60 Awọn imọran Ọsan Ile-iwe ti o rọrun, ti o dun ti Paapaa Awọn olujẹun ti o yan julọ yoo nifẹ

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Njẹ ounjẹ ipanu Tọki ti ko dara yẹn n pada wa ni idaji-jẹ ninu apoti ounjẹ ọsan ti ọmọ rẹ? Nigbati lilọ-si ounjẹ ba ti rẹwẹsi fun paapaa olujẹun julọ ninu ile rẹ, o to akoko lati gbọn ohun soke. Ṣugbọn bọ soke pẹlu Creative ile-iwe lunches ti wọn yoo fẹ nitootọ le jẹ ìdàláàmú. Ko si wahala, tilẹ: A ti ni ẹhin rẹ pẹlu moriwu awọn ounjẹ ipanu , itunu pasita awopọ ati inventive amusowo. Ro saladi adie-sitofudi ata, BLT pasita saladi, hummus murasilẹ ati ki o kọja. Ka siwaju fun 60 rọrun, omo-friendly awọn imọran ounjẹ ọsan ile-iwe ti yoo fi ounjẹ kafeteria si itiju.

JẸRẸ: 50 Easy Kid-Friendly Dinners Gbogbo Ìdílé Yoo Nifẹ

Italolobo fun Iṣakojọpọ School Ounjẹ

Gẹgẹ bi nigbati o ba n ṣe ounjẹ fun awọn agbalagba, igbejade jẹ ohun gbogbo. Eyi ni awọn itọka diẹ fun iṣakojọpọ ounjẹ ọsan kan ti o jẹ olujẹun ayanfẹ rẹ lati nifẹ:

Gba wọn a fun lunchbox.A nifẹ awọn apoti ounjẹ ọsan ti ara bento ti o jẹ ki gbogbo awọn ipanu wọn ṣeto. Diẹ ninu awọn irin paapaa wa pẹlu awọn oofa igbadun ti awọn ọmọde le ṣere nigba ti wọn jẹun. Jẹ ki ọmọ rẹ ṣe iranlọwọ lati yan apoti ounjẹ ọsan wọn ni ibẹrẹ ọdun ile-iwe, lẹhinna ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe ẹṣọ pẹlu awọn asami, awọ puffy, awọn ohun ilẹmọ ati ikọja. Lo awọn iṣẹju diẹ ti o jẹ ki ounjẹ ọsan wọn jẹ oju ti o wuni.Fun apẹẹrẹ, yiyi ounjẹ ipanu wọn ki o ge si awọn wili pinni, tabi sisọ saladi eso wọn lori awọn eyin. Titọju iṣẹda ounjẹ ọsan wọn ati iyalẹnu yoo jẹ ki o wuni diẹ sii. Pipin ati apejọ awọn eroja ti o jẹun ti o kere julọ (aka awọn eso ati ẹfọ) ti ounjẹ ọsan wọn ni ọna igbadun le ṣe iranlọwọ fun wọn gbona lati jẹ ohun ti wọn ko fẹ jẹ. Ronu awọn kokoro lori log kan, veggie sushi tabi eso ti a ge pẹlu ẹlẹwa, awọn gige kuki ti o ni irisi igbadun. (Oh, ati akọsilẹ aladun lati ọdọ Mama ko dun rara.) Jẹ ki wọn ṣe iranlọwọ yan ati ṣe ounjẹ ọsan wọn.Boya o ntan warankasi ọra lori apo kan tabi fifin Parmesan lori pasita, awọn ọmọde nifẹ nini ọwọ wọn ni idọti. Ati pe ti wọn ba rii idalenu awọn croutons sinu saladi kan bi iṣẹ igbadun, wọn kan le fẹ diẹ sii lati ni otitọ jẹun saladi naa. Paapaa, ti olujẹun ayanfẹ rẹ ba ni ipa ninu ilana iṣakojọpọ, wọn ṣee ṣe diẹ sii lati gbadun ounjẹ wọn laisi awọn ẹdun ọkan, boya o jẹ yiyan awọn kikun ounjẹ ipanu, gbigba adun apoti oje tabi iṣakojọpọ ipanu ayanfẹ wọn.

1. BLT pasita saladi

Fun iṣẹ ṣiṣe ounjẹ ipanu aṣoju ni igbesoke igbadun ati yi awọn kabu ninu ounjẹ ọsan ọmọ rẹ pada pẹlu BLT ti a ti bajẹ (wo ya, akara soggy). Saladi pasita yii n ṣogo idapọ ti o wuyi ti awọn awoara ati ọpọlọpọ adun aladun.

Gba ilana naa

2. Ọsan Kebabs pẹlu Mortadella, Artichoke ati Sun-gbẹ Tomati

Aratuntun ti jijẹ ounjẹ ọsan lati igi kan yoo ṣeeṣe to lati ṣẹgun wọn — ni akọkọ. Ṣugbọn awọn ọmọde yoo ma pada wa fun diẹ sii ti kebab yii, o ṣeun si apopọ ẹnu ti atishoki, olifi iyọ ati mortadella decadent. Bologna tani?

Gba ilana naa

3. Piha adie saladi

Alailẹgbẹ kafeteria ti o rẹwẹsi gba atunṣe iyalẹnu ni ohunelo saladi adie ti a ṣe imudojuiwọn, eyiti o pe fun iye ti mayo nikan. Opolopo ewebe fun ounjẹ ti o ni amuaradagba ni imọlẹ, profaili adun tuntun.

Gba ilana naa

4. Italian Deli Pinwheel Sandwiches

Awọn iyọ, ata mẹta ti awọn ounjẹ deli Italian ni awọn pinwheel sammies pinwheel wọnyi dara daradara pẹlu itọwo didùn ti provolone ti awọn ọmọde kii yoo paapaa ni idanwo lati mu kale. (Boya.)

Gba ilana naa

5. sisun Broccoli ati Bacon Pasita Saladi

Ẹran ara ẹlẹdẹ jẹ ki o dara julọ: Otitọ ti a mọ daradara ti yoo gba ọmọ rẹ patapata lati jẹ awọn ọya diẹ sii. Ọran ni ojuami? Saladi pasita aladun ati aladun yii, eyiti o fi ọgbọn ṣe ṣiṣafihan iṣẹ isin ti awọn ẹfọ cruciferous pẹlu iwọn lilo crispy, adun iyọ.

Gba ilana naa

6. Epa Bota ati Banana Roll-Up Ipanu Apoti

Epa bota Ọdọọdún ni opolopo ti amuaradagba ati ni ilera sanra si tabili ati bananas pese agbara-igbelaruge carbs. Kini yoo ṣẹlẹ nigbati o ba yi wọn soke papọ? Itẹlọrun, ounjẹ ọsan ti ilera ti o dun bi desaati (ṣugbọn pato kii ṣe).

Gba ilana naa

7. Mini Jin satelaiti Pizzas

Jẹ ki a sọ ooto, gbogbo eniyan gbadun kan tutu pizza ipanu. Iyẹn ti sọ, ounjẹ ọsan ọmọ rẹ yoo wo ati itọwo ailopin dara julọ ti o ba jinna diẹ ninu awọn gige wọnyi dipo jiju sinu bibẹ pẹlẹbẹ kan lati ifijiṣẹ alẹ ana.

Gba ilana naa

8. Chickpea Saladi Bento Box

Ìwọnba, ọra-wara chickpeas Ni ijiyan jẹ legume ti o nifẹ julọ, eyiti o jẹ idi ti awọn ọmọde kii yoo sọkun nigbati wọn ba pade saladi ti ko ni sise ni ilera ni akoko ounjẹ ọsan. Awọn alubosa pupa , seleri ati dill pa awọn mash titun ati ina, nigba ti Mayo yoo fun awọn satelaiti kan ọlọrọ mouthfeel.

Gba ilana naa

9. Taco Pinwheels

Wuyi, lo ri ati aba ti pẹlu adie ati veggies, awọn wọnyi Mexican -atilẹyin pinwheels ti wa ni waye papo nipasẹ awọn julọ ọmọ-ore eroja ninu rẹ idana: ipara warankasi.

Gba ilana naa

10. Piha ati Black Bean pasita saladi

Awọn ọmọ wẹwẹ ni o wa suckers fun corkscrew pasita-ati ki o gan, ti o jẹ ko? Ṣe pataki lori iyẹn pẹlu saladi pasita kan ti o ni idiyele giga lori iye ijẹẹmu nipa jiṣẹ awọn ọra ti ilera, amuaradagba , okun ati ki o kan gbogbo pupo ti adun. (Itumọ imọran: Lero ọfẹ lati fo jalapeño.)

Gba ilana naa

11. Epa Bota, Sitiroberi ati Banana Quesadillas

Ti ounjẹ ipanu PB&J jẹ ohun kan nikan lori akojọ aṣayan ounjẹ ọsan ọmọ rẹ, o to akoko lati eka jade. Ṣe idanwo quesadilla iyara ati irọrun yii lati ọdọ ọmọ ẹgbẹ Coterie Monique Volz fun nkan ti o yatọ, sibẹsibẹ faramọ lati di ayanfẹ lẹsẹkẹsẹ.

Gba ilana naa

12. Turkey Owo Pinwheels

Ṣe nkan ti o ni igboya nigbamii ti o ba ṣajọ ounjẹ ọsan ọmọ rẹ nipa fifun deli Tọki ni iwo tuntun. Laisi akara ni ayika lati ṣigọgọ awọn adun aladun wọn, cheddar ti o rọrun ati Tọki kọrin gaan — tobẹẹ ti awọn ọmọde ko ni paapaa lokan owo .

Gba ilana naa

13. Greek Yogurt adie saladi sitofudi ata

Saladi adie ko ti wo bi ajẹsara bi o ti ṣe ninu ohunelo ata ti o ni awọ ati ore-ọrẹ ọmọde. Jade fun itaja-ra rotisserie ẹiyẹ fun ounjẹ ọsan ile-iwe ti kii ṣe ounjẹ ti o jẹ cinch lati mura.

Gba ilana naa

14. ajewebe Sushi Agolo

Ma ṣe ni akoko tabi itara lati gbiyanju ọwọ rẹ ni ile sushi ? Bakanna. Rekọja egbo okun ki o sin eyi ajewebe version dipo. Ti o kun fun awọn ẹfọ ati umami, awọn ọmọde yoo ni itara lati ṣagbe soke wọnyi dun, awọn agolo aladun.

Gba ilana naa

15. Ounjẹ-Prepu Mayo-Kere Ọdunkun Saladi

Saladi ọdunkun laisi mayonnaise le dun bi sacrilege, ṣugbọn maṣe kọlu rẹ titi iwọ o fi gbiyanju rẹ. Imudojuiwọn tuntun tuntun yii nlo ipara ekan fun satelaiti ti o ṣe itọwo gbogbo bi oloyinmọmọ bi ẹlẹgbẹ Ayebaye rẹ, o kan pẹlu fẹẹrẹ kan, lilọ tangier.

Gba ilana naa

16. ti ibeere Peach, Prosciutto ati Mozzarella Sandwich

Awọn ounjẹ ipanu ham ti o ni ibanujẹ ti ọdọ rẹ ṣẹṣẹ ni igbesoke ti o wuyi. Dun, ọra-wara ati aladun, ọmọ rẹ yoo jẹ egan nipa sammie yii ati bẹ iwọ yoo jẹ. (A yoo ṣe meji ti a ba jẹ iwọ.)

Gba ilana naa

17. Adiye Pesto Focaccia Sandwich

Fluffy focaccia, breaded adie, candy-dun oorun-si dahùn o tomati, salty feta ati pesto. Awọn eroja ti o ni irufẹ sọ fun ara wọn, ṣugbọn jẹ ki o mọ pe ounjẹ ipanu yii jẹ ohunkohun bikoṣe alaidun ati daju pe o wu gbogbo palate.

Gba ilana naa

18. Butternut elegede ati Ewúrẹ Warankasi Pasita saladi

Nigbawo elegede butternut akoko de, gba si awọn agbe oja ati ki o ṣe rẹ mini a Alarinrin onje ti o lọ si isalẹ rorun. Lati so ooto, saladi pasita yii ti fẹrẹ dara ju fun ile-iwe...ṣugbọn o tun dun gẹgẹ bi atọrunwa ni kafeteria bi o ti ṣe ni tabili ale.

Gba ilana naa

19. Piha Ẹyin Saladi Sandwich

Avocado n gba tapa kekere kan lati dollop ti Dijon ati awọn tablespoons tọkọtaya kan ti capers . Bẹẹni, sandwich saladi ẹyin yii ṣe ileri lati lọ silẹ bi ẹmi ti afẹfẹ titun ni akoko ounjẹ ọsan.

Gba ilana naa

20. Efon adie murasilẹ pẹlu Blue Warankasi ati Seleri

Ti o ba Dimegilio rotisserie adiẹ , Yi igboya-flavored ọsan ewé wa papo ni kiki iṣẹju. O le nilo lati ṣatunṣe obe Buffalo fun awọn ọdọ ti o ni itara si turari, ṣugbọn ipin igbiyanju-si-ere jẹ ki o ṣoro lati lu.

Gba ilana naa

21. Salami, Atishoki ati Ricotta pasita saladi

Ah, salami: Ile ounjẹ ti o jẹun ti o ṣọwọn ni idunnu. Ayafi ti, dajudaju, ti o jabọ o sinu kan ounjẹ-yẹ pasita saladi pẹlu atishoki awọn ọkàn ati ọra-ricotta, ninu idi eyi o ni iru ounjẹ ọsan ti kii yoo pada si ile pẹlu ọmọ rẹ.

Gba ilana naa

22. The Gbẹhin ti ibeere adie Sandwich

Ṣetan lati kii ṣe sọrọ Tọki? Ṣe eyi ti ibeere sandwich adiẹ — ni pipe pẹlu ọra-wara obe ati alubosa crispy-fun ọmọ kekere rẹ ati pe iwọ yoo mejeeji kọrin iyin ti adie lekan si.

Gba ilana naa

23. Mozzarella Meatball omelette

Frittatas jẹ agbara lati ni iṣiro nigbati o ba wa ni ṣiṣe pupọ julọ ti awọn ajẹkù (ninu ọran yii, meatballs) ati laiṣe idapọ-inu, wọn jẹ ohun ti o gbẹkẹle lai ṣe atunṣe.

Gba ilana naa

24. sisun Ori ododo irugbin bi ẹfọ ati Lentil Tacos pẹlu ọra-Chipotle

Yipada mayo chipotle fun nkan ti o tutu bi ata ilẹ mayo tabi imura oriṣa alawọ ewe fun awọn ọmọde ti ko le mu ooru, ṣugbọn maṣe jẹ ki o ṣe idiwọ fun ọ lati firanṣẹ kekere rẹ si ile-iwe pẹlu awọn akoko ti o ni itara (cumin, a nifẹ rẹ) ajewebe tacos .

Gba ilana naa

25. Ọra-Clantro orombo Southwestern Pasita saladi

Rotisserie adie, dudu awọn ewa , ìwọnba warankasi ati ki o dun agbado dapọ ninu saladi pasita yii, eyiti o kun ni akoko ounjẹ ọsan ati ni pato kii ṣe ṣigọgọ.

Gba ilana naa

26. Chickpea Saladi Sandwiches

Awọn idunnu mẹta fun ọra-wara, adun ati ounjẹ ipanu ajewebe ti o ni amuaradagba ti ọmọ rẹ kii yoo ni kikoro nipa jijẹ ounjẹ ọsan.

Gba ilana naa

27. Pasita saladi pẹlu Salmon ati ọra-cilantro Wíwọ

Awọn orisii Salmon ni ẹwa pẹlu ọlọrọ ati imura asọ ti o ni irẹlẹ. Bonus: Rotini jẹ pato igbadun julọ ti gbogbo awọn apẹrẹ pasita. Ṣe ipele ilọpo meji ki o tọju ararẹ si igbadun kan, ounjẹ ọsan ti ko ni igbiyanju. (Glaasi kan ti waini funfun jẹ iyan, ṣugbọn iṣeduro.)

Gba ilana naa

28. Greek Lemon Adie Skewers pẹlu Tzatziki

Fi diẹ ninu awọn zucchini ati tomati si awọn wọnyi dun adie skewers fun kan ni ilera, omo-ore ọsan ti o yoo wa gbona tabi tutu-besikale lenu bi a Mẹditarenia isinmi.

Gba ilana naa

29. Citrus ede ati Quinoa saladi pẹlu Feta

Maṣe yọ ara rẹ lẹnu ti o ko ba le dan ọmọ rẹ wò pẹlu awọn ede amulumala. Citrus tangy, feta didasilẹ ati awọn olifi briny le mu lati ibi ni saladi quinoa ti o dara ati ti o dun.

Gba ilana naa

30. Saladi elegede ti a yan pẹlu awọn ewa funfun, crumbs akara ati lẹmọọn ti a tọju

Awọn ewa ọra-funfun yo ni ẹnu, awọn crumbs akara ṣe afikun crunch ti o dara ati ti o tọju lẹmọnu ṣe afikun kan diẹ ti zing si elegede-diẹ nutty ni ìwọnba yii, ṣugbọn saladi iwọntunwọnsi daradara.

Gba ilana naa

31. O lọra-Cooker Ounjẹ-Prepu Burrito ọpọn

Succulent elede ejika ati ọra-piha ni o wa kan mouthwatering baramu, nikan ṣe dara nipa a tangy crem topping. Awọn ọmọde yoo lọ bonkers fun awọn abọ burrito wọnyi-ati pe a ṣe ileri pe ko si ẹnikan ti yoo padanu tortilla naa.

Gba ilana naa

32. Lemon-sun Poteto, Adie ati Owo pẹlu Tzatziki

Awọn ọya, sitashi, amuaradagba: Ẹwa yii ati ounjẹ ti o ni iyipo daradara ṣe akopọ adun Mẹditarenia nla sinu apoti bento fun igbadun kan, iriri ounjẹ ọsan ti o le jẹ savored laisi gbigbona.

Gba ilana naa

33. Ti ibeere Caprese Skewers pẹlu Halloumi ati Sourdough

gige ipanu ipanu onilàkaye yii jẹ pẹlu awọn eroja skewered. Abajade ipari? Awọn tomati ti o dun, ti o pọn, warankasi iyọ ati itẹlọrun, iyẹfun crusty ti ko padanu didan rẹ bi akara ipanu pupọ julọ.

Gba ilana naa

34. Ti ibeere Flatbread Pizza pẹlu atishoki, Ricotta ati Lẹmọọn

Ṣeun si ricotta, warankasi ọra-wara ti ko yo rara, ọmọ rẹ yoo ni idunnu diẹ sii lati munch lori paii funfun ti ile ni tutu tabi ni iwọn otutu yara.

Gba ilana naa

35. Mẹditarenia Hummus ekan

Hummus: Dip ọmọ rẹ yoo jẹ iyalẹnu ti wọn nifẹ ni kete ti wọn gbiyanju. Aruwo diẹ ninu (ti ibilẹ tabi ile itaja ti o ra) sinu ekan ti o da lori ohun ọgbin ti adun fun ounjẹ ọsan ti ilera wọn kii yoo ni wahala lati fi kuro.

Gba ilana naa

36. Mini Ọdunkun ati Karooti Quiche Agolo

Custard ẹyin ti o ni ọlọrọ ati ti o dun ti o da nkan rẹ gaan ni iwọn otutu yara, quiche jẹ oloyinmọmọ nigbagbogbo ṣugbọn kii ṣe dara nigbagbogbo fun ọ. Iyatọ? Ọmọ ẹgbẹ Coterie Ali Maffucci's imudojuiwọn ilera, eyiti o ṣogo kikun karọọti-ọdunkun.

Gba ilana naa

37. Ounjẹ-Prepu Sesame nudulu

Jabọ amuaradagba ayanfẹ ọmọ rẹ sinu atilẹyin Asia yii, ṣe ounjẹ ọsan iwaju fun awọn ẹru ti adun isọdi. Apakan ti o dara julọ ni obe sesame siliki ti o faramọ awọn nudulu tutu bi ifaya.

Gba ilana naa

38. Broccoli ati Cheddar Brown Rice Muffins

Ko ro pe o le tan muffin sinu ounjẹ? Ronu lẹẹkansi. Awọn broccoli ati cheddar ṣe fun kikun awọn muffins ọkà ti o jẹ ajẹsara, ti o dun ati ti o ni itara patapata.

Gba ilana naa

39. Ibilẹ Pepperoni Pizza Rolls

Awọn ounjẹ ika jẹ iṣẹgun nla nigbati o ba de awọn ounjẹ ọsan ile-iwe, ati pe ọmọkunrin ni a ni iroyin ti o dara: Ounjẹ ayanfẹ ọmọ rẹ kan ni iwo tuntun ti o dinku. Bi fun pepperoni ati mozzarella konbo? O kan bi ti nhu bi lailai.

Gba ilana naa

40. Owo Pistachio Pesto Pasita

Obe jẹ ọna ti o dara julọ lati tọju iṣẹ ti awọn ọya folate ti o kun, eyiti o ṣalaye idi ti pesto jẹ ọrẹ ti o dara julọ ti obi.

Gba ilana naa

41. sisun Chickpea piha tositi

Avocado tositi ti n ṣe aṣa fun awọn ọdun ati pe ko ṣe iyalẹnu idi, nitori piha oyinbo kun fun ọra ilera. Gba ọmọ rẹ wọle si iṣẹ naa nipa pilẹ saladi chickpea ti o ni amuaradagba yii ni oke ti nkan crusty kan. (Fi ege miiran kun si oke lati dinku idotin apoti ounjẹ ọsan.)

Gba ilana naa

42. Hummus Veggie ipari

Ṣafihan iwewewe veggie ti o dun patapata lati ọdọ ọmọ ẹgbẹ Coterie Heidi Larsen ti o le fa papọ pẹlu eyikeyi eso ti o ni ni ọwọ. Lati jẹ ki o dun, kan ṣafikun iye oninurere ti hummus ti ile.

Gba ilana naa

43. Lemon Orzo Saladi

Pasita jẹ aṣayan ounjẹ ọsan ile-iwe ti o rọrun ati itẹlọrun, ṣugbọn orzo jẹ akọni ti a ko kọ ti opo naa. Pasita elege yii, ti o ni irisi iresi gba awọn eroja miiran laaye lati wa ni ipele aarin. Ni idi eyi, a n sọrọ nipa zucchini, tomati, feta ati basil.

Gba ilana naa

44. Ile kekere Warankasi adie saladi Sandwich

Mu ounjẹ ọsan ọmọ rẹ jẹ diẹ diẹ pẹlu iyatọ yii ti saladi adie Ayebaye. Mayo tun wa ninu apopọ, ṣugbọn o wa pupọ diẹ sii nitori warankasi ile kekere n pese ọpọlọpọ ti o dun, oore ọra.

Gba ilana naa

45. Ajewebe Taco saladi ipari

Rọrun lati ṣe ati sitofudi ti o kun fun “eran” Wolinoti, awọn ajewebe wọnyi ati awọn eroja ọrẹ-ọmọ darapọ fun ipari tutu kan pẹlu igbunaya ina Mexico ti o dun bi fiista ni ẹnu rẹ.

Gba ilana naa

46. ​​Turkey Cheddar Apple Pinwheels

Awọn apples funni ni crunch kan ti o ni idunnu ati ṣafikun apapo aladun ti didùn ati acidity si awọn ipari turkey wọnyi ti o ni iwọn pint-ilọsiwaju pataki kan lori akara funfun ati ounjẹ ipanu Tọki ti o ti npa awọn ounjẹ kafeteria fun ewadun.

Gba ilana naa

47. Mini Spaghetti Pies

Gbogbo ọmọde ni, ni akoko kan tabi omiiran, da spaghetti sori ilẹ. Da fun awọn wọnyi iwapọ pasita pies ni o wa idotin-ẹri (ati ki o lenu paapa dara tutu ju ohun gidi).

Gba ilana naa

48. Pepperoni Pizza omelette

Ounjẹ ọsan ti iyalẹnu rọrun daapọ obe tomati didùn pẹlu awọn ege pepperoni fun ounjẹ ọsan ẹyin ti awọn ọmọ rẹ yoo ṣafẹri nipa.

Gba ilana naa

49. Piha tuna saladi

Isuna-ore akolo tuna n gba igbesoke didara ni ounjẹ ọsan-ọrẹ ọmọde ti a ṣe pẹlu awọn ẹfọ awọ didan, piha ọra-wara ati wiwọ orombo wewe kekere kan. Sin bi o ṣe jẹ tabi ṣajọ rẹ laarin awọn ege akara meji - boya ọna, eyi kii yoo bajẹ.

Gba ilana naa

50. Banh Mi Sandwich

Ounjẹ ounjẹ ọsan ti Vietnam ni dara julọ: baguette ti kun pẹlu ẹran ẹlẹdẹ ti a yan sisanra, ẹfọ ti a yan ati ewe aladun. ajeseku? Yi yumminess ti wa ni túmọ a gbadun tutu.

Gba ilana naa

51. Caesar Pasita saladi

Meji ninu awọn ounjẹ alẹ ayanfẹ wọn ni iṣọkan ni isokan cheesy. Wíwọ ti ibilẹ n pe fun piha oyinbo ni aaye ti ẹyin ibile, eyiti o jẹ ki ẹru naa rọ ni opin rẹ. Ṣugbọn lero free lati foju awọn anchovy lẹẹ (a ni idaniloju pe awọn ọmọ wẹwẹ rẹ kii yoo jẹ ọlọgbọn julọ).

Gba ilana naa

52. Pizza Bagels

TBH, bi wọn ba ṣe fẹfẹ diẹ, bi wọn ṣe dun. A n sọrọ awọn baagi ti a ra (tabi awọn muffins Gẹẹsi), mozz ti a ti ṣaju tẹlẹ ati obe ayanfẹ ọmọ rẹ. Lero ọfẹ lati lọ si egan pẹlu awọn ohun-ọṣọ ti wọn lọ-toppings.

Gba ilana naa

53. Ritz Crackers pẹlu nà Honey Ricotta ati Bacon

Wọn jẹ awọn ounjẹ ounjẹ ti o dagba. Pa ẹran ara ẹlẹdẹ crumbled sinu apo kekere tirẹ tabi apo ki o duro crispy ati pẹlu ọbẹ kekere kan, ki ọmọ rẹ le ṣajọ cracker kọọkan sibẹsibẹ wọn fẹ.

Gba ilana naa

54. Kokoro lori Logi kan

Wọnyi crunchy, ọra-celery ọpá slathered ni epa bota jẹ ailakoko fun idi kan. Lero lati lo eyikeyi bota nut ti ọmọ rẹ yoo jẹ nitootọ, tabi paarọ awọn eso ajara fun awọn eso, ti o gbẹ. cranberries tabi baje pretzels.

Gba ilana naa

55. Veggie-Kojọpọ sitofudi Bell Ata

Ohun ti o dara julọ nipa ohunelo yii ni irọrun rẹ. O le ni rọọrun paarọ quinoa fun iresi ajẹkù tabi pasita kekere, ti ọmọ rẹ ba fẹ. Ati pe o le paarọ kan nipa eyikeyi awọn ẹfọ inu (botilẹjẹpe a ro agbado , tomati ati akeregbe kekere jẹ ibi ibẹrẹ ti o lagbara fun awọn onjẹ yiyan).

Gba ilana naa

56. Efon tuna Yo

Awọn ọmọ wẹwẹ rẹ yoo jẹ o nšišẹ pupọ fun igbadun ni ibi-ọsin buffalo tuna saladi ati yo o mozzarella lati se akiyesi ge seleri ati Karooti ninu apopọ. O tun le sin tuna pẹlu awọn apọn tabi ni ipari ti wọn ko ba le tun yo ni ile-iwe.

Gba ilana naa

57. Broccoli Pesto Pasita

Obi 101: Tọju awọn ẹfọ sinu ounjẹ wọn ni gbogbo aye ti o gba. Nibi, ẹfọ florets ti wa ni idapọmọra pẹlu awọn eso pine, basil ati awọn ohun elo miiran titi ti o fi rọra lati ṣẹda pesto. Rekọja awọn olifi ti o ba ro pe adun briny wọn yoo jẹ apanirun.

Gba ilana naa

58. Tomati ati Yellow Zucchini Risotto

Ti awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ba fẹ mac ati warankasi , wọn yoo wa ni isalẹ lati gbiyanju satelaiti ajewebe ọra-wara yii. (Ati pe wọn kii yoo ni oye pe bọtini si ọrọ rẹ jẹ zucchini ofeefee - kii ṣe bota ati warankasi). Njẹ a le daba ṣiṣe fun ounjẹ alẹ ati firanṣẹ wọn pẹlu awọn ajẹkù?

Gba ilana naa

59. Ohun gbogbo Bagel-Crusted adie Tenders

Wo: Awọn ọmọ rẹ ká titun ayanfẹ ale. Ni Oriire, o dun gẹgẹ bi o dara ni akoko ounjẹ ọsan ati pe o nilo iwonba kan ti panti sitepulu ati awọn iṣẹju 35 lati wa papọ.

Gba ilana naa

60. Ti ibeere Epa Bota ati Jelly Sandwich

O ko le lọ ti ko tọ pẹlu a Ayebaye. A ni apa kan si tart dudu rasipibẹri Jam ati ọra-PB, ṣugbọn dajudaju, gbogbo rẹ wa si awọn ayanfẹ ọmọ rẹ. Sin pẹlu Apu ege, cherries tabi Mandarin ọsan .

Gba ilana naa

JẸRẸ: Awọn Ilana Ipanu Lẹhin Ile-iwe 15 Awọn ọmọde Rẹ Yoo nifẹ

Fun awọn ilana ilana nla diẹ sii, ṣayẹwo iwe ounjẹ akọkọ wa, Awọn nkan to dara nikan .

RA BAYIBAYI

RA BAYIBAYI

RA BAYIBAYI

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa