30 Ni ilera, Awọn ilana Ọrẹ-Ọdọmọde Gbogbo Tabili yoo Gbadun

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Nitoripe o ni awọn ẹnu kekere lati jẹun ko tumọ si pe gbogbo eniyan ti o wa ni tabili ni lati yanju fun awọn nuggets bota tabi awọn adie adie ni gbogbo ounjẹ. Ni otitọ, ọpọlọpọ awọn aṣayan wa ti awọn ọmọ wẹwẹ rẹ yoo gbe soke ti o tun ṣẹlẹ si dara fun wọn. Maṣe gbagbọ wa? Gẹgẹbi ẹri, nibi ni ilera 30, awọn ilana ore-ọmọ ti gbogbo ẹbi yoo nifẹ.

JẸRẸ: Awọn ounjẹ Ọrẹ-Ọdọmọkunrin 25 O le Ṣe ni Awọn iṣẹju 20 tabi Kere

1. Honey-Mustard dì Pan Salmon

Ṣe o ro pe awọn ọmọ rẹ kii yoo jẹ ẹja salmon? Ronu lẹẹkansi: Awọn didan oyin-mustard lori ounjẹ apẹ kan yii yoo jẹ ki wọn pada fun iṣẹju-aaya.

Gba ilana naa

2. Ọkà-Free adie Nuggets

Awọn eniyan kekere afẹsodi wọnyi ti wa ni gbigbẹ ni iyẹfun agbon, nitorinaa wọn ko ni giluteni nipa ti ara. Iyen, ati pe wọn ti ṣan sinu oje pickle fun afikun tapa. (Bẹẹni, o gbọ wa.)

Gba ilana naa

3. 15-Minute Buffalo adiye Sliders

Lo adiẹ rotisserie ati obe ẹfọn ti o ra ni ile itaja ki o le jẹun lori tabili ni iyara monomono.

Gba ilana naa

4. Mini Adie ati Waffles

Awọn ounjẹ ika kii ṣe fun awọn ayẹyẹ ale nikan. Wọn tun ṣẹlẹ lati ṣe awọn ounjẹ alẹ ti o wuyi fun ọmọde.

Gba ilana naa

5. Dun Ọdunkun Rösti pẹlu sisun eyin ati ọya

Ounjẹ owurọ, brunch, ounjẹ ọsan tabi ale, eyi jẹ dandan lati jẹ ikọlu.

Gba ilana naa

6. Honey eweko dì-Pan adie pẹlu Brussels Sprouts

Wọ́n ti rì àwọn ìyẹ̀fun adìẹ wọn tẹ́lẹ̀ sínú músítádì oyin, nítorí náà kilode tí o kò fi jẹ́ ọbẹ̀ fún oúnjẹ ìrọ̀rùn, tí kò fi bẹ́ẹ̀ lọ? (Ati pe ti awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ba jẹ egboogi-obe patapata, o le sin nigbagbogbo ni ẹgbẹ.)

Gba ilana naa

7. Pancake Tacos pẹlu Warankasi ati Bacon

Ounjẹ owurọ fun ale jẹ itan aṣeyọri ti a ba ti gbọ ọkan. Eyi gba taco Tuesday si gbogbo ipele tuntun.

Gba ilana naa

8. Lata Pineapple Prosciutto Tarts

Awọn gige wọnyi jẹ aibikita fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Kí nìdí? Nitoripe wọn dabi pizza ti Ilu Hawahi, ṣugbọn dara julọ.

Gba ilana naa

9. Ori ododo irugbin bi ẹfọ sisun Rice

Nigbati o ba wa ni iyemeji, fi ẹyin kan sori rẹ. (Ati pe ti iyẹn ko ba ṣiṣẹ, mu u pẹlu ketchup.)

Gba ilana naa

10. Greek Turkey Boga pẹlu Tzatziki obe

Pẹtẹlẹ atijọ hamburger? Yawn. Boga Tọki ni ilera ni ikoko pẹlu lilọ? Bayi a n sọrọ.

Gba ilana naa

11. sisun Ori ododo irugbin bi ẹfọ Macaroni ati Warankasi

Eyi jẹ kilasi titunto si ni jija veggies sinu Ayebaye ayanfẹ kan. Kini iwọ, alalupayida tabi nkankan?

Gba ilana naa

12. Tomati Bimo ti ibeere Warankasi Buje

Igbejade jẹ ohun gbogbo. Wọn le kọja lori ọpọn alaidun ti bimo, ṣugbọn wọn yoo ṣaja awọn minisita wọnyi lẹsẹkẹsẹ.

Gba ilana naa

13. Efon-sitofudi Sweet Poteto

Gbogbo wọn ni wọn yoo fi ara mọ ni mẹnuba ti obe ẹfọn.

Gba ilana naa

14. Croque Madame Toastie Agolo

Kan ronu wọn bi awọn oyinbo ti o ni iwọn jijẹ kekere pẹlu ẹyin ti nrin ni aarin. (Boya lẹhin ayẹyẹ Faranse yii, awọn ọmọ wẹwẹ rẹ yoo fẹ gbiyanju ìgbín ... O dara, boya kii ṣe.)

Gba ilana naa

15. Sheet-Pan Miso-Glazed Eja pẹlu Broccoli ati Rice Agbon

Ọna to daju lati jẹ ki ẹnikẹni fẹran ẹja okun bi? Bo o ni iyọ-dun miso glaze yii.

Gba ilana naa

16. Lightened-Up Fettuccine pẹlu Ori ododo irugbin bi ẹfọ Alfredo obe

A nifẹ ẹfọ sneaky bi ẹni ti o tẹle, ko si si ẹnikan ti yoo mọ pe obe yii kun fun ori ododo irugbin bi ẹfọ.

Gba ilana naa

17. Portobello ati piha Quesadillas pẹlu Magic Green obe

Fun wọn ni igbanilaaye lati jẹun pẹlu ọwọ wọn ati pe wọn yoo nifẹ rẹ paapaa diẹ sii.

Gba ilana naa

18. Overstoffed Sweet Poteto pẹlu Chipotle-orombo yogọti

Broccoli ti a fi simi ati adiẹ pẹtẹlẹ le gba awọn atampako isalẹ, ṣugbọn iwọntunwọnsi ti o dọgba ti awọn poteto aladun yoo jẹ ikọlu.

Gba ilana naa

19. Dijon-Maple Adie pẹlu Brussels Sprouts ati Butternut elegede

O fẹ lati kun wọn pẹlu nkan ti o ni ilera, ṣugbọn iwọ ko fẹ lati lo ni alẹ fifọ awọn awopọ. Wo ko si siwaju sii.

Gba ilana naa

20. 20-Minute ede Scampi Zoodles

O jẹ bota ati didan ṣugbọn laisi ọpọlọpọ awọn carbs. O le fẹ lati ṣe afikun.

Gba ilana naa

21. Lõtọ ni crispy adiro ndin adie Tenders

O ti gbiyanju lati beki awọn adie adie ṣaaju ki o to, ati ni akoko ti wọn de tabili ounjẹ, idaji ti bo ti sọnu. (Ti o buru julọ.) Ninu ohunelo yii, adie naa ti wa ni gbigbẹ ni eweko ati mayo fun igba ti o nipọn, ti o nipọn.

Gba ilana naa

22. Greek Yogurt adie saladi sitofudi ata

Awọn yogurt jẹ o kan bi ọra-bi mayonnaise sugbon kekere kan diẹ nutritious. Pa awọn wọnyi ni ounjẹ ọsan tabi sin wọn bi ounjẹ alẹ ni kiakia.

Gba ilana naa

23. Ti kojọpọ ndin Ọdunkun ati Ori ododo irugbin bimo

Gẹgẹ bi itunu bi atilẹba ṣugbọn pẹlu aṣiri ti o dara fun ọ. Fi okun wọ wọn pẹlu gbogbo awọn toppings ti nhu wọnyẹn.

Gba ilana naa

24. Pasita Broccoli adie

Soseji adie jẹ oluyipada ere ale pipe (ati rọrun pupọ fun awọn ọwọ kekere lati mu).

Gba ilana naa

25. Rainbow Ewebe Skewers

Gba: Wọn yoo jẹ ohunkohun ti o ba jẹ Rainbow.

Gba ilana naa

26. Dì-Pan Lemon Bota Veggies ati soseji

Soseji adie ti a ra ni itaja pẹlu imọlẹ ati bota lẹmọọn tangy jẹ idan dì-paan funfun.

Gba ilana naa

27. Adie ati imolara Ewa aruwo-din

Stir-fries wa papọ ni kiakia, eyiti o jẹ ki wọn jẹ apẹrẹ fun ounjẹ ọsan tabi ale. Eyi jẹ crunchy ati iyọ ni gbogbo awọn ọna ti o tọ.

Gba ilana naa

28. Buffalo adie Meatballs

Wọn ko ni afọmọ ju awọn iyẹ adiẹ ṣugbọn pẹlu gbogbo afilọ dippable kanna.

Gba ilana naa

29. Lemon-sun Poteto, Adie ati Owo pẹlu Tzatziki

Tani olupa ounjẹ ọsan ti o dara julọ ninu gbogbo wọn? Iwọ ni.

Gba ilana naa

30. 15-Minute Skillet Ata Steak

Gẹgẹ bi gbigbejade ṣugbọn yiyara ati ilera. Ṣe faili eyi labẹ oloye-pupọ.

Gba ilana naa

JẸRẸ: 41 Awọn imọran Ọsan Ọsan Awọn ọmọde Paapaa Awọn olujẹun ti o dara julọ yoo nifẹ

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa