Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Awọn anfani ti Sesame | Awọn anfani Ilera ti awọn irugbin Sesame, Til | BoldskyAwọn irugbin Sesame ni irugbin gbigbẹ julọ ti epo eyiti o pe nipasẹ awọn orukọ pupọ bi 'Til' ni Bengali ati Hindi, 'Nuvvulu' ni Telegu, ati 'Ellu' ni Tamil, Malayalam ati Kannada.
Awọn irugbin sesame jẹ olóòórùn dídùn ati ọra ati pe wọn lo fun awọn idi onjẹ oriṣiriṣi. Apọju-ipon eroja yii ni idapọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, eyiti o jẹ idi ti o fi ṣe akiyesi bi ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ni ilera julọ.
Awọn irugbin Sesame ni agbara to lagbara lati ṣe idiwọ awọn oriṣiriṣi awọn aarun, ọgbẹ suga, titẹ ẹjẹ kekere, kọ awọn egungun to lagbara, mu ilera ọkan dara ati tun ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan awọn rudurudu oorun laarin awọn miiran.
Paapaa epo ti a fa jade lati inu awọn irugbin Sesame jẹ anfani fun ilera. O ni akoonu ijẹẹmu giga ti kalisiomu, irin, sinkii, magnẹsia, irawọ owurọ, manganese, Ejò, okun, Vitamin B6, ati bẹbẹ lọ.
Bayi, jẹ ki a ni wo awọn anfani ilera ti awọn irugbin sesame.
1. Wọn ṣe iranlọwọ Ilọsiwaju Imu nkan jijẹ
Awọn irugbin Sesame ni okun, eyiti o ṣe pataki fun mimu eto mimu ni ilera. O ṣe iranlọwọ lati ṣetọju tito nkan lẹsẹsẹ ilera nipasẹ imudarasi awọn iṣipopada ifun. Gbigba awọn irugbin sesame yoo dẹkun àìrígbẹyà ati gbuuru ati pe yoo tun dinku awọn aye ti awọn arun nipa ikun ati akàn.
2. Din Haipatensonu silẹ
Awọn irugbin Sesame dinku haipatensonu ti o ṣe iranlọwọ lati dinku igara lori ọkan rẹ ati awọn iranlọwọ ninu idena ti awọn ailera ọkan pupọ. Awọn irugbin Sesame ni iṣuu magnẹsia ti o ṣiṣẹ bi oluranlowo ni titẹ titẹ ẹjẹ silẹ ati awọn irugbin ni ida 25 ninu ọgọrun magnẹsia.
3. Ṣe iranlọwọ Idena akàn
Awọn irugbin Sesame ni a mọ lati ṣe idiwọ awọn oriṣiriṣi awọn aarun bi aisan lukimia, ọmu, oluṣafihan, pancreatic, ẹdọfóró ati awọn aarun panṣaga. Wọn ni agbara lati ṣe idiwọ aarun nitori wọn ni awọn ipa egboogi-carcinogenic ti iṣuu magnẹsia ati phytate ti o dinku ipa ti awọn aburu ni ọfẹ.
4. Wọn Daabobo Yipada si Ipalara Ipalara
Awọn irugbin Sesame ni agbara ti o lagbara lati daabo bo DNA lati awọn ipa ipalara ti itanna. Radiation wa lati itọju ti akàn, eyiti o pẹlu pẹlu ẹla ati itọju redio. Nini awọn irugbin sesame yoo ṣe alekun agbara rẹ ati dinku awọn aye ti akàn.
5. Awọn Imuṣiṣẹ Ti iṣelọpọ
Awọn irugbin Sesame ni amuaradagba eyiti o ṣe iranlọwọ ninu kikọ awọn iṣan iṣan, atunṣe awọn iṣan, o n gbe agbara lapapọ, iṣipopada, awọn ipele agbara, ati idagbasoke cellular ti ilera. O tun ṣe iranlọwọ lati ṣe alekun iṣẹ iṣelọpọ rẹ.
6. Awọn Iranlọwọ wọnyi Ṣakoso awọn àtọgbẹ
Awọn irugbin Sesame ni iṣuu magnẹsia ti o ṣe iranlọwọ dinku awọn aye ti ọgbẹ ati tun ṣe iranlọwọ ni iṣakoso awọn aami aisan ti ọgbẹ. Awọn eniyan ti n jiya pẹlu iru-ọgbẹ 2 le ṣafikun awọn irugbin Sesame tabi epo irugbin Sesame si ounjẹ wọn. Eyi ṣe iranlọwọ ni ṣiṣakoso ilana isulini ati awọn ipele glucose ninu ara.
7. Ṣe alekun Ilera Egungun
Awọn irugbin Sesame ni awọn ohun alumọni pataki bi irawọ owurọ, kalisiomu, ati sinkii ti o ṣe iranlọwọ ninu mimu awọn egungun rẹ lagbara ati ni ilera. Awọn ohun alumọni wọnyi ṣẹda ọrọ egungun tuntun ati mu awọn egungun lagbara, eyiti o le di alailagbara nitori ọgbẹ tabi ipo egungun to lagbara bi osteoporosis.
8. Awọn Iranlọwọ wọnyi dinku Iredodo Ni Ara
Awọn irugbin wọnyi ni idẹ ti o ṣe iranlọwọ ni idinku iredodo ti awọn isẹpo, awọn iṣan ati egungun. O tun ṣe iranlọwọ ni okun awọn iṣan ara, awọn isẹpo ati awọn egungun nitorinaa ṣe ilọsiwaju iṣan ẹjẹ ati idaniloju pe awọn ara ti ara gba atẹgun to to.
9. Awọ Ati Irun Irun
Awọn irugbin Sesame ni oye to ga ti sinkii, eyiti o ṣe iranlọwọ ni okun irun, awọ ati awọn iṣan iṣan. Epo irugbin Sesame ṣe iranlọwọ ni idilọwọ grẹy ti o tipẹ ti irun ori ati dinku awọn ami ti ogbo ati awọn ami sisun lori awọ ara.
10. Ṣe ilọsiwaju Ilera Ẹnu
Epo lati inu awọn irugbin Sesame ni awọn ohun elo antibacterial ati astringent eyiti o ni ipa rere lori ilera ẹnu. Swish diẹ ninu epo irugbin sesame ni ẹnu rẹ yoo dinku awọn kokoro arun ti o wa ni ẹnu rẹ ati tun ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iho ẹnu.
11. Ṣe iranlọwọ Ni Ṣàníyàn
Awọn irugbin Sesame ni Vitamin B1 ti o ni awọn ohun idakẹjẹ eyiti o ṣe iranlọwọ fun sisẹ aifọkanbalẹ to dara ati aipe ti Vitamin B1 le ja si ibanujẹ, iyipada iṣesi ati awọn iṣan isan.
Pin nkan yii!
Ti o ba fẹran kika nkan yii, pin pẹlu awọn ayanfẹ rẹ.
TUN KA: Awọn Ounjẹ 10 Ni Ọlọrọ Ni Iṣuu Soda Iwọ Ko Mọ Nipa
