Awọn imọran Ounjẹ Ọsan 70 ti o kọja PB&J

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Iṣakojọpọ ọsan ni awọn anfani rẹ: O jẹ olowo poku, ounjẹ ati ere lati jẹ nkan ti ile. Ṣugbọn kini o ṣe nigbati ko si makirowefu lati tun ṣe iṣẹ lile rẹ? Brown-apo ọkan ninu awọn wọnyi tutu ọsan ero dipo, dajudaju. Eyi ni awọn ounjẹ 70 ti a nifẹ, lati saladi adie piha si Mẹditarenia couscous.

JẸRẸ: Awọn imọran Ọsan Ọsan 37 Ọfiisi lati fọ Rut-Bag Brown rẹ

1. Saladi Niçoise ti Aran Goyoaga

Pa ohun gbogbo sinu awọn apoti lọtọ lati jẹ ki o yipada si mush ṣaaju akoko ounjẹ ọsan, lẹhinna ṣajọ nigbati o ba ṣetan lati jẹun. Rọrun, otun?

Gba ilana naa

2. Salmon Noodle Bowls pẹlu Ata-Yuzu Relish ati Pickled Radishes

Satelaiti yii jẹ ohun ti o dun ni tutu bi o ti jẹ ki o gbona (ti ko ba jẹ diẹ sii). Paapaa dara julọ, o jẹ isọdi: Eyikeyi awọn ẹfọ ti o wa ninu firiji rẹ jẹ ere titọ.

Gba ilana naa

3. Lemon-Roasted Poteto, Adie ati Owo pẹlu Tzatziki

Kii ṣe apoti bento ẹlẹwa nikan ti o jẹ ki ounjẹ ọsan yii dabi aibikita. O jẹ otitọ pe ohun gbogbo ṣe itọwo iyanu taara lati firiji (ati pe yoo tọju fun ọjọ marun). Ṣe ipele meji fun iwọ ati awọn ọmọ wẹwẹ rẹ.

Gba ilana naa

4. Pearl Couscous pẹlu Chickpeas, Igba ati Peaches

Ti o ba jẹ peach ko si ni akoko, o le ni rọọrun paarọ wọn fun eso miiran, ati pe gbogbo nkan le ṣee ṣe ni iwaju. (Nilo idaniloju diẹ sii?)

Gba ilana naa

5. Citrus, Shrimp ati Quinoa saladi pẹlu Feta

A tutu quinoa saladi jẹ ọtun soke wa ona, ṣugbọn awọn adalu osan ati awọn ede gba o lori eti. (Ati FYI, o gba to iṣẹju 20 nikan lati ṣe.)

Gba ilana naa

6. Lo ri epa nudulu idẹ

Ni awọn ọjọ nigbati o ṣaisan ti jijẹ ibanujẹ kanna kale saladi fun ounjẹ ọsan, wo si irọrun ati iyara noodle mason idẹ saladi fun nkan moriwu ati tuntun. (O tun jẹ ọna ti o wuyi ati irọrun lati jẹ ki awọn ọmọ rẹ jẹ diẹ ninu awọn ẹfọ, ni sisọ.)

Gba ilana naa

7. Piha adie saladi

Awọn ilana saladi adie jẹ dime kan mejila, ṣugbọn foo awọn eso ajara ti igba atijọ, cranberries ati eso ati ṣafikun piha si Ayebaye ọsan tutu dipo. O jẹ ọra-wara pẹlu mayo kekere ati aba ti pẹlu awọn ọra ti ilera — win-win.

Gba ilana naa

8. Greek Yogurt adie saladi sitofudi ata

Tabi, foju mayo naa patapata ki o si paarọ rẹ pẹlu wara Giriki. ajeseku: Awọn ata ilẹ ti o ni nkan wọnyi jẹ irọrun pupọ lori awọn oju (ati ọrẹ-ọmọ).

Gba ilana naa

9. Yellow Tomati Gazpacho

Bimo ti tutu fun ounje osan? Bẹẹni, o jẹ ohun kan, ati pe o dun. Gbogbo eniyan ti o wa ni iṣẹ yoo ro pe o jẹ diẹ ninu iru Oluwanje.

Gba ilana naa

10. Kamut ati ekan Cherry Meze

Meze tumọ si ounjẹ ounjẹ, ṣugbọn a n ṣajọ saladi ọkà tutu yii ati ṣiṣe ni fun kikun, ounjẹ ọsan ilera.

Gba ilana naa

11. Zoodles pẹlu piha ati Mango obe

O jẹ ọra-wara, diẹ diẹ lata ati nilo odo sise . Kini kii ṣe lati nifẹ? (Itumọ: ko si.)

Gba ilana naa

12. Piha, Radish ati Walnuts pẹlu Karọọti-Miso Wíwọ

Saladi piha kan le ma dabi pupọ lori iwe, ṣugbọn o yarayara di ọkan ninu awọn go-tos wa. Ohun ti o dara o gba to iṣẹju 20 lati ṣagbe.

Gba ilana naa

13. Sumac ati Fennel Fatoush

Eyi jẹ ipilẹ saladi ti a ṣe ti awọn eerun pita, ati pe a ko kerora rara. Zingy oyin-sumac vinaigrette fa gbogbo rẹ papọ ni ẹwa.

Gba ilana naa

14. 15-Minute Gazpacho pẹlu kukumba, Red Ata ati Basil

O ni wa ni iṣẹju 15 (ati lẹẹkansi ni ko si-sise). Bimo ti tutu dabi ohun kan fun ayẹyẹ ale alfresco ti o tẹle.

Gba ilana naa

15. Ounjẹ-Prepu Ọra Pasita Saladi pẹlu Broccoli ati Raisins

Ti o ba n ṣajọ ounjẹ ọsan, o ni lati ṣe igbesoke lati PB&Js ati awọn igi karọọti. Isuna-inawo- ati saladi pasita ore-ọmọ yoo ṣe ẹtan naa. (O kan .50 fun iṣẹ kan!)

Gba ilana naa

16. The Gbẹhin ti ibeere adie Sandwich

Gbogbo awon ti ni ojurere ti topping gbogbo ipanu ṣee ṣe pẹlu crispy frizzled alubosa sọ, 'aye.'

Gba ilana naa

17. Salami, Atishoki ati Ricotta pasita saladi

Saladi pasita jẹ ounjẹ ọsan tutu ko si ọpọlọ, ṣugbọn eyi kan lara afikun-pataki, o ṣeun si ricotta ọra-wara ati salami. Lero ominira lati lọ si afikun maili nipa lilo titun artichokes dipo akolo.

Gba ilana naa

JẸRẸ: 13 Pikiniki-Pipe Pasita Saladi Ilana

18. Green Bowl pẹlu adie, Citrus ati Eweko

Ekan ounjẹ yii jẹ ọna nla lati lo soke adiẹ adie ati ewe ajẹkù. A kii yoo sọ boya o lo imura-itaja ti o ra, boya.

Gba ilana naa

19. Indian saladi ekan pẹlu Crunchy Chickpeas

Alabapade, larinrin o si kún fun crunchy, spiced ati sisun chickpeas ? Eyi yoo ṣe daradara.

Gba ilana naa

20. BLT pasita saladi

Kini igbadun diẹ sii ju mejeeji ipanu kan ati saladi kan? A pasita satelaiti ti o daapọ mejeji, ni ohun ti. (Ẹran ara ẹlẹdẹ ko ṣe ipalara, boya.)

Gba ilana naa

21. Piha ati Black Bean pasita saladi

O fẹrẹ dabi pasita, piha oyinbo ati ounjẹ ọsan wa lati wa papọ. Awọn awọn ewa yoo jẹ ki o kun nipasẹ slump wakati mẹta lati bata.

Gba ilana naa

22. Shrimp Fajita Saladi pẹlu piha cilantro Wíwọ

Fẹ lati ṣe ifunwara-free ? Lo epo olifi dipo wara. Nfẹ ipari kan? Sisọ o ni tortilla kan (tabi dara julọ sibẹsibẹ, ṣe awọn murasilẹ letusi). Iwọ ni olorin ati ounjẹ ọsan jẹ paleti rẹ.

Gba ilana naa

23. sisun Broccoli ati Bacon Pasita saladi

Iṣakojọpọ ounjẹ ọsan fun awọn ọmọde? Kọnbo broccoli-ẹran ara ẹlẹdẹ yoo jẹ lilu lẹsẹkẹsẹ. (Afikun breadcrumbs lori oke ko le ṣe ipalara, boya.)

Gba ilana naa

24. Saladi elegede ti a yan pẹlu awọn ewa funfun, crumbs akara ati lẹmọọn ti a tọju

Saladi iwọn otutu yara yii deba gbogbo awọn akọsilẹ ti o tọ: briny lati lẹmọọn, crispy lati awọn akara akara ati ọra-wara lati elegede ati awọn ewa. Yum .

Gba ilana naa

25. Ounjẹ-Prepu ọra-Kale Kesari saladi

Paapaa awọn olutaja kale ti ara ẹni yoo jẹ saladi yii soke. Iyẹn jẹ ọpẹ si wiwu Kesari ọra-wara, eyiti o gba to kere ju iṣẹju 15 lati ṣe.

Gba ilana naa

JẸRẸ: Mo wa ni idarudapọ patapata, ṣugbọn Eyi ni Bii Mo ṣe Ngbaradi Ounjẹ Ti Mo Mu Ounjẹ Ọsan Mi Mu Lojoojumọ

26. sisun Delicata elegede saladi

A nifẹ elegede delicata fun adun nutty didùn ati igbaradi ipa kekere (iwọ ko paapaa ni lati bó rẹ), ṣugbọn o le lo eyikeyi elegede igba otutu nibi, tabi paapaa dun poteto ti o ba jẹ ohun ti o baamu. Ko sinu njẹ o tutu? Fa lati inu firiji ni iṣẹju 20 ṣaaju ounjẹ ọsan lati jẹ ki o wa si iwọn otutu yara.

Gba ilana naa

27. Butternut elegede ati Ewúrẹ Warankasi Pasita saladi

Pẹlu awọn eso pine, eso igi gbigbẹ oloorun ati apple cider vinegar, ekan yii ni gbogbo awọn adun ti isubu… ṣugbọn a yoo ṣe ati jẹun ni gbogbo ọdun, o ṣeun pupọ.

Gba ilana naa

28. 15-Minute Mediterranean Couscous pẹlu tuna ati Pepperoncini

Saladi Tuna ṣugbọn jẹ ki o dun-ayafi pe gbogbo satelaiti yii nikan gba iṣẹju 15 kan lati fi papọ.

Gba ilana naa

29. Buffalo adie murasilẹ pẹlu Blue Warankasi ati Seleri

Yoo wa gbona tabi tutu, adie buffalo nigbagbogbo jẹ imọran to dara. Yi ti ikede nlo a rotisserie adie ati obe buffalo ti o ra itaja fun ounjẹ ọsan ti o rọrun julọ lailai. (Njẹ awọn ọmọde? Wọn yoo nifẹ rẹ paapaa: Kan tẹ turari naa silẹ pẹlu obe kekere kan, tabi paapaa paarọ rẹ fun barbecue obe .)

Gba ilana naa

30. Italian Deli Pinwheel Sandwiches

Deli eran ati squishy akara? Kọja. Awọn ege pinwheel ẹlẹwa wọnyi ko gba ipa kankan ati pe o jẹ igbesẹ kan lati sammie tutu-gige deede rẹ.

Gba ilana naa

31. Piha Ẹyin Saladi Sandwich

Gbagbe didan, awọn saladi ẹyin mayo-ed apọju ti o ti lo. Ẹya piha oyinbo yii jẹ ọra-wara ati tangy, ṣugbọn kii ṣe lori oke.

Gba ilana naa

32. Ti ibeere Lemon-Herb adie ati piha saladi

Oh hello, saladi lati pari gbogbo awọn miiran. A ṣeduro awọn ege adiye ti a yan fun ẹfin didan wọn, ṣugbọn o le lo ohunkohun ti o ni lọwọ.

Gba ilana naa

33. Salmon ati Smashed kukumba ọkà ọpọn

Ti o ni itẹlọrun diẹ sii ju ekan ti awọn ewe alawọ ewe ṣugbọn kii ṣe pelu eru, eyi le jẹ ọpọn ọkà ti awọn ala wa. O tun yanju gbogbo reheating- ẹja -ni-iṣẹ conundrum: O kan ma ṣe.

Gba ilana naa

34. O lọra-Cooker Ounjẹ-Prepu Burrito ọpọn

Jabọ ohun gbogbo ninu ẹrọ ti o lọra, lẹhinna ṣajọ awọn abọ rẹ ki o lọ. Psst: Awọn wọnyi kekere-kabu Awọn ẹwa yoo tọju fun ọjọ mẹrin ninu firiji ati paapaa yoo wa ni tutu ju gbona lọ.

Gba ilana naa

35. Salmon Bowl pẹlu Farro, Black Beans ati Tahini Wíwọ

Ekan salmon yii jẹ ọna ti o dun julọ lati gba omega-3s rẹ. A tun nifẹ pe jijẹ tutu tumọ si pe ko si rùn microwave pẹlu ẹja… ṣugbọn iyẹn jẹ itan miiran.

Gba ilana naa

36. Ajewebe Fiesta Taco ekan

A ko ro a le ni a fifun pa lori kan aba ti ọsan, sugbon nibi ti a ba wa. (O le ni nkankan lati ṣe pẹlu ọra ọra-ajewebe ti ile.)

Gba ilana naa

JẸRẸ: 25 Awọn ọpọn Jijẹ mimọ lati Ṣe fun Ounjẹ owurọ, Ounjẹ Ọsan ati Ounjẹ Alẹ

37. Lẹmọọn-Tahini Saladi pẹlu Lentils, Beets ati Karooti

Ṣe o fẹ lati jẹ ki ounjẹ yii rọrun paapaa? Wa awọn lentils ti a ti jinna tẹlẹ ati ti kojọpọ beets ni Ile Onje itaja. O le jẹ aṣiri kekere wa.

Gba ilana naa

38. Ṣe-Niwaju Farro ati Brussels Sprout saladi

Wo eyi ni ibadi, ibatan ibatan ti saladi quinoa. The farro ni o ni a tenilorun chew, ati ki o so pọ pẹlu Brussels sprouts , o kan lara pataki lai jije fussy-a ẹri buruju ni ise tabi ile.

Gba ilana naa

39. Adiye Pesto Focaccia Sandwiches

Pesto ti ile ati adiye agaran ṣe fun ounjẹ ipanu tutu ti o dun lọpọlọpọ. Lo ndin titun akara ti o ba le gba ọwọ rẹ lori rẹ.

Gba ilana naa

40. Ọsan Kebabs pẹlu Mortadella, Artichoke ati Sun-si dahùn o tomati

Sandwich, pade kebab. Yan awọn atunṣe ayanfẹ rẹ fun ounjẹ adani fun iwọ tabi ọmọ rẹ.

Gba ilana naa

41. Awọn ọna Guacamole Quinoa saladi

Eleyi jẹ besikale bi jijẹ guacamole fun ounje osan. Hellooooo, awọn ọra ilera.

Gba ilana naa

42. Rainbow Collard murasilẹ pẹlu epa bota dipping obe

Letusi murasilẹ ni o wa nla, sugbon ti won le gba wilty. Awọn ọya collard ti o ni itara yoo di daradara ati ki o dimu titi di igba ounjẹ ọsan yoo yiyi, ati pe wọn ni itọwo tutu nla.

Gba ilana naa

43. Veggie Niçoise Saladi pẹlu Red Curry Green awọn ewa

Kii ṣe eniyan tuna? Kosi wahala. Saladi Niçoise yii ni ọpọlọpọ ti n lọ, nitorina ko si ẹnikan ti yoo padanu ẹja naa.

Gba ilana naa

44. Tutu Sesame kukumba nudulu

Zoodles lori ara wọn kii ṣe ounjẹ pipe, nitorinaa a ṣafikun tofu ti a fi omi ṣan fun afikun amuaradagba ninu satelaiti iṣẹju mẹwa yii.

Gba ilana naa

45. Soba nudulu pẹlu epa obe

Wọn dabi awọn nudulu takeout ayanfẹ rẹ ati pe wọn papọ ni awọn igbesẹ irọrun mẹta. Ati FYI, awọn epa obe ni omo-ore lati bata.

Gba ilana naa

46. ​​The Gbẹhin Quinoa-Avokado ekan

Ṣafihan ẹya ti ibilẹ ti ekan yẹn ti o ra ni iṣẹ ni ọsẹ to kọja. O din owo ati tastier, ninu ero wa.

Gba ilana naa

47. ti ibeere Peach, Prosciutto ati Mozzarella Sandwich

A tẹtẹ ti won ko ba ko sin yi ọsan ni cafeteria. Yiyan awọn peaches ni ilosiwaju fun diẹ ninu awọn nuance ẹfin tabi foju lilọ ni kikun.

Gba ilana naa

48. Shredded Thai Saladi pẹlu piha

Njẹ a ti mẹnuba pe a fẹran piha oyinbo gaan? Nitoripe a yoo fi sii lori fere ohunkohun.

Gba ilana naa

49. Kelp ati Zucchini Noodle paadi Thai

Awọn nudulu Kelp, ti o wọpọ ni onjewiwa Korean, ti wa ni fifẹ dipo sise, eyi ti o tumọ si pe wọn dara fun ounjẹ ọsan tutu. Pẹlupẹlu, wọn ko ni giluteni, Paleo ati ti o kun pẹlu awọn eroja bi irin, Vitamin K, kalisiomu ati okun.

Gba ilana naa

50. Ounjẹ-Prepu Mayo-Kere Ọdunkun Saladi

Saladi tutu ti Ayebaye ni atunṣe: Pẹlu kekere kan ti ekan ipara ati ọti-waini pupa, o gba imura ọra-wara laisi gbogbo awọn kalori. Ma binu, mayonnaise.

Gba ilana naa

JẸRẸ: 50 Easy Ọsan ero fun Wahala-Jade Eniyan

51. Radicchio, Lentil ati Apple Saladi pẹlu Vegan Cashew Wíwọ

Paapaa awọn ti kii ṣe vegan yoo lu lori imura cashew ọra-wara yii. (A ṣayẹwo lẹẹmeji: Ko si ifunwara ti o wa nibe.) Paa fun iṣẹ ati pe o ni idaniloju lati ṣe itara ilara ọsan kan.

Gba ilana naa

52. Delicata Buckwheat ọpọn

Ẹwa ṣiṣe-iwaju yii jẹ igbona ti o dun, ṣugbọn a nifẹ rẹ gẹgẹ bi jijẹ tutu pupọ, taara lati firiji.

Gba ilana naa

53. sisun Beet ati osan saladi

Nigbati o ba rẹwẹsi kale ṣugbọn tun fẹ nkan ti o tan imọlẹ, didan, didùn, ounjẹ ati saladi ore-ọrẹ yoo lu aaye naa.

Gba ilana naa

54. Keto Instant ikoko Greek Ori ododo irugbin bi ẹfọ Rice

A ko le pinnu ohun ti a ni itara julọ nipa: pe ounjẹ ọsan yii gba iṣẹju mẹwa 10 lati ibẹrẹ lati pari, tabi pe o jẹ ounje -ore ati ki o ti nhu. (O ṣe iranṣẹ mẹjọ bi ẹgbẹ kan, ṣugbọn o jẹ ki ọkan ti o ni itara fun mẹrin.)

Gba ilana naa

55. 20-Minute ede Scampi Zoodles

Pa eyi ni alẹ ọjọ Sundee ati pe iwọ yoo ni iye ọjọ mẹrin ti ounjẹ ọsan Alarinrin ti o ṣetan fun iṣẹ. (O gbona gan tabi tutu.)

Gba ilana naa

56. Apple, Ajara ati Pecan Pasita Saladi

Ti o mọ pasita ati eso ṣe iru kan didun apapo? A ko le gba lori iwọntunwọnsi ti awọn awoara. (Ati awọn ọmọ rẹ yoo nifẹ eyi.)

Gba ilana naa

57. Keto Steak ati Blue Warankasi saladi fun Ọkan

O ti tutu tẹlẹ ajẹkù steak ninu firiji. Kilode ti o ko fi si lilo daradara ki o ṣe ounjẹ ọsan kekere kan ti o dara julọ? O gba to iṣẹju marun, ileri.

Gba ilana naa

58. Ori ododo irugbin bi ẹfọ, Pomegranate ati Apple saladi

Ori ododo irugbin bi ẹfọ kii yoo jẹ gbigbo ni ọjọ keji, ṣugbọn pẹlu wiwọ tahini-oyin yẹn, a ko ni lokan diẹ.

Gba ilana naa

59. Ajewebe piha Caesar saladi

Ni iṣẹ, iwọ yoo gba saladi Kesari $ 15 ni deede lati ibi ẹwọn ni opopona. A bẹ ọ lati gbiyanju ẹya ti ile ni dipo. O tọ si.

Gba ilana naa

60. ajewebe Sushi Agolo

Wọn ti fẹẹ wuyi pupọ lati jẹ, ṣugbọn a ni rilara pe iwọ (ati awọn ọmọ rẹ) yoo rii i rọrun lati foju fojufoda otitọ yẹn — gbigbe laisi ẹja yii lori sushi jẹ o kan ju darn dun. Maṣe gbagbe lati ṣajọ diẹ ninu awọn chopsticks.

Gba ilana naa

JẸRẸ: Sushi fun Awọn olubere: Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Ṣaaju Bere fun

61. Summer Rolls

Awọn ẹfọ gbigbọn. Chewy iresi nudulu . sisanra awọn ede . Gbogbo ewe tuntun. Bẹẹni, awọn amusowo ti o ni atilẹyin Vietnamese ni idaniloju lati ni itẹlọrun (ati ki o jẹ ki awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ jowú). Kọja awọn dun chile obe.

Gba ilana naa

62. Ritz Crackers pẹlu nà Honey Ricotta ati Bacon

Warankasi ati crackers jẹ ọwọ-isalẹ ayanfẹ wa ni ounjẹ-pinch. Yi gba nikan nilo iṣẹju 15 ti akoko rẹ-paapaa kere si ti o ba ṣe ẹran ara ẹlẹdẹ niwaju.

Gba ilana naa

63. Mini adie Shawarma

Gbọ wa: Awọn ami kekere wọnyi tun dun diẹ sii ni akoko keji, ati nitorinaa ko nilo lati ṣe iranṣẹ gbona. Kan gbe awọn eroja ti o ṣẹku lọ lọtọ, nitorinaa o le ṣajọ ni owurọ ti o ṣajọ ounjẹ ọsan rẹ tabi ni tabili rẹ. Ni ọna yẹn, ko si ohun ti o rọ.

Gba ilana naa

64. Orecchiette pẹlu Orisun omi ọya

Tiodaralopolopo iṣẹju 15 yii n dun bii otutu ti o dara bi o ṣe gbona, ileri. O tun ti kojọpọ pẹlu ounjẹ owo ati Ewa , plus a iwonba ti amuaradagba ọlọrọ almondi .

Gba ilana naa

65. 15-Minute Mezze Awo pẹlu toasted Za'atar Pita Akara

O le wo bi awo ti ipanu (O dara, o ni awo ti ipanu), ṣugbọn eyi ko tumọ si pe kii yoo kun ọ. Laarin hummus, salami, yogurt Greek ati pita alikama, a ni rilara pe iwọ yoo ni itẹlọrun titi di akoko ounjẹ alẹ.

Gba ilana naa

66. Crispy Quinoa Cashew Granola

Nini ipele ti granola ti ile ni ọwọ jẹ imọran ti o dara nigbagbogbo. Nosh lori rẹ pẹlu wara, gbe soke pẹlu wara, wọn lori kan smoothie ekan-awọn ti o ṣeeṣe wa ni ailopin.

Gba ilana naa

67. Heirloom Akara pẹlu tomati

Ya kan lil' siesta ni arin ti awọn ọjọ, ki o si tapa pada pẹlu awọn Ede Sipeeni deede to Italian bruschetta . Awọn tomati adalu jẹ rọrun bi jijẹ awọn tomati, gige awọn awọ ara wọn, fifẹ wọn ati titan wọn lori ciabatta ti a ge wẹwẹ.

Gba ilana naa

68. Tarragon adie saladi Sandwiches

Saladi adie le ni a blah rere, sugbon yi aṣetunṣe jẹ jina lati boring. Ronu tarragon Dijonnaise, alubosa ti a yara ni kiakia ati arugula ata.

Gba ilana naa

69. Cold Lemon Zoodles

Ra ami-spiralized akeregbe kekere nudulu ati pupọ julọ iṣẹ naa ti ṣe tẹlẹ. Gba lọdọ wa: Ni kete ti o ba ṣe itọwo rẹ, iwọ yoo fẹ lati ṣe satelaiti onitura fun gbogbo eniyan pikiniki tabi barbecue o lailai gbalejo.

Gba ilana naa

70. Fruicuterie Board

Nigbati o ba wa ni iyemeji, nitõtọ o ko le ṣe aṣiṣe pẹlu oriṣiriṣi ti warankasi ayanfẹ rẹ ati awọn ọja. Spruce o soke pẹlu si bojuto eran ti o ba ti o gbọdọ.

Gba ilana naa

JẸRẸ: 21 Awọn ounjẹ ọsan ti kii ṣe alaidun ti o le ṣe ni iṣẹju 15 tabi kere si

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa