Cornflakes jẹ ọlọrọ ni thiamine, micronutrient pataki eyiti o ni ipa ninu iṣelọpọ ti glukosi ati mimu iṣiṣẹ ti awọn ara ati awọn ara bii pancreas, eyiti o kopa ninu ṣiṣe isulini.
Yago fun awọn ounjẹ ti o le fa gbuuru bii awọn ounjẹ ọra, ọti, wara ati bota. Dipo jẹ awọn ounjẹ bi bimo, poteto, apples, iresi funfun, ogede, tositi abbl, lati mu igbe gbuuru.
Solar Eclipse 2018: Tẹle awọn itọnisọna ibile ti Ayurveda ṣe iṣeduro lori kini lati jẹ ati yago fun lakoko oṣupa oorun.
Awọn anfani ti Atalẹ, ata ilẹ ati oyin pẹlu omi gbona n ṣe itọju otutu ati aarun ayọkẹlẹ ti o wọpọ, gbigbega eto mimu, mimu awọn akoran sẹhin, iranlọwọ ni pipadanu iwuwo, ati bẹbẹ lọ.
Raisins jẹ ọlọrọ ni irin, potasiomu, kalisiomu, iṣuu magnẹsia ati okun. Ọna ti o dara julọ lati jẹ eso ajara lati le ṣa awọn anfani ilera ti o pọ julọ ni lati rẹ. Awọn eso ajara gbigbẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo, tito nkan lẹsẹsẹ, ajesara ati diẹ sii.
Gbiyanju lati ge awọn afikun poun yẹn ṣugbọn ko lagbara paapaa? O dara, a ni eroja lati pin pẹlu rẹ, iyẹn le jẹ diẹ ninu lilo ni gige awọn poun wọnyẹn ati iranlọwọ ni pipadanu iwuwo. Ka siwaju lati mọ diẹ sii nipa rẹ & awọn ọna lati ṣafikun rẹ si ounjẹ rẹ.
Fifi epo agbon sinu bọtini ikun rẹ ni gbogbo alẹ le fun ọ ni awọn anfani ilera alaragbayida wọnyi. Ka lati mọ!
Njẹ ata ilẹ aise lori ikun ti o ṣofo nfunni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ati pe a yoo jiroro nipa wọn ninu nkan yii.
Inu iho ti iyẹfun amuaradagba iye owo ati idanwo pẹlu nkan tuntun. Awọn gbigbọn amuaradagba ti ile jẹ aṣayan pipe lati padanu iwuwo, bi awọn eroja ṣe jẹ alabapade ati pe yoo fun ọ ni gbogbo awọn eroja. Ni iwo awọn iwariri amuaradagba ti ile India wọnyi fun pipadanu iwuwo.
Njẹ o mọ ounjẹ ounjẹ omi fun awọn ọjọ 10 le ṣe iranlowo ni pipadanu iwuwo iyara. Awọn anfani anfani ounjẹ wọnyi jẹ pataki fun awọn ti o fẹ padanu awọn kilo. Wo.
Apapo wara pẹlu adie le ni ipa lori ilana tito nkan lẹsẹsẹ rẹ. Mọ ohun ti o ṣẹlẹ nigbati a ba mu wara lẹhin jijẹ adie.
Kii ṣe awada tabi ete itanjẹ. Ounjẹ ti o muna julọ yii le ṣe iranlọwọ gangan fun ọ lati padanu iwuwo ni awọn ọjọ 7 ni ile.
Lakoko ti ọpọlọpọ ninu agbaye n ṣiṣẹ lẹhin awọn ounjẹ ati awọn adaṣe ti o ṣe iranlọwọ igbega pipadanu iwuwo, diẹ ninu awọn wa fun ounjẹ ti yoo ṣe iranlọwọ fun wọn lati ni iwuwo. Ka siwaju lati mọ bi a ṣe le ni iwuwo ni ọna ilera.
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) jẹ iṣoro homonu ti o wọpọ julọ ti o waye laarin awọn obinrin ni ọjọ ibimọ. O ni ipa lori ayika 8-10% ti awọn obinrin. Lori eyi, jẹ ki a wo lori eto ounjẹ fun awọn obinrin ti o ni PCOS.
Awọn anfani ilera wọnyi ti Korri fi oju tii silẹ fun pipadanu iwuwo yoo fẹ ọkan rẹ. Ni afikun, kọ ẹkọ bii o ṣe ṣe curry leaves tii ni ọna ti o rọrun.
Triphala jẹ agbekalẹ ayurvedic ti aṣa ti o ni awọn eso mẹta - Amalaki, Bibhitaki, ati Haritaki. Ka siwaju lati mọ bi o ṣe ṣe iranlọwọ ninu pipadanu iwuwo.
Mejeeji oyin ati lẹmọọn ni awọn ohun elo imunilara to lagbara. Lati igbega pipadanu iwuwo si igbega ajesara, oyin ati omi lẹmọọn ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera lati pese. Ka siwaju.
Eyi ni iye akoko ti yoo gba lati yiyipada ipo ti ọrá ẹdọ ọra 1. Awọn imọran wọnyi nipa yiyipada ounjẹ ati igbesi aye le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yi ipele 1 pada ti arun naa dara julọ.
Iga jẹ aibalẹ pataki fun diẹ ninu awọn eniyan. Je awọn ounjẹ wọnyi bi wara, ẹyin, adie, eran malu, eso ati awọn irugbin lati mu ki gigun rẹ pọ si.
Awọn ounjẹ ti o mu alekun jẹ kii ṣe ajewebe nigbagbogbo. Awọn ounjẹ ajewebe tun le fun ọ ni agbara. Iwọnyi jẹ awọn ounjẹ ẹlẹdẹ ti o mu alekun sii