Gbiyanju Ounjẹ Omi Fun Awọn ọjọ 10 Lati Padanu Iwuwo

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 2 wakati sẹhin Cheti Chand Ati Jhulelal Jayanti 2021: Ọjọ, Tithi, Muhurat, Awọn ilana Ati Pataki
• 
• 8 wakati sẹyin Rongali Bihu 2021: Awọn agbasọ, Awọn ifẹ ati Awọn ifiranṣẹ Ti O le Pin Pẹlu Awọn ayanfẹ Rẹ
• 8 wakati sẹyin Aarọ Blaze! Huma Qureshi Ṣe Wa Fẹ Lati Wọ Aṣọ Osan Kan Lẹsẹkẹsẹ
• 10 wakati sẹyin Bọọlu Ẹyẹ Fun Awọn aboyun: Awọn anfani, Bii o ṣe le Lo, Awọn adaṣe Ati Diẹ sii

Maṣe padanu

• Awọn ere idaraya IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul sọ pe awọn joko silẹ mu ere jinlẹ, ṣugbọn ko da igbagbọ duro
• Awọn fiimu Bigg Boss Kannada 8 Oṣu Kẹrin Ọjọ 12 Awọn ifojusi: Aravind KP padanu Divya Uruduga's Iwọn Chandrachud Gba Ikanra
• Awọn iroyin Igbakeji Alakoso Venkaiah Naidu pe fun ipari iyasoto abo ni awujọ
• Imọ-ẹrọ Xiaomi Mi 11X, Ifilole Ifilole India ti 11X Pro India Fun Oṣu Kẹrin Ọjọ 13 Le Ṣe Rebranded Redmi K40, Mi 11i
• Isuna TCS Q4 Net Net Surges 15% ni Rs 9,246 Crore: Ṣe ikede Pinpin ti Rs 15
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Next-Gen Skoda Octavia Idanwo Laisi Laisi Iboju: Gbesita Ni India Laipẹ
• Irin-ajo Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
• Ẹkọ Awọn idanwo Awọn Igbimọ Maharashtra 2021 Ti sun siwaju Fun HSC Ati SSC: Minisita Varsha Gaikwad

Ku lati padanu awọn kilo wọnyẹn ni iyara ṣugbọn nipasẹ ọna ilera? Lẹhinna gbiyanju ounjẹ ounjẹ omi fun pipadanu iwuwo. Ounjẹ omi yii fun awọn ọjọ 10 yoo rii daju pe o padanu awọn kilos wọnyẹn ni ọna ilera. Eto ounjẹ ounjẹ omi fun pipadanu iwuwo nilo lati tẹle ni muna nitori awọn anfani rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati dinku awọn kilo, yọ awọn majele ati pataki julọ, yoo ṣe iranlọwọ ninu rẹ ni ibamu.

Gẹgẹbi awọn amoye, ko si iru iyara ti o dara julọ ti iyara lati padanu iwuwo ju ounjẹ omi fun awọn ọjọ 10. Nigbati o ba gba iyara yii, iwọ n gba omi nikan ati awọn omiiṣan miiran (bii oje) laisi awọn okele.

MO AWON anfani ti omi sise

Awọn amoye ilera gbagbọ pe eto ounjẹ ounjẹ omi yii lati padanu iwuwo tun ni atokọ ti awọn anfani ilera miiran. O nṣakoso awọn ipele titẹ ẹjẹ, pese iran ti o mọ ati idilọwọ aarun paapaa (omi ṣe iranlọwọ lati dinku idagbasoke aarun lori awọ ara ati awọ ara). Ju gbogbo rẹ lọ, ọkan ninu awọn anfani ijẹẹmu omi ni pe o gba ara laaye lati larada lati awọn nkan ti o ni nkan ṣe ni ounjẹ ati agbegbe wa.

MU IDANWO YI: OMI melo ni MO LE MU?

Ohun ti o dara julọ nipa ounjẹ omi fun awọn ọjọ 10 ni pe ko sanwo ohunkohun. Gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni lati tẹle awọn igbesẹ wọnyi lati fun ara rẹ ni ounjẹ.

Ọjọ 1 - Omi

Ounjẹ omi fun awọn ọjọ 10 lati padanu iwuwo bẹrẹ pẹlu omi pẹtẹlẹ. O nilo lati mu omi pẹtẹlẹ ni deede nipasẹ ọjọ pẹlu aafo ti awọn wakati 2 tabi bẹẹ.

Ọjọ 2 - Omi Alawọ ewe

Omi alawọ ewe ko jẹ nkankan bikoṣe tii alawọ. Tii alawọ ti o jẹ ni ọjọ 2 yoo ṣe iranlọwọ lati bẹrẹ yiyọ awọn majele kuro ninu ara rẹ. Ounjẹ omi yii fun awọn ọjọ 10 lati padanu iwuwo gbọdọ ni tii alawọ kan.

Ọjọ 3 - Omi Ice

Lati tẹle eto eto ounjẹ ti o tọ lati padanu iwuwo, omi yinyin yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe alekun iṣelọpọ rẹ ni igba diẹ.

Ọjọ 4 - Omi Jaggery

Si liters marun ti omi ti o jẹ ni ọjọ 4, ṣafikun 2 tbsp ti jaggery si rẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati sọji agbara rẹ pada.

Ọjọ 5 - Omi Soupy

O nilo lati mu awọn ọlọjẹ ati Vitamin nigbati o ba wa lori ounjẹ omi fun awọn ọjọ 10 lati padanu iwuwo. Mu ife bimo kan ni igba mẹrin ni ọjọ 5 lati jẹ ki ikun rẹ lero ni kikun ki o dẹkun awọn irora ebi naa.

Ọjọ 6 - Omi Eso

Awọn eso jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o nilo lati jẹ nigbati o ba wa lori ounjẹ omi yii fun awọn ọjọ 10 lati padanu iwuwo. Awọn eso ni irisi oje jẹ aṣayan kan fun ọ lati tẹle.

Ọjọ 7 - Omi Aladun

Omi adun ni apọ suga ati iyọ iyọ kan. Ni ọjọ 7 ti ounjẹ omi fun awọn ọjọ 10 fun pipadanu iwuwo, jẹ omi aladun yii. Ọkan ninu awọn anfani ounjẹ ounjẹ omi ni pe o ṣe iranlọwọ lati tọju titẹ ẹjẹ rẹ lori dọgbadọgba.

Ọjọ 8 - Omi Gbona

Omi gbona n ṣe iranlọwọ lati ge ọra lesekese nigbati o fẹ padanu iwuwo. Omi gbona tabi omi gbona le ṣe iranlowo ni idinku iyara ti cellulite paapaa.

Ọjọ 9 - Omi Egbo

Omi egboigi n ṣe iranlọwọ lati yọ majele kuro ninu ara rẹ. Agbara awọn ewe n ṣan awọn majele ni ọjọ 9 ti ounjẹ omi fun awọn ọjọ 10 lati padanu iwuwo.

Ọjọ 10 - Omi Lẹmọọn

Omi lẹmọọn ni a sọ lati jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati padanu iwuwo. Sibẹsibẹ, pẹlu omi lẹmọọn, o nilo lati fi oyin kun ati kan fun eso igi gbigbẹ oloorun lati ṣe iranlọwọ ni idinku awọn kilo wọnyẹn.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa