Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Awọn ounjẹ Ti o Dara Fun Ẹdọ Ọra | BoldskyẸdọ ti o sanra jẹ ipilẹ ipo ni ibiti o ti jẹ ṣiṣan pupọ ti ọra ninu ẹdọ. Eyi mu ki ẹdọ faagun ki o di pupọ julọ. Ipo aiṣedeede yii ni nkan ṣe ni ọpọlọpọ awọn ọran si agbara oti mimu pupọ.
Lakoko ti o wa ninu diẹ ninu eniyan, o le tun jẹ abajade nitori isanraju ati idilọwọ iṣelọpọ ti ọra. Ni awọn ipele akọkọ, ẹdọ ọra ko fẹrẹ han awọn aami aisan ati nitorinaa le nira lati ṣe iwadii. Irohin ti o dara ni pe eyi jẹ ipo iparọ.
O nilo diẹ ninu igbesi aye ati awọn ayipada ihuwasi onjẹ ati pe eniyan le ṣe iwosan ẹdọ ọra rẹ lori akoko. Ipele ẹdọ ọra 1 jẹ ibẹrẹ ti ipo yii ati nitorinaa o le yipada.
Akoko melo ni o gba lati yi iyipo ẹdọ ọra 1 pada?
O dara, bii ko si eniyan meji le jẹ kanna kanna, paapaa awọn iṣẹ ara ati iṣelọpọ ti gbogbo eniyan yatọ. Fun diẹ ninu awọn eniyan, yiyipada ipele ẹdọ ọra 1 le gba to oṣu kan nikan ati fun awọn miiran, o le gba to awọn oṣu 3-4.
O da lori iye ti iṣpọ àsopọ ọra ninu ẹdọ rẹ ati tun iṣe ara rẹ si oogun, awọn ayipada igbesi aye, ati bẹbẹ lọ Ọna ti o dara julọ lati ṣe iwosan ipele ẹdọ ọra 1 rẹ ni nipa yiyipada diẹ ninu awọn ounjẹ ti o rọrun ati awọn iwa igbesi aye.
Eyi ni ohun ti o yẹ ki o ṣe lati ṣe itọju ipele ẹdọ ọra 1:
1. Je Kere Ninu Awọn carbohydrates
Awọn carbohydrates lẹhin ti ara gba wa ni lilo fun ipilẹṣẹ agbara fun ara rẹ. Awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o pọ ju ti wa ni iyipada sinu ọra nipasẹ ẹdọ ati fipamọ. Fun eniyan ti n jiya arun inu ẹdọ ọra 1, awọn carbohydrates yẹ ki o ni ihamọ si o kere ju. Wọn le jẹ idiwọ nla si didọju ẹdọ kuro ifisilẹ ọra. Lati yi ẹnjinia ọra pada, sọ pe ko si awọn ounjẹ ti o jẹ awọn orisun giga ti awọn kabu bi pasita, akara ati iresi.
2. Yago fun Lilo Ọti
Ti o ba ni rudurudu yii, o yẹ ki o yago fun ọti-waini patapata, nitori o le ba ẹdọ rẹ siwaju ati fa fifalẹ ilana imularada nipasẹ awọn oogun. Fun awọn eniyan ti o ni iru aisan ti ko ni ọti-lile, wọn le jẹ to mimu ọkan waini ni gbogbo ọjọ.
3. Je Amuaradagba Diẹ Ati Awọn ẹfọ Green
Lati yi ipo yii pada, ara rẹ nilo iye sitashi ati kabu kekere ati iye awọn ọra ti o dara ati amuaradagba diẹ sii. Okun ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju ebi rẹ ni ayẹwo. Amuaradagba kọ iṣan ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku iwuwo, o tun jẹ ki iduro suga ẹjẹ rẹ duro. O le jẹ awọn ẹyin, eran, isun, awọn ẹfọ, eso ati paneer (warankasi ile kekere India) fun amuaradagba ojoojumọ rẹ. Awọn ọra ti o dara bi piha oyinbo, eso, epo olifi ati chocolate ṣokunkun ni o dara fun agbara ti o yẹ.
4. Idaraya Ati Padanu iwuwo
Pipadanu iwuwo jẹ imọran nla fun awọn eniyan ti o le ni ẹdọ ọra nitori awọn ọran ti iṣelọpọ ati isanraju. Ti o ba ni ọra afikun, awọn aye ni pe ẹdọ rẹ le tun sanra. Yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati xo kii ṣe ẹdọ ọra nikan ṣugbọn awọn ailera ilera miiran ti o fa nipasẹ awọn kilo diẹ sii ni iwuwo rẹ. Bẹrẹ adaṣe deede ati gbiyanju lati ṣe iranlowo rẹ pẹlu ounjẹ to dara fun pipadanu iwuwo. Yoo lọ ọna pipẹ ni iranlọwọ fun ọ lati yi iyipo ẹdọ ọra 1 rẹ pada.
5. Mu ẹdọ Tonic kan
O le ṣe iranlowo ilana imularada rẹ nipa jijẹ tonic ẹdọ ti o dara ti yoo ṣe iranlọwọ fun ẹdọ rẹ ninu ilana imularada. Yoo ṣe iranlọwọ ni atunṣe awọn sẹẹli ẹdọ ti o bajẹ ati mu alekun sisun ati awọn agbara detoxifying ti ẹdọ rẹ. O tun le gba awọn kapusulu fun ẹdọ rẹ ti o ko ba fẹran nini toniki kan. Rii daju pe o kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi iru awọn tonics ẹdọ. Wọn jẹ awọn akosemose ati mọ itan iṣoogun ati ara rẹ dara julọ ju iwọ lọ. Lati yago fun oogun eyikeyi lati fun ọ ni awọn aati ti aifẹ, o dara julọ ki o jẹ ki dokita rẹ pinnu iru eyi ti ẹdọ ẹdọ ti o dara julọ fun ọ.
Ipele ẹdọ ọra 1 le kan jẹ ibẹrẹ ti ẹdọ ti ko ni ilera. Ti a ko ba tọju rẹ, ipo yii le tun bajẹ siwaju sii ati mu awọn ilolu ti o ni ibatan si ilera sii. Igbesi aye ti o rọrun ati awọn ayipada ihuwasi onjẹ le lọ ọna pipẹ ni titọju ẹdọ ọra rẹ. Kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi iru oogun ki o faramọ ounjẹ ti o ni ilera ati ti o ni deede.
A nireti pe alaye yii jẹ iranlọwọ fun ọ.
