Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
O jẹ igbagbọ ti o gbajumọ pe apapọ awọn ounjẹ ati ohun mimu kan, nitori awọn ohun-ini wọn, ko ṣe iṣeduro fun lilo eniyan. Paapaa opo ti Ayurveda sọ pe - 'Awọn ounjẹ ti o nilo awọn agbegbe ti ounjẹ oriṣiriṣi nilo lati jẹ ni ipinya.'
Nitorinaa, o jẹ dandan lati jẹ iru apapo to dara ni akoko to tọ tabi aarin lati yago fun ibajẹ ilera eniyan. Idi akọkọ fun eyi, gẹgẹbi fun Ayurveda, ni aiṣedeede ti awọn dosha mẹta, eyun Kapha, Vata & Pitta, ti o le fa iparun lori ilera ati ilera eniyan.
Ọkan ninu awọn ounjẹ ti a jẹ nigbagbogbo jẹ wara ti o funni ni ọpọlọpọ awọn eroja, awọn alumọni ati amuaradagba ati pe o jẹ ounjẹ pipe ninu ara rẹ. Apapo wara pẹlu adie (tabi eyikeyi ounjẹ miiran ti kii ṣe ajewebe) le ma jẹ imọran ti o dara, nitori ilana tito nkan lẹsẹsẹ ti wara yatọ si tito nkan lẹsẹsẹ ti adie ti o jẹ ọlọrọ ni amuaradagba.
Lakoko ti o gba to gun lati jẹun miliki nitori niwaju amuaradagba ti a pe ni casein ninu rẹ, nini awọn ounjẹ mejeeji papọ le ṣe idiwọ tito nkan lẹsẹsẹ lapapọ. Gẹgẹbi ilana, tito nkan lẹsẹsẹ ti wara waye ni inu duodenum, dipo ikun. Nitori eyi, ilana ikoko igbagbogbo ko waye ni inu.
Nini wara & adie le nitorina fa awọn majele lati dagbasoke & kojọpọ ninu ara. Adie, ni apa keji, le wuwo lati jẹun fun diẹ ninu awọn eniyan, ati itusilẹ awọn acids inu le fi ẹrù lile sori ilana tito nkan lẹsẹsẹ.
Lilo loorekoore ti apapo yii paapaa le ja si awọn ipa odi ni igba pipẹ. Awọn ipa wọnyi le pẹlu awọn ọran ti o jọmọ inu bii irora inu, ọgbun, aarun ijẹẹjẹ, gaasi, bloating, ọgbẹ, odrùn buburu, àìrígbẹyà, reflux acid, ati bẹbẹ lọ Eyi jẹ sibẹsibẹ, kii ṣe afihan imọ-jinlẹ, ati pe o jẹ akiyesi ti o da lori awọn iriri kọọkan ti eniyan ti o le ti jẹ wara & adie nigbakan, tabi nigbagbogbo.
Ipa ẹgbẹ miiran ti a fiyesi wọpọ ti mimu miliki & adie papọ jẹ awọn abulẹ awọ tabi awọn rudurudu. Arun yii ni a pe ni vitiligo, eyiti o jẹ ọrọ pigmentation awọ, ti o fa awọn aami funfun lori awọ ara, ati laisi awọn idi ti a mọ fun iṣẹlẹ rẹ. O dabi ẹnipe, paapaa imọran yii ko ni ẹri ijinle sayensi.
Mejeeji ati adie ni awọn ipilẹ ti awọn ọlọjẹ oriṣiriṣi. Amuaradagba ti o wa ninu adie le jẹ eka diẹ sii ju amuaradagba ti a ri ninu wara, ati paapaa fun awọn eniyan ti o ni ifarada-lactose, didọpọ iru awọn ọlọjẹ meji wọnyi lakoko tito nkan lẹsẹsẹ ko le yẹ.
Gbogbo alaye ti a ti sọ tẹlẹ ti a mẹnuba le ma wulo fun awọn eniyan ti o ni eto jijẹ ti o lagbara ati pe o le ni irọrun tuka eyikeyi iru awọn ounjẹ tabi awọn akojọpọ ounjẹ. Awọn ti o ni tito nkan lẹsẹsẹ ti o nira yẹ ki o yago fun wara & adie (tabi wara & eyikeyi ti kii ṣe ajewebe) papọ.
O jẹ, sibẹsibẹ, ṣiṣe lati jẹ ki awọn mejeeji lọtọ, ati ni aafo ti awọn wakati 1 tabi 2. Ọkọọkan naa le jẹ wara & adie nigbamii, tabi idakeji. Ero naa ni lati tẹle ounjẹ ti ilera ati pe ko fi ẹrù ti ko ni dandan sori ikun tabi inu, eyiti o le fun awọn aisan ti ko ṣee yẹ.
O le ni imọran lati ni oje lẹmọọn lati jẹ ki tito nkan lẹsẹsẹ ti adiẹ jẹ, ni idi ti o nilo. Sibẹsibẹ, o le ma jẹ imọran ti o dara lati ni oje lẹmọọn ṣaaju tabi lẹhin nini wara.
Otitọ ti o nifẹ si ni lilọ kiri ti adie ninu wara (tabi curd) fun awọn ilana adie kan. “A gbin adiẹ ninu wara” adie ti wa ni firiji fun awọn wakati pipẹ (pupọ julọ ni alẹ). Eyi, sibẹsibẹ, ko fa eyikeyi awọn ọran ti o jọmọ ilera, ati ni ilodi si, ni a ṣe akiyesi idaduro didùn ati ilera lati ṣe adie.
O mu ki adun adie pọ si, nipa ṣiṣe diẹ sii tutu ati irọrun lati jẹun, nitori wiwa ti ara awọn ensaemusi ninu wara.
Lati ṣe akopọ, apapo miliki & adie ni eyikeyi itẹlera nilo lati jẹun nikan ti ẹnikan ba ni idaniloju nipa tito nkan lẹsẹsẹ wọn nipa ti tabi lainidi. Ti tito nkan lẹsẹsẹ ko baamu, lẹhinna o ni imọran lati tọju aafo ninu lilo awọn ounjẹ mejeeji fun irorun tito nkan lẹsẹsẹ.
Ounjẹ ti ilera tun tumọ si titọ kuro ninu majele tabi awọn ohun ounjẹ ti o ni ipalara tabi awọn akojọpọ ounjẹ, lati rii daju pe ọna igbesi aye to dara julọ. Lẹhin gbogbo ẹ, ikun ti o ni ilera jẹ pataki lati fowosowopo ati tun ṣe igbega ara ilera!
Pin nkan yii!
Ti o ba fẹran kika nkan yii, pin pẹlu awọn ayanfẹ rẹ.
