Awọn condiments diẹ lo wa bi olufẹ ni gbogbo agbaye bi bota ẹpa. O jẹ aami ni awọn ounjẹ ipanu, afikun ohun elo apaniyan si awọn obe aladun ati awọn smoothies owurọ ati bi fibọ, o jẹ ki a ni otitọ fẹ lati jẹ awọn eso ati awọn ẹfọ wa. Sugbon o jẹ ijiyan julọ delectable ni dun awọn itọju . Eyi ni awọn ounjẹ ajẹkẹyin bota epa 45 lati gbiyanju ṣiṣe ni ile, lati awọn kuki si awọn pies si awọn ifi.
JẸRẸ: Ṣe o yẹ ki o wa ni Firinji Bota Epa?
Mark Weinberg / Iwe naa lori Pie1. Epa Bota Ipara Pie pẹlu Rasipibẹri Meringue
PB&J ile-iwe ite rẹ, gbogbo wọn ti dagba. Awọn swoops ti o wuyi ti Pink, meringue eso jẹ ki paii naa dabi pe o fa ni taara lati inu itan-akọọlẹ kan.
Gba ilana naa
Taryn Pire2. Fluffernutter Quesadilla
Nigbati ikun rẹ ba sọkun desaati, jọwọ! ṣugbọn o ni iṣẹju mẹwa nikan, yipada si ohunelo ooey-gooey yii. (Ati ṣaaju ki o to beere, bẹẹni, a nigbagbogbo ni Marshmallow Fluff ninu ile ounjẹ wa.)
Gba ilana naa
Yumna Jawad / Lero ti o dara Foodie3. 3-eroja Epa Bota Cookies
Kii ṣe nikan o ṣee ṣe ni gbogbo awọn eroja ti o nilo ninu ibi idana ounjẹ rẹ ni bayi, ṣugbọn awọn kuki wọnyi tun gba iṣẹju 20 kan lati ṣe lati ibẹrẹ si ipari.
Gba ilana naa
Fọto: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell4. Epa Bota ati Jelly Blondies
Awọn nostalgia lagbara pẹlu eyi. Lo apo paipu kan tabi apo ṣiṣu zip-oke pẹlu igun ti o ya kuro lati paipu jam rasipibẹri lori fun fọwọkan yiyi.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Agbaye tobi julo Epa Bota Cup
Ma binu, a nilo iseju kan. Ọpọlọ wa ṣẹṣẹ gbamu. A ti rii lilo ti o ga julọ fun pan tart-inch mẹsan wa.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Epa Bota Dip
Eyi iṣẹju mẹwa itankale ni decadent, dun ati tangy, o ṣeun si awọn afikun ti nà topping ati ipara warankasi.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Iyọ Epa Bota Cup Smoothie
O sọ ounjẹ aarọ, a sọ desaati . Pelu awọn eroja ti o ni ilera, o tun jẹ indulgent to fun itọju lẹhin-alẹ. (A kii yoo sọ ti o ba paarọ amuaradagba whey vanilla fun wara didi .)
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell8. Ko si-Beki Chocolate Epa Bota Pretzel Ifi
A ko ṣe awada-awọn ifipa wọnyi ko nilo iṣẹju-aaya kan ninu adiro lati wa papọ. O rọrun bi sisọ-tẹ-ni pretzel erunrun, ṣokoto ti o yo ati epa epa drizzle, lẹhinna jẹ ki o duro ṣinṣin ninu firiji.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Reese ká Epa Bota Cup Brownies
Brownies jẹ dun lori ara wọn. Pẹlu awọn agolo Epa Epa Reese ti a ge ni apopọ, wọn jẹ atọrunwa. A fẹ́rẹ̀ẹ́ má tiẹ̀ lè fọwọ́ sowọ́ pọ́tà ẹ̀pà ẹlẹ́ẹ̀mẹ́ta tó wà lókè.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Epa Bota ati Jelly Sandwich Cookies
Cookies > akara. Lero ọfẹ lati yan eyikeyi eso jam ti o fẹ, ṣugbọn a jẹ apakan si iru eso didun kan.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11. Epa Bota firisa Pie
Yi itọju screams ooru pikiniki fún wa, níwọ̀n bó ti jẹ́ pé òtútù ni wọ́n fi ń ṣiṣẹ́, kò sì nílò ìyan. Ohunelo naa jẹ cinch kan-ipenija nikan ni yoo duro de lati fi idi rẹ mulẹ ṣaaju wiwa sinu.
Gba ilana naa
Fọto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Gbẹhin PB & J S'mores
Ọmọ inu rẹ le fẹ lati joko fun mashup nostalgic yii. Dipo ti o kan plopping kan nkan ti chocolate laarin meji graham crackers ati ireti awọn marshmallow jẹ gbona to lati yo o, gbogbo ipanu ti wa ni enrobed ni yo o chocolate dipo.
Gba ilana naa
Daradara Palara nipa Erin 13. Ni ilera Epa Bota-Yogurt Eso Pizzas
Tialesealaini lati sọ, awọn ọmọ wẹwẹ rẹ yoo ni ariwo ti o ṣe ọṣọ tiwọn. Bayi, nibo ni a bẹrẹ: strawberries ati ogede tabi blueberries ati apples ?
Awada Bekiri 14. Mini awa ati Epa Bota Pop Tarts
Wọn jẹ kekere, nitorinaa lọ siwaju ki o tọju ararẹ si meji. Tabi mẹta. Tabi marun…
Averie Cooks 15. Ndin Chocolate-Epa Donuts pẹlu Fanila-epa bota didan
Awọn wọnyi aro Awọn ọmọ ikoko ti wa ni ndin lori pan donut dipo ti sisun. Bye, omiran ikoko ti epo tutọ. (O tun le beki wọn ni a muffin tin , BTW.)
Daradara Palara nipa Erin 16. Epa Bota Chocolate Crinkle Cookies
Awọn amusowo lẹwa wọnyi ni eroja aṣiri kan. O dara, dara, a yoo sọ fun ọ: O jẹ lẹsẹkẹsẹ kosile lulú.
Idaji Ndin ikore 17. Epa Bota Cup Fudge Brownies
Ehin didùn rẹ ti ge iṣẹ rẹ jade fun u. Sọ fun u lati mura fun wara chocolate brownies dofun pẹlu dollops ti epa bota ati awọn julọ decadent fudge frosting ti gbogbo akoko.
Kukisi ati Kate 18. Iyọ Epa Bota ati Honey Ice ipara
Ọfẹ ti ifunwara ati kun suga? Pọ wa, a ala. Oh, ki o si kọja fudge gbona naa.
Damn Nhu 19. Banana epa bota Chocolate Chip Muffins
Chocolate nigbagbogbo ni a pe si ounjẹ owurọ ni ile wa. Ohunelo naa n pe fun bota ẹpa chunky, eyiti o fun awọn muffins rirọ ni eroja textural crunchy.
Igbesi aye Lẹwa ni Agbegbe 20. Epa Bota Warankasi
Ṣe ko jẹ ẹlẹwà? Iyọ-dun ti ibilẹ Oreo erunrun gba o lọ si oke.
Daradara Palara nipa Erin 21. Epa Bota ati Jelly Rolls
Wọn kan dabi eso igi gbigbẹ oloorun yipo, nikan nkún ti wa ni swapped fun a illa ti epa bota, brown suga, bota ati iru eso didun kan Jam.
Sally ká Baking Afẹsodi 22. Epa Bota Cupcakes
Ṣe eyikeyi ọjọ rẹ ojo ibi pẹlu iranlọwọ ti awọn wọnyi o rọrun lete. Epo, ekan ipara ati afikun wara jẹ ki wọn rọ ati tutu.
Grandbaby àkara 23. Caramel epa bota fibọ
Fanila yogurt + ọra-wara PB + itaja-ra caramel obe = rọrun julọ dara-fun-o desaati lailai.
Daradara Palara nipa Erin 24. Epa Bota oyinbo
Ikilọ: Iwọ yoo fẹ lati ṣan bota epa glaze lori ohun gbogbo, lati wara didi si granola.
Idaji Ndin ikore 25. Rirọ ati Crinkly Brown Sugar Epa Bota Cookies
Awọn ẹwa ti o wa ni ṣokolaiti wọnyi tọju sinu apo afẹfẹ fun ọjọ mẹrin… ṣugbọn a ṣiyemeji pe wọn yoo ṣiṣe ni alẹ kan.
Daradara Palara nipa Erin 26. Epa Bota S'mores Pizza
Ro oyin-alikama Pizza erunrun ti kojọpọ pẹlu PB obe, chocolate, mini marshmallows ati oyin sisun epa. Up awọn igba ooru ante nipa ipari paii lori barbecue.
Awada Bekiri 27. Epa Bota Chocolate Cupcakes
Ko nikan ni dudu koko lulú ati ki o lagbara kọfi ninu batter, ṣugbọn awọn akara oyinbo tun gba dofun pẹlu kan oninurere drizzle ti salted caramel obe.
Sally ká Baking Afẹsodi 28. Chocolate Epa Bota Warankasi Ifi
Ekan ipara ati ipara warankasi ni epa bota nkún yoo fun awọn ifi kan ni ọtun iye ti Tang.
Idaji Ndin ikore 29. 5-Eja Meta-Decked Chocolate Epa Bota Ifi
Ko si yiyan ti a beere ni orin si eti wa. Gbogbo ohun ti o nilo lati fa awọn wọnyi kuro ni makirowefu ati firiji kan.
Cotter Crunch 30. Ajewebe Apple Pie Epa Bota Mug oyinbo
Nigba ti yo o PB ni a gbọdọ fun topping, awọn akara oyinbo nlo epa bota lulú (Yup, nkan kanna ti o fi sinu owurọ rẹ smoothie ) ati iyẹfun agbon dipo iyẹfun alikama.
Ifarabalẹ idana 31. Epa Bota Oatmeal ipara Pies pẹlu Fluffy Epa Bota Nkun.
Inu wa dun pupọ pe a ko nilo lati duro fun Mama lati sọ ọkan sinu apoti ounjẹ ọsan wa lati ṣe atunṣe paii ipara oatmeal wa mọ.
Idaji Ndin ikore 32. Ultimate Triple-Layer Chocolate Bourbon Epa Bota Buckeye oyinbo
Chocolate frosting, epa bota frosting ati chocolate-bourbon ganache? Pọ wa, a ala. Tẹle lori ohunelo apọju yii nigbakugba ti o nilo lati iwunilori kan ogunlọgọ .
Daradara Palara nipa Erin 33. Ajewebe Epa Bota Cookies
Irugbin flax Ounjẹ ṣopọ iyẹfun naa lainidi, ko si bota tabi ẹyin pataki.
Cotter Crunch 34. Ko si-Beki Butterscotch Epa Bota Buje
Ti o ba ni iṣẹju mẹwa, itọju ilera yii wa ni arọwọto. Awọn ikoko si awọn oniwe-adun? Kii ṣe suga, ṣugbọn awọn ṣibi diẹ ti butterscotch pudding mix.
Daradara Palara nipa Erin 35. Brown Bota Epa Bota Iruwe kukisi
Nitootọ, ti ko ba si awọn ododo PB eyikeyi ni swap kuki, ṣe paapaa awọn isinmi?
Idaji Ndin ikore 36. Iyọ Wara Chocolate ati Epa Bota Blondies
Ọkan-ekan ilana ti o fi ọ silẹ pẹlu iwonba idọti awopọ> ohun gbogbo.
Iyọ ati Afẹfẹ 37. Chocolate Almond Bota Cup ati Almond Bota swirl Ice ipara
Ti o ba ni adayeba almondi bota ninu rẹ panti, kudos. Ti o ko ba ṣe bẹ, bota epa (ati awọn agolo PB mini) yoo ṣiṣẹ daradara.
Ifarabalẹ idana 38. Epa Bota ati Jelly Oatmeal Beki
Eleyi tiodaralopolopo yan ninu ọkan nikan skillet ati pe o dun pẹlu omi ṣuga oyinbo gidi ati awọn dollops ti jam ayanfẹ rẹ. Boya o rii bi ounjẹ aarọ ti o dun tabi desaati ti o ni amuaradagba jẹ tirẹ.
Idaji Ndin ikore 39. Lightened-Up Chocolate Epa Bota Lodindi-isalẹ Banana oyinbo
BRB, nkún iwẹ wa pẹlu ẹpa bota-caramel obe.
Na pẹlu Pennies 40. Easy Buckeyes
Awọn eroja mẹfa ati iṣẹju 20 nikan ti iṣẹ? O le tẹtẹ pe a yoo fun awọn wọnyi fun gbogbo eniyan lori wa Keresimesi akojọ. Ati fun Ojo flentaini . Ati Ọjọ ajinde Kristi. Ati O dara, eyikeyi ti a fun ni ọjọ Tuesday…
Cotter Crunch 41. Iyẹfun Epa Bota Churro Cupcakes
Iwọ nikan ni idaji wakati kan kuro ni idunnu eso igi gbigbẹ oloorun-ogede. Yi bota fun epo agbon ati bota epa fun epo almondi ti o ba wa lori Paleo .
Idaji Ndin ikore 42. Bibẹ n 'Ṣe Chocolate-Bo Epa Bota Cookies
Icebox cookies jẹ ailakoko fun idi kan. Awọn diẹ extravagantly ti o ọṣọ wọn, awọn kere seese rẹ alejo yoo mọ bi kekere akitiyan ti won mu lati ṣe.
Ifarabalẹ idana 43. Ni ilera Epa Bota Rice Krispie Awọn itọju
Kini idi ti wọn dara julọ fun ọ ju iru ile itaja ti o ra, o beere? Wọn lo bota ẹpa ọra-wara, arọ kan rice brown ati pe wọn dun pẹlu omi ṣuga oyinbo maple.
Idaji Ndin ikore 44. 4-eroja Dudu Chocolate-Bobo Epa Bota-Dète ti o wa
Yangan to lati sin ni a ale keta , o rọrun to lati mura fun ara rẹ lori awọn fly.
Ifarabalẹ idana 45. 5-Minute ajewebe iyọ epa bota Caramel
Nitootọ ko si ohunkan bota epa (ati omi ṣuga oyinbo maple) ko le ṣe. Sin lori yinyin ipara tabi pẹlu ge wẹwẹ apples .
JẸRẸ: Awọn burandi Bota Epa Ni ilera 10 ti o dara julọ, Ni ibamu si Onimọ-ara Nutritionist
