Ṣaaju ki a to sọrọ nipa awọn atunṣe ile fun awọn ọgbẹ ẹnu , o yẹ ki o mọ ohun ti o ti wa ni kosi awọn olugbagbọ pẹlu. Ni ipilẹ, ọgbẹ ẹnu jẹ, lapapọ ati nla, awọn egbò ti ko dara ti o han ni ẹnu rẹ tabi ni ipilẹ gomu - ni awọn igba miiran, awọn wọnyi le rii ni ẹrẹkẹ, ete ati ahọn pẹlu. Iwọnyi jẹ, nigbagbogbo, funfun, ofeefee, pupa tabi paapaa grẹy ni awọ. Botilẹjẹpe awọn adaijina ẹnu kii ṣe apaniyan, iwọnyi le jẹ irora pupọ. Ni awọn igba miiran, ọpọlọpọ awọn egbò le wa, ti o ni ilọpo meji irora naa. Awọn egbo irora wọnyi le nitootọ tan jijẹ tabi jijẹ ounjẹ sinu ipọnju pupọ.
ọkan. Kini Nfa Ẹnu Ẹnu?
meji. Kini Awọn atunṣe Ile Adayeba fun Awọn ọgbẹ Ẹnu?
3. Njẹ Iyipada ninu Awọn Eto Ijẹunjẹ Ṣe Idilọwọ Awọn ọgbẹ Ẹnu?
Mẹrin. Bawo ni O Ṣe Koju Aipe Vitamin B ni ibere Lati Yọọ awọn ọgbẹ ẹnu bi?
5. Bawo ni MO Ṣe Lu Wahala lati Yọọ Awọn Ẹnu Ẹnu Bi?
6. Awọn ibeere FAQ: Diẹ ninu Awọn aaye Ipilẹ Nipa Gbigbogun Awọn ọgbẹ Ẹnu
Kini Nfa Ẹnu Ẹnu?
Awọn idi gangan ko han gbangba, ni ibamu si awọn amoye. Awọn ijinlẹ fihan pe o le gba ọgbẹ ẹnu ti itan-ẹbi kan ba wa. Ni sisọ, awọn egbò wọnyi yoo han nigbati iru ibajẹ ba wa si awọ inu ti awọn ẹrẹkẹ rẹ - fun apẹẹrẹ, o le lairotẹlẹ ti bu awọ awọ naa ni ẹnu rẹ tabi o le jẹ ehin to mu ti o npa si awọ ara ati nfa ẹnu adaijina . Awọn ehín ti ko ni ibamu ati awọn kikun ti kii ṣe deede le tun fa ibajẹ. O le gba ọgbẹ ẹnu nitori aapọn ati aibalẹ pẹlu.
Awọn iyipada homonu tun le fa awọn ọgbẹ ẹnu ni awọn igba miiran - awọn obinrin le kerora ti nini awọn egbo ni ẹnu wọn nigbati wọn ba nṣe nkan oṣu, ni ibamu si awọn amoye. Nigbakuran, awọn ipo iṣoogun kan le tun ja si awọn ọgbẹ ẹnu - mu, fun apẹẹrẹ, awọn akoran ọlọjẹ tabi paapaa arun celiac, ipo kan nibiti eto eto ounjẹ ti eniyan ṣe lodi si giluteni. Ju ohun gbogbo lọ, o le gba awọn ọgbẹ ẹnu nigbagbogbo ti o ba jẹun lori ounjẹ lata ati epo. Vitamin B12 aipe tun le jẹ otitọ idi ti awọn ọgbẹ ẹnu .
Imọran: Wa ohun ti o nfa ọgbẹ ẹnu ni akọkọ.
Kini Awọn atunṣe Ile Adayeba fun Awọn ọgbẹ Ẹnu?
O kan nilo lati wo inu ibi idana ounjẹ rẹ lati wa awọn atunṣe ile fun awọn ọgbẹ ẹnu. Eyi ni diẹ ninu awọn eroja nla:
Apple cider Kikan
Eyi ni Super kan atunse ile ti o munadoko fun awọn ọgbẹ ẹnu , o ṣeun si oore ti apple cider kikan ẹniti acidity le pa awọn kokoro arun ti o nfa ọgbẹ. Illa kan tbsp ti kikan ni idaji kan ife omi gbona. Fi eyi si ẹnu rẹ fun iṣẹju diẹ lẹhinna fi omi ṣan ẹnu rẹ pẹlu omi deede. Ṣe eyi lẹmeji ọjọ kan titi ti wiwu yoo fi lọ.
Cloves
Lẹẹkansi, eyi le jẹ atunṣe ile ti o rọrun fun ọgbẹ ẹnu. A mọ cloves lati pa awọn kokoro arun kuro - awọn amoye sọ pe cloves tun le ṣe iranlọwọ ninu idinku awọn ọgbẹ inu . Gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni tọju opo kan ti cloves ni ọwọ. O kan lenu lori awọn clove buds - iwọ yoo rii iyatọ naa.
Oyin
Gẹgẹbi gbogbo wa ṣe mọ, oyin ni awọn ohun-ini egboogi-kokoro. Plus o le jẹ kan ti o dara adayeba emollient. Nitorina, ti o ba ni awọn ọgbẹ ẹnu, kan mu owu diẹ diẹ ki o si fi oyin si ori ọgbẹ pẹlu iranlọwọ ti owu naa. Tẹsiwaju ni atunwi titi iwọ o fi lero pe wiwu naa n dinku ati pe o ni rilara ti o dinku.
Awọn irugbin Poppy
Maṣe yà - aise awọn irugbin poppy ti a ti run lati igba atijọ si ogun orisirisi awọn ipo bii ikọ-fèé ati Ikọaláìdúró. O tun jẹ atunṣe ile ti o tọ fun awọn ọgbẹ ẹnu - o le dinku ooru ara ki o si fun o diẹ ninu awọn iderun lati awọn egbò . O le dapọ awọn irugbin poppy diẹ pẹlu gaari ati lẹhinna jẹ wọn.
Aloe Vera
Gbogbo wa ni a mọ nipa awọn anfani ti aloe vera fun awọ ara wa. Gbagbọ tabi rara, aloe vera tun le jẹ doko ẹnu ọgbẹ atunse . Kan mu diẹ ninu awọn jade nipa ti ara oje aloe Fera ati ki o waye lori ulcer. Awọn ohun-ini apakokoro ti aloe vera yoo ṣe iranlọwọ ni fifun ọ ni iderun lẹsẹkẹsẹ.
Turmeric
Turmeric jẹ iyanu oogun oogun si egbo ẹnu . Kan ṣe lẹẹ didan ti turmeric ati omi, lo lori ọgbẹ ki o duro fun iṣẹju diẹ. Fi omi ṣan kuro. Gbiyanju lati ṣe eyi o kere ju lẹmeji ọjọ kan. Turmeric ṣiṣẹ nitori pe o ni apakokoro ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo.
Ghee
Gbagbọ tabi rara, ghee le dinku wiwu nitorina ṣiṣe ni wiwa pupọ lẹhin atunse fun ẹnu adaijina . O kan gba diẹ diẹ ninu ghee funfun lori ika re ati ki o lo o lori awọn adaijina. Fi silẹ fun igba diẹ lẹhinna wẹ ẹnu rẹ pẹlu omi lasan. Ṣe eyi ni o kere ju lẹẹkan lojoojumọ.
Iyọ
Eyi gbọdọ-ti jẹ ilana fun ọ nigbagbogbo nipasẹ awọn obi obi rẹ. Eyi jẹ idanwo akoko adayeba atunse fun ẹnu adaijina . Fi iyọ diẹ sii ninu gilasi kan ti omi gbona ki o fi omi ṣan sinu ẹnu rẹ, bo gbogbo igun. Jeki fifẹ fun iṣẹju diẹ. Lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi pẹtẹlẹ. Gbiyanju eyi ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan bi o ti ṣee. Omi iyọ le nitootọ doko gidi lodisi awọn germs ati awọn kokoro arun ti o nfa ọgbẹ ẹnu.
Ata ilẹ
Allicin ni ata ilẹ le ṣiṣẹ lodi si ogun ti awọn microorganisms. Ya kan ata ilẹ clove, ge sinu halves ati ki o bi won rọra lodi si awọn adaijina. Duro fun wakati kan lẹhinna fi omi ṣan. Tesiwaju lilo eyi titi ti irora yoo fi lọ.
Imọran: Duro lilo awọn iwẹ ẹnu ti o le jẹ ki ẹnu rẹ gbẹ ki o gbẹkẹle iwọnyi adayeba eroja dipo.
Njẹ Iyipada ninu Awọn Eto Ijẹunjẹ Ṣe Idilọwọ Awọn ọgbẹ Ẹnu?
Awọn ọgbẹ ẹnu awọn atunṣe ile gbọdọ ni a ayipada ninu awọn onje ètò . Ni ipilẹ, ti o ba fẹ lati ni atunṣe ile ti o munadoko, bẹrẹ yago fun epo epo ati ounjẹ lata. Fojusi awọn ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ awọn ẹfọ alawọ ewe ninu wọn. Yago fun ijekuje ounje ni gbogbo owo. Ounjẹ ile ti o ni ilera, ti o ni ilera ni ohun ti o yẹ ki o wa lati ṣe idiwọ awọn adaijina ẹnu.
Imọran: Yago fun binging lori ijekuje ounje.
Bawo ni O Ṣe Koju Aipe Vitamin B12 ni ibere Lati Pa awọn ọgbẹ ẹnu kuro?
Idi akọkọ ti aipe Vitamin B12 ni ailagbara wa lati gba lati inu ounjẹ, awọn ipo bii anaemia ti o buruju, aipe ijẹunjẹ ati malabsorption lẹhin iṣẹ abẹ. Ni awọn igba miiran, sibẹsibẹ, idi naa jẹ aimọ. O le mu awọn afikun lati ja aipe naa. Rii daju pe ounjẹ rẹ pẹlu ọpọlọpọ ẹran, adie, ẹja okun, awọn ọja ifunwara ati awọn ẹyin. Ti o ko ba jẹ eyikeyi awọn ọja ẹranko, o ni lati rii daju pe ounjẹ rẹ pẹlu ọpọlọpọ Vitamin B12 -olodi cereals, ounje iwukara, olodi soy tabi ọgbin wara tabi olodi eran ẹlẹyà ṣe pẹlu alikama giluteni tabi soybeans. Ija B12 aipe jẹ apakan ati apakan ti atunse fun ẹnu adaijina .
Imọran: Gba Vitamin B12 awọn ounjẹ ọlọrọ .
Bawo ni MO Ṣe Lu Wahala lati Yọọ Awọn Ẹnu Ẹnu Bi?
Gẹgẹbi a ti sọrọ tẹlẹ, aapọn tabi aibalẹ le ṣe alabapin si awọn ifarahan loorekoore ti awọn ọgbẹ ẹnu . Lati bori wahala, bẹrẹ adaṣe tabi adaṣe diẹ ninu awọn ipilẹ yoga duro ni ile. Njẹ ni ilera tun le ṣe iranlọwọ ninu idinku wahala . Kan si alagbawo kan ti wahala ba kọja iṣakoso rẹ. Kini diẹ sii, eyi ni diẹ ninu awọn ohun elo aapọn ti o le wa ni ọwọ:
Aaye ori: Ti o ko ba ni akoko lati lọ si kilasi iṣaroye tabi wa iranlọwọ lati ọdọ guru iṣaro, ohun elo yii ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu awọn ilana lati ṣe àṣàrò lori lilọ. Ṣe o ni ile Ṣaaju ki o to lọ si ibi iṣẹ tabi nigba ti o wa ni gbigbe - gbogbo ohun ti o gba jẹ iṣẹju 10 nikan ni ọjọ kan.
Ìṣàkóso Àníyàn Ìrànlọ́wọ́ Ara-ẹni: Tí a pe lórúkọ SAM, ìṣàfilọ́lẹ̀ náà fún ọ ní ìwífún lórí másùnmáwo, àwọn àmì àrùn náà, àti àwọn ọ̀nà láti dojú ìjà kọ ọ́. O ṣe itọsọna fun ọ nipa awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara ati awọn ilana isinmi ti ọpọlọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju aapọn ni bay ki o ṣe atẹle ilọsiwaju rẹ daradara.
Imọran: Ṣe adaṣe yoga fun aibikita.
Awọn ibeere FAQ: Diẹ ninu Awọn aaye Ipilẹ Nipa Gbigbogun Awọn ọgbẹ Ẹnu
Ibeere: Ti o ba n jiya lati ọgbẹ ẹnu, nigbawo ni o yẹ ki o ronu si alagbawo dokita kan?
LATI. Awọn adaijina ẹnu le jẹ irora gaan. Ti awọn egbò wọnyi ko ba parẹ laarin ọsẹ mẹta tabi bii, kan si dokita kan lẹsẹkẹsẹ. Tabi ti o ba ti n gba ọgbẹ ẹnu ni igbagbogbo ti pẹ, kan si GP kan, ti yoo ṣe iwadii idi gangan ti iṣipopada.
Ibeere: Njẹ awọn ọgbẹ ẹnu le ja si akàn ẹnu bi?
LATI. Awọn ọgbẹ ẹnu ni gbogbogbo parẹ funrararẹ lẹhin awọn ọjọ diẹ. Ṣugbọn ti wọn ko ba ṣe ati pe irora naa pọ si, lọ wo dokita kan ni kete bi o ti ṣee. Awọn ọgbẹ ẹnu pipẹ ko ṣe akiyesi ami ti o dara. Ni gbogbogbo, awọn okunfa eewu fun akàn ẹnu pẹlu mimu siga, mimu ati Iwoye Papilloma Eniyan (HPV), ni ibamu si awọn amoye iṣoogun. Wiwa ni kutukutu iru akàn yii ni a gba imọran nigbagbogbo.
