Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni oṣu mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Gbogbo wa mọ pẹlu koriko China, nkan ti o dabi jelly ti a lo ninu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ati bi aropo ajewebe fun gelatin. Sibẹsibẹ, ṣe o mọ pe koriko China, ti a tun mọ ni agar-agar ni awọn anfani ilera kan?
Kini Ṣe Koriko China Tabi Agar-Agar | Kini Awọn Lilo ti Koriko koriko China?
Eroja ti nṣiṣe lọwọ ti a lo ninu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, thickener ninu awọn bimo, olutọju eso ni awọn ọra-wara yinyin, oluranlowo ṣiṣe alaye ni pipọnti ati wiwọn iwe ati awọn aṣọ, agar-agar tabi koriko China jẹ ohun ọgbin (ẹja okun) ati pe ko ni awọ, oorun alailẹra ati alailagbara pẹlu.
Nkan gelatinous ni a tun mọ ni gelosa, agar-igbo, agaropectin, gelatin Kannada, kanten, gelatin ti omi tabi gelatin ẹfọ. Agar-agar jẹ adalu agarose ati agaropectin, eyiti o jẹ awọn agbo ogun polysaccharide polymer indigestible (apopọ kemikali pẹlu awọn ohun elo ti o so pọ ni pipẹ, awọn ẹwọn ti n tun ṣe) [1] [meji] .
Agar-agar tabi koriko China ni a ṣe akiyesi indigestible nitori ara wa ko le jẹ ki agar taara taara. Awọn kokoro arun ti o wa ninu ifun titobi le fọ lulẹ si awọn acids ọra kukuru-nipasẹ bakteria, eyiti ara gba lẹhinna. [3] .
Agar ni ajewebe ati pe o ti lo bi laxative ti o ni akopọ pupọ ninu oogun miiran. Lati pipadanu iwuwo si iyọkuro àìrígbẹyà , awọn lilo ati awọn anfani ti koriko China jẹ pupọ.
Alaye ti ijẹẹmu Ti China Koriko Tabi Agar-Agar
Gẹgẹbi awọn ẹkọ, agar jẹ orisun to dara ti kalisiomu ati irin [4] . 100 g ti Koriko China ni awọn atẹle [5] :
- 26 kalori kalori
- 0 g sanra
- 0 g idaabobo awọ
- 9 mg iṣuu soda
- Iwon potasiomu 226
- Awọn g carbohydrates 7 g
- 0,5 g okun ijẹẹmu
- 5 mg kalisiomu
- Irin miligiramu 10
- 17 iṣuu magnẹsia
Awọn anfani Ilera Ti Ilu koriko Tabi Agar-Agar
Eyi ni atokọ kan ti awọn anfani ilera ti koriko China ti han lati ni.
1. Awọn itọju Onibaje Onibaje
Koriko China ngba omi inu ikun o si dagba pupọ, eyiti o mu ifun ṣiṣẹ fun ifun inu [6] . Agar jẹ doko paapaa ni awọn ọran ti àìrígbẹyà irora, ṣe iranlọwọ ninu itusilẹ danu ti egbin laisi nfa titẹ lori atunse ati awọn isan.
Koriko China kii yoo munadoko ninu titọju àìrígbẹyà ti eniyan ba ni tito nkan lẹsẹsẹ alailagbara tabi malabsorption [7] .
2. Eedi Iwuwo Isonu
Koriko China, nigbati o ba dinku din ebi npa nipasẹ idagbasoke satiety (rilara ti kikun). O jẹ ohun-ini yii ti awọn ijinlẹ ṣe akiyesi, bi nkan gelatinous le ṣe iranlọwọ ni didiwọn jijẹ apọju ati iranlọwọ padanu iwuwo [8] .
Akiyesi : Onjẹ kalori kekere yoo dinku iwuwo nipa ti ara. Ni kete ti ẹnikan ba duro agar ki o bẹrẹ si jẹ ounjẹ gẹgẹbi fun awọn aṣa ijẹẹmu tẹlẹ ati igbesi aye rẹ, wọn le tun gba iwuwo ti o sọnu pada.
3. Le Ṣe itọju Hypercholesterolemia
Hypercholesterolemia tabi idaabobo awọ giga jẹ nigbati awọn ipele giga ti idaabobo awọ wa ninu ẹjẹ [9] . Agar-agar le ṣe iranlọwọ idinku ipele giga ti idaabobo awọ lapapọ ninu ẹjẹ. Iwadi ọsẹ 12 kan lori awọn eniyan ti o ni iru-ọgbẹ-2 tọka pe koriko China ṣe iranlọwọ ni idinku awọn ipele idaabobo awọ giga nigba ti a mu pẹlu ounjẹ Japanese ti aṣa [10] .
Onjẹ japan ti aṣa jẹ iwontunwonsi daradara, o ni diẹ ẹja ju ẹran pupa lọ, ọpọlọpọ awọn ẹfọ, awọn ounjẹ ti a yan ati ti koro, ati awọn ipin iresi kekere [mọkanla] .
4. Le Ṣe itọju Jaundice Ọmọ-ọwọ
A ti lo Agar-gar lati awọn ọjọ-ori fun itọju jaundice ọmọ-ọwọ. O ti sọ pe iranlọwọ nkan gelatinous dinku awọn ipele bilirubin ninu awọn ọmọ-ọwọ nipa gbigbe bile [12] . Diẹ ninu awọn iwe fihan pe o tun lo ni ipo itọju ina fun jaundice ọmọ bi agar ṣe mu awọn ipa ti isalẹ bilirubin ti itọju ina ati dinku akoko ti o nilo nipasẹ itọju ina lati ṣe iwosan jaundice [13] .
5. Ṣakoso Àtọgbẹ
Biotilẹjẹpe a nilo awọn ẹkọ diẹ sii lori akọle yii, koriko China ti han lati ṣakoso awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu iru àtọgbẹ 2 . Agar le ṣe iranlọwọ nipasẹ ṣiṣakoso itọju insulini ati igbega ifasimu glukosi lati inu ati kọja nipasẹ eto ounjẹ ni kiakia [14] .
6. Le Ṣe Dara si Egungun Ati Iṣipopada Apapọ
Diẹ ninu awọn iroyin tọka si pe agar le ṣe iranlọwọ atilẹyin egungun ati iṣipopada apapọ nipa gbigbe isunki sinu awọn isẹpo ati mu imularada apapọ pọ lẹhin awọn ipalara mẹdogun .
Awọn anfani ilera miiran ti o ṣee ṣe ti koriko China tabi agar-agar ni a mẹnuba ni isalẹ. Awọn oniwadi sọ pe atokọ ti o wa ni isalẹ nilo awọn ẹkọ ti o gbooro ati siwaju.
- Le ṣe itọju ọgbẹ ọfun
- Ṣe le ṣe idagbasoke idagbasoke imọ
- Le ṣe iranlọwọ pẹlu ikun okan
- Le mu iṣelọpọ sii, paapaa ni awọn ọmọ-ọwọ
- Ṣe ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ ninu awọn ọmọde
Bii O ṣe le Lo Koriko China Tabi Agar-Agar
Ni akọkọ, agar nilo lati wa ni tituka akọkọ ninu omi (tabi omi miiran bi wara, awọn eso eso, tii, iṣura) ati lẹhinna mu sise.
- Tu 1 tbsp agar flakes tabi 1 tsp agar lulú ninu 4 tbsp omi gbona.
- Mu omi si sise.
- Simmer fun iṣẹju 1 si 5 fun lulú ati iṣẹju 10 si 15 fun awọn flakes.
- Jẹ ki o tutu lati ṣeto.
Melo ni Koriko China Ṣe O le Je?
- Awọn ọmọde (ju ọdun 10 lọ) - 250 si 500 mg
- Awọn agbalagba - 500 miligiramu si 1,5 g
Iwadi kan tọka si pe iwọn lilo to ṣeeṣe ti agar-agar fun ọjọ kan jẹ 5 g [16] .
Kini Awọn Ipa Ẹgbe Ti Koriko koriko Tabi Agar-Agar?
- Awọn ọmọde ti o ni awọn nkan ti ara korira ko yẹ ki o jẹ koriko China nitori o le mu ki eewu ati awọ pupa pọ si.
- Yago fun gbigba agar-agar nigbati o tutu, nitori o le mu eewu iba pọ si.
- Ti koriko China jẹun pẹlu iye aiṣe deede ti omi o le fa jijo nipa didena ọfun tabi paipu ounjẹ [17] .
- Ni diẹ ninu awọn eniyan, o le fa isonu ti ifẹkufẹ, tito nkan lẹsẹsẹ alailagbara ati awọn otita alaimuṣinṣin.
Akiyesi : Lakoko ti o n gba koriko China, rii daju lati jẹ ọpọlọpọ awọn omi olomi nitori pe nkan gelatinous gbooro sii ni ikanni alimentary ati pe o le fa idena ni ọfun tabi esophagus, ṣiṣe ikọlu fifun.
Wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ, ti o ba dojuko eyikeyi ninu atẹle [18] :
- Ríru
- Ogbe
- Isoro gbigbe
- Mimi wahala
Lori Akọsilẹ Ikẹhin kan…
Koriko China tabi agar-agar kii ṣe rirọpo ounjẹ. Awọn aboyun ati awọn obinrin ti n mu ọmu yẹ ki o yago fun lilo agar ninu ounjẹ wọn. Diẹ ninu awọn orisun beere pe agbara agar le pọsi awọn aye ti akàn alakan.
