AWỌN ATUNSE ILE FUN ỌFUN ỌGBẸ: ITỌSỌNA GBẸHIN

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

5 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
6 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
8 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
11 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọ

Maṣe padanu

Ile Ilera Nini alafia Nini alafia oi-Amritha K Nipasẹ Amritha K. ni Oṣu Keje 2, 2020| Atunwo Nipa Alex Maliekal

Ọfun ọgbẹ jẹ iṣẹlẹ ti o wọpọ, ati pe gbogbo wa ti ni ipa nipasẹ rẹ ni aaye kan. Ibinu irora jẹ diẹ sii ju to lati dabaru ọjọ rẹ lọ, jẹ ki o nira fun ọ lati sọrọ, gbe mì, tabi jẹun.

Awọn okunfa oriṣiriṣi oriṣiriṣi lo wa fun ọfun ọgbẹ ati awọn ọlọjẹ ni o wọpọ julọ ninu rẹ. Ọpọlọpọ awọn idi miiran bii awọn nkan ti ara korira, afẹfẹ gbigbẹ, idoti, mimu siga, otutu, aisan, ati bẹbẹ lọ, tun le ja si. O gbọdọ tun ni oye pe kii ṣe gbogbo awọn ọfun ọgbẹ ni kanna ati pe awọn ọran kan nira pupọ ju awọn miiran lọ. Iwọ yoo ni iriri awọn aami aiṣan oriṣiriṣi bii irora lakoko gbigbe, gbigbẹ ati ọfun gbigbọn, awọn keekeke ti o wu ni ayika ọrun ati ọfun, ohun kikankikan, ati bẹbẹ lọ.

Ọfun ọgbẹ le tun yipada lati jẹ aami aisan akọkọ ti otutu ati aarun ayọkẹlẹ ti o wọpọ, eyiti o wa pẹlu imu imu, rirọ, orififo, irora inu tabi eebi. Ọpọlọpọ awọn oogun ti o wa lori apako ti yoo ṣe iranlọwọ ninu atọju awọn aami aisan naa. Ṣugbọn yiyo egbogi kan ni gbogbo igba ti o ba ni ọfun ọfun ko ni ilera ni kikun, bi o ti yoo ja si pe eto rẹ ma di alailagbara ati pe o le fi ọ sinu eewu awọn akoran [1] [meji] .

Ati pe iyẹn ni igba ti awọn itọju ile wa. Rọrun, munadoko ati iyara, awọn ọna yiyan ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ati tọju awọn ailera pẹlu lilo awọn ewe, awọn turari, ati awọn epo pataki - julọ awọn nkan ti o wa laarin ibi idana rẹ.

Ninu nkan lọwọlọwọ, a ti ṣajọ atokọ kan ti awọn atunṣe ile ti o munadoko ti o le ṣe iranlọwọ lati tọju ọfun ọgbẹ. Lati awọn atunse gargle si awọn àbínibí ayurvedic, a ni gbogbo rẹ nibi. Wo.

1. Ata ilẹ (lahsun)

Ti a mọ fun antibacterial, antifungal ati awọn ohun elo apakokoro, ata ilẹ ṣe iranlọwọ ni itọju awọn ọfun ọgbẹ. Apopọ allicin ninu ata ilẹ ṣe iranlọwọ pa awọn kokoro arun ti o fa ọfun ọfun [3] [4] .

Bi o si : Ọna ti o dara julọ lati lo ata ilẹ fun awọn ọfun jẹ ni rọọrun lati jẹ lori eyun aise kan, tabi ya ege ki o muyan lori rẹ fun iṣẹju 15. Gige ti ata ilẹ tun jẹ ọna ti o munadoko lati ṣe itọju ọfun ọgbẹ ṣafikun awọn adarọ ata ilẹ si omi sise fun iṣẹju 3-4 ati lo omi ti a huwa bi apọn.

A le tun dapọ ata ilẹ pẹlu awọn ewe miiran fun itunu ọfun.

Ata ilẹ pẹlu oyin : Fifun pa awọn cloves diẹ ti ata aise ki o dapọ pẹlu oyin. Lọgan ti o ba dapọ, jẹ ẹ bi omi ṣuga oyinbo kan. Je lojoojumọ.
Ata ilẹ pẹlu lẹmọọn : Illa oje ata ilẹ (awọn cloves 5-6) ati lẹmọọn lemon (lẹmọọn 1) papọ. Je idapo yii lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọjọ kan.
Tii Ata ilẹ : Ninu obe, mu agolo omi 3 ati ata meta meta ti sise si sise. Ṣafikun ½ ago oyin ati ½ ago ti lẹmọọn tuntun ati igara. Sip ip ago, gbona, ni igba mẹta ọjọ kan.
Ata ilẹ pẹlu apple cider vinegar : Mu gilasi kan ti omi gbona ki o fi ṣibi kan ṣan ti ọti kikan apple si, pẹlu teaspoon ti oje ata ilẹ. Je ẹẹkan lojojumọ.
Ata ilẹ pẹlu epo olifi : Gbona teaspoon kan ti afikun wundia epo olifi ati ki o fi ata ilẹ ti a fọ sinu rẹ. Ni kete ti o tutu, jẹun bi omi ṣuga oyinbo lẹẹkan ni ọjọ kan.

2. Apple cider kikan

Awọn ohun elo antibacterial ti apple cider vinegar ṣe o ni atunṣe to ṣe pataki fun ọfun ọfun [5] . Ipele acidity giga rẹ le pa awọn kokoro arun daradara ati tun ṣe itaniji ọfun ati irora ọfun [6] .

Bi o si : Illa kan tablespoon ti apple cider vinegar pẹlu kan bit ti lẹmọọn oje ati kan teaspoon ti oyin pẹlú kan gilasi ti omi gbona. Mu eyi o kere ju igba meji ni ọjọ kan.

3. Lẹmọọn (nimbu)

Ohun-ini astringent ti iranlọwọ lẹmọọn ṣe itọju ọfun ọfun nipa sisun awọ ara ọfun ti o ni ati ṣẹda agbegbe ọta (ekikan) fun awọn ọlọjẹ ati kokoro arun [7] [8] .

Bi o si : Ṣafikun teaspoon ti lẹmọọn ni gilasi omi ki o mu dara daradara. O tun le ṣafikun oyin si ojutu. Lo ojutu fun gbigbọn. O tun le ṣe awọn ohun mimu lẹmọọn ni teaspoon ti oyin kan ki o jẹ ki o kere ju igba mẹta ni ọjọ kan.

4. Oyin (shahad)

Ti a mọ fun antibacterial ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo, a ti lo oyin lati awọn ọjọ-ori lati tọju ọfun ọfun [9] . Awọn onisegun tun daba daba lilo oyin ti ọfun ọgbẹ rẹ ba pẹlu ikọ [10] .

Bi o si : Nirọpo ṣapọ awọn tablespoons oyin meji pẹlu gilasi gbona ti omi tabi tii, ki o mu bi o ti nilo. Tabi o le ni teaspoon oyin kan ki o to lọ sùn.

5. eso igi gbigbẹ oloorun (dalacheenee)

Ga ni awọn antioxidants ati nini awọn anfani antibacterial, eso igi gbigbẹ oloorun jẹ atunṣe ibile fun otutu ati aarun. Imudara giga, iranlọwọ eso igi gbigbẹ oloorun pese ipese iderun lati irora ọfun ni kiakia [mọkanla] .

Bi o si : Mu diẹ sil drops ti epo eso igi gbigbẹ oloorun, dapọ pọ pẹlu teaspoon oyin kan ki o ni ni ẹẹmeji ọjọ kan. O tun le ṣafikun eso igi gbigbẹ oloorun si egboigi tabi tii dudu.

6. Turmeric (haldee)

Anti-iredodo ati turari ọlọrọ antioxidant ni agbara lati ja ọpọlọpọ awọn aisan to lagbara, awọn akoran ati paapaa ọgbẹ. Ti a mọ fun awọn ohun-ini apakokoro, turmeric jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o dara julọ lati tọju ọfun ọgbẹ [12] .

Bi o si : Dapọ idaji teaspoon ti turmeric ati idaji teaspoon iyọ sinu ago kan ti omi gbona ati ki o gbọn. O tun le mu wara turmeric ṣaaju ki o to lọ sùn.

7. Fenugreek (methi)

Ti a mọ fun egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini egboogi-fungal, fenugreek ṣe iranlọwọ pese iderun lati ọfun ọfun [13] . Awọn ijinlẹ tọka si pe fenugreek ṣe iyọda irora ati pa awọn kokoro arun ti o fa ibinu tabi igbona [14] .

Bi o si : Ṣafikun to awọn sibi meji-mẹta ti awọn irugbin fenugreek si omi. Sise rẹ daradara, pọn ọ lẹhinna gba o laaye lati tutu fun igba diẹ. Gargle pẹlu omi yii.

8. Awọn ẹyẹ (agbọn)

Awọn Cloves ni awọn ohun elo antibacterial ati anti-inflammatory ti o le ṣe iranlọwọ itunu ati larada ọfun ọgbẹ. A tun le lo epo clove lati dinku ibinu ti o fa nipasẹ ọfun ọgbẹ mẹdogun .

Bi o si : Fikun awọn ṣibi 1 si 3 ti lulú tabi awọn cloves ilẹ si omi, lẹhinna dapọ ki o gbọn. O tun le mu to to meji ni ẹnu rẹ ki o ma mu wọn mu titi wọn o fi di asọ, lẹhinna jẹun wọn ki o gbe mì.

Clove epo gargle : Fikun awọn sil drops 4-5 ti epo clove si ago ti omi gbona ati ki o gbọn fun iṣẹju marun 5, lẹẹkan ni ọjọ kan.

9. Atalẹ (adarak)

Awọn ohun-egboogi-iredodo ati awọn ohun-egboogi-kokoro ti Atalẹ ṣe iranlọwọ ni ija ọfun ọgbẹ [16] . Atalẹ le ṣe iranlọwọ pa awọn kokoro arun buburu ki o si yọ awọn majele jade lati ara rẹ [17] .

Bi o si : Sise omi, fi awọn cubes diẹ ti Atalẹ tuntun kun lẹhinna sise fun bii iṣẹju 5-10. Rọ o ati lẹhinna mu o kere ju lẹmeji ọjọ kan. O tun le ṣafikun teaspoon oyin kan si ife kan ti omi gbona tabi ni pẹlu tii tii.

Atalẹ decoction : Illa teaspoon 1 oyin kan, teaspoon teaspoon kan ti suga ati tablespoon 1 ti oje lẹmọọn si ife omi gbona. Gargle lilo omi yii, fun awọn iṣẹju 5-10

10. Ata (pudina)

Ọkan laarin awọn epo pataki pataki julọ fun atọju ọfun ọgbẹ, peppermint ni awọn ohun-ini antimicrobial lodi si awọn aarun ti o wọ inu ara nipasẹ ẹnu [18] . O tun ni menthol, eroja ipilẹ ti ọpọlọpọ awọn oogun ọfun ọgbẹ, gẹgẹ bi awọn lozenges [19] .

Bi o si : Gigun awọn baagi tii peppermint 2-3 ni ago omi gbona fun iṣẹju 5-10 ki o jẹ ki idapọ naa tutu. Lẹhinna, lo tii tii ti a fi tutu tutu lati jo. Ṣe eyi o kere ju igba 2-3 ni ọjọ kan.

Peppermint epo nya : Ṣafikun diẹ sil drops ti epo peppermint ninu ekan ti omi gbona ki o mu nya fun iṣẹju 10-15. Eyi yoo fun ọ ni idunnu nla lati ibanujẹ ati rilara gbigbọn.

11. Ata Cayenne (mirl laal)

Cayenne ni capsaicin ninu eyiti o ṣe iranlọwọ iyọkuro irora ninu ọfun. O tun ṣe iranlọwọ idinku iredodo ati mu akoran ti ọfun ọgbẹ kuro [ogún] .

Bi o si : Iwọ yoo nilo spoon ṣibi kan ti ata cayenne, ife 1 ti omi sise, ati ṣibi 1 oyin kan. Fi ata cayenne si omi sise, lẹhinna oyin ati aruwo daradara. Mu u jakejado ọjọ.

Akiyesi : Maṣe lo gargle ata cayenne ti awọn ọgbẹ ṣiṣi wa ninu ọfun.

12. Oje tomati (oje tomati)

Ọlọrọ ni Vitamin C ati akoonu lycopene, mejeeji eyiti o le ṣe iranlọwọ lati pa awọn kokoro arun ti o kan ọfun rẹ, tomati jẹ imularada ti o munadoko fun ọfun ọgbẹ [mọkanlelogun] . Awọn ohun elo ẹda ara ti lycopene ti o wa ninu adalu yii yoo ṣe iranlọwọ lati yọkuro ọfun ọgbẹ lẹsẹkẹsẹ [22] .

Bi o si : Ṣafikun ½ ago oje tomati si ½ ago omi kan, mu adalu yii ki o gbọn ọfun rẹ pẹlu adalu yii fun iṣẹju marun 5.

13. Epo oregano

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti royin pe epo oregano le ṣe iranlọwọ awọn aami aisan aisan diẹ sii, gẹgẹbi awọn ara tabi ọfun ọgbẹ nitori awọn ohun-ini antiviral rẹ [2 3] .

Bi o si : O le wa idunnu diẹ nipa fifi tọkọtaya ti awọn sil drops ti epo oregano si olufun kaakiri tabi apanirun ati ifasimu fun iṣẹju diẹ. Mimu diẹ sil drops ti epo ninu oje tabi omi le tun pese itusilẹ diẹ lati ọfun ọgbẹ.

14. Awọn leaves Basil (tulsi)

Agbara ti awọn leaves basil le ṣe iranlọwọ itunu ọfun ọfun nitori niwaju ibiti ọpọlọpọ awọn antioxidants ti ara, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn ara ara lodi si ibajẹ ti ipilẹṣẹ ọfẹ ati awọn ibinu. [24] [25] .

Bi o si : Awọn leaves Basil le wa ni afikun si omi sise ati pe decoction le jẹ igara ati ki o fipamọ sinu ikoko kan. Bibẹrẹ ti o gbona le jẹ igbadun pẹlu sibi kan ti eso lẹmọọn tuntun ati teaspoon oyin kan. O tun le lo o lati gargle.

15. Cardamom (elaichi)

Cardamom tabi elaichi ni ọpọlọpọ awọn alkaloids ti o ni orisun ọgbin ti o mọ fun awọn antioxidants agbara wọn ati awọn ohun ti n ṣe igbega ilera [26] . Awọn ohun-ini egboogi-iredodo rẹ ni idinwo irora ati wiwu, paapaa ni awọn membran mucous, ẹnu ati ọfun [27] .

Bi o si : Fi awọn adarọ ese cardamom 2-3 sinu omi ki o gbọn pẹlu rẹ ni owurọ lati ṣe iwosan ọfun ọfun lile.

16. root liquorice (mulethi)

Gbongbo ni awọn egboogi-gbogun ti ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o ṣe iranlọwọ ni idinku wiwu ati ibinu [28] . O tun ṣe itọ awọ awọ mucous ninu ọfun [29] .

Bii o ṣe le: Iwọ yoo nilo ife 1 ti gbongbo ọti liquorice, of agolo eso igi gbigbẹ oloorun, ṣibi 2 ti gbogbo awọn cloves, cup ago kan ti ododo ododo chamomile. Illa ohun gbogbo ki o ṣetan tii. Mu u fun iṣẹju mẹwa, pọn ki o mu lẹmeji ọjọ kan. O tun le lo o lati gargle.

17. Tii Chamomile (babune ka phal)

Ọkan ninu awọn itọju ile ti o dara julọ fun ọfun ọgbẹ, tii chamomile jẹ itunu nipa ti ara nitori egboogi-iredodo rẹ, ẹda ara ẹni, ati awọn ohun-ini astringent [30] . Awọn ẹkọ-ẹkọ ti tọka pe ifasimu simu chamomile le ṣe iranlọwọ fun awọn aami aiṣan ti otutu, pẹlu ọfun ọgbẹ [31] .

Bi o si : Ṣafikun diẹ ti iyẹfun chamomile si gilasi kan ti omi gbigbẹ gbona. Ga o fun iṣẹju 10. Rọ o ki o mu ni igba meji ni ọjọ kan.

18. Igi igi Mango

Gẹgẹbi Ayurveda, epo igi mango jẹ ọkan ninu awọn itọju ti o munadoko julọ fun ọfun ọgbẹ [32] . Epo jo ni awọn ohun-ini astringent, eyiti o jẹ ki o ni anfani fun atọju ọfun ọfun [33] .

Bi o si : Omi ti a fa jade nigba lilọ ni a le ṣe adalu ninu omi ki o lo bi gbigbo tabi o le lo lati lo si agbegbe ti o kan.

19. Iyọ

Ọna iranlọwọ ti o wọpọ ati ti ibigbogbo ti a lo fun ọfun ọgbẹ, iyọ ṣe iranlọwọ bi o ti jẹ ajakalẹ-arun ti ara ẹni ti o lagbara lati fa ikolu lati awọn awọ ara jin si aaye nibiti o rọrun lati ba wọn ṣe [3. 4] . Ati pe omi gbigbẹ ti iyo omi ṣiṣẹ ni ọna kanna fun ọfun ọgbẹ rẹ [35] [36] .

Bi o si : Kan kan aruwo idaji teaspoon iyọ ni gilasi kan ti omi gbigbona ki o gbọn pẹlu rẹ lẹẹkan ni wakati kọọkan fun awọn wakati 8 t’okan.

20. Omi onisuga

Awọn agbo ogun ninu omi onisuga ti tun fihan lati ṣaṣeyọri ni idinku ikolu ọfun ati awọn aami aisan ọfun ọgbẹ [37] . Gargling yan omi onisuga ojutu le ṣe iranlọwọ pa awọn kokoro arun ati idilọwọ idagba ti iwukara ati elu [38] .

Bi o si : Ṣafikun ¼ tablespoon ti omi onisuga ati ¼ teaspoon iyọ sinu ago ti omi gbona. Gargle ni gbogbo owurọ, fun iṣẹju marun 5, titi awọn aami aisan yoo dinku.

Yato si eyiti a ti sọ tẹlẹ, diẹ ninu awọn igbese ti o ṣe iranlọwọ pese iderun fun ọfun ọgbẹ ni atẹle:

Mu isinmi pupọ
Duro dakẹ ki o fun ọfun rẹ ni isinmi diẹ
Ṣe afẹfẹ afẹfẹ ni ile rẹ
Yago fun awọn ounjẹ ekikan

Lori Akọsilẹ Ikẹhin kan…

Laibikita ohun ti o ti gbọ tabi bawo ni o ṣe fẹ iderun, sọrọ pẹlu dokita rẹ tabi oniwosan ṣaaju ṣiṣe igbiyanju eyikeyi atunṣe ile, ni pataki ti o ba n gba oogun eyikeyi tabi awọn oogun apọju. Jọwọ ṣe akiyesi pe, fun irora ati ibinu ibinu ti o gun fun igba pipẹ, o ṣe pataki lati ni akiyesi iṣoogun.

Ti o ba ni diẹ ninu awọn atunṣe ile ti o munadoko ti a le ti padanu, fi asọye silẹ.

Alex MaliekalGbogbogbo OogunMBBS Mọ diẹ sii