54 Awọn ounjẹ Ọrẹ-ẹbi Ti Paapaa Awọn olujẹun ti o yan julọ yoo nifẹ

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Laarin iṣẹ, tiipa awọn ọmọde si adaṣe bọọlu ati ni igbiyanju lati jẹ ounjẹ alẹ lori tabili ni gbogbo alẹ a n ṣiṣẹ ni ipilẹ ti ara wa. Awọn ti o kẹhin ohun ti a ni akoko fun a ṣe nkankan lọtọ fun gbogbo picky egbe ti ebi. Nibi, 54 awọn ounjẹ ọrẹ-ẹbi ti gbogbo eniyan yoo nifẹ.

RELATED: 22 Awọn imọran Ounjẹ Ounjẹ Ọdun Awọn ọmọde ti o jẹ Olujẹun Yiyan Ti fọwọsi

1. Cheater ká Skillet Lasagna pẹlu Oka ati Cherry tomati

Ile-iwe le bẹrẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eso igba ooru tun wa ni ọja awọn agbe. Duro fun oka titun ati awọn tomati ati pe o wa ni agbedemeji si ounjẹ alẹ.

Gba ilana naa

2. Pasita Florentine pẹlu ti ibeere adie

O nifẹ adie. O nifẹ pasita. Kilode ti o ko darapọ wọn sinu ọra-wara, ẹfin ati pasita ti o wuyi Florentine pẹlu adiẹ didin? Gbigba awọn ọmu adie rẹ fun iṣẹju mẹwa ṣe afikun diẹ Emi ko mọ kini si awọn Ayebaye French satelaiti.

Gba Ohunelo naa

3. O lọra-Cooker adie Teriyaki

Eyi jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ idalenu idan - jabọ ohun gbogbo sinu ikoko ṣaaju ki o to lọ si iṣẹ ki o wa si ile si ounjẹ alẹ ti o jinna ni kikun. A nifẹ eyi lori ikoko ti iresi steamed, ṣugbọn ori ododo irugbin bi ẹfọ yoo tun ṣiṣẹ daradara.

Gba ilana naa

4. sisanra ti Lucy Boga

Ọjọ Iṣẹ jẹ iru opin laigba aṣẹ si akoko BBQ, nitorinaa o le tun jade pẹlu bang kan. Awọn wọnyi ni Midwest-atilẹyin boga ti wa ni ko kan dofun pẹlu warankasi; wọn ti kun fun gangan. Ati pe igbesi aye rẹ kii yoo jẹ kanna mọ.

Gba ilana naa

5. Crispy ori ododo irugbin bi ẹfọ Tacos

Ọna ti o dara julọ lati gba awọn ọmọde lati jẹ awọn ẹfọ wọn? Ṣe wọn gaan ati ki o tọju wọn sinu taco (ẹgbẹ kan ti guacamole boya ko ṣe ipalara boya).

Gba ilana naa

JẸRẸ: Awọn fiimu 50 ti idile ti o dara julọ ti Gbogbo Akoko

6. Pipe Meatballs pẹlu Cherry Tomati obe

A gbiyanju lati ṣe awọn ounjẹ ounjẹ nla ti idile ni awọn alẹ ọjọ Sundee, paapaa nigbati wọn ba fun wa ni ajẹkù ti a le lo ni gbogbo ọsẹ. Pro sample lati Coterie omo egbe Gaby Dalkin : Awọn wọnyi ni meatballs tun di daradara, fun alẹ nigbati ojo iwaju-o ti wa ni nṣiṣẹ sile.

Gba ilana naa

7. Quinoa adie Nuggets

Nigba miiran, o kan ni lati fi fun awọn nuggets adie. Sugbon dipo ti tutunini irú ti o kún fun Ọlọrun mọ ohun ti, ṣe wọn lati ibere-pẹlu kan quinoa breading fun kekere kan afikun amuaradagba ati gbogbo ọkà.

Gba ilana naa

8. Ata ilẹ Bota ti ibeere Veggie Pizza

Ni alẹ ọjọ Jimọ nigbagbogbo kan lara bi alẹ pizza, ṣugbọn ni oju ojo gbona, a fẹ lati jabọ iyẹfun naa (itaja ti o ra dara dara) lori grill lati jẹ ki o gaan. Tẹle ọmọ ẹgbẹ Coterie Maria Lichty's asiwaju ati lo awọn tomati ati zucchini tabi lọ pẹlu ohunkohun ti o ti ku lati ọsẹ.

Gba ilana naa

9. Sheet-Pan Balsamic Chicken pẹlu Baby Poteto ati Olu

O jẹ alẹ Satidee, ati pe o ti pari ile-iṣẹ. Ounjẹ pan-ọkan yii jẹ adun (ati ti nhu) to lati ṣe iwunilori, laisi fifi ọ silẹ pẹlu opoplopo ti awọn ounjẹ idọti ni opin alẹ.

Gba ilana naa

10. Honey-Mustard adie Beki

A nifẹ ounjẹ ounjẹ kan ti o dara, nitori pe o tumọ si pe o ko ni aibalẹ nipa kini lati sin ni ẹgbẹ. Eyi ni a ṣe ni labẹ wakati kan (ṣugbọn pupọ julọ akoko yẹn jẹ pipa-ọwọ, eyiti o jẹ orin si awọn eti ọsẹ ti o nšišẹ wa).

Gba ilana naa

11. O lọra-Cooker Lo Mein

Mu jade, schmakeout . Lo mein yii ṣe itọwo deede bi ẹya ile ounjẹ ti o fẹran, ṣugbọn o jẹ tuntun, alara lile ati ṣetan nigbati o ba de ile lati iṣẹ.

Gba ilana naa

12. Crock-ikoko agbado Chowder

Eyi jẹ ohunelo igba ooru pipe kan-oka ti o dun si tun wa ni ile itaja itaja tabi ọja agbe, ṣugbọn o kan tutu ni afẹfẹ pe ekan ti bimo kan dun ni itara. Pẹlu ọpọlọpọ awọn poteto ati omitooro ọra-wara, o to fun ounjẹ alẹ ni kikun.

Gba ilana naa

JẸRẸ: Awọn ounjẹ ẹgbẹ 27 ti o dara julọ lati Ṣe pẹlu Lasagna

13. Skillet Gnocchi pẹlu Soseji ati Broccoli Rabe

Soseji-itaja ati gnocchi ti a ra ni ile itaja jẹ meji ninu awọn ipamọ ounjẹ alẹ ọsẹ wa. Nibi, a so wọn pọ pẹlu diẹ ninu awọn rabe broccoli titun ati obe aladun kan ti gbogbo rẹ wa papọ ni labẹ ọgbọn iṣẹju.

Gba ilana naa

14. Alalepo Asia Meatballs pẹlu Udon nudulu

Ko si ẹnikan ti o sọ pe spaghetti ati meatballs ni lati tumọ si iru pẹlu obe tomati ati warankasi Parmesan. A nifẹ ẹya Asia yii, pẹlu ọpọlọpọ epo Sesame, Atalẹ ati obe hoisin alalepo.

Gba ilana naa

15. Crispy ndin Fish Tacos pẹlu eso kabeeji Slaw

A jẹ gbogbo nipa awọn tacos ẹja sisun ti ara ounjẹ, ṣugbọn a ko nifẹ gbogbo awọn ọra ati awọn kalori ti o wa pẹlu wọn. Ẹya ti o ni ilera ti wa ni ndin, ṣugbọn tun duro crispy-iṣẹyanu Taco Tuesday kan.

Gba ilana naa

16. sisun Ori ododo irugbin bi ẹfọ Macaroni ati Warankasi

Aṣiri si gbogbo awọn itan aṣeyọri ale ounjẹ idile wa ni, daradara, warankasi. Satelaiti yii daapọ ayanfẹ ti o dagba (dun, eso ododo irugbin bi ẹfọ sisun) pẹlu ayanfẹ ọmọde (duh, mac ati warankasi), ati pe gbogbo eniyan pari ni idunnu.

Gba ilana naa

17. Ata adie funfun

A nifẹ ṣiṣe ipele nla ti eyi ni ọjọ Sundee ati iṣakojọpọ fun awọn ounjẹ ọsan ni gbogbo ọsẹ. O ṣeun fun inspo, ọmọ ẹgbẹ Coterie Monique Volz!

Gba ilana naa

18. Greek Turkey Boga pẹlu Tzatziki obe

Tani o nilo ketchup ati eweko nigba ti o le ni tangy, herby yogurt lori oke ti burger rẹ? Sin pẹlu saladi ti a ge ni apa, ti o ba ni akoko.

Gba ilana naa

19. Ndin Sesame Atalẹ Salmon ni parchment

Fillet kọọkan n ṣe ounjẹ ni apo kekere ti ara rẹ, eyiti o tun ṣe fun igbejade igbadun ni tabili. Ṣe fun awọn alejo ki o ma ṣe sọ fun ẹnikẹni pe o kere ju idaji wakati kan lati ṣe.

Gba ilana naa

20. Skillet Ata Steak

Eyi ni ohun gbogbo ti a fẹ lati inu ounjẹ alẹ ọsẹ kan-o ni ilera, ko nilo awọn eroja ajeji, ko ṣe opoplopo ti awọn ounjẹ ati pe o ti ṣetan ni (gasp) iṣẹju 15. Sin lori iresi, tabi jẹun taara lati pan (a kii yoo sọ).

Gba ilana naa

JẸRẸ: Awọn awopọ ẹgbẹ 30 ti o dara julọ fun gige ẹran ẹlẹdẹ

21. Broccoli ni ilera adie casserole

A fẹràn broccoli adie casseroles ti Mama wa lo lati ṣe; ṣugbọn ti Elo ipara ati carbs ni ko ohun lojojumo. Ẹya yii jẹ alabapade (ko si awọn agolo ti bimo olu ni oju), fẹẹrẹfẹ ati bii ti nhu.

Gba ilana naa

22. Chinese adie saladi

O le jẹ lile lati gba gbogbo ẹbi lori ọkọ pẹlu saladi ale nla kan. Ṣugbọn eyi ti kojọpọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ire (adie, veggies, oranges mandarin ati awọn wontons crispy) ti gbogbo eniyan nigbagbogbo dabi pe o fẹ awọn iṣẹju-aaya.

Gba ilana naa

23. Sage-Barley Risotto pẹlu Butternut Squash

A fẹ lati ronu isubu ni awọn ofin ti iye ounjẹ ti a le ṣe pẹlu elegede butternut. Lati bẹrẹ, risotto ọra-wara, pẹlu ọpọlọpọ awọn ege didùn ti gourd ayanfẹ wa.

Gba ilana naa

24. Tortellini bimo pẹlu Italian soseji ati owo

Tortellini ti a ra ni ile itaja fun ọbẹ yii ni heft lati jẹ ki o jẹ ounjẹ kikun. Bi nigbagbogbo, ṣe afikun lati ṣajọ fun ounjẹ ọsan.

Gba ilana naa

25. Slow-Cooker Enchilada Casserole

A nife ninu o kan nipa ohunkohun ti o ba ni Layer ti yo o warankasi lori oke; paapa nigbati o jẹ ọwọ-pipa ati ki o ṣe ni Crock-ikoko. A fẹ lati sin eyi pẹlu ọmọlangidi ti ipara ekan lori oke ati ọpọlọpọ awọn eerun tortilla ni ẹgbẹ.

Gba ilana naa

26. 15-Minute Cheater ká paadi Thai

Ṣaaju ki o to le paapaa ronu nipa pipe fun gbigba, ṣayẹwo ohunelo irọrun yii fun awọn nudulu Thai ayanfẹ gbogbo eniyan. O yara, ilera ati dara julọ fun isuna ju ounjẹ ounjẹ ounjẹ lọ ati fi gbogbo awọn ifẹkufẹ si isinmi.

Gba ilana naa

27. sisun Rosemary adie

Ko si ohun ti o dara ju bi ile ṣe n run nigbati adie ba n sun-paapaa ọkan pẹlu awọn sprigs ti rosemary lori oke. Pẹlupẹlu, jiju diẹ ninu awọn poteto awọ-awọ pupa ati awọn ẹfọ tumọ si pe o ko paapaa ni lati ronu nipa awọn ẹgbẹ. A pe iyẹn ni iṣẹgun.
Gba ilana naa

28. Classic sitofudi ata

Awọn ata jẹ awọn ọkọ ayọkẹlẹ nla fun ohunkohun (a nifẹ quinoa, fun apẹẹrẹ), ṣugbọn nigbami ko si ohun ti o lu Ayebaye-iresi, eran malu ati ọpọlọpọ warankasi.

Gba ilana naa

29. Honey orombo ede

A nifẹ bi ohunelo yii ṣe wapọ. O le sin lori iresi tabi pasita, ṣe agbo sinu awọn tortillas fun awọn tacos tabi kan ṣe alawẹ-meji pẹlu akara akara crusty kan.

Gba ilana naa

30. Ọkan-ikoko 30-Minute ọra tomati Basil Pasita Beki

Pupọ julọ pasita ndin lo awọn nudulu kukuru (gẹgẹbi ziti tabi rigatoni), ṣugbọn a nifẹ gbigba dani yii — fettuccine (tabi nudulu gigun miiran) ni a sọ sinu obe tomati ọra-wara, ti a kojọ sinu skillet, ati kun pẹlu warankasi, basil ati awọn tomati ṣẹẹri. Ṣe itunu ounjẹ ni didara julọ.

Gba ilana naa

JẸRẸ: 17 Awọn ilana Pasita Penne ti o ko gbiyanju tẹlẹ

31. Pasita ti a yan pẹlu awọn tomati ati Igba

Lẹhin ọsẹ kan ti Tọki ajẹkù, itunu nla yii, pasita ti o kun ni veggie jẹ ohun ti a fẹ.

Gba Ohunelo naa

32. Dijon-Maple Adie pẹlu Brussels ati Butternut elegede

Wa bojumu ale? Irọrun, ounjẹ kalori-kekere ti o dun pupọ, dabi ẹni ti o wuyi ati, jẹ ki a koju rẹ, nilo isọdi kekere bi o ti ṣee.

Gba Ohunelo naa

33. Thai Curry elegede Bimo

Itura, ni ilera ati ṣetan ni iṣẹju 20? Forukọsilẹ wa.

Gba Ohunelo naa

34. O lọra-Cooker Mẹditarenia Frittata

Ounjẹ owurọ fun ale ko ni ibanujẹ. (Paapa nigbati o jẹ ẹya ti o lọra-ounjẹ-ọwọ patapata.)

Gba Ohunelo naa

35. Dun Ọdunkun nudulu pẹlu Almondi obe

Nigbati o ba fẹ bẹrẹ ọsẹ ni akọsilẹ ilera, ṣugbọn o tun fẹ awo nla ti awọn kabu ọra-wara fun ale.

Gba Ohunelo naa

JẸRẸ: 20 Ni ilera Midnight Ipanu fun Late Night Ipanu

36. Rotisserie adie Ramen

Ni alẹ ọjọ Jimọ, awọn igbiyanju gbigbe-jade jẹ gidi. Ṣugbọn ẹya yii (lilo adie rotisserie ti ile itaja) rọrun, yiyara, ati ni ilera pupọ. O wole.

Gba Ohunelo naa

37. Tomati Bimo ti ibeere Warankasi Buje

Nigba miiran gbogbo eniyan ninu idile nilo ounjẹ itunu diẹ. A ro pe ọjọ hump ni ọsẹ akọkọ pada si ile-iwe jẹ akoko naa (ati bibẹ tomati ti ile jẹ dara julọ ju nkan ti o wa ninu agolo lọ).

Gba ilana naa

38. Easy White adie Ata

Paapaa awọn aarọ blustery ko dabi ẹni buburu lẹhin ekan kan ti ọmọ ẹgbẹ Coterie Maria Lichty's ata adie funfun. A fẹ tiwa pẹlu afikun piha.

Gba Ohunelo naa

39. Hearty sitofudi Butternut elegede

Awọn ọmọkunrin. Jẹ ká soro nipa yi awo ti lo ri sitofudi butternut elegede. Kii ṣe nikan ni wọn lẹwa ṣugbọn wọn dun iyalẹnu lẹwa, paapaa.

Gba Ohunelo naa

40. Minestrone tutu

Ohunelo yii fun kale minestrone ni gbogbo nkan ti o dara-awọn ẹfọ, awọn ewa, pasita ati warankasi. Fun diẹ ti alabapade, a ṣafikun sibi kan ti pesto (ati warankasi diẹ sii) si ekan kọọkan. Sin bimo naa pẹlu akara erupẹ diẹ ki o jẹ ki thawing bẹrẹ.

Gba Ohunelo naa

41. O lọra-Cooker eran malu Bourguignon

Yoo gba to awọn wakati lati gba bourguignon ẹran malu yo-ni-ẹnu rẹ…ayafi ti o ba jẹ ki onjẹ-iyara igbẹkẹle rẹ ṣe gbogbo iṣẹ naa. Nitorinaa jabọ sinu ikoko, lọ nipa ọjọ rẹ ki o pada wa si awọn abajade tutu ti idan ti yoo jẹ ki Oluwanje Faranse eyikeyi gberaga.

Gba Ohunelo naa

42. Butternut elegede Mac ati Warankasi

Nitoripe o jẹ ọjọ Jimọ ati pe o tọsi diẹ ninu ounjẹ itunu, dammit. (Ati rirọpo diẹ ninu awọn warankasi pẹlu elegede puree jẹ ki eyi dinku diẹ si ẹṣẹ).

Gba Ohunelo naa

43. Instant ikoko Korean Eran malu Tacos

A lapapọ Taco Tuesday game changer (ati paapa ti o ba awọn ọmọ yoo ko fi ọwọ kan kimchee, a ileri ti won yoo fẹ awọn savory, gingery eran malu).

Gba Ohunelo naa

44. 20-Minute ede Scampi Zoodles

Lẹhin awọn ọsẹ diẹ ti awọn ayẹyẹ isinmi ati awọn swaps kuki, nigbami gbogbo ohun ti a fẹ jẹ ina, ounjẹ ilera. Eyi deba aaye naa (ati ni kiakia, paapaa!).

Gba Ohunelo naa

45. O lọra Cooker Turkey Breast pẹlu Orange ati Eweko

Eyi jẹ aledun aledun isinmi lapapọ: o dabi (ati awọn itọwo) pataki ati iwunilori, ṣugbọn o n ṣe ounjẹ ni gbogbo ọjọ ni alajẹ-o lọra, ti o fun ọ ni ọpọlọpọ akoko lati ṣe ohun gbogbo miiran.

Gba Ohunelo naa

46. ​​Tomati Bimo ni ti ibeere Warankasi Akara ọpọn

Ideri ti ekan naa ni didanubi di ounjẹ ipanu warankasi ti a ti yan kekere ti o jẹ pipe fun dunking. Lai mẹnuba pe inu ekan naa ti wa ni ila pẹlu warankasi yo.

Gba Ohunelo naa

47. Chrissy Teigen's Cheesy adiye Milanese

A wa lori ọkọ pẹlu eyikeyi ero ti o ṣafikun warankasi yo diẹ sii sinu ounjẹ alẹ wa.

Gba Ohunelo naa

48. Ọkan-ikoko adie, Broccoli ati Rice Casserole

Nitootọ, a ti ni ọpọlọpọ awọn ẹbun lati fi ipari si lati ṣe aniyan nipa ṣiṣe awọn awopọ.

Gba Ohunelo naa

49. O lọra-Cooker sitofudi ikarahun

Kan ju gbogbo awọn eroja sinu Crock-Pot ki o tẹsiwaju pẹlu ọjọ rẹ, ni mimọ pe iwọ yoo pada si jinna ni kikun, ounjẹ pasita itunu.

Gba Ohunelo naa

50. Lata Orange-Honey Glazed Ham

A gba o. Fun awọn ọdun, a bẹru ti ṣiṣe ham nitori pe o dabi ẹru ati pe o rọrun gaan lati ṣe idotin. Ṣugbọn lẹhin igbidanwo aṣiwere yii lata osan-oyin glazed ham, o jẹ bayi lilọ-si ounjẹ fun awọn isinmi ati awọn ayẹyẹ.

Gba Ohunelo naa

JẸRẸ: 47 Easy Ale Ilana fun olubere

51. Skillet Chipotle Adie Enchilada Beki

Lero ọfẹ lati lo adiye tuntun ti o jinna nibi. Tabi ṣe bi ọmọ ẹgbẹ Coterie Gaby Dalkin ṣe daba ki o tun ṣe awọn iyokù Keresimesi rẹ.

Gba Ohunelo naa

52. sisun Eran malu Tenderloin pẹlu French alubosa Au Jus

A nifẹ lati pari ọdun ni akọsilẹ giga, ati iwunilori iyalẹnu (ṣugbọn o rọrun ti ẹtan) tenderloin baamu owo naa. Ni afikun, o so pọ gbayi pẹlu Champagne.

Gba Ohunelo naa

53. Crock-ikoko adie ati dumplings

Nitootọ itunu ninu ekan kan ati ọwọ-pipa ti ifiyesi.

Gba Ohunelo naa

54. onireje's Italian Igbeyawo Bimo

A ṣeduro jijẹ ekan gbona ti eyi labẹ ibora nigba wiwo awọn fiimu Keresimesi.

Gba Ohunelo naa

JẸRẸ: Awọn Ilana Adie Ti o dara julọ 101 fun Nigbati O Wa ninu Rut Ounjẹ Alẹ

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa