A gbo o. Laarin awọn ifasilẹ ile-iwe ti o ni itara ati akoko mimu owurọ owurọ, ounjẹ aarọ ti o ni ilera kii ṣe oke ọkan nigbagbogbo. Ṣugbọn ni kete ti isunku ṣaaju-ọsan, iwọ yoo nireti pe o mu iṣẹju marun lati joko ati jẹun. Tẹ awọn ifi ounjẹ aarọ 25 ti yoo jẹ ki o ni kikun ati ni agbara lori lilọ.
RELATED: Awọn Ifi Amuaradagba ilera 15 ti o le ra lori Amazon
Clif/Bayi: AMGUY/GETTY IMAGES 1. Clif Whey Protein Epa Bota & Chocolate Ipanu Ifi
Pẹlu 14 giramu ti amuaradagba ati 5 giramu ti okun fun igi, iwọ yoo ṣe si akoko ounjẹ ọsan laisi ikun tummy kan. Ati pe wọn nikan ni 5 giramu gaari kọọkan (3 nikan ti a fi kun sugars), nitorina o ko ni lati ṣe aniyan nipa jamba lẹhin wakati kan tabi meji. Awọn eroja akọkọ jẹ ifọkansi amuaradagba whey, awọn ẹpa Organic ati bota ẹpa Organic. Ti yiyi oats fun awọn 260-kalori ifi afikun crunch ifosiwewe. Wọn jẹ tinrin, agaran ati fibọ sinu ṣokolaiti, ti n ṣajọpọ awọn atunyẹwo irawọ marun-un 500 lori Amazon. Ti o ko ba ni giluteni, fun awọn wọnyi ni lilọ-niwọn igba ti o ko ba ni ifamọ nut tabi aleji.
Amazon/lẹhin: Amguy/Getty Images 2. Kashi GO Crunchy Epa + Epa Bota Amuaradagba Ifi
Hello, ohun ọgbin-orisun deliciousness lori Go. Ronu igi ti o da lori bota ẹpa chewy pẹlu awọn ẹpa crunchy ati awọn agaran pea jakejado. Kii ṣe nikan kii ṣe GMO ati ajewebe, o tun jẹ pẹlu 12 giramu ti amuaradagba ọgbin ati 6 giramu ti okun. Pẹlu 18 giramu ti awọn carbs ati 6 giramu gaari fun igi kan, eyi kii ṣe yiyan ti o dara julọ fun awọn ti o wa lori keto, Ounjẹ Mẹditarenia tabi awọn ero ounjẹ kekere-kabu miiran. Ṣugbọn o n kun fun igi ti o jẹ awọn kalori 230 nikan. Ti o ba fẹran adun yii, gbiyanju chocolate dudu, almondi ati iyo okun tabi chocolate dudu ati awọn oriṣi bota epa ni atẹle.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 3. Pipe Bar Agbon Epa Bota Amuaradagba Bar
Eso bota. Epo agbon. Organic oyin. O dun bi ọna ti o lagbara lati bẹrẹ ọjọ si wa. Wọnyi ifi jẹ chewy, rirọ ati ti nhu, bi gan nutritious kukisi esufulawa. Ọra- ati amuaradagba-ọlọrọ pẹlu 21 ati 16 giramu fun igi ni atele, yoo jẹ ki o ni kikun fun daju. Ṣugbọn o tun jẹ caloric diẹ sii ju awọn omiiran miiran ni awọn kalori 340 ni igi kan. A yoo daba nini ọkan ni ọna rẹ si ọfiisi lẹhin adaṣe owurọ kan. Wọn jẹ iye owo diẹ ju diẹ ninu awọn aṣayan miiran, ṣugbọn fun gbogbo idana ounjẹ superfood (ronu kale, flaxseed, kelp, alfalfa ati ikọja), o le tọsi splurge naa. Jeki wọn ni firiji fun awoara ti o dara julọ.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 4. Gbadun Life Apple oloorun Breakfast Ovals
Giramu 3 ti amuaradagba nikan wa fun igi rirọ, nitorina o dara julọ fun jijẹ ni iyara laarin awọn iṣẹ. Ṣugbọn o tun ni giramu 3 ti okun lati mu ọ duro ni fun pọ kan. O ṣe itọwo bi agbelebu laarin kuki oatmeal ati isubu apple kan, o ṣeun si awọn oats ti odidi-ọkà, suga brown, awọn eso igi gbigbẹ ati eso igi gbigbẹ oloorun. Awọn ifi jẹ giluteni-, nut- ati GMO-free ati aleji-ore, clocking ni 230 kalori kọọkan. Gbà wọ́n ní olùgbàlà ní àwọn ọjọ́ ìpàdé tí ọwọ́ rẹ̀ dí. Ati pe wọn jẹ jija lapapọ ni $ 1 igi kan.
LARABAR/Bayi: AMGUY/GETTY IMAGES 5. LARABAR Chocolate Epa Bota Cup Amuaradagba Ifi
Fun ẹnikẹni ti o ti ni idanwo lati bẹrẹ ọjọ pẹlu ife Reese, eyi jẹ fun ọ. Atokọ eroja jẹ dara ati kukuru: awọn ọjọ, awọn epa iṣowo ododo, amuaradagba pea, chocolate semisweet, iyọ okun. Lakoko ti o ni 18 giramu gaari (darn you, chocolate), o tun tọ si ti ounjẹ rẹ ba gba laaye ni awọn ọjọ ti o ko ni akoko lati joko fun ounjẹ, o ṣeun si 11 giramu ti amuaradagba ati 4 giramu ti okun fun igi. Iwọ yoo tun ṣe Dimegilio 8 ida ọgọrun kọọkan ti potasiomu ati irin rẹ lojoojumọ ni olowoiyebiye-kalori 230 yii. Njẹ a mẹnuba pe wọn jẹ ajewebe, ti ko ni giluteni ati laisi ifunwara?
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 6. Pure Amuaradagba ojo ibi akara oyinbo Ifi
Sprinkles ? forukọsilẹ wa. Pẹlu awọn kalori 200 nikan, 5 giramu ti sanra ati 3 giramu gaari fun igi kan, eyi jẹ aṣayan nla fun ẹnikẹni ti ko si lori kekere-kabu tabi ounjẹ ti ko ni suga. Giramu 20 ti amuaradagba wa lati inu idapọmọra ti o da lori whey ati awọn amuaradagba soy, ti o jọra si iresi ti o fẹ. Ipara wara naa ni wara ninu, nitorinaa da ori ko o ti o ba jẹ ajewebe tabi ifarara ifunwara. Ni ẹwa ti ko ni giluteni ṣaaju tabi lẹhin adaṣe kan, ni laini idinku ile-iwe tabi lakoko ti o di ni ijabọ. Ọjọ ibi akara oyinbo ni Gbẹhin gbe-mi-soke lẹhin ti gbogbo.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 7. RXBAR Chocolate Òkun Iyọ Amuaradagba Bar
Ko si iyanilẹnu nibi. Awọn ọpa RXBAR ni awọn eroja ti o tọ lori iwe-iṣọ, nitorina o ko ni lati lagun eyikeyi suga ti a fikun, awọn ohun elo atọwọda tabi awọn olutọju isokuso. A ṣe adun yii pẹlu ẹyin funfun, almonds, cashews ati awọn ọjọ. Ma wà sinu 12 giramu ti amuaradagba, 5 giramu ti okun ati awọn kalori 210 nigbakugba ti ebi npa ọ. Ni Oriire, iwọnyi dada sinu paleo, Whole30, keto ati giluteni-free onje. Kan ṣọra ti o ba ni dayabetik tabi ti ko ni suga: Pẹpẹ naa ni awọn giramu 13 ti gaari nitori awọn ọjọ ati chocolate.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 8. Keto Krisp Almond Bota Amuaradagba Ipanu Ifi
Pipe gbogbo keto to nje. Scarf isalẹ awọn kalori 220 ti o ni iye ti almondi, crisps whey, okun chicory ati iyọ okun. O ni epo MCT, giramu 18 ti ọra, 10 giramu ti okun ati 2 giramu gaari nikan, ti o jẹ ki o gbayi fun ọra sisun ati gbigbe ni ketosis. Wọn tun jẹ kabu-kekere, ti kii ṣe GMO ati laisi giluteni. Ṣugbọn awọn ifi ma ni ẹyin ninu, ki vegans yẹ ki o tọju ohun tio wa. Miiran eroja ni chocolate Mint, chocolate rasipibẹri ati almondi bota chocolate ërún.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 9. Pẹpẹ yii Fi aye pamọ Madagascar Fanila, Almond ati Honey Granola Ifi
Ti apoti lẹwa nikan ko ba ta ọ, boya iṣẹ apinfunni naa yoo. Oludasile nipasẹ Kristen Bell ati awọn oṣere mẹta miiran, ami iyasọtọ naa pese ọmọde pẹlu ounjẹ igbala-aye fun gbogbo igi ti o ta. Ati pe ọpọlọpọ wa lati ni itara lori iwaju adun paapaa, bii awọn almondi, awọn irugbin flax, oats, oyin ati jade fanila. O jẹ kekere ninu awọn kalori (170 fun igi) ati pe o ni 6 giramu gaari nikan, eyiti kii yoo ṣiṣẹ fun keto tabi awọn ounjẹ kekere-kekere ṣugbọn o jẹ iwọntunwọnsi diẹ sii ni akawe si awọn aṣayan miiran ti iwọ yoo rii lori selifu. Fiber ni irawọ ti o kun nibi pẹlu 8 giramu fun igi kan, ni idakeji 4 giramu ti amuaradagba. Wọn tun jẹ giluteni- ati GMO-ọfẹ.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 10. Health Warrior Acai Berry Chia Ifi
Eso egeb yọ. Nibẹ ni diẹ sii lati ṣawari ju eso ati chocolate. Fi agbara fun kilasi yoga pẹlu 3 giramu ti amuaradagba ati 5 giramu ti okun, ti o jade lati awọn irugbin chia funfun, bota cashew ati iresi brown Organic. Sitiroberi ati awọn lulú acai, cranberries ti o gbẹ ati omi ṣuga oyinbo irẹsi brown nfunni ni adun eso ati tartness. Awọn kalori 100 nikan wa ati pe o ni 3 giramu gaari fun igi kan, pẹlu wọn jẹ orisun nla ti omega-3s. Nitorinaa, looto a ko rii pupọ ti isale nibi fun eyikeyi ounjẹ ayafi ti o ko ni suga patapata. Fun wọnyi ni shot ti o ba jẹ ajewebe, gluten-free tabi kosher.
Bulletproof/Bayi: AMGUY/GETTY IMAGES 11. Bulletproof Chocolate Chip kukisi esufulawa Collagen Amuaradagba Bar
Aṣiri si igbelaruge ilera ti awọn isẹpo rẹ, egungun, irun, awọ ara ati eekanna? Kọlajin. Ati awọn ifipa amuaradagba shortbread wọnyi jẹ chock-kun fun rẹ. Ni afikun si collagen ti o jẹ koriko, o le ṣagbe awọn anfani ti Bulletproof's Brain Octane ati awọn epo XCT, eyi ti yoo mu ọ ṣiṣẹ fun ọjọ pipẹ ti o wa niwaju pẹlu awọn MCTs sisun-ọra. Gira mẹẹdogun ti awọn ọra ti o ni agbara giga, giramu 5 ti okun ati 12 giramu ti amuaradagba yoo jẹ ki o ni idojukọ ati ki o ni agbara ni gbogbo owurọ laisi fifun ọ silẹ pẹlu suga (nikan ni 2 giramu fun igi kan). Wọn tun jẹ gluten-free, ti kii ṣe GMO ati pe ko ni awọn irugbin tabi ibi ifunwara. O le dupẹ lọwọ bota cashew, awọn cashews Organic ati chocolate ti a ko dun fun adun ti o ni kuki.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 12. NuGo Slim Dark Chocolate Brownie crunch Amuaradagba Ifi
Chocolate dudu pade awọn almondi, awọn ẹpa ati amuaradagba soy. Ni awọn kalori 180 pẹlu 16 giramu ti amuaradagba ati 6 giramu ti okun, iwọnyi jẹ win irọrun. Ṣe itẹlọrun ehin didùn rẹ lai ṣe apọju rẹ ni ẹka suga (awọn giramu 3 nikan fun igi kan). Pẹpẹ kọọkan tun ni ida mẹwa 10 ti kalisiomu ojoojumọ rẹ, eyiti o ṣe pataki si ilera egungun. Atọka glycemic kekere rẹ tumọ si pe o dara fun pipadanu iwuwo, nitori pe yoo dena awọn ifẹkufẹ rẹ. Ati Pẹlẹ o , nwọn lenu bi brownies. Ṣugbọn ti iyẹn ko ba ni oke ọna rẹ, gbiyanju rasipibẹri truffle, epa sisun, Mint chocolate tabi espresso dipo.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 13. Special K mirtili Ounjẹ Ifi
Giramu mejila ti amuaradagba soyi, 5 giramu ti okun ati 5 giramu ti ọra yoo jẹ ki o kun nipasẹ gbogbo awọn ipe apejọ rẹ ati awọn ipade. Awọn nọmba Vitamin rẹ jẹ iwunilori pupọ, fifun 25 ogorun ti kalisiomu ojoojumọ rẹ; 20 ogorun ti awọn vitamin ojoojumọ rẹ B6, B12, C ati E, irin, niacin ati riboflavin, ati 15 ogorun ti Vitamin A ati zinc rẹ ojoojumọ. Eyi ni apeja: Ọpa kọọkan ni 14 giramu gaari. Lakoko ti diẹ ninu iyẹn le ṣe ka si awọn cranberries ti o gbẹ ti o jẹ adun pẹlu oje blueberry, suga tun jẹ eroja keji ti a ṣe akojọ si ni awọn otitọ ijẹẹmu. Ṣugbọn ti iyẹn ko ba da ounjẹ rẹ jẹ ati pe o fẹran adun, ko si ipalara ni gbigbe ara le lori awọn wọnyi ni owurọ eyikeyi ti o wa ni dipọ.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 14. Dang Lemon Matcha Keto Bar
Odo ti a fi kun awọn suga tabi awọn ohun itọdun atọwọda, gbogbo adun naa. Savor almondi, awọn irugbin sunflower, amuaradagba pea, awọn irugbin chia, agbon ati bota koko ni ipin ketogeniki ti o tọ: giramu 15 ti ọra, giramu 9 ti amuaradagba ati awọn kabu net 5 nikan. Kọọkan 210-kalori bar tun ni o ni 6 giramu ti okun ati ki o ti wa ni adun pẹlu gidi matcha alawọ ewe tii ati lẹmọọn epo. Awọn vegans ati awọn olujẹun GF le wọle lori igbadun paapaa nitori wọn jẹ orisun-ọgbin ati ti ko ni giluteni. Awọn adun igbadun miiran ti a fẹ ṣafikun si rira wa pẹlu cardamom chai, kuki almondi ati eso igi gbigbẹ oloorun Saigon.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 15. IRU Epa bota Banana Dark Chocolate Protein If
Ṣe ararẹ soke pẹlu awọn oka nla marun-oats, jero, quinoa, buckwheat, amaranth-8 giramu amuaradagba ati 4 giramu ti okun fun iṣẹ-ọti meji-meji. Ti o ba kan nilo igbelaruge iyara, sọ lori gigun ile ṣaaju ounjẹ, ọkan igi kalori 110 yẹ ki o ṣe ẹtan naa. Wọn ṣe pẹlu ogede gidi ati bota epa, eyiti o jẹ idamarun gaari; awọn giramu 4 miiran fun igi jẹ suga ireke. Ṣugbọn iyẹn jẹ ohun ti a fẹ lati wo ti o ti kọja nigba ti a ba pẹ iṣẹju 20 ati pe a ko le rii awọn bọtini ọkọ ayọkẹlẹ wa. Awọn ifi jẹ tun giluteni- ati GMO-free.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 16. ỌKAN Blueberry Cobbler Amuaradagba Ifi
Iwọ kii yoo gbagbọ pe awọn adun igbadun wọnyi ni giramu gaari 1 nikan, lati akara oyinbo ọjọ-ibi si yipo eso igi gbigbẹ oloorun si ẹbun glazed maple. Paapaa dara julọ, wọn ti kojọpọ pẹlu bota almondi, 20 giramu ti wara ati amuaradagba whey ati 6 giramu ti okun ẹfọ. Ọpa kọọkan ni awọn kalori 230, ṣugbọn awọn orukọ awọn adun adayeba ninu awọn eroja dipo awọn blueberries gangan. Nitorinaa, ti o ba n gbiyanju lati jẹ mimọ tabi aise bi o ti ṣee, o le fẹ lati lọ siwaju laibikita awọn nọmba naa. Ṣugbọn ti ibakcdun rẹ ti o tobi julọ ni gbigbe ni kikun ati ni igbadun itọwo naa, wọn tọsi aye daradara.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 17. Ibere Nutrition Maple Waffle Protein Bar
Ounjẹ owurọ ayanfẹ rẹ ti lọ ni amusowo. O soro lati foju diẹ sii ju 15,500 awọn atunwo alabara ti o ni idaniloju pupọju. A n ronu pe o ni nkan lati ṣe pẹlu awọn chunks waffle ti aṣa ti a ṣe ati awọn adun omi ṣuga oyinbo maple jakejado igi naa. Pelu awọn ifojusi wọnyẹn, o ni giramu 1 ti suga adayeba, bakanna bi awọn kabu net 5, 20 giramu ti amuaradagba ti o da lori ifunwara ati 16 giramu ti okun. O le jẹ igbe ti o jinna si awọn waffles gidi, ṣugbọn o daju pe o kun ọ ni kanna-iyokuro afikun suga ati ọra.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 18. Julian Bakery Pegan Tinrin Atalẹ imolara Kuki Amuaradagba Bar
PSL diehards, o jẹ rẹ orire ọjọ. Ṣeun si amuaradagba irugbin elegede, bota sunflower ati epo agbon Organic, 20 giramu ti amuaradagba ni igi yii yoo kun ọ ni deede. Ko ni giluteni, vegan, paleo ati keto pẹlu kabu netiwọki 1 nikan fun igi kan. Iwọ yoo tun ṣe itọju ararẹ si 27 giramu ti okun ati awọn prebiotics Organic ti o ṣiṣẹ awọn iyalẹnu fun tito nkan lẹsẹsẹ, pẹlu 60 ida ọgọrun ti irin ojoojumọ rẹ, 70 ogorun ti irawọ owurọ ojoojumọ rẹ ati 80 ogorun ti iṣuu magnẹsia ojoojumọ rẹ. Olukọni rẹ yoo jẹ igberaga.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 19. IQBAR Almond Bota Chip Amuaradagba Ifi
Fun ọpọlọ rẹ ni ọpọlọpọ awọn TLC ti o ti kọja ni irisi awọn ounjẹ ti o ni igbega ọkan mẹfa, pẹlu omega-3s, MCTs, Vitamin E ati choline. Pẹlu awọn kalori 150 nikan, awọn carbs net 3, giramu 8 ti okun ati 12 giramu ọra kọọkan ati amuaradagba, o jẹ kekere-carb, vegan, keto ati ore-paleo. Pẹpẹ naa jẹ ti almondi, fiber tapioca, amuaradagba pea ati awọn eerun igi chocolate, ti o ni kere ju giramu 1 gaari ati pe ko si ifunwara tabi soy. Pẹpẹ kọọkan tun so ọ pọ pẹlu ida 15 ti iṣuu magnẹsia ti o daba lojoojumọ ati ida mẹwa ti irin ojoojumọ rẹ. Ni lẹhin adaṣe tabi nigbati o ba nrin (um, nṣiṣẹ) jade ni ẹnu-ọna iwaju.
Med-Diet/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 20. Nature Valley XL Protein Epa Bota Dark Chocolate Chewy Ifi
Awọn aidọgba ti wa ni ti o ti gbiyanju addictively ami iyasọtọ oat crispy oat ati oyin granola ifi. Awọn nọmba chewy wọnyi yoo fun ọ ni gbogbo adun nutty ti o nifẹ pẹlu igbesoke to ṣe pataki. A n sọrọ 15 giramu ti amuaradagba ati 8 giramu ti okun fun igi. Ohun elo akọkọ jẹ ẹpa sisun (yum), eyiti o jẹ pẹlu amuaradagba soy, awọn eerun ṣokoto olomi-dun ati koko. Iwọ yoo tun ṣe akiyesi omi ṣuga oyinbo ati suga ninu awọn eroja. Ti iyẹn ko ba jẹ rara fun ọ, tẹsiwaju wiwa. Ti o ba dabi wa ati pe o dinku ebi ti ebi npa wa, wọn le kan si owo naa. Pẹlupẹlu, owo rẹ yoo lọ ni ọna pipẹ ni iwọn 80 cents fun igi kan.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 21. Primal idana Macadamia Òkun Iyọ Collagen idana Bar
Ṣe afihan irun ori rẹ, awọ ara ati eekanna diẹ ninu ifẹ pẹlu 7 giramu ti awọn peptides bovine collagen fun igi kan. O ti dun nipa ti ara pẹlu eso eso monk ati oyin, nitorinaa giramu 3 ti gaari nikan wa. Ṣugbọn ifojusi nibi jẹ gaan giramu 15 ti amuaradagba ati 5 giramu ti okun, eyiti yoo jẹ ki o ni itẹlọrun titi di akoko ounjẹ ọsan. Yato si eso macadamia, ọpọlọpọ awọn ege crunchy lo wa lati ri awọn eyin rẹ sinu bi elegede, hemp ati awọn irugbin flax, flakes agbon, almonds, hazelnuts ati cashews. Ilana tuntun naa pẹlu awọn ẹyin, nitorinaa yago fun ti o ba jẹ ajewebe tabi aleji.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 22. Dide Almondi Honey Amuaradagba Ifi
Ko gba eyikeyi rọrun ju awọn eroja mẹta lọ: almondi, oyin ati amuaradagba whey. Bẹẹni, iyẹn tumọ si pe ko si awọn eroja atọwọda, awọn ohun itọju, giluteni tabi soy. Ọpa 280-kalori ni 20 giramu ti amuaradagba, 4 giramu ti okun ati 16 giramu ti ọra, nitorinaa iwọ yoo ni rilara ni kikun lẹhin jijẹ ọkan. Ṣugbọn ṣọra ti o ba wa lori ounjẹ kekere-suga tabi ti ko ni suga: oyin naa ja akoonu suga adayeba to giramu 13. Awọn adun miiran ti Rise ni gbogbo awọn eroja marun tabi kere si, lati almondi mocha si snickerdoodle si ogede cacao.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 23. Oatmega White Chocolate Rasipibẹri Amuaradagba Ifi
A nifẹ itọwo ti awọn raspberries tangy lẹgbẹẹ aladun, chocolate funfun didùn. Ati pe nigba ti igi yii jinna si suwiti pẹlu 5 giramu gaari nikan ati ọpọlọpọ awọn omega-3s ni irisi epo ẹja ti a mu ni ojuṣe, o ni ti a ṣe pẹlu lulú rasipibẹri gidi ati bota koko Organic. Giramu 14 rẹ ti amuaradagba ati 7 giramu ti ọra pupọ julọ wa lati inu ifọkansi amuaradagba whey ti o jẹ koriko (binu, eyi kii ṣe ajewebe) ati almonds. Iwọn kabu giga ti igi jẹ ki o ni opin si awọn ti o wa lori keto, ṣugbọn o jẹ ere ti o tọ fun ẹnikẹni ti ko ni giluteni.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 24. GoMacro Epa Bota Chocolate Chip Amuaradagba Ifi
Amuaradagba ti o da lori ọgbin pade bota ẹpa ọra-wara, awọn ẹpa sisun ati awọn eerun igi ṣokoto ti iṣowo ododo ti a ṣe pẹlu koko Organic, suga agbon ati bota koko. Giramu 11 ti amuaradagba rẹ jẹ lati inu amuaradagba pea Organic ati amuaradagba iresi brown ti o hù, ti o jẹ ki a yan ajewebe patapata. O tun kii ṣe GMO, Organic, aise ati soy- ati gluten-free. Keto ati awọn ti njẹ kabu-kekere yẹ ki o wa wiwa niwọn igba ti igi kalori-290 ni giramu gaari 14 ati 39 giramu ti awọn carbs, ṣugbọn awọn miiran le gba awọn wakati ti rilara ni kikun ati agbara. O daju pe o lu ṣiṣẹ lori ikun ti o ṣofo.
Amazon/lẹhin: AMGUY/GETTY IMAGES 25. Atlas Bar Chocolate Cacao Amuaradagba Ifi
Chocoholics ṣọra: O le ṣubu ni ifẹ pẹlu yiyan ilera ti o ni awọn giramu 2 nikan ti gaari. O ti kojọpọ pẹlu bota almondi siliki, awọn eerun igi cacao chocolate, almondi ati amuaradagba whey ti o jẹ koriko. Fọwọsi lori 15 giramu ti amuaradagba, giramu 11 ti okun ati 11 giramu ti ọra. Keto dieters: Maṣe jẹ ki kabu 22-gram ka dẹruba ọ. Nigbati okun ati glycerin Ewebe ti yọkuro, o ti wa pẹlu awọn kabu net 5. Ati pe idi ni idi ti awọn ọpa jẹ keto, paleo ati kekere-glycemic, kii ṣe mẹnuba gluten-, soy- ati GMO-free. Dara julọ sibẹsibẹ, Awọn ọpa Atlas Bar n ṣogo idapọ iṣẹ ṣiṣe superfood ti o ṣe alekun imọ rẹ, agbara, agbara ati imularada adaṣe lẹhin-idaraya.
RELATED: Awọn ọpa Keto 6 ti o kun fun adun (kii ṣe awọn Carbs)
