Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Awọn ọjọ jẹ onjẹ ti o ga julọ bi wọn ṣe ni gbogbo awọn vitamin pataki, awọn ohun alumọni, kalisiomu ati irin. Wọn ni awọn anfani ilera lọpọlọpọ lati ṣe itọju ẹjẹ si afikun afikun ounjẹ. O gbọdọ ṣafikun awọn ọjọ ninu ounjẹ rẹ.
Wọn kii ṣe ki o jẹ ki o dara ati itanran nikan ṣugbọn yoo tun daabobo ọ lati awọn aisan pupọ nipa didagba eto alaabo rẹ.
Yoo awọn ọjọ ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo? Ṣe o mọ pe wọn yoo tun ran ọ lọwọ ninu awọn igbiyanju pipadanu iwuwo rẹ. Ọpọlọpọ awọn anfani ti awọn ọjọ fun pipadanu iwuwo. O gbọdọ jẹ awọn ọjọ fun pipadanu iwuwo.
10 Awọn anfani Ilera Ti Oje Ọdunkun
Wọn jẹ awọn ipanu ti o ni ilera ati ti o dun ati pe o le ṣee lo dipo ṣiṣe ati awọn ipanu sisun ti ko ni ilera. Awọn ọjọ ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ati nitorinaa pẹlu lẹhinna ninu ounjẹ rẹ dara fun ilera rẹ.
Bawo ni awọn ọjọ ṣe ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo? Loni, Boldsky yoo pin pẹlu rẹ diẹ ninu awọn anfani ti awọn ọjọ fun pipadanu iwuwo.
Fun Kan Ni Ikunkun Ti Ikunkun
Wọn jẹ awọn ọlọrọ ọlọrọ ati awọn alumọni gẹgẹbi selenium, iṣuu magnẹsia ati bàbà abbl. Yato si eyi o jẹ ọlọrọ ni awọn okun tio tio tutunini ati alai-ṣayọ ti o fun ọ ni rilara ti kikun ati pe o ni itẹlọrun rẹ to ki o yago fun jijẹ.
Ohun-ini Laxative
Awọn ọjọ ṣe iranlọwọ lati tọju àìrígbẹyà bi wọn ṣe ṣe iranlọwọ ninu awọn iṣipopada ifun didan. O ṣetọju eto tito nkan lẹsẹsẹ ilera ati mu iṣelọpọ agbara sii. Ni ọna yii o ṣe iranlọwọ ninu pipadanu iwuwo. O yẹ ki o jẹ awọn ọjọ fun pipadanu iwuwo ati ikun ilera.
Rira jijẹ
Bawo ni awọn ọjọ ṣe ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo? Bi awọn ọjọ ṣe ni eroja taba, wọn tọju tito nkan lẹsẹsẹ ati awọn iṣoro inu. Wọn mu awọn kokoro arun ti o dara pọ si pa awọn kokoro arun ti o lewu. Wọn tun ṣe iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ ati nibẹ nipasẹ awọn iranlọwọ ni pipadanu iwuwo. Eyi jẹ ọkan ninu awọn anfani ti o dara julọ ti awọn ọjọ fun pipadanu iwuwo.
Ounjẹ Agbara giga
Awọn ọjọ jẹ kekere ninu awọn kalori ati giga ni agbara. Awọn sugars ti ara bii fructose ati glucose ninu awọn ọjọ pese ara pẹlu agbara lẹsẹkẹsẹ. O le ni awọn ọjọ dipo eyikeyi carbohydrate ọlọrọ miiran ati awọn ounjẹ kalori giga ti o le fa ki o jere iwuwo.
Ominira Lati Awọ Cholesterol Ati Awọn Ọra Trans
Mejeji ti awọn wọnyi fa iwuwo ere. Awọn ọjọ jẹ ohun itọwo ati ọfẹ lati awọn ọra ki o jẹ wọn run gẹgẹbi gbogbo ounjẹ. O ni gbogbo awọn eroja ati ni akoko kanna ran ọ lọwọ lati padanu diẹ awọn kalori diẹ sii.
Ijọba
Ti o ba wa lori ounjẹ ti o muna, nitootọ iwọ yoo ni alaini gbogbo awọn eroja bi ọpọlọpọ eniyan ṣe tii ẹnu wọn ki o ro pe ọna ti o dara julọ ni lati tú iwuwo. Eyi yoo jẹ otitọ fun ọ ni ifẹkufẹ carbohydrate ati pe nikẹhin iwọ yoo pari ni nini iwuwo diẹ sii. O le ni awọn ọjọ ti kii yoo fun ọ ni awọn eroja nikan ṣugbọn yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati tu iwuwo.
Ṣe iranlọwọ Ni Iyapa Awọn Ọra
Ọpọlọpọ awọn oludoti bii potasiomu ati imi-ọjọ ati bẹbẹ lọ ti o wa ni awọn ọjọ kii ṣe iranlọwọ nikan ni mimu ilera ọkan ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ ninu ilana ibajẹ ọra ninu ara. Ni awọn ọjọ ni owurọ pẹlu ounjẹ aarọ lati mu iwọn ijẹ-ara pọ si ati pipadanu iwuwo.
Pa Lethargy
Nigbati o ba jẹ awọn ounjẹ nla lẹhin ti ebi npa, iwọ yoo ni oorun ati ọlẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati kọ awọn ọra ninu ara rẹ bi o ko ṣe gbe lẹhin ti o jẹun. Ti o ba yoo ni awọn ọjọ dipo wọn yoo jẹ ki o jẹ alabapade ati agbara. Iwọ yoo wa lọwọ ati ṣii iwuwo diẹ sii.
