Odidi30 ti ni egbe egbeokunkun ti o tẹle fun agbara rẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan tẹẹrẹ ati ki o gba awọ didan. Ṣugbọn awọn anfani wọnyẹn wa pẹlu diẹ ninu awọn irubọ: Eto ounjẹ ọjọ 30 nilo ki o yọkuro awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ti o fa igbona pupọ julọ, fifọ awọ ara ati rilara logy gbogbogbo naa. Gbogbo awọn olupilẹṣẹ eto 30 sọ pe o gba ọgbọn ọjọ 30 lati dawọ jijẹ awọn ounjẹ ti ko tọ, ṣugbọn tani fẹ lati mura gbogbo ounjẹ tiwọn fun odidi oṣu kan? Eyi ni awọn aaye 14 (gbogbo ti o funni ni gbigbe-jade ati ifijiṣẹ) nibi ti o ti le ṣagbe ọkà, ibi ifunwara, suga ati oti, ati pe o tun jẹ ounjẹ delish kan.
JẸRẸ: Awọn adarọ-ese Los Angeles 8 A ni ifẹ afẹju pẹlu Ni bayi
Kye ká Montana 1. Kye ká Montana
Yi imọlẹ kekere ja-ati-lọ Santa Monica eatery ni o ni aseyori murasilẹ ibi ti veggies-kii ṣe akara-mu ohun gbogbo jọ. Makiro ẹja nla ti Asia ni awọn ẹfọ, awọn irugbin Sesame ati iru ẹja nla kan egan ti a we sinu nori. Beere fun olupin rẹ lati ṣe ọkan soke pataki fun ọ lai iresi. Bayi ṣii fun gbigbe ati ifijiṣẹ.
1518 Montana Ave., Santa Monica; 310-395-5937 tabi kyesmontana.com
Wo ifiweranṣẹ yii lori InstagramIfiweranṣẹ ti o pin nipasẹ Awọn eniyan Paleo (@thepaleopeople)
2. Awọn eniyan Paleo
Ile ounjẹ Organic ti ko ni giluteni jẹ aṣayan nla fun ẹnikẹni lori eyikeyi iru eto jijẹ ilera ti o ṣeun si atokọ awọn eroja ti o wulo ti oju opo wẹẹbu, jẹ ki o mọ pato iru awọn ohun akojọ aṣayan ni giluteni, ifunwara, soy, alubosa, ata ilẹ, ẹyin tabi suga ti a ti mọ. Boya o jade fun ọkan ninu awọn murasilẹ wọn ti o dun (ti a we sinu ewe alawọ ewe kola kan ati ti a sin pẹlu ẹgbẹ kan ti slaw) tabi awọn platters ti o ni itara (a fẹran aṣayan ẹran-ọsin ti o jẹ koriko pẹlu eso kabeeji shredded ati karọọti), iwọ kii yoo ni ibanujẹ . Wa fun gbigbe tabi ifijiṣẹ.
701 N Western Ave.; 323-672 8003 tabi awon paleople.com
Wo ifiweranṣẹ yii lori InstagramIfiweranṣẹ ti o pin nipasẹ niKETO (@eatniketo)
3. niKeto
Ni akọkọ ti Los Angeles gbogbo ile ounjẹ Keto ṣẹlẹ lati jẹ nla fun awọn ọmọlẹyin Whole30, paapaa. (Ounjẹ ketogeniki ni diẹ ninu awọn afijq pẹlu Whole30-eyun ko si awọn irugbin, awọn ounjẹ ti a ṣe ilana tabi awọn ohun elo suga-giga.) A yoo mu ekan kan ti awọn zoodles pesto, ẹgbẹ kan ti iresi ododo ododo ati asparagus ẹran ara ẹlẹdẹ, jọwọ. Ṣii fun gbigbe ati ifijiṣẹ.
615 N Western Ave.; ounjeniketo.com
Wo ifiweranṣẹ yii lori InstagramIfiweranṣẹ ti o pin nipasẹ Idana Ounjẹ otitọ (@livetruefood)
4. Onje otito idana
O ni lati nifẹ ile ounjẹ kan ti ethos wa nibiti rilara ti o dara ati itọwo ti o dara lọ ni ọwọ. Aworan ti o wa nihin ni awọn eso letusi jackfruit ti a pese pẹlu shiitake, karọọti, sprout ewa, cilantro, kukumba ati ẹgbẹ kan ti letusi bota. Ẹwọn yii tun sọ pẹlu iranlọwọ pe ounjẹ wa le ṣe adani lati gba eyikeyi iwulo. Lọwọlọwọ ṣii fun gbigbe ati ifijiṣẹ.
Awọn ipo pupọ; Truefoodkitchen.com
Wo ifiweranṣẹ yii lori InstagramIfiweranṣẹ ti o pin nipasẹ Amara Kitchen & Ile ounjẹ (@amarakitchen)
5. Amara idana
Amara sin yiyan gba lori Ayebaye awopọ, reinterpreting awọn akojọ aṣayan fun gbogbo awọn orisi ti onjẹ, pẹlu giluteni-free, vegan, Paleo ati Whole30. Wọn tun tiraka lati ṣe orisun awọn eroja wa bi agbegbe ati Organic bi o ti ṣee ṣe. Ti o ba n wa aaye brunch ti o ni ibamu si Whole30, eyi ni. Paṣẹ fun awọn pancakes ti ko ni ọkà (iyokuro bota maple nà) tabi awọn ẹyin eleyi ti (awọn patties ọdunkun pẹlu awọn ẹyin ti a ti pa, ọya ti a dapọ, awọn beets, pesto ati awọn nudulu kelp) ati gbadun. Bayi ṣiṣe ifijiṣẹ ati gbe soke.
519 N Ona 64; 323-255-2220 tabi amarakitchen.com
Urban farahan6. Urban farahan
Awọn awo ilu ti n gberaga lori ẹran-ọsin rẹ: homonu- ati laisi oogun aporo, ti kii ṣe GMO ati koriko ti a jẹ ati ti pari. Gba tire ni sisun ki o si sin pẹlu letusi, ope oyinbo mango salsa, jicama, Mint ati awọn cashews agbon sisun, gbogbo rẹ ni a fi wọlẹ pẹlu imura jalapeño-orombo wewe ti a ṣe lati inu. Bayi laimu gbe-si oke ati ifijiṣẹ.
Ifiweranṣẹ ti o pin nipasẹ Caf Ọpẹ (@cafegratitude) Oṣu kọkanla ọjọ 25, ọdun 2016 ni 11:48 owurọ PST
7. Kafe Ọdọ
Awọn nudulu pesto kelp basil ti a fi omi ṣan pẹlu awọn eso yoo jẹ ki o tun ronu fifi giluteni pada lẹhin detox ọjọ 30 rẹ. Ni pataki.
Awọn ipo ni Venice, Larchmont ati agbegbe Arts; cafegratitude.com
Ifiweranṣẹ ti o pin nipasẹ ? (@milkyd0ll) ni Oṣu Kẹta Ọjọ 10, Ọdun 2017 ni 11:11 pm PST
8. Ni-N-Jade
Nigbati o ba n wakọ gbogbo awọn ọrẹ tipsy rẹ nipasẹ ile-ẹkọ agbegbe olufẹ lati pa awọn munchies wọn, o le paṣẹ ohunkan paapaa. Beere fun ilọpo meji, ara amuaradagba (lori ewe letusi dipo bun kan). Ko si obe, ṣugbọn o le gbadun gbogbo awọn tomati aise ati alubosa ti o fẹ.
JẸRẸ: 8 Awọn ounjẹ aami ti o ni lati jẹ ni L.A.
Instagram / @ bitesbyjenn9. Flower Child
Ile ounjẹ yii jẹ orisun bi isunmọ si ile bi o ti ṣee ṣe ati gba awọn ihamọ ijẹẹmu ti awọn alabara rẹ ni pataki. Nitorina ti o ba jẹ suga-, ifunwara- ati gluten-free, o tun le jẹ ounjẹ adun kan ati ti ẹda. Ẹri jẹ Bowl Glow, pẹlu awọn nudulu ọdunkun didùn, bok choy, zucchini, alubosa, jalapeño, olu shiitake ati wara agbon—pẹlu awọn irugbin sunflower ilẹ ti o rọpo ẹpa lati ṣe bota sunflower ti o wa ni oke satelaiti naa. Lọwọlọwọ ṣii fun gbigbe ati ifijiṣẹ.
1332 Keji St., Santa Monica; 310-382-2901 tabi iamaflowerchild.com
Kismet10. Kismet
Olufẹ nipasẹ awọn hipsters ati awọn onjẹ ounjẹ bakanna (ati awọn hipsters foodie gan lọ irikuri nibi, natch), Kismet ni akojọ aṣayan ti o ni iyipada nigbagbogbo ti awọn adun Mẹditarenia-nitorina ni irọrun ni gbigba satelaiti ti a ti ṣaju pẹlu epo dipo bota. Aworan ti o wa loke ni saladi igba otutu ti radicchio speckled pẹlu awọn beets aise, shallot pickled ati passionfruit vinaigrette. Ṣii fun gbigbejade ati ifijiṣẹ.
4648 Hollywood Blvd .; 323-409-0404 tabi kismet.ebi
Sweetgreen11. Sweetgreen
Lime-cilantro-jalapeño wọn ati awọn wiwu pesto ko ni awọn suga ti a fi kun, ati pe niwọn igba ti a ti ṣe awọn abọ lati paṣẹ, o le gba gbogbo awọn aiṣedeede ayanfẹ rẹ, legume-kere ati awọn ohun elo ti ko ni giluteni ti a dapọ lori aaye naa ( foju pa awọn chickpeas wọnyẹn ati quinoa). Lọwọlọwọ ṣii fun gbigbe ati ifijiṣẹ.
Wo ifiweranṣẹ yii lori Instagram
12. Urban Radish
Pupọ wa lati nifẹ ni aaye jijẹ ilera ni aarin ilu, ni pataki awọn aṣayan saladi lọpọlọpọ. A jẹ awọn onijakidijagan ti nicoise tuna tuna (fennel crusted seared tuna, haricots vert, fingerling poteto, ẹyin ti a fi lile, tomati ṣẹẹri, capers ati olifi kalamata) ati ọya ọjà pẹlu ẹja salmon tabi steak (kukumba, radish, snap Ewa, broccoli, chickpeas, microgreens, awọn tomati ṣẹẹri ati awọn ọya ti a dapọ). Jade fun olifi ti o rọrun ati lẹmọọn vinaigrette. (Pẹlupẹlu, a gba ọ niyanju lati ma tun ṣe iṣẹlẹ naa lati Iwọ ibi ti Joe pade Love-ti o ti shot nibi.) Bayi wa fun gbe-soke tabi ifijiṣẹ.
661 Imperial St. 213-892-1570 tabi ilu-radish.com
Kaizen Neener13. tutu ọya
Awo steak jẹ iru ounjẹ ti o rọrun pupọ julọ ti iwọ yoo ṣe fun ararẹ ni ile (ṣugbọn laisi idọti ti skillet simẹnti-irin): Steak ti a yan lori saladi alawọ ewe pẹlu awọn ẹfọ akoko ni ẹgbẹ. Lọwọlọwọ ṣii fun gbigbe ati ifijiṣẹ.
Instagram / California Pizza idana14. California Pizza idana
O dabi atako pe iwọ yoo lọ si aaye kan pẹlu 'pizza' ni orukọ nigbati o ba wa lori tapa ko si giluteni. Ṣugbọn iru ẹja nla kan ti Ariwa Atlantic jẹ satelaiti Ibuwọlu-o ti sun lori pákó kedari kan ninu adiro ibi idana ti igba pẹlu paprika ti o mu ati orombo wewe. O wa pẹlu agbado funfun ati owo succotash dofun pẹlu feta, nitorina beere fun saladi itele dipo. Lọwọlọwọ ṣii fun gbigbe ati ifijiṣẹ.
JẸRẸ: Awọn Ọbẹ ti o dara julọ ni Los Angeles, lati Alubosa Faranse si Ramen ẹran ẹlẹdẹ
