Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ṣeto fun May, lati waye lẹhin awọn ilẹkun pipade
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Navratri jẹ ajọyọ Hindu kan eyiti o ṣẹlẹ ni igba mẹrin ni ọdun kan. Ṣugbọn meji ninu wọn nikan - Chaitra Navratri ati Sharad Navratri - ni a ṣe ayẹyẹ jakejado orilẹ-ede naa. Lakoko Chaitra Navratri awọn eniyan yara ati tẹle awọn ofin ounjẹ kan.
A ṣe ayẹyẹ Chaitra Navratri ni oṣu Chaitra (Oṣu Kẹrin ati Kẹrin), lakoko ti o ṣe ayẹyẹ Sharad Navratri ni oṣu Igba Irẹdanu Ewe (Oṣu Kẹwa si Oṣu kọkanla) pẹlu itara ni kikun.
Chaitra Navratri samisi iyipada lati orisun omi si igba ooru, ati Sharad Navratri samisi ibẹrẹ igba otutu.
Lakoko Chaitra Navratri, awọn eniyan yara ati awọn igbaradi adun ni a ṣe bi sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa, ati bẹbẹ lọ.
Ni akoko yii, ajesara rẹ tun duro lati lọ silẹ ati pe ara rẹ yoo ni irọrun si aisan. Nipa titẹle ounjẹ ti o mọ lakoko ti aawẹ yoo fun ara rẹ lokun lati inu.
Ka siwaju lati mọ awọn ofin onjẹ Chaitra Navratri lakoko aawẹ.
1. Iyẹfun Ati Awọn ọka
Lakoko iyara Chaitra Navratri, o ko le jẹ awọn irugbin bi alikama ati iresi. O le jẹ awọn omiiran miiran bii iyẹfun buckwheat, ati iyẹfun chestnut omi. O tun le ni iyẹfun amaranth. Dipo iresi, o le jẹ jero ọgbẹ, eyiti o lo lati ṣe khichdi, dhoklas tabi kheer.
2. Awọn turari Ati Ewebe
Lakoko ti o wa ni iyara Navratri, o nilo lati yago fun lilo iyọ deede. Dipo lọ fun iyọ apata, nitori o jẹ iyọ ti o ga julọ eyiti o ṣe nipasẹ gbigbe omi okun kuro ati pe ko ni oye iṣuu soda to ga.
O le lo awọn turari bi eso igi gbigbẹ oloorun, clove, cardamom alawọ ewe, lulú kumini, etu lulú ata, ati bẹbẹ lọ.
3. Awọn eso
Lakoko iyara, ẹnikan le jẹ gbogbo iru awọn eso titun ati awọn eso gbigbẹ. Eyi ni akoko ti o dara julọ lati gbadun awọn eso igba bi mango, elegede, apples and muskmelon. Fun gbogbo awọn ọjọ mẹsan lakoko Navratri, diẹ ninu eniyan nikan jẹ eso ati wara.
4. Awọn ẹfọ
Diẹ ninu yipada si ounjẹ ajewebe fun awọn ọjọ mẹsan wọnyi. Awọn ẹfọ bi poteto, ọdunkun didanu, iṣu, lẹmọọn, elegede aise ati elegede ti o pọn ni a fun ni awọn ayanfẹ diẹ sii. O tun le jẹ eso owo, tomati, gourd igo, kukumba ati Karooti.
5. Wara Awọn ọja
Ti o n gba wara ati awọn ọja ifunwara miiran bi ẹfọ ati paneer ni a le jẹ nigba aawẹ. Bota funfun, ghee, malai ati awọn ipese miliki miiran le tun jẹ. Buttermilk ati lassi jẹ awọn ohun mimu nla lati ni lakoko Navratri.
6. Epo Sise
Nigba aawẹ, yago fun sise ni epo ti a ti mọ tabi awọn epo ti o da lori irugbin. Awọn epo ti a ti mọ bi epo ẹfọ, epo canola, epo sunflower, ati bẹbẹ lọ, ko yẹ ki o run. Dipo, ṣe ounjẹ rẹ ni desi ghee tabi epo epa.
7. Awọn aṣayan Awọn ounjẹ miiran
O le gbiyanju pẹlu awọn aṣayan ounjẹ miiran bi makhanas, awọn agbon, awọn igbaradi wara agbon, tamarind chutney, epa ati awọn irugbin melon.
Atokọ Awọn ounjẹ Lati Yago Nigba Chaitra Navratri
- Mura awọn ounjẹ laisi alubosa tabi ata ilẹ.
- Yago fun awọn ẹfọ ati awọn eso lentil.
- Pada yago fun awọn ounjẹ ti kii ṣe ajewebe bi eyin, adie, eran aguntan, ọdọ aguntan, malu
- Yago fun ọti-waini, awọn mimu mimu ati mimu siga.
- Yago fun pẹlu iyẹfun iyẹfun, gbogbo iyẹfun idi, iyẹfun iresi, iyẹfun giramu ati semolina.
- Turmeric, eweko, awọn irugbin fenugreek ati garam masala ko tun gba laaye lati ni lakoko aawẹ.
Pin nkan yii!
Ti o ba fẹran kika nkan yii, maṣe gbagbe lati pin.
