Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Igbesi aye kii ṣe ibusun ibusun Roses nigbagbogbo. Awọn akoko wa nigbati o ba ni rilara isalẹ ninu awọn idalẹti pẹlu ohunkohun ti o nlọ ni ọna rẹ. O le ni idamu, ibanujẹ ati irẹwẹsi nipasẹ ipele kekere ninu igbesi aye rẹ. Ni akoko yii o nilo lati ṣojumọ lori awọn ohun ti o dara julọ ni igbesi aye. Dipo rilara irẹlẹ ati lu lulẹ, o yẹ ki o gbiyanju lati ni iwuri ati iwuri. Kini awọn nkan ti o le ṣe nigbati o ba ni rilara kekere, o beere? Daradara, ka siwaju lati mọ diẹ sii!
Ọpọlọpọ awọn nkan lo wa ti o le gbiyanju lati ran ọ lọwọ lati ni irọrun lakoko awọn akoko wọnyẹn nigbati o ba ni rilara irẹwẹsi. Gbiyanju lati yi oju inu rẹ pada ninu ṣiṣe awọn ohun ti o fẹ dipo ki o ronu nipa apakan buruku lẹẹkansii. Eyi ni awọn nkan diẹ ti o le fẹ lati gbiyanju lati lu awọn blues wọnyẹn.
Orin
Ko si nkankan ni agbaye bi isinmi bi orin. Ohun ti o dara julọ lati ṣe nigbati o wa ni kekere ni lati tẹtisi diẹ ninu idakẹjẹ ati orin itunu tabi orin miiran ti o fẹ. Orin ni agbara lati yi iṣesi rẹ pada ki o jẹ ki o ni irọrun dara julọ. Awọn homonu 'lero ti o dara' ni a tu silẹ nigbati gbigbọ orin.
Ka iwe kan
Kika iwe ti onkọwe ayanfẹ rẹ tabi alakọwe tun jẹ ọna ti o dara lati ṣe idunnu. Nigbati o ba ni rilara kekere tabi inu, ohun ti o dara julọ lati ṣe ni lati ka nkan iwuri ati iwuri. Iwe kan ti o ni awọn agbasọ rere tabi ipari ayọ le munadoko ninu igbega iṣesi rẹ.
Lọ Fun Irin-ajo Kan
Nigbati o ba niro pe o ti padanu ati inu, jade kuro ni ile rẹ ki o lo akoko diẹ fun ara rẹ. O le lọ si ọgba ti o sunmọ julọ, itura tabi diẹ ninu ọgba iṣere nibi ti iwọ yoo ni irọrun ti o dara lati rii awọn ọmọde alayọ ati awọn tọkọtaya ẹlẹwa. Ijade kan le ṣe iranlọwọ nigbagbogbo lati ni irọrun ati lati ni isinmi kuro ninu awọn aifọkanbalẹ ninu igbesi aye rẹ.
Fiimu
Isan awada ti o ni ina le jẹ ki o gbagbe gbogbo awọn iṣoro rẹ fun igba diẹ ki o jẹ ki o ni ihuwasi. O dara julọ lati yago fun awọn fiimu ibanujẹ ati idamu nitori iyẹn le nikan buru si iṣesi lọwọlọwọ rẹ. Awada, Romantic ati Awọn fiimu ere idaraya dara lati wo lati jẹ ki o ni irọrun dara nigbati o ba wa ni kekere.
Isinmi
Ti o ba ni idamu ati jẹun pẹlu ilana igbesi aye rẹ lojoojumọ ati iṣeto iṣẹ, o jẹ dandan fun ọ lati sinmi. Bireki tabi isinmi kan yoo ran ọ lọwọ lati nu ọkan rẹ ki o jẹ ki o ni irọrun dara. Isinmi jẹ ọna ti o dara lati lọ kuro ninu awọn ohun ti o jẹ ki o ni irẹlẹ.
Ọrọ sisọ
Ohun ti o dara julọ lati ṣe nigbati o ba ni rilara buluu ni lati sọ ohun gbogbo ti o wa ninu ọkan rẹ jade. Ba ẹnikan ti o sunmọ sunmọ sọrọ ki o sọ ohun gbogbo ti o nkọja fun wọn fun wọn. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni imọlẹ ati ayọ.
Ṣe adehun ọfẹ
Ohun kan lati ṣe nigbati o ba ni rilara kekere ni lati ya laaye. Ṣe ohunkohun ti o wa si ọkan rẹ, boya o jẹ awakọ gigun tabi njẹ yinyin ipara kan. Kan ṣe ohun gbogbo ti o wa si ọkan rẹ ti yoo mu inu rẹ dun.
Kọ
Kikọ gbogbo awọn ikunsinu rẹ ati awọn iṣoro tun jẹ ohun ti o dara lati ṣe nigbati o ba ni rilara kekere tabi inu. Yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati jade ohun gbogbo ti o di ni ori rẹ.
Ẹgbẹ
Party lile ki o jo awọn ikunsinu rẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun ati yọ gbogbo awọn aifọkanbalẹ ti o ni. Jó gbogbo awọn iṣoro rẹ kuro.
Idile
Ati nikẹhin ṣugbọn kii kere julọ, gba atilẹyin ti awọn ayanfẹ ati ẹbi rẹ nigbati o ba ni irẹlẹ. Iwọ kii yoo ni atilẹyin ti o dara julọ ati itunu ju pẹlu ẹbi tirẹ lọ.
