Orisun: 123RF Ooru ti de, ati bẹ ti de ooru-jẹmọ ara oran . Ṣe o n jade nigbagbogbo, o rẹ ọ nitori idọti ati pe awọ ara rẹ n di ororo nigbagbogbo ati lẹhinna? Iwọ ko dawa. Irohin ti o dara julọ ni, o le ṣe abojuto awọ ara rẹ ni igba ooru bi o ṣe le ṣe, ni awọn igba miiran ni ọdun. Ṣiṣe abojuto awọ ara rẹ ni igba ooru nipa ti ara ko wa pẹlu atokọ lati-ṣe nla, o kan tweak kan nibi ati nibẹ ati pe o ti ṣeto gbogbo rẹ. Awọn egungun UV lile ti o n sa fun ko ni isinmi, sibẹsibẹ, tii rẹ skincare baraku ti yoo pa ọ mọ lati awọn egungun ati awọn rashes!
Ka siwaju lati mọ bi o ṣe le ṣe abojuto awọ ara nipa ti ara ni igba ooru .
ọkan. Duro Hydrated Ni Ooru
meji. Mu oju rẹ mọ nigbagbogbo Ni Ooru
3. Je Awọn eso Tuntun Ni Ooru
Mẹrin. Maṣe gbagbe lati tutu ni igba otutu
5. Gbiyanju Awọn atunṣe Adayeba Ni Ooru
6. Lo Awọn awọ ara Ewebe Bi Awọn akopọ Oju Ni Ooru
7. FAQs
Duro Hydrated Ni Ooru
Orisun: 123RF Awọn julọ nko ifosiwewe lati tọju awọ ara rẹ ninu ooru nipa ti ara ni lati rii daju pe o wa ni omi daradara lati inu. Deede ati ki o to gbigbemi ti omi ni idahun si ti o dara ati ki o glowing ara . Omi ṣan jade majele lati ẹjẹ ati awọn rẹ ti ngbe ounjẹ awọn ọna šiše . Eyi, ni ọna, ṣe idilọwọ iṣẹlẹ ti awọn ipo awọ ara bi nyún, irorẹ, àléfọ tabi psoriasis. Lilo omi yẹ ki o wa nibikibi laarin 4-8 liters ti omi. O tun le mu ounjẹ omi rẹ pọ si bi awọn oje, flavored ooru ohun mimu , awọn oje eso ti yoo ṣe aiṣe-taara ṣe alekun gbigbemi omi ninu ounjẹ rẹ ati tun fun ọ ni awọn ounjẹ.
Mu oju rẹ mọ nigbagbogbo Ni Ooru
Orisun: 123RF Ko si ọkan le wahala to lori o daju lati pa ara rẹ mọ . Ooru paapaa wa pẹlu package rẹ. Perspiration tabi idasile epo le ṣẹda iparun si awọ ara rẹ bi o ti jẹ. Blackheads, whiteheads, pimples ati paapa pigmentation le ba ilera ara rẹ jẹ -igbesẹ akọkọ lati wẹ oju ati ọrun rẹ pẹlu omi tutu nigbagbogbo. Wẹ oju rẹ lilo a ìwọnba, sulphate free cleanser ti o ba ti wa si ile lati ita tabi o kan tẹ ni kia kia pẹlu tutu omi ti o ba ti o ba wa ni ile ati ki o rilara alalepo. Ilana yii yoo yọ awọ ara rẹ kuro ti alalepo, idọti grime ti o ba wa pẹlú pẹlu eruku alaihan si ihooho oju.
Je Awọn eso Tuntun Ni Ooru
Orisun: 123RF Awọn eso wa ti o kun pupọ pẹlu ọlọrọ ti awọn antioxidants, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o jẹ pataki lati pese itusilẹ ti o nilo si awọ ara rẹ . Lilo Vitamin C awọn eso ọlọrọ bi oranges, lẹmọọn aladun, kiwi, mango, papaya, strawberries, blueberries, ati ope oyinbo. Vitamin C ṣe alekun ati pe o nilo lati gbejade collagen – amuaradagba ti o ni iduro fun eto ati rirọ ti awọ ara rẹ. Lilo iru awọn eso yoo ṣe anfani fun ọ ni awọn ọna pupọ ju ọkan lọ. Wiwa awọ ara rẹ ṣiṣẹ awọn ọna mejeeji - inu ati ita. O ṣe pataki pupọ lati jẹ ki eto inu rẹ di mimọ ati laisi majele bi o ṣe jẹ mimọ lati ita.
Maṣe gbagbe lati tutu ni igba otutu
Orisun: 123RF Gbogbo iru awọ ara nilo tutu . Awọ gbigbẹ le ja si nyún ati awọn miiran gan korọrun ara awọn ipo, biotilejepe won ko ba wa ni ipalara pupọ. Awọ ara nilo ọrinrin lati ṣe awọn iṣẹ atunṣe rẹ. Nítorí náà, rii daju pe o tutu awọ ara rẹ lojoojumọ lẹhin ti o ti wẹ ati ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Awọ ara rẹ gba ilana isọdọtun igbagbogbo eyiti yoo rọrun ti o ba jẹ tutu to. Lo hydrating, hyaluronic acid tabi Vitamin C ti a fun ni moisturizer tabi omi ara ti yoo fun awọ ara ni iye iyasọtọ ti omi ati hydration.
Gbiyanju Awọn atunṣe Adayeba Ni Ooru
Ọna ti o dara julọ lati tọju awọ ara rẹ ni igba ooru nipa ti jẹ nipa tun indulging ni atọju awọ ara rẹ pẹlu awọn atunṣe adayeba ti ile . Ibi idana ounjẹ rẹ jẹ ọpọlọpọ awọn eroja.
Nibi ni o wa mẹta alabapade, adayeba detoxifiers ti yoo anfani ara rẹ ọna pipẹ:
Oje kukumba
Orisun: 123RF Kukumba ni aba ti pẹlu caffeic acid, ati Vitamin C ati ki o nibi ti wa ni ti o dara ju tẹtẹ fun a igba otutu skincare baraku . Fi diẹ ninu awọn zest lẹmọọn, Mint, omi ki o fun ni ni idapọ ninu ẹrọ isise ounje. Fi diẹ ninu awọn cubes ti yinyin ati ki o jẹ lori ikun ti o ṣofo. O yoo sise bi ohun o tayọ coolant kiko ooru ti ara rẹ le ti ṣe. Ilana iwọn otutu ti ara rẹ ni aabo ni idaniloju pe awọ ara rẹ ko ya jade ati ntọju o see ati hydrated .
Imọran: O tun le lo oje kukumba taara lori oju rẹ ki o si wẹ lẹhin iṣẹju 20.
Oje Karela
Orisun: 123RF Orisun nla ti Vitamin A, o mọ lati jẹki oju rẹ ati ilera awọ ara. O ja awọn germs ati kokoro arun ti n jade majele lati inu eto ounjẹ rẹ ati nse ti o dara ara ati ajesara. O tun ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana titẹ ẹjẹ rẹ ti n mu u bi ohun mimu ilera gbogbogbo. Lilo rẹ lori ikun ti o ṣofo pese awọn esi to dara julọ lati ṣetọju ati se agbekale awọ ara ti o ni ilera ati didan ni igba ooru nipa ti ara .
Imọran: Lilọ ìkorò ati neem leaves papo ati ki o lo o bi a oju pack. Yoo yanju irorẹ lai fi eyikeyi aami.
Epo bota
Orisun: 123RF Gilasi ti wara ọta tutu kan ti a ṣe ọṣọ pẹlu awọn ewe mint, awọn ata alawọ ewe, ata dudu kekere ati awọn ewe coriander fihan pe o jẹ ohun mimu ooru nla ṣugbọn pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani. Ti kojọpọ pẹlu lactic acid, o ṣiṣẹ si ọna rejuvenating okú ara ẹyin ati ki o fun sojurigindin si rẹ ara. Ti o ba wa jiya lati orisirisi ara woes bi awọn abawọn, awọn aami irorẹ , õwo ati paapaa pigmentation, jijẹ bota wara le ṣe iranlọwọ lati ja idi naa lati gbongbo. Sibẹsibẹ, niwon iwọnyi jẹ awọn atunṣe adayeba, yoo gba akoko lati ṣafihan awọn abajade. Ṣugbọn ni kete ti ara rẹ ba ti mọ ọ, iwọ yoo ṣe akiyesi awọn iyipada diẹdiẹ.
Lo Awọn awọ ara Ewebe Bi Awọn akopọ Oju Ni Ooru
Orisun: 123RF Nigbagbogbo o ma sọ awọn peeli ẹfọ silẹ lakoko ti o n murasilẹ fun sise. O jẹ ero ti a ti pinnu tẹlẹ pe awọn peels ko ni eyikeyi awọn eroja tabi awọn ohun elo itọju awọ ara bi a ṣe akawe si eso akọkọ / ẹfọ. Lori awọn ilodi si, a pupo ti ẹfọ tabi awọn eso ní àwọn èròjà oúnjẹ púpọ̀ nínú àwọn èèpo wọn ju nínú ẹran ara fúnra rẹ̀. Tomati, fun apẹẹrẹ, jẹ antioxidant ti o dara julọ bi o ti ni lycopene. Bakanna, ewe yo ti ọdunkun, alubosa, karọọti, papaya, ati mango, ọsan jẹ diẹ ninu awọn eso ati ẹfọ ti awọn awọ wọn ti kojọpọ pẹlu. awọn ounjẹ ti o ni awọ ara .
FAQs
Bawo ni MO ṣe le tọju awọ ara mi nipa ti ara ni igba ooru?
Orisun: 123RF Tẹle iṣẹ ṣiṣe ti o ti tẹle. Maṣe dawọ ilana itọju awọ ara rẹ ki o ṣafihan awọn ọja ti awọ rẹ ko tẹriba tẹlẹ. Rii daju pe o pa ara rẹ mọ kí o sì yẹra fún jíjẹ oúnjẹ olóró. Eyi yoo ṣetọju ilera ati awọ ara rẹ .
Kini MO yẹ ki n lo si oju mi ni igba otutu?
Orisun: 123RF Jeki iṣẹ ṣiṣe rẹ rọrun bi o ti ṣee. Idahun si ni lati tẹle ounjẹ ti ara ati Vitamin-ọlọrọ. Mu omi ni deede awọn aaye arin, ati fọ oju rẹ ni emeji l'ose. O tun le lo fifọ ara ni ẹẹkan ni ọsẹ kan lati ta awọn sẹẹli awọ ara ti o ku silẹ ti o maa n ṣajọpọ lori awọ ara rẹ, ti o ṣe ipele kan. Waye kan ìwọnba ipara hydrating ṣaaju ki o to lọ si ibusun ati lẹhin fifọ oju rẹ. Ti o ba jade, maṣe gbagbe lati lo iboju-oorun ti o baamu iru awọ ara rẹ.
Kini ọna ti o dara julọ lati ṣetọju ilera awọ ara ni igba ooru nipa ti ara?
Orisun: 123RF Si ṣetọju awọ ara ni igba ooru nipa ti ara da lori nipataki iru awọ ara ti o ni. Ti o ba ti rẹ awọ ara jẹ kókó , o nilo lati yago fun awọn egungun UV bi o ti ṣee ṣe. Wọ awọn gilaasi jigi tabi bo oju rẹ pẹlu sikafu lati yago fun awọn egungun lile. Ti o ba ti rẹ awọ ara jẹ epo , rii daju pe o yago fun gbigbe epo pupọ ati tẹle ilana CTM ni gbogbo ọjọ. Lo toner tabi astringent lati mu erupẹ ti o pọ ju ti o tun duro lẹhin fifọ oju rẹ. Maṣe gbagbe lati hydrate ara rẹ , iyẹn julọ pataki aspect ti skincare .
Tun Ka: Vitamin C Infused Serum jẹ Idahun si Awọ ti o ni omi daradara, Awọn amoye sọ
