Ti awọn pecans nikan ba han lori tabili rẹ lori oke paii Idupẹ, o padanu gaan. Kii ṣe nikan wọn jẹ amuaradagba-aba ti bi awọn eso miiran, wọn tun dun darn lẹwa. Paapa nigbati wọn ba sun tabi sisun si awọ-awọ goolu ti o wuyi. Wọ wọn lori saladi, lo wọn ni erunrun tabi topping lori ẹja salmon, nà ipele ti buns alalepo tabi ipanu lori wọn nipasẹ fistful. Kọ ẹkọ bi o ṣe le sun pecans awọn ọna oriṣiriṣi mẹrin, pẹlu awọn ilana wo lati koju ni kete ti o jẹ alamọdaju.
Ṣe awọn Pecans ni ilera?
Iwonba pecans jẹ ọkan ọganjọ ipanu olukọni rẹ le gba lẹhin. Ni otitọ, gbogbo awọn eso ti nwaye pẹlu amuaradagba ati awọn ọra ti ilera. Wọn jẹ nla fun iṣakoso awọn ifẹkufẹ ati gbigbe ni kikun nigbati o ba nlọ, pẹlu paapaa le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso suga ẹjẹ, dinku eewu arun ọkan ati ija igbona. Ṣọra ki o maṣe bori rẹ-mẹẹdogun ago yẹ ki o mu iwọ ati awọn munchies rẹ duro. Ni wọn pẹlu awọn eso tabi awọn ẹfọ ti o ba tun ni rilara peckish.
Bii o ṣe le sun awọn pecans ni adiro?
Boya o n ṣe itọpa itọpa, oke saladi crunchy tabi akara fun adie tabi ẹja, sisun pecans ni adiro jẹ ọna ti o dara julọ lati jẹ ki awọn eso naa jẹ adun ati toasty paapaa.
- Ṣaju adiro si 350 ° F.
- Gbe awọn pecans sinu ekan nla kan. Wọ wọn pẹlu epo olifi, lẹhinna sọ awọn eso naa titi ti wọn yoo fi bo boṣeyẹ.
- Laini iwe ti o yan pẹlu iwe parchment. Tú awọn eso naa sori dì yan ni ipele paapaa.
- Wọ awọn eso naa pẹlu iyọ ti o ba fẹ ki o beki titi iwọ o fi le rùn wọn ni toasting, bii iṣẹju 10 si 12.
Bawo ni O Ṣe Tositi Pecans lori adiro?
Sisun fi awọn eso naa han si gbigbẹ, ooru ti o ga ati ki o ṣe wọn ni gbogbo ọna nipasẹ, nigba ti toasting tumo si browning wọn ni ita. Ṣugbọn awọn ofin wọnyi nigbagbogbo lo paarọ. Ti o ba nilo iwonba kan tabi meji ti pecans si, sọ, sọ lori saladi kan, sise wọn lori adiro yoo mu ọ lati odo si yum sare ati pe iwọ kii yoo paapaa ni lati tan adiro. Rekọja bota tabi epo ti o ba fẹ lati tọju wọn bi kalori-kekere bi o ti ṣee ṣe, ṣugbọn awọn ọra wọnyi ṣe iranlọwọ ṣe awọn pecans diẹ sii ni adun. Ti o ba n gbero lati jẹ ipanu lori adashe wọn, dajudaju tọju ararẹ.
- Fi bota tabi epo olifi kun (aṣayan; nipa 1 tablespoon fun gbogbo ife eso) si skillet nla kan lori ooru alabọde.
- Tú awọn eso sinu skillet ati ki o ru titi ti wọn yoo fi bo boṣeyẹ. Tan wọn jade ni ipele kan ki awọn eso ko ni agbekọja.
- Jẹ ki awọn pecans tositi fun bii iṣẹju 5 titi ti wọn yoo fi browned ati oorun didun. Rii daju lati aruwo nigbagbogbo ki wọn ko ba sun.
Bawo ni O Ṣe Tositi Pecans ni Air Fryer?
Ti o ba jẹ pepeye ti o ni orire pẹlu fryer afẹfẹ, o ti ṣe akiyesi pe o le ṣe lẹwa Elo * ohunkohun * crispy ati ti nhu. Ati awọn eso kii ṣe iyatọ.
- Ṣaju afẹfẹ fryer si 300 ° F.
- Gbe awọn pecans sinu agbọn ni ipele kan.
- Ṣeto aago fun iṣẹju 6. Ṣayẹwo awọn eso naa nigbati aago ba lọ lati rii boya wọn ti mu wọn si ifẹran rẹ. Ti kii ba ṣe bẹ, fi wọn pada fun iṣẹju 2 si 4 miiran.
Bawo ni O Ṣe Tositi Pecans ni Makirowefu?
Eyi jẹ ijiyan iyara julọ, ọna pipa-ọwọ julọ. O dara julọ fun awọn ipin kekere ti awọn pecans (bii ọwọ kan tabi meji, tabi 1 ago kikun) ti ko nilo gbogbo aaye ti dì yan. O tun le tositi shredded agbon ni ọna yi ni kan fun pọ.
- Fi kan Layer ti aise pecans lori kan makirowefu-ailewu awo.
- Makirowefu lori giga fun iṣẹju kan ni akoko kan titi ti awọn eso yoo fi browned ati oorun didun.
Bii o ṣe le tọju awọn Pecans sisun tabi Toasted
Eso ati nut bota ti wa ni kà ti kii-idibajẹ nipasẹ awọn FDA, afipamo pe won ni a gun selifu-aye ati ki o ko nilo lati wa ni refrigerated. Apoti airtight yoo tọju awọn eso asan ni tutu julọ julọ julọ, bii oṣu mẹrin si oṣu mẹfa ni otutu yara tabi to ọdun kan ninu firisa. Ni kete ti wọn ba ti sun tabi sun, wọn yoo tọju fun ọsẹ mẹta ninu apoti ti ko ni afẹfẹ.
Ṣetan lati ṣe ounjẹ? Eyi ni diẹ ninu awọn ilana ayanfẹ wa ti o pe fun awọn pecans toasted tabi sisun.
Ṣe ipele soke ni ibi ayẹyẹ alẹ rẹ ti nbọ nipa siseto awọn abọ diẹ ti Awọn eso Apopọ Ti sisun. Aisan ti pupa obe? Eyikeyi-Alawọ ewe Pesto le ṣee ṣe pẹlu ohunkohun ti awọn ọya ewe ati eso ti o ni ninu ibi idana rẹ ni iṣẹju yii. Eyi Apple Pecan Arugula Saladi yoo jẹ ki o ṣe ọkọ ayọkẹlẹ nipasẹ ipadanu ọsan rẹ deede. Fun ale tabi barbecue atẹle rẹ, gbiyanju Pecan Crusted Salmon pẹlu Ata ilẹ Maple Glaze (yoo gba to iṣẹju 20 nikan). Ati fun desaati, a n wọn oloorun sisun Pecans lori ofofo tabi meji ti fanila yinyin ipara.
RELATED: Bi o ṣe le Ṣe Bota Almond (Nitori O dabi $ 15 ni idẹ kan)
