ọkan. Bawo ni ilera awọ ara ṣe pataki fun irun ti o ni ilera gigun?
meji. Njẹ ifọwọra ikunra le ṣe iranlọwọ fun irun dagba gigun bi?
3. Bawo ni MO ṣe le tọju irun mi ni ẹtọ lati jẹ ki o dagba gun?
Mẹrin. FAQs: Bawo ni Lati Dagba Irun Gigun
Ibeere kan ti o ṣe iyọnu pupọ awọn obinrin ni bawo ni a ṣe le dagba irun gigun . Ohun akọkọ ni akọkọ: Irun yoo dagba ni iwọn iyara ti 1.25 cm fun oṣu kan. Gẹgẹbi iwadi kan, irun Asia dagba ni kiakia nigba ti irun Afirika n dagba sii ni kiakia. Ibanujẹ, ko si oogun idan ti o le fa rẹ irun lati dagba yiyara , gun, ati nipon-gbogbo rẹ da lori awọn jiini rẹ, ohun ti o jẹ, ati bawo ni o ṣe tọju irun ati awọ-ori rẹ .
Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ.
Bawo ni ilera awọ ara ṣe pataki fun irun ti o ni ilera gigun?
Irun ori n tọka si awọ ti o bo ori rẹ, ati bi iru bẹẹ, o jọra si awọ ara ti ara rẹ, iyatọ kan nikan ni pe irun ori ni diẹ sii, ti o tobi, ati awọn follicle irun ipari. Awọn ilera ti rẹ scalp Awọn tissu da lori ounjẹ, imototo, awọn ọja itọju irun, ati bii o ṣe lo wọn, eyiti o ni ipa siwaju si iwalaaye ati idagbasoke awọn ẹya follicular, idagba irun, ati sisanra ọpa irun.
Ka awọn imọran itọju awọ-ori wọnyi:
- Jeki awọn scalp mimọ
Eyi jẹ pataki nitori pe ko sọ di mimọ rẹ le fa awọn epo adayeba ti awọ ṣe lati kọ soke. Epo ti o pọ ju ati iṣelọpọ le fa dandruff ati ki o di awọn iṣan irun, ti o yori si isonu irun ati idinku irun. Mimu awọ-ori mimọ mọ le mu awọn idena kuro, ṣe iranlọwọ fun irun lati dagba daradara ati han ni kikun.
- Maṣe fọ ju
Mimu itọju awọ ara mọtoto pupọ le yọ awọn epo adayeba kuro ni awọ ara, ti o fa ki omi-ara tabi awọn keekeke ti epo mu epo diẹ sii lati jẹ ki awọ ara ati awọn ọpa irun jẹ tutu. Wa ohun ti o ṣiṣẹ fun ọ ni ibamu si iru irun ori rẹ ati igbesi aye rẹ. Ti o ba gbọdọ shampulu lojoojumọ, yan ẹrọ mimọ fun awọ-ori ati iru irun rẹ. Gbiyanju lati lọ laisi shampulu fun ọjọ meji kan; o le lo shampulu ti o gbẹ tabi mimọ adayeba bi omi onisuga laarin-laarin.
- Jeki awọn scalp tutu
Atẹri tutu ti o ni ilera yoo wa laisi dandruff ati pe yoo ṣe igbelaruge idagbasoke irun ilera. Ma ṣe yipada si kondisona lati jẹ ki irun ori jẹ tutu - ọja yii jẹ fun awọn irun irun ori rẹ nikan. Lo shampulu ọririnrin tabi tonic ti o fi silẹ si ori awọ-ori rẹ lẹhin fifọ. Idinamọ lilo awọn kẹmika lile tun jẹ ki awọ-ori jẹ ki o gbẹ.
- Lo shampulu ti o tọ ati kondisona
Wo mejeeji irun ori ati iru irun nigba yiyan awọn ọja itọju irun. Dapọ awọn ami iyasọtọ jẹ itanran, niwọn igba ti o ko ba lo awọn ọja lile. Ti o ba yago fun awọn sulphates, ṣe akiyesi lilo shampulu ti o n ṣalaye lẹẹkan ni igba diẹ lati yọ iṣelọpọ ti awọn ọja itọju irun miiran kuro. Irun le lo pupọ si awọn ọja ti o lo nigbagbogbo, nitorinaa yi awọn nkan pada bi irun rẹ ati awọn ibeere ṣe n yipada. Ṣayẹwo ipele pH ti shampulu rẹ-lo ekikan diẹ, bi shampulu ti o jẹ ipilẹ yoo fesi pẹlu acidity adayeba ti awọ-ori ati yomi rẹ, ba ilera ti awọ-ori jẹ.
Imọran: Ṣe abojuto awọ-ori rẹ, ati pe yoo tọju irun ori rẹ !
Njẹ ifọwọra ikunra le ṣe iranlọwọ fun irun dagba gigun bi?
Fifọwọra awọ-ori rẹ nigbagbogbo le ṣe alekun idagbasoke irun . Iyẹn jẹ nitori awọn ifọwọra ṣe alekun sisan ẹjẹ, eyiti awọn ikanni ṣe awọn ounjẹ diẹ sii si awọn gbongbo irun. Ijẹẹmu ti o pọ si ni abajade ni awọn follicle ilera ati ilọsiwaju idagbasoke ti irun. Ni afikun si eyi, awọn ifọwọra ori-ori ṣe iranlọwọ fun ẹdọfu, aibalẹ, ati aapọn, eyiti a mọ awọn idi ti isubu irun.
Awọn imọ-ẹrọ ifọwọra meji wa ti o ṣe alekun idagbasoke irun ni pataki daradara:
- De ọdọ irun ori rẹ pẹlu gbogbo awọn ika ọwọ rẹ ki o fa rọra lati ni rilara diẹ ninu ẹdọfu. Lo ilana yii ni gbogbo ori awọ-ori.
- Fi awọn ika ọwọ sinu epo tabi tonic irun ki o tẹ ni kia kia ni rọra ni gbogbo awọ-ori nipa lilo ariwo ti o yara kan.
Imọran: Ṣe itọju awọ-ori rẹ si awọn ifọwọra deede lati ṣe alekun idagbasoke irun .
Bawo ni MO ṣe le tọju irun mi ni ẹtọ lati jẹ ki o dagba gun?
Fun irun ori rẹ ati awọ-ori gbogbo TLC ti o yẹ pẹlu awọn imọran wọnyi.
- Ṣe idiwọ fifọ ati ibajẹ
Nigbagbogbo detage irun rẹ ṣaaju ki o to shampulu o lati se breakage, ki o si ma ko rẹ irun nigbati tutu. Lati gbẹ irun, daa rọra pẹlu aṣọ inura kan, ki o fi ipari si sinu ipari irun tabi t-shirt atijọ dipo titu ati fifipa ni lile. Awọn asopọ irun, awọn agekuru, ati awọn okun ti o ṣoro ju lati lo wahala si awọn gbongbo irun, ti o jẹ ki wọn lagbara ati ki o fa irun ṣubu. Irun ori rẹ wa ni idamu ati ibajẹ paapaa nigba ti o ba sun; yọọ kuro pẹlu irọri owu rẹ ki o lo satin tabi siliki kan dipo.
Ṣe akiyesi pe fifọpa n ṣe idiwọ gige irun ati ki o na irun ti nfa fifọ. Yago fun fifọ tabi fifọ irun bi o ti ṣee ṣe, ṣe bẹ nikan nigbati o nilo lati ṣe irun ori. Nigbati o ba n fọ tabi fifun, jẹ pẹlẹ ati ma ṣe fa irun rẹ. Lo comb ti o ni ehin jakejado ti o tun jẹ aimi lati dinku fifọ ati dinku frizz. Fọlẹ bristle boar jẹ tẹtẹ ti o dara julọ, bi o ṣe dinku ija ati pe o le pin kaakiri awọn epo ni deede kọja awọn ọpa irun, nitorinaa idilọwọ iṣelọpọ lori awọ-ori ti o yori si isubu irun.
- Yẹra fun gbigbe irun si ooru
Ooru ba irun, akoko. Nigbati o ba fẹ irun-gbigbẹ, o fa ipa-gbigbe filasi ti o yọ ọrinrin dada kuro ati awọn ohun elo omi ti a so mọ awọn ọpa irun, eyiti o jẹ ki awọn gige ti o gbẹ, ti o ni lile, ati brittle. Nigbati irun ti o ni gige gige ba n rọ ati ti a fọ tabi ti a fọ, o yori si fifọ pataki. Siwaju si, ironing irun nigba ti gbẹ fa cuticles lati kiraki ati ërún, nigba ti ironing irun nigba ti tutu fa awọn ọrinrin idẹkùn jade bi nya, yori si nyoju ati buckling ti awọn cuticle. Lati yago fun ibajẹ, yago fun iselona ooru ti awọn irẹwẹsi rẹ bi o ti le ṣe. Ti o ba gbọdọ gbona irun ara, lo aṣayan eto ooru ti o kere julọ. Ranti lati lo awọn aabo ooru ṣaaju ṣiṣe irun ori rẹ.
Pẹlupẹlu, omi gbona le gbẹ irun ori rẹ ati irun, eyiti o le ja si fifọ. Nigbagbogbo shampulu pẹlu tutu tabi omi tutu.
- Jeki irun tutu
Awọn okun irun nilo ọrinrin gẹgẹ bi awọ-ori rẹ, nitorinaa tẹle shampulu rẹ pẹlu kondisona. Gbero lilo amúṣantóbi ti o fi silẹ ni ẹẹkan ni ọsẹ tabi itọju gbigbẹ jinna lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan, da lori iru ati ilera ti awọ-ori ati irun rẹ. Awọn ọja irun ti o ni odi pẹlu awọn epo adayeba bi olifi, agbon, tabi epo argan, glycerine, tabi bota shea le tun irun pada ki o jẹ ki ọrinrin wa ni titiipa.
Ṣakoso frizz nipa lilo awọn ọja itọju irun ti o tọ. Frizz jẹ nigbati gige gige naa ba dide ati gba ọrinrin laaye lati kọja nipasẹ ọpa irun, nfa okun irun lati wú.
- Gba gige kan
Gige irun rẹ nigbagbogbo yoo jẹ ki awọn opin pipin kuro , idilọwọ fifọ, ati ṣiṣe irun ori rẹ dagba ni deede. Ti o ba ni irun ti o nipọn ti o ṣoro lati ṣakoso, beere lọwọ stylist rẹ fun gige ipele kan tabi abẹlẹ lati mu iwuwo diẹ kuro ni ori rẹ.
Imọran: Gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni tọju awọn ipọnju rẹ pẹlu ifẹ ati abojuto!
FAQs: Bawo ni Lati Dagba Irun Gigun
Q. Kini diẹ ninu awọn atunṣe ile ti o rọrun fun idagbasoke irun?
A. Ọpọlọpọ awọn atunṣe ile lo wa awọn eroja adayeba ti o le lo lati ṣe alekun idagbasoke irun . Eyi ni diẹ ninu wọn:- Epo agbon ti kun fun awọn acids fatty pataki ti o ṣe itọju irun ati idilọwọ pipadanu amuaradagba. Nigbagbogbo ifọwọra scalp ati irun pẹlu epo agbon lati wo awọn anfani. O le lo eyi bi itọju isinmi fun awọn wakati diẹ ṣaaju fifọ shampulu tabi bi itọju oru. Ni omiiran, din-din diẹ ninu awọn ege amla ti o gbẹ ninu epo agbon. Tutu epo naa ki o lo sori awọ-ori ati ifọwọra daradara. Wẹ pẹlu omi tutu ni owurọ ọjọ keji.
- Aloe vera ṣe iranlọwọ lati dẹkun pipadanu irun nipa didimu awọ-ori , Idinku dandruff, ati ṣiṣi awọn follicles irun. Ṣe itọju awọn gbongbo nipa fifi jeli aloe mimọ sori awọ-ori ati jẹ ki o joko fun awọn iṣẹju 20-30. Fi omi ṣan pẹlu omi pẹtẹlẹ tabi lilo shampulu kekere kan. Lati ṣe itọju, awọn idọti rẹ, lo gel aloe si ipari ti irun rẹ daradara ki o fi omi ṣan fun rirọ, irun didan.
- Lẹmọnu jẹ orisun ti o dara julọ ti Vitamin C eyiti o ṣe iranlọwọ fun irun okun. Illa oje lẹmọọn ti a ṣẹṣẹ ṣẹṣẹ pọ pẹlu olifi gbona tabi epo agbon ati ifọwọra sinu awọ-ori lati mu idagbasoke irun ga. Fi omi ṣan lẹhin iṣẹju 30-60.
- Fenugreek awọn irugbin jẹ ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ ati acid acid nicotinic ti o dara julọ fun didari idagbasoke irun. Rẹ diẹ ninu awọn irugbin fenugreek ni alẹ kan ki o lọ si lẹẹmọ ni owurọ keji. Waye si ori awọ-ori bi o ṣe jẹ tabi lẹhin ti o dapọ pẹlu epo agbon diẹ. Fi omi ṣan pẹlu omi lẹhin nipa wakati kan.
- Tii alawọ ewe ti wa ni aba ti pẹlu catechins ti o din dihydrotestosterone (DTH), awọn homonu lodidi fun irun pipadanu. Ọna ti o rọrun lati lo tii alawọ ewe ni lati dapọ diẹ ninu lulú pẹlu shampulu rẹ ki o lo bi o ṣe ṣe deede. O tun le lo tii alawọ ewe ti o tutu ati tutu lati fi omi ṣan irun rẹ lẹhin shampulu. Tii alawọ ewe le ṣe iranlọwọ lati yago fun dandruff ati gbigbẹ awọ-ori, igbelaruge idagbasoke irun, ati ṣafikun igbesi aye si irun ṣigọgọ.
- Apple cider kikan dọgbadọgba pH ipele ti awọn scalp ati ki o tun yọ okú ara ati ki o kọ-soke lati irun follicles ti o idilọwọ awọn titun irun idagbasoke. Lo adalu apple cider kikan ati omi bi omi ṣan ni ipari lẹhin ti o shampulu. ni ihamọ lilo si awọn akoko 2-3 fun ọsẹ kan tabi bibẹẹkọ o le gbẹ irun ori ati irun rẹ.
- Alubosa jẹ ọlọrọ ni sulfur eyiti a mọ lati ṣe alekun iṣelọpọ collagen ati idagbasoke irun. Jade oje lati inu alubosa nla kan ki o lo si ori awọ-ori paapaa. Shampulu deede lẹhin iṣẹju 15-20. Eyi yoo mu sisan ẹjẹ pọ si, nitorinaa irọrun gbigbe awọn ounjẹ si awọn follicle irun.
- Ooru epo olifi ni a pan ati ki o fi ni a tọkọtaya ti itemole ata ilẹ cloves. Pa ooru naa lẹhin iṣẹju diẹ ki o lo epo ti o tutu si awọ-ori. Wẹ kuro lẹhin awọn wakati 1-2 ki o lo atunṣe yii nipa awọn akoko 2-3 ni ọsẹ kan.
- Omi iresi le ṣe itọju irun ati ki o jẹ ki o han ni kikun. Wọ iresi to ni ife omi kan fun iṣẹju 15-20. Igara ati lo omi lati ṣe ifọwọra awọ-ori. Fi omi ṣan pẹlu omi ti o ba nilo.
Q. Awọn ounjẹ wo ni MO le jẹ lati mu idagbasoke irun pọ si?
A. Ounjẹ ti ko ni awọn eroja to tọ le ni ipa lori idagba irun ori rẹ. Eyi ni awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ lati jẹ fun idagbasoke irun:
- Awọn ọlọjẹ jẹ awọn bulọọki ile ti irun nitorina o lọ laisi sisọ pe o nilo lati jẹ ounjẹ ọlọrọ-amuaradagba. Gba iwọn lilo amuaradagba rẹ lati awọn ẹyin, awọn lentils, ati awọn ọja ifunwara bi wara ati warankasi.
- Awọn alawọ ewe dudu bi owo ati kale jẹ ọlọrọ ni irin, eyiti o ṣe pataki fun awọn sẹẹli irun. Aipe irin le jẹ ki atẹgun ati awọn ounjẹ jẹ gbigbe si awọn gbongbo irun ati awọn follicles, idilọwọ idagbasoke, ṣiṣe awọn okun di alailagbara, ati fa irun isubu.
- Je eso citrus ati awọn ounjẹ miiran bi awọn tomati ati alawọ ewe ati ata pupa ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C. Vitamin yii jẹ pataki pataki fun gbigbe ti irin ati tun ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ collagen ti o nilo lati ṣe awọn capillaries ti o ni asopọ si awọn ọpa irun lati pese ipese deede ti eroja si irun.
- Karooti, awọn poteto aladun, awọn ọya turnip jẹ awọn orisun ọlọrọ ti Vitamin A ti o ṣe pataki fun idagba gbogbo awọn sẹẹli ninu ara. Vitamin A tun ṣe iranlọwọ fun awọ-ori lati ṣe agbejade epo-ara tabi epo adayeba eyiti o jẹ ki awọn gbongbo irun wa ni ilera ati mu idagbasoke irun dagba.
- Avocados ati ata bell pupa jẹ ọlọrọ ni Vitamin E ti o ṣe pataki fun idagbasoke irun. Vitamin naa ṣe ilọsiwaju sisan ẹjẹ ati igbega gbigbe ounjẹ si awọn follicles. Vitamin E tun ṣetọju epo ati awọn ipele pH lati mu idagbasoke irun dara.
- Fi kun gbogbo oka si ounjẹ rẹ bi wọn ti jẹ pẹlu biotin, Vitamin B kan ti o nilo fun ilọsiwaju sẹẹli ati pe o ṣe pataki fun iṣelọpọ amino acids tabi amuaradagba ti o ṣe iranlọwọ fun idagbasoke irun. Biotin tun wa ninu awọn piha oyinbo, poteto aladun, ati awọn ọja ifunwara.
- Eso bi almondi ati walnuts ati awọn irugbin bi chia, sunflower, ati flax jẹ ọlọrọ ni omega-3 fatty acids ti o ṣe itọju irun ati atilẹyin idagbasoke ati sisanra. Ara rẹ ko le gbe awọn omega-3 fatty acids nitorina rii daju pe o gba wọn lati inu ounjẹ. Awọn eso ati awọn irugbin tun ṣe fun awọn ipanu ilera; Ṣe apopọ ara rẹ ni ile ati ki o ṣe indulge ninu wọn lati ṣakoso ebi aarin-ọjọ.
