Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Medvedev fa jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo rere coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
A ni idaniloju pe o gbọdọ ti gbọ ọpọlọpọ awọn eso nla ti o dagba ni India. Ṣugbọn boya o ko tii gbọ ti eso nla yii ti a mọ ni persimmon. Ninu nkan yii, a yoo kọwe nipa awọn anfani ti persimmon.
Persimmons jẹ igbadun ati ṣubu labẹ ẹka ti awọn eso nla. Awọn oriṣi persimmons oriṣiriṣi lo wa, gẹgẹ bi Persimmon ara ilu Japan, Persimmon Amerika, Persimmon India, Persimmon Dudu, ati igi-pupa buulu toṣokunkun ọjọ.
Eso nla yii jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni bi kalisiomu ati irawọ owurọ ati awọn vitamin bi Vitamin C ati Vitamin A. Diẹ ninu awọn orukọ ti o wọpọ ti eso Persimmon ni 'Jove's Fire', 'Eso ti awọn Ọlọrun', ati 'Nature's Suwiti '.
Ni Hindi, a npe ni eso persimmon ni 'Tendu'. Nitorinaa, jẹ ki a wo awọn anfani ilera ti eso persimmon.
1. Ṣe iranlọwọ Ni Isonu iwuwo
2. Ti kojọpọ Pẹlu Awọn ẹda ara ẹni
3. Ṣe atilẹyin Ilera Ara
4. Din Awọn ipele Cholesterol dinku
5. Ṣe Iṣe iṣe ti iṣelọpọ
6. dinku Iredodo
7. N dinku Ilọ Ẹjẹ
8. Idilọwọ Ogbo ti o ti pe
9. Dena Aarun
10. Ṣe alekun Ajesara
11. N tọju Ẹdọ naa Ni ilera
1. Ṣe iranlọwọ Ni Isonu iwuwo
Eso persimmon alabọde alabọwọn wọn ni iwọn 16 giramu ati pe o ni iwọn giramu 31 ti awọn carbohydrates. Jije eso kalori-kekere, o jẹ eso ti o peye fun pipadanu iwuwo. Nitorina, ti o ba n gbiyanju lati padanu iwuwo ni eso persimmon bi ipanu kan.
2. Ti kojọpọ Pẹlu Awọn ẹda ara ẹni
Eso Persimmon ti ṣajọ pẹlu awọn antioxidants anfani. Gẹgẹbi iwadi ti a ṣe akiyesi, oje persimmon jẹ ọlọrọ ni gallic acid ati epicatechin gallate, awọn agbo ogun meji pẹlu awọn ohun-ini ẹda ara ẹni. Awọn antioxidants ṣe iranlọwọ ni ija kuro awọn ipilẹ ti ominira ọfẹ lati yago fun ibajẹ si awọn sẹẹli ati dinku eewu awọn arun ailopin.
3. Ṣe atilẹyin Ilera Ara
Awọn eniyan jẹ ọlọrọ ni Vitamin A, iyẹn ṣe pataki ni mimu ilera oju. Eso persimmon kan n pese ida 55 fun ọgọrun ti ibeere ojoojumọ fun Vitamin A. Aito ni Vitamin A le ja si ifọju alẹ, awọn oju gbigbẹ, ati awọn arun onibaje miiran ti awọn oju.
4. Din Awọn ipele Cholesterol dinku
Cholesterol jẹ nkan ti o jọra ti o n dagba ninu iṣọn ara eyiti o fa ikọlu ọkan ati ikọlu. Diẹ ninu awọn iwadii ti a ṣe akiyesi ti fihan pe eso persimmon le ṣe iranlọwọ ni idinku awọn ipele idaabobo awọ. Njẹ eso persimmon lojoojumọ yoo dinku awọn ipele ti idaabobo awọ buburu.
5. Ṣe Iṣe iṣe ti iṣelọpọ
Persimmons ni awọn eroja ti awọn vitamin alapọ B bii folic acid ati thiamine, eyiti o ṣe pataki ni ikopa ninu awọn iṣẹ ijẹ-ara jakejado ara. Awọn eroja wọnyi rii daju pe awọn eto ara n ṣiṣẹ ni deede, nitorinaa npọ si iṣelọpọ.
6. dinku Iredodo
Ọkan ninu awọn anfani persimmon ni pe o ṣe iranlọwọ ni idinku iredodo. Botilẹjẹpe iredodo jẹ idahun ajesara ti ilera, igbona onibaje jẹ apaniyan ati o le fa awọn aisan bi akàn ati arun ọkan ọkan ọkan. Nitori akoonu ọlọrọ ti eso ti awọn antioxidants ati tannins (tannic acid), a ti fihan persimmon lati ṣe iranlọwọ imukuro iredodo.
7. N dinku Ilọ Ẹjẹ
Awọn tannini ti a rii ninu eso persimmon le ni anfani lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele titẹ ẹjẹ. Iwọn ẹjẹ giga jẹ ọkan ninu awọn okunfa eewu pataki fun aisan ọkan. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe tannin ti o wa ninu awọn iranlọwọ eso eso Persimmon ni titẹ titẹ ẹjẹ silẹ.
8. Idilọwọ Ogbo ti o ti pe
Persimmons ni awọn eroja ti o niyele bi beta-carotene, lutein, lycopene, ati cryptoxanthin ninu. Awọn ijẹẹmu wọnyi n ṣiṣẹ bi awọn antioxidants ninu ara lati dinku aapọn eefun ati ṣe idiwọ awọn ami ti ogbologbo ọjọ, bi arun Alzheimer, rirẹ, pipadanu iran, awọn wrinkles, ailera iṣan, ati nọmba awọn ipo miiran.
9. Dena Aarun
Eso adun yii jẹ jam-pẹlu awọn antioxidants ti o ni awọn aṣoju alakan-akàn ti o ṣe alekun agbara ara rẹ lati ja awọn ipilẹ ọfẹ ati aabo fun ọpọlọpọ awọn aisan. Eso Persimmon ni awọn ipele giga ti Vitamin A ati Vitamin C bii awọn agbo ogun phenolic eyiti o le ṣe idiwọ awọn oriṣi aarun. Nitorina bẹrẹ, fifi wọn kun si ounjẹ rẹ ni bayi!
10. Ṣe alekun Ajesara
Eso persimmon ṣe iranlọwọ ni igbega ajesara nitori pe o ni Vitamin C. Eso yii ni a mọ lati ni iye to ga julọ ti Vitamin C pẹlu iwọn 80 fun ọgọrun ibeere ojoojumọ. Vitamin C tabi awọn iranlọwọ iranlọwọ ascorbic acid ni iwuri eto apọju ati mu iṣelọpọ ti awọn sẹẹli ẹjẹ funfun. Awọn sẹẹli ẹjẹ funfun jẹ pataki fun aabo ara lodi si awọn akoran mejeeji ati awọn ikọlu ajeji.
11. N tọju Ẹdọ naa Ni ilera
Eso Persimmon jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants anfani eyiti o ṣe imukuro awọn ipilẹ ọfẹ ọfẹ ti atẹgun ti o ni ipalara lati ara. O tun ṣe iranlọwọ ni sisalẹ ipa ti awọn ohun elo majele ati idilọwọ ibajẹ sẹẹli ninu ara, nitorinaa, detoxifying ẹdọ.
Bii O ṣe le Jẹ Eso Persimmon kan
Awọn eniyan le jẹ ni alabapade, gbigbẹ, tabi fọọmu aise. Awọn persimmons ti o pọn jẹ didùn, iduroṣinṣin, ati agaran.
Bawo ni Lati Ṣe Oje Eso Persimmon
1. Mu awọn persimmons tuntun 2 nla ki o wẹ wọn.
2. Ge wọn ki o fi wọn kun ninu idapọmọra.
3. Fi idaji ago omi kan kun ki o darapọ daradara.
Pin nkan yii!
Ti o ba fẹran kika nkan yii, pin pẹlu awọn ayanfẹ rẹ.
10 Ibanilẹru Awọn arosọ Ounjẹ ti Ilera Ti O Ko Mọ
