Ti o ba jẹ pe ohun kan wa ti a ti kọ ni ọdun yii, o jẹ pe wiwọ awọn sokoto ni o pọju pupọ. Kini idi ti gbogbo wọn fi wọṣọ fun iṣẹ nigba ti o kan le ṣagbe ni iwaju kọnputa rẹ ninu awọn PJ rẹ? Botilẹjẹpe a ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn iyalẹnu — ara Carrie Bradshaw — ti gbogbo aṣọ isinmi yii ba kan ọpọlọ wa. Njẹ wiwọ pajamas ni gbogbo ọjọ le ni ipa lori ẹmi-ọkan? A ṣayẹwo pẹlu Dokita Jennifer Dragonette, PsyD, Oludari Alaṣẹ, Northern California ni Newport Institute , iwari.
O le Kekere Leso
Boya o jẹ yiyan mimọ nitori pe o jẹ comfier, tabi ti o ba ṣaju ati pe o jẹ ọsan lojiji, gbogbo wa ti lo ọjọ naa ni adiye ni awọn leggings ati T-shirt ti ile-iwe arin atijọ kan. Ṣugbọn ṣe yiyan awọn aṣọ rẹ le jẹ ki o jẹ ki o ma ṣayẹwo ohun gbogbo kuro ninu atokọ iṣẹ-ṣiṣe rẹ? Ohun ti ọpọlọpọ le ro pe ko ṣe pataki ni o le ja si iwuri ati iṣẹ ṣiṣe ti o dinku bi o ṣe n ṣe alaimọkan pajamas rẹ pẹlu akoko sisun tabi akoko isinmi, Dokita Dragonette sọ fun wa. Nitorinaa, nipa wọ awọn aṣọ isinmi, ọpọlọ rẹ le bẹrẹ lati ni rilara paapaa. Pẹlupẹlu, ti o ba n ṣiṣẹ lati ile, titọju iyatọ laarin igbesi aye iṣẹ rẹ ati igbesi aye ile rẹ jẹ pataki.Gẹgẹ bi o ti jẹ apẹrẹ lati ni aaye iṣẹ ti a yan, o tun ṣe pataki lati ma jẹ ki iṣẹ gba gbogbo igbesi aye ile rẹ, o sọ. Yiyipada sinu ati jade kuro ninu aṣọ fun ọjọ iṣẹ rẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣeto ami ami-ọkan laarin akoko ikọkọ ati akoko iṣẹ. Bibẹẹkọ, o le rii ararẹ tun rilara ni aago ni aago mẹsan alẹ, nigbati o n gbiyanju lati yọ kuro ki o wo. Awọn eniyan deede .
O le dabaru pẹlu Iyi-ara-ẹni Rẹ
Ti o ba lọ si opera ti o wọ ni awọn sokoto sweatpants, ṣugbọn gbogbo eniyan ti o wa ni ayika rẹ ti wọ awọn ẹwu ati awọn tuxes? O ṣee ṣe ki o ṣubu ni ijoko rẹ, ni rilara schlubby ati ni aaye. O jẹ apẹẹrẹ ti o pọju, ṣugbọn o ṣe apejuwe bi wọ awọn aṣọ ti o ni imọran le ṣe iranlọwọ lati yi ọna ti o gbe ara rẹ pada ati rilara ni gbogbo ọjọ. Gẹgẹ bi iwadi waiye nipasẹ Ojogbon Karen Pine láti Yunifásítì Hertfordshire ní England, àwọn èèyàn gbà pé wọ́n ń bára wọn dọ́gba pẹ̀lú ìwà wọn, wọ́n sì ń sọ ní pàtàkì pé, ‘Tó bá jẹ́ pé aṣọ tí mo wà lárọ̀ọ́wọ́tó, mo máa ń sinmi, àmọ́ tí mo bá múra fún ìpàdé tàbí ayẹyẹ pàtàkì, ó lè yí ọ̀nà náà pa dà. Mo rin ki o si di ara mi mu.'Nitorina nigba ti o ko ni lati fi blazer wọ ati igigirisẹ fun ipe Sun-un ti o tẹle pẹlu ọga rẹ, boya gbiyanju bọtini-isalẹ ati ẹgba ayanfẹ rẹ. O nfiranṣẹ si ọkan ati ara rẹ pe o pinnu lati jẹ iṣelọpọ ati lọ si awọn iwulo rẹ, eyiti o le ni ipa lori iyi ara ẹni.
O le jẹ ki Iṣẹ Ko dun
Dr. Dragonette tun tokasi wa ninu awọn itọsọna ti a iwadi ni Idagbasoke Oro Eniyan ti idamẹrin , eyiti o rii pe wiwọ aṣọ to dara julọ le yi awọn ikunsinu wa nipa awọn iṣẹ wa pada. Fun apẹẹrẹ, awọn eniyan ro pe o ni aṣẹ pupọ julọ, igbẹkẹle ati oye nigbati wọn wọ aṣọ iṣowo deede, ṣugbọn ọrẹ julọ nigbati wọn wọ aṣọ lasan tabi iṣowo iṣowo, o ṣalaye. Nitorinaa ti o ba ti ni rilara bi o ti n ju bọọlu silẹ ni iṣẹ laipẹ, o le fẹ paarọ awọn sokoto PJ rẹ fun nkan diẹ diẹ sii-ọrẹ ọfiisi (eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun ko-ju-pataki iṣẹ aṣọ o le gbiyanju).
O le ni ipa lori Oorun Rẹ
Nigbamii ti o ba n sọju ati titan ni 2 owurọ, ronu nipa ohun ti o wọ ni ọjọ ṣaaju. Wọ pajamas ni gbogbo ọjọ ati ki o ma duro pẹlu awọn iṣeto deede wa fun iṣẹ le fa idalọwọduro ni aago ti ibi inu wa ati ja si awọn iṣoro oorun, pẹlu agbara kekere ati iṣesi, Dokita Dragonette sọ. Gbogbo awọn aami aiṣan wọnyi le ja si awọn iṣoro ilera ọpọlọ ni ọna. Pẹlupẹlu, o ṣafikun pe nitori pe eniyan ṣe rere lori awọn ilana ṣiṣe, iṣakojọpọ eto sinu ọjọ wa (paapaa ti iyẹn tumọ si yiyipada awọn aṣọ rẹ ni gbogbo owurọ) le ṣe iranlọwọ lati dinku aibalẹ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati rilara diẹ sii bi ararẹ lẹẹkansi.
O Le Rilara Ọlẹ Ni Igbadun
Duro! Maṣe ṣetọrẹ gbogbo awọn eto pajama rẹ ki o ra aṣọ agbara kan (botilẹjẹpe o laiseaniani yoo dabi ẹni ti o dara si ọ). Akoko ati aaye kan wa fun awọn PJs, ati pe ti o ba fẹ ọjọ kan nibiti iwọ ko ṣe nkankan bikoṣe pe o duro lori ijoko ni awọn jammii siliki ti o wuyi julọ ki o wo TV, ṣe o. Duro ni awọn aṣọ oorun wa le jẹ ki a lero onilọra, ṣugbọn bi pẹlu ohun gbogbo, iwọntunwọnsi jẹ bọtini, ati pe ọjọ ọlẹ lẹẹkọọkan le ni rilara gangan ohun ti a nilo lati igba de igba, Dokita Dragonette sọ. Nitorinaa lọ ni ọjọ PJ kan. Awọn aṣẹ dokita.
RELATED: Kini N ṣẹlẹ si Ọpọlọ Rẹ Nigbati O Duro Wọ Atike
RA BAYIBAYI Olivia Von Halle Purple Tejede Siliki-Satin Pajama Ṣeto
($ 490)
RA BAYIBAYI
RA BAYIBAYI Sleeper iye-Idanu Party pajama Ṣeto
($ 320)
RA BAYIBAYI
RA BAYIBAYI Printfresh Bagheera Long orun Ṣeto
($ 128)
RA BAYIBAYI
RA BAYIBAYI Awọn oju Anthropologie ti Eto Orun Awọn Kukuru Agbaye
($ 98)
RA BAYIBAYI
