Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju-omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ti o ba ti ṣakiyesi, gbogbo awọn ikoko kọkọ kọ bi wọn ṣe ra ra ṣaaju ki wọn kọ ẹkọ lati dide ati rin. Gbogbo wa lakọkọ lakọkọ nigbati a de si aye yii. Ati bẹẹni, jijoko jẹ adaṣe ti o dara pupọ paapaa!
Iṣe jijere n ṣe ọpọlọpọ awọn iṣan ni gbogbo ara ati mu awọn iṣan kan lagbara ni ayika ẹhin ara rẹ, awọn ejika, ibadi, igunpa, ọrun-ọwọ ati ọwọ paapaa.
Tun Ka: Bii O ṣe le Rin Ọtun Lati Padanu iwuwo
Ni otitọ, o tun ndagba awọn ọgbọn ọgbọn. Ti o ba n ṣe itọsọna igbesi aye sedentary, ọpọlọpọ awọn iṣan inu ara padanu agbara wọn o di alailera. Ṣugbọn jijoko idaraya le olukoni gbogbo ara rẹ ki o mu awọn ipele amọdaju rẹ pọ. Ni akọkọ, adaṣe yii dagbasoke ilera musculo-skeletal.
Tun Ka: Bii O ṣe le Ṣe Iṣe adaṣe Awọn Agbe
Jijoko ni o rọrun. Foju inu wo ararẹ bi ọmọ ikoko kan ki o ra lori ilẹ laiyara fun iṣẹju diẹ. Ni kete ti ara rẹ ba lo si ipa naa, o le gbiyanju ọpọlọpọ awọn iyatọ lati mu alekun naa pọ si. O tun le ṣafikun awọn iwuwo lati ṣe alekun ipenija naa. Bayi, nibi ni awọn anfani diẹ ti jijoko jijere.
Tun Ka: Awọn adaṣe 11 Ti o Mu Awọn ekoro dara
Išọra: Laisi kan si dokita rẹ, maṣe gbiyanju adaṣe yii bi ipo ilera rẹ lọwọlọwọ ati itan iṣoogun yẹ ki o gba ọ laaye.
Anfani # 1
Jijoko n mu iṣọpọ iṣọkan rẹ pọ si. Ti o ba wa sinu awọn ere idaraya, eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe daradara. Pẹlupẹlu, ninu igbesi aye rẹ lojoojumọ, gbogbo awọn iṣẹ dabi ẹni pe o ko ni ipa ti iṣọkan rẹ ba dara.
Anfani # 2
Awọn isẹpo ati awọn isan ni ayika awọn ejika rẹ wa lọwọ ati ṣiṣẹ daradara. Okun ẹhin ara wa iduroṣinṣin ati agbara.
Anfani # 3
Awọn ọwọ ati awọn ejika rẹ dagbasoke ogbon ti gbigbe iwuwo ati gbigbe daradara ni laisi ipalara.
Anfani # 4
Ti o ba ṣe ni igbagbogbo, o yipada si iṣẹ sisun kalori rẹ ti ọjọ naa. O le ṣe nibikibi. Ni gbogbo igba ti o ba ra, gbogbo awọn ifaseyin ninu ara rẹ di gbigbọn ati pe awọn isan rẹ bẹrẹ ṣiṣẹ pọ. Pẹlu ọjọ kọọkan ti n kọja, ara rẹ yoo ni ilọsiwaju siwaju sii.
Anfani # 5
Jijoko ṣiṣẹ bi adaṣe ara lapapọ bi o ṣe n mu agbara lagbara ninu awọn iṣan, awọn egungun ati awọn ara asopọ ti ibadi, ọpa ẹhin, awọn ejika, apa ati paapaa awọn ẹsẹ.
Tun Ka: Kilode ti o mu Omi Lati Awọn Apoti Ejò?
Anfani # 6
Jijoko n mu agbara ifaseyin mu. Awọn ifaseyin rẹ maa n yara. Awọn isan rẹ le ṣe deede si išipopada yarayara. Pẹlupẹlu, ibadi ati awọn ejika rẹ ṣiṣẹ pọ pẹlu iṣọkan to dara julọ. Eyi yoo dinku eewu ipalara lakoko ti o n ṣe awọn iṣẹ ti igbesi aye rẹ lojoojumọ.
Anfani # 7
Iṣẹ yii tun mu eto aifọkanbalẹ pada ati dinku wahala rẹ paapaa. Agbara gbogbogbo rẹ, koriya, idojukọ ori ati idahun ara rẹ si wahala yoo ni ilọsiwaju. Jijoko tun ṣe alekun iṣesi rẹ.
