Ah, ibatan iya-ọmọbinrin. O le jẹ oorun-oorun ati awọn rainbows à la Lorelei ati Rory Gilmore , tabi, diẹ sii ni otitọ, gigun kẹkẹ ti o wa ni la Marion ati Lady Bird. Ni akoko kan ti o nkigbe nipa siweta ti ko tọ, nigbamii o n ṣe ipinnu ni ifọkanbalẹ laarin awọn buluu tabi awọn aṣọ-ikele beige fun yara rẹ (eyini ni, titi ọmọbirin rẹ yoo fi gba pẹlu rẹ ...). O jẹ ohun ti o lẹwa, ṣugbọn o le jẹ bakanna bi ibanujẹ ọkan, paapaa ti o ba n ṣe pẹlu a iya oloro tabi ọmọbinrin. Ọna boya, ko si ibasepo pipe & itiju;-rara, ko ani awọn Gilmore odomobirin '. Ni Oriire, o le ni irọrun mu ibatan iya-ọmọbinrin tirẹ dara si nipa lilo awọn ọgbọn bii awọn ti o wa ni isalẹ.
JẸRẸ : 15-Akojọ Awọn irin-ajo Iya-Ọdọmọbìnrin Ti Yoo Ṣe Ibaṣepọ Rẹ Paapaa Ni okun sii
Awọn iṣelọpọ MoMo / awọn aworan gety1. Ṣeto Awọn Ireti Otitọ fun Ibaṣepọ Rẹ
Ninu aye pipe, gbogbo wa yoo ni awọn ibatan to lagbara pẹlu gbogbo eniyan ninu igbesi aye wa, pẹlu awọn iya ati awọn ọmọbirin wa. Ṣugbọn ohun naa ni, agbaye ko pe. Diẹ ninu awọn duos obi-ọmọ yoo jẹ awọn ọrẹ to dara julọ, lakoko ti awọn miiran yoo farada ara wọn lasan. Ti o ba n wa lati mu ibasepọ rẹ dara si, jẹ otitọ nipa rẹ. Boya o ko ni ipinnu lati jẹ ọrẹ to dara julọ - iyẹn dara. Ohun ti o le jẹ bummer ni gbigba awọn ireti rẹ soke fun nkan ti kii yoo ṣẹlẹ ati pe o ni ibanujẹ nigbati ko ṣeeṣe.2. Wa wọpọ Awọn anfani
Boya o jẹ irin-ajo tabi rira tabi gbigba awọn eekanna, ṣe idanimọ awọn iṣẹ ṣiṣe ti iwọ mejeeji nifẹ ki o ṣe wọn papọ. Lilo akoko didara papọ ko yẹ ki o lero bi iṣẹ, ati ọna ti o rọrun lati rii daju iyẹn jẹ nipa lilo akoko yẹn papọ ṣe nkan ti o gbadun mejeeji. Ti o ko ba ni awọn anfani ni wọpọ, gbiyanju awọn nkan ti o jẹ tuntun fun awọn mejeeji. Tani o mọ, boya iwọ mejeeji yoo mu lọ si sise apadì o lẹsẹkẹsẹ.
3. Yan Awọn ogun Rẹ
Nigba miran o tọ lati gba lati koo. Àwọn ìyá àtàwọn ọmọbìnrin, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ọ̀nà ni wọ́n máa ń gbà jọra, wọ́n ní láti rántí pé oríṣiríṣi sànmánì ni wọ́n ti tọ́ wọn dàgbà, wọ́n sì ti gbé oríṣiríṣi ìrírí. Iwọ ati iya rẹ le ni awọn imọran ti o yatọ patapata nipa awọn iṣẹ ṣiṣe, awọn ibatan ati awọn obi, ati pe iyẹn dara. O ṣe pataki lati ṣe idanimọ awọn agbegbe nibiti o ṣee ṣe pe eyikeyi ninu yin yoo yi ọkan rẹ pada ki o gba lati bọwọ fun ero ekeji laisi idajọ tabi ikorira.
4. Kọ ẹkọ lati Dariji
Gbigbe si awọn ikunsinu ti ikorira jẹ buburu fun ọ—ni gidi. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan didimu ikunsinu mu titẹ ẹjẹ pọ si , okan oṣuwọn ati aifọkanbalẹ eto aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Ni omiiran, gbigba idariji le mu ilera gbogbogbo pọ si nipa idinku awọn ipele aapọn. Ni ikọja ilera ti ara, jijẹ ki o lọ le mu ilera ọpọlọ eniyan dara, awọn ibatan ati itọpa iṣẹ. Laini ilera awọn iroyin ibinu-itumọ ti directed ni ọkan keta le bleed lori sinu miiran ibasepo. Ibanujẹ iya rẹ fun idajọ ibasepọ rẹ pẹlu ọkọ iyawo rẹ le farahan ninu kigbe si awọn ọmọ ti ara rẹ ni isalẹ ti ijanilaya. Lati yi irisi rẹ pada si igbasilẹ ohun elo iṣaro, nibi ni o wa mẹjọ oto idaraya lati ran o lọwọ lati fi ibinu silẹ.
5. Ṣiṣẹ lori Ibaraẹnisọrọ Rẹ
Gẹgẹbi ninu gbogbo iru ibatan, ibaraẹnisọrọ jẹ bọtini pataki si aṣeyọri. Bẹni iwọ tabi ọmọbirin rẹ (tabi iya) jẹ awọn oluka ọkan. Ṣiṣii pẹlu ararẹ nipa bi o ṣe rilara jẹ ọna ti o daju lati yago fun ohun oh-wọpọ nibiti ọrọ kekere kan ti di ọran pataki nitori pe o ko tẹ ẹ sinu egbọn laipẹ.
6. Ṣeto (ati Ṣetọju) Awọn aala
Awọn aala jẹ awọn bulọọki ile ti eyikeyi ibatan ti o dara, nitorinaa fipa wọn mulẹ pẹlu ẹbi jẹ bọtini lati ṣetọju ijinna ilera lakoko ti o tun jẹ apakan ti igbesi aye ara wọn. Oniwosan Irina Firstein sọ fun wa pe awọn aala jẹ ọna lati lọ siwaju ere idaraya ti o mọ nipa ṣiṣẹda awọn ipo ti o ni itunu ati ailewu ninu. Awọn aala gba ọ laaye lati pe awọn iyaworan, nitorina o le yago fun eyikeyi awọn ijade ti aifẹ ni ehin tabi awọn iyipo oju ni tabili ounjẹ. Fi awọn ohun kan pato han fun iya rẹ tabi awọn ọna ti o ṣe ti o dun ọ, Firstein ṣalaye. Eyi le jẹ ohunkohun lati asọye snide ti o ṣe nipa alabaṣepọ rẹ si ọna ti o fi ọ silẹ lakoko ti o n sọrọ nipa igbega rẹ laipe ni iṣẹ. Sọ fun u pe iwọ kii yoo wa ni ayika rẹ ti o ba fẹ ba ọ sọrọ bẹ bẹ. O tun le jẹ ki o mọ pe ti o ba yan lati ma ṣayẹwo iwa rẹ ni ẹnu-ọna nigbati o ba ri i, awọn abẹwo naa yoo dinku ati siwaju sii laarin, nitori tirẹ.
O tun le jẹ rọrun bi ṣeto awọn ofin kekere lati yago fun awọn ijade ti o pọju. Ti o ba mọ iya rẹ yoo gawk ni owo ti Organic lemons ni Gbogbo Foods, gba lati nikan nnkan papo ni Onisowo Joe's . Ti o ko ba le duro wiwo ọmọbirin rẹ lo awọn wakati ti o lọ kiri nipasẹ Instagram, beere eto imulo foonu kan lẹhin ounjẹ alẹ. Ṣiṣeto aala itẹtọ ati ilera tumọ si pe iwọ yoo tun ni anfani lati jẹ apakan ti igbesi aye ẹnikeji, ṣugbọn ni awọn eto nikan ti iwọ mejeeji gba.
7. Ṣiṣẹ lori Awọn ọgbọn gbigbọ Rẹ
O ro ara rẹ ni olubaraẹnisọrọ oṣuwọn akọkọ. O le pari awọn gbolohun ọrọ ati pin awọn ero bi iṣowo ẹnikan. (O dabi Oju Queer Oniwosan ti ko ni iwe-aṣẹ, Karamo, ṣugbọn IRL.) Koriira lati fọ si ọ, ṣugbọn ikọlu itara rẹ ti n gba ni ọna ti ọgbọn ibaraẹnisọrọ pataki julọ ti gbogbo eniyan: gbigbọ ironu. Ni Oriire, ẹtan kan wa fun bi o ṣe le jẹ olutẹtisi ti o dara julọ (tabi o kere ju bi ọkan), ati pe o jẹ iyalenu rọrun. Ṣaaju ki o to fun idahun, sinmi. O n niyen. Looto.
Ni ibamu si awọn pẹ saikolojisiti (ati onkowe ti Maṣe jẹun Nkan Kekere… ati pe Gbogbo nkan kekere ni ) Richard Carlson, a npe ni mimi ṣaaju ki o to sọrọ.
Dokita Kenneth Miller, Ph.D., yoo fun ẹya ti awọn ọna : Ṣaaju ki o to dahun ni ibaraẹnisọrọ, gba ẹmi. Kii ṣe titobi nla, ariwo, ẹmi ti o han gbangba ti o pariwo ‘Mo n gbiyanju ilana tuntun fun gbigbọ to dara julọ!’ Rara, o kan deede, rọrun, ẹmi lasan. Simi, lẹhinna yọ jade.
Dokita Miller sọ ilana naa le lero àìrọrùn ni akọkọ, paapaa fun awọn eniyan ti ko ni itunu pẹlu ipalọlọ. *O gbe ọwọ soke* Ni ọran naa, o le ni irọrun sinu rẹ pẹlu ifasimu kan.
Ṣugbọn kilode ti ọna naa n ṣiṣẹ? Fun awọn ibẹrẹ, o da ọ duro lati ṣe idiwọ lairotẹlẹ ẹnikẹni ti n sọrọ. Idaduro diẹ jẹ itọkasi adayeba ti wọn le ni itunu tẹsiwaju ohun ti wọn n sọ. Ni ọna kan, o jẹ ki wọn sinmi; laisi titẹ ti igbiyanju lati gba ọrọ kan wọle, wọn ni itara diẹ sii lati pin awọn ero wọn.
Keji, awọn danuduro yoo fun iwo aye lati tun ro idahun ti ara rẹ. (Ranti wipe atijọ owe, Ronu ṣaaju ki o to soro? O ni otito kinda.) Tani o mọ? O le paapaa pinnu lati sọ ohunkohun rara.
8. Lo Awọn Gbólóhùn 'Emi' Nigbati Awọn Iyatọ Dide
Paapaa ninu awọn ibatan iya-ọmọbinrin ti o lagbara julọ, awọn ariyanjiyan ṣẹlẹ. Nigbati wọn ba ṣe, o ṣe iranlọwọ lati pese ararẹ pẹlu awọn ilana lati tan kaakiri ipo naa. Ọran ni ojuami: 'Mo' gbólóhùn. Heather Monroe, oṣiṣẹ ile-iwosan ti o ni iwe-aṣẹ ati alamọdaju agba ni Newport Institute , ni imọran pe dipo ki o sọ fun iya rẹ pe, 'O n ronu nipa eyi gbogbo aṣiṣe,' yi idojukọ si ara rẹ nipa sisọ awọn ohun bi 'Mo gbagbọ ____' ati 'Mo ro pe ____' lati tan kaakiri. Ohun miiran lati tọju ni lokan nigbati awọn ariyanjiyan ba ṣẹlẹ ni pe ko ṣeeṣe pe eyikeyi ti o dara yoo wa lati kopa ti ẹnikẹta. Ó lè jẹ́ ìdẹwò láti bá dádì ẹ sọ̀rọ̀ nígbà tí màmá rẹ bá ń mú ọ bínú, ṣùgbọ́n títú ẹlòmíì sínú èdèkòyédè rẹ lè mú kí nǹkan túbọ̀ le.
Awọn iṣelọpọ SDI / Awọn aworan GettyṢe idanimọ ti ibatan rẹ ba kọja atunṣe
Gbogbo iya-ọmọbinrin duo ni o ni awọn lẹẹkọọkan ariyanjiyan. Ṣugbọn ti o ba ti lero nigbagbogbo pe o di ara rẹ ti o buru julọ nigbati o ba pada si ile, ẹbi rẹ le tẹ lori majele ti agbegbe. Awọn eniyan majele ti n ṣan; awọn alabapade jẹ ki o parẹ ni ẹdun,' wí pé Abigail Brenner, M.D . 'Aago pẹlu wọn jẹ nipa ṣiṣe abojuto iṣowo wọn, eyiti yoo jẹ ki o ni rilara ibanujẹ ati ailoju, ti ko ba binu. Má ṣe jẹ́ kí ara rẹ rẹ̀wẹ̀sì gẹ́gẹ́ bí àbájáde fífúnni àti fífúnni àti ríri ohunkóhun padà.’ Ohun faramọ? Lakoko ti o le jẹ iyalẹnu iyalẹnu lati ge obi majele kan ninu igbesi aye rẹ, ko si itiju ni ṣiṣe bẹ. Eyi ni awọn ami mẹsan ti ibatan rẹ le jẹ majele.1. Wọn jowu tabi gbiyanju lati dije pẹlu rẹ. Mama rẹ nireti lati jẹ onijo, ṣugbọn o di aṣoju irin-ajo. Lẹhinna nigbati o jẹ simẹnti bi Clara ni Awọn Nutcracker ni ọjọ ori 12, Mama rẹ lo awọn wakati ti o fihan ọ awọn fidio ti òun awọn iṣe ballet atijọ ati pari ni nini orififo ni alẹ ti iṣafihan nla rẹ. Lakoko ti o le dabi ẹgan pe agbalagba ti o dagba yoo jẹ ilara fun ọmọ ọdun 12 kan, o jẹ agbara ti awọn eniyan ninu awọn idile majele mọ daradara daradara.
2. Wọn aṣebiakọ. O dara, baba rẹ binu ni otitọ nigbati o nṣiṣẹ ni ayika ile ni ọjọ ori 9 ti o fọ ikoko aro kan. Ṣugbọn ti o ba ti wa ni ṣi nigbagbogbo fò si pa awọn mu fun patapata reasonable ohun ti o ṣe bi agbalagba (bi nini di ni ijabọ ati de 15 iṣẹju pẹ si rẹ barbecue), yi ibasepo ti majele ti kọ gbogbo lori o.
3. Won we o. Iwọ ati arabinrin rẹ agbalagba jẹ eniyan meji ti o yatọ patapata. Ṣugbọn nitori pe o jẹ dokita kan pẹlu awọn ọmọde mẹta ati pe o jẹ olugbala kan nikan ni ọfiisi dokita kan, arakunrin rẹ nifẹ lati gbiyanju lati ta awọn mejeeji si ara wọn. Arabinrin rẹ gba opopona giga, ṣugbọn ẹgan arakunrin rẹ nigbagbogbo jẹ ki o lero ailewu ati ikọlu.
Mẹrin. Wọn ṣe bi olufaragba . Nigbakugba, awọn obi ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn ẹbi nrin awọn ọmọ wọn. (Kini o tumọ si, iwọ ko wa si ile fun Idupẹ?) Ṣugbọn iyatọ wa laarin sisọ ibanujẹ ati ṣiṣẹda agbegbe majele nipa didari gbogbo eniyan miiran fun awọn ikunsinu wọn. Ti iya rẹ ba kọ lati ba ọ sọrọ fun ọsẹ kan nitori o pinnu lati lo Idupẹ pẹlu awọn ọrẹ ni ọdun yii, o le wa ni agbegbe majele.
5. Wọn kò bọ̀wọ̀ fún ààlà rẹ. O nifẹ arabinrin rẹ, ṣugbọn o jẹ aibikita nigbagbogbo. O ti ṣe aṣa ti iṣafihan ni ile ẹbi rẹ, lairotẹlẹ, nireti lati ni anfani lati jamba lori ijoko fun ọjọ meji kan. Nitoripe o nifẹ rẹ, o gba wọle, ṣugbọn paapaa lẹhin ti o beere lọwọ rẹ pe ki o dẹkun yiyo wọle laisi pipe, o tẹsiwaju lati ṣe.
6. Wọn tọ nigbagbogbo. Awọn obi rẹ ti korira gbogbo eniyan ti o ti ṣe ibaṣepọ tẹlẹ, ati pe o bẹrẹ lati lero pe ko si ẹnikan ti yoo dara to. Wọn ni awọn imọran kanna nipa awọn ibi-afẹde iṣẹ rẹ, awọn ọrẹ ati lẹwa pupọ ohun gbogbo miiran. Ti o ba ti sọ pe o ni idunnu pẹlu igbesi aye rẹ ati awọn eniyan ti o wa ninu rẹ ati pe wọn ko ni duro kuro ninu iṣowo rẹ, lẹhinna ibasepọ rẹ pẹlu awọn obi rẹ le jẹ iṣeduro lori (ti ko ba si tẹlẹ) majele.
7. Nwọn si fun ultimatums. Ifẹ awọn obi yẹ ki o jẹ ailopin, abi? Ṣugbọn iya rẹ n ṣeto awọn ipo nigbagbogbo ti o ni ifura bi awọn irokeke. Ni otitọ, o ti gbọ awọn ọrọ naa, ti o ko ba * fọwọsi-ni-ofo, * iwọ kii ṣe ọmọbinrin mi mọ, diẹ sii ju ẹẹkan lọ. Iwa majele? Bẹẹni.
8. Awọn ibaraẹnisọrọ nigbagbogbo nipa wọn. O kan gba ipe foonu fun iṣẹju 45 pẹlu arabinrin rẹ nikan lati mọ pe ko beere ibeere kan fun ọ nipa igbesi aye rẹ tabi bawo ni o ṣe nṣe. Ti o ba ni idaamu pẹlu aawọ ti ara ẹni tabi ni diẹ ninu awọn iroyin moriwu, lẹhinna iyẹn jẹ ohun kan. Ṣugbọn ti eyi ba ṣẹlẹ pupọ ni gbogbo igba ti o ba sọrọ, lẹhinna ibatan yii le jẹ majele. ( Paapa ti o ba fi ẹsun kan ọ pe iwọ ko bikita nipa rẹ ti o ba gbiyanju lati yi ibaraẹnisọrọ naa si ara rẹ.)
9. Wọn mu agbara rẹ. Ṣe o lero patapata ti re ni gbogbo igba ti o nlo pẹlu ọmọ ẹgbẹ ẹbi kan pato? A ko sọrọ nipa rilara bi o ṣe nilo lati wa funrararẹ fun igba diẹ, nkan ti o le ṣẹlẹ paapaa pẹlu awọn eniyan ti a nifẹ lati wa ni ayika (awọn introverts ni pato le rii awọn ibaraẹnisọrọ ti npa). Ibaraẹnisọrọ pẹlu eniyan majele le jẹ ki o rilara ijatil nitori iyalẹnu wọn, alaini ati awọn itọsi itọju giga le mu agbara mu taara ninu rẹ.
JẸRẸ : Awọn ami 6 ti obi rẹ le jẹ imole fun ọ (ati Kini lati Ṣe Nipa Rẹ)
