Awọn ipanu 30 Rọrun lati Ṣe ni Ile (Iyẹn kii ṣe Warankasi ati Awọn Crackers fun Akoko Milionu)

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Di ni ile pẹlu pantiri ti o kun fun awọn ipanu? Ugh, a fẹ. Bẹẹni, a mọ rilara ti jijẹ crackers rẹ, awọn eerun igi ati awọn kuki ṣaaju fifi awọn ile ounjẹ silẹ paapaa, ṣugbọn awọn ipanu jẹ pataki, ati pe a ko jẹ ki o lọ laisi. Gbiyanju awọn ilana wọnyi fun awọn ipanu ti o rọrun lati ṣe ni ile, nitorina o nigbagbogbo ni nkan ti o dun tabi iyọ lati munch lori, paapaa laarin ounjẹ ọsan akọkọ ati ounjẹ ọsan keji.

JẸRẸ: Awọn ounjẹ 5 Onimọ Nutritionist kii yoo tọju ninu Ile ounjẹ Rẹ

1. Ibilẹ Warankasi Crackers

Awọn ẹda Cheez-Awọn ẹda rẹ rọrun pupọ lati ṣe, ati pe o le ṣe akanṣe iru warankasi ti o lo lati baamu palate rẹ.

Gba ilana naa

2. Avokado Hummus lata

Apakan guacamole, apakan hummus, dip yii jẹ agbayanu fun awọn ti ko ṣe ipinnu. (Ati bẹẹni, o le fibọ pita mejeeji ati awọn eerun tortilla sinu ipanu chickpea lẹwa yii.)

Gba ilana naa

3. Ti ibeere Warankasi Crostini

Awọn kekere wọnyi, awọn warankasi ti o ni buje meji jẹ ipanu ti o dara julọ fun nigbati o ba nroro ounjẹ atẹle rẹ.

Gba ilana naa

4. Broiler S'mores

Ko si agọ tabi ina ibudó pataki-awọn s'mores wọnyi jẹ ọrẹ-ọrẹ aga ati pe o dara bi ohun gidi. Kọrin-pẹlú ati awọn itan iwin yiyan (ṣugbọn iṣeduro).

Gba ilana naa

5. sisun Veggie Chips

Ooru ti o ga ati bibẹ pẹlẹbẹ jẹ gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe awọn eerun igi didan wọnyi ati ni ilera. Lilo ọpọlọpọ awọn ẹfọ gbongbo nfunni ni iwọn awọ, adun ati sojurigindin, ṣugbọn ti o ba ni ọkan tabi meji ninu awọn eroja ti a daba, iyẹn dara paapaa.

Gba ilana naa

6. Easy ti ibilẹ Ọdunkun eerun

Bibẹ awọn poteto tinrin tinrin ti a bo sinu epo ṣẹda chirún agaran ti o dara julọ paapaa ju awọn ẹlẹgbẹ apo rẹ lọ.

Gba ilana naa

7. Easy ti ibilẹ Pickles

Ti o ba n gbero lati duro si ile fun igba diẹ, yiyan jẹ ọna nla lati tọju awọn ọja rẹ ati ṣẹda ipanu tuntun kan.

Gba ilana naa

8. Chocolate Granola

Je ẹ nipa ikunwọ tabi pẹlu wara. Eleyi granola deba ti o dun iranran laarin ipanu ati desaati.

Gba ilana naa

9. Easy Cherry Almond Granola Ifi

Iwọ kii yoo ra awọn ọpa granola lẹẹkansi nigbati o rii bi o ṣe rọrun lati ṣe tirẹ.

Gba ilana naa

10. Sourdough pẹlu nà Ile kekere Warankasi ati Rasipibẹri Chia Jam

Ti o balau a Fancy tositi. Tabi ọpọlọpọ awọn Fancy toasts. Bẹrẹ ipanu rẹ ni ẹsẹ ọtún pẹlu eyi.

Gba ilana naa

11. sisun Adalu Eso

Gbogbo wa mọ pe awọn eso jẹ ipanu ti ilera, ṣugbọn wọn tun le jẹ alaidun. Spice wọn soke ki o si jẹ wọn gbona fun diẹ ninu awọn Fancy flair.

Gba ilana naa

12. Orisun omi Crudites pẹlu Romesco obe

Ro eyi ni ipenija rẹ lati ṣe diẹ ti o dara ju jijẹ awọn Karooti ọmọ jade kuro ninu apo ki o si wọ wọn taara sinu idẹ ti fibọ. Igbejade ẹlẹwa kan fun ọ ni isinmi ọpọlọ ti o tọsi fun akoko ipanu.

Gba ilana naa

13. Mini Yogurt Cheesecakes

yogurt Giriki jẹ pupọ julọ ti kikun fun awọn gige didan wọnyi, nitorinaa, wọn jẹ ipanu ti ilera-ish.

Gba ilana naa

14. sisun Edamame

Ti o ba ni apo edamame tio tutunini ninu firiji rẹ, o ni pataki ni ohun gbogbo ti o nilo lati ṣe ounjẹ ika ti o ni vitamin. Ilana naa ṣe awọn ounjẹ mẹrin si mẹfa, ṣugbọn a ni akoko pinpin lile.

Gba ilana naa

15. Brie-sitofudi Pretzel Buje

Awọn pretzels rirọ ti o wa pẹlu warankasi jẹ itọju ara ẹni.

Gba ilana naa

16. Tater Tot Nachos

Yi atẹ ti tots ti wa ni sìn ńlá ipanu agbara. Fi bi Elo gbona obe bi o ti le Ìyọnu.

Gba ilana naa

17. Ọkan-Eja elegede Sorbet

Ni a elegede? Ṣe desaati tio tutunini ti o jẹ eso 100 ti o wa fun awọn ọsẹ ninu firisa rẹ (ti o ko ba jẹ gbogbo rẹ ni akọkọ).

Gba ilana naa

18. Gwyneth Paltrow ká mirtili Ori ododo irugbin bi ẹfọ Smoothie

Ṣafikun ori ododo irugbin bi ẹfọ lati ṣe alekun ọra-ọra smoothie le jẹ ohun ti o dara julọ ti GP ṣe. Ati nisisiyi o tun le!

Gba ilana naa

JẸRẸ: Mo jẹun bii Gwenyth Paltrow fun ọsẹ kan… ati pe Mo ṣe Ọjọ mẹrin nikan

19. Iyọ Epa Bota Cup Smoothie

Rọpo awọn ifẹ-ọti-suwiti rẹ pẹlu smoothie yii ti o ṣafarawe ohun gbogbo ti o dara julọ nipa ago bota ẹpa kan.

Gba ilana naa

20. Ibilẹ agbado Tortilla eerun

Ni o kere ju iṣẹju 15, o le jẹ ipanu lori gbona, agaran, awọn eerun tortilla tuntun.

Gba ilana naa

21. Jalapeño Poppers

Nitorinaa dara julọ ju ẹya lati ọna firisa, awọn poppers wọnyi rọrun pupọ lati ṣe, ati nipa ti ara, paapaa rọrun lati jẹ.

Gba ilana naa

22. eso eerun-Ups

Oriire fun agbalagba: Bayi o le nipari ṣe awọn igbejade eso tirẹ! Lati ibere pepe! Ko ṣe rara rara, a ṣe ileri.

Gba ilana naa

23. Ti o dara ju Lailai Brownies

Nigba miran o kan nilo isinmi brownie ni arin ọjọ. Awọn brownies ti o rọrun wọnyi wa nibi fun ọ.

Gba ilana naa

24. sisun Chickpea Ipanu

Ni ilera yiyan si awọn ọkà, chickpeas agaran soke dara julọ ati ki o jẹ ipanu nipasẹ awọn iwonba.

Gba ilana naa

25. Marun-eroja Golden Wara Ipanu Buje

Bota Cashew jẹ ipilẹ fun ọra-wara wọnyi, didùn ati awọn buje ti o kun turmeric.

Gba ilana naa

26. Ajewebe ogede Akara

Awọn walnuts ati ogede ti o dun ṣe afikun ohun elo pupọ si akara ipanu yii. Tan pẹlu bota tabi warankasi ipara tabi kan gbadun bibẹ pẹlẹbẹ kan.

Gba ilana naa

27. Ajewebe Samoa guguru

Atilẹyin nipasẹ awọn kuki Sikaotu Ọdọmọbìnrin, ohunelo Samoa guguru yii gba gbogbo awọn adun ti o dara julọ ti kuki caramel chocolaty ati ki o ṣan wọn lori guguru fun ina sibẹsibẹ ipanu ti ko dara.

Gba ilana naa

28. Ẹfin Savory Ina Crackers

Imura soke kan deede idii ti Saltines pẹlu yi rorun ohunelo ti o ṣe itele ti crackers Super lata ati crispy.

Gba ilana naa

29. Awọn kuki Chip Chip Oatmeal-ọfẹ Gluteni pẹlu Tahini ati Maple

Awọn kuki wọnyi ni ohun gbogbo : tahini, omi ṣuga oyinbo maple, oatmeal, ọkàn wa… Ṣe ipele ti esufulawa ki o si fi diẹ sinu adiro nigbakugba ti akoko ipanu ba yipo.

Gba ilana naa

30. Jammy Asọ-boiled eyin

Nigba miiran ẹyin ti o jinna daradara kan kan lu aaye naa. Ipanu amuaradagba giga yii gba to iṣẹju diẹ lati ṣe (ati awọn iṣẹju-aaya lati sikafu si isalẹ).

Gba ilana naa

JẸRẸ: Kini Awọn ẹyin Jammy ati Kini idi ti Wọn Gbajumo Ni Gbogbo lojiji?

Awọn yiyan Ile idana itaja:

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa