Kourtney Kardashian n ni idaamu ayeraye nipa titan 40. Candace Bushnell regrets ni opopona ko ya. Ẹnikẹni ti o ba ni ọjọ-ibi nla ti o nbọ-boya iru ti o pari ni odo-o le ni ibatan. Ṣugbọn akoko tun wa lati ṣaṣeyọri pupọ! Eyi ni atokọ ti awọn ayipada igbesi aye rere 25 ti o le ṣe, laibikita iye awọn abẹla ti o wa lori akara oyinbo rẹ. Wo o ni atokọ #awọn ibi-afẹde fun awọn ọjọ-ori.
Ògún201. Jẹ ki o lọ ti ibinu
Awọn ewi ati awọn ọlọgbọn sọ pe idariji jẹ ẹbun ti o fun ara rẹ, ati pe idariji jẹ Ọlọhun. Awọn dokita sọ o nyorisi aibalẹ diẹ, ibanujẹ ati ajesara to dara julọ. Oscar Wilde sọ pe: Dariji awọn ọta rẹ. Ko si ohun annoys wọn ki Elo. Nitorinaa looto, ko si isalẹ.RELATED: Awọn ọna 3 Lati Jẹ ki Ikanra Lọ, Ni ibamu si Onimọ-jinlẹ
2. Ṣe atunṣe
Gẹgẹbi Justin Bieber nla ṣe beere, Ṣe o ti pẹ ju bayi lati sọ ma binu? Justin, kii ṣe bẹ. Mo jẹ onigbagbọ nla ni ṣiṣe atunṣe fun ararẹ ati idagbasoke ti ara rẹ, kọwe Rachel Simmons , onkowe ti Odd Girl Jade . O gbanimọran lati ṣalaye lori idi akọkọ ti o n tọrọ gafara: ṣe o n ṣe pupọ julọ lati tun ibatan ibatan ti o bajẹ, tabi nitori pe o ni imọlara ti ara ẹni, ọranyan iwa lati ni aṣiṣe rẹ? Mura ara rẹ silẹ fun o ṣeeṣe pe idariji le ma ṣe funni. Lẹhinna gafara lonakona ki o dariji ara rẹ. (Wo #1.)
3. Mu orun rẹ dara
Womp womp gbigbọn. A gbe awọn isesi oorun wa ni igba ewe ati nipasẹ agba, wọn le jẹ lile gaan lati yipada. A tun ṣọ lati ni diẹ sii wahala ja bo ati ki o duro sun bi a ti ọjọ ori. Ṣugbọn awọn ẹtan ti o rọrun pupọ lo wa ti o le gbiyanju lati tun ara rẹ ṣe—bẹrẹ ni alẹ oni: 1. Kọ awọn aniyan rẹ silẹ sinu iwe akọọlẹ aifọkanbalẹ, nitorinaa gbigbe wọn lati inu ọkan rẹ si oju-iwe naa. 2. Pa foonu rẹ sinu yara ti o yatọ. Paapaa ina bulu lati ẹrọ gbigba agbara le jẹ iwuri. 3. Ṣii ilẹkun, dinku iwọn otutu si 67, ki o si mu ohun ọgbin ti o sọ di mimọ. 4. Institute kan dédé, õrùn bedtime baraku (kika, iṣaro, ara-ni abojuto ti galore). 5. Stick si eto oorun, itumo ti o lọ si ibusun ki o si ji ni akoko kanna ni gbogbo ọjọ (kere si Satidee snoozing = akoko diẹ sii fun gbogbo kika ati iṣaro). 6. Ti gbogbo nkan miiran ba kuna, dubulẹ jiji ni ibusun ki o gbiyanju gaan kii ṣe lati sun. O pe paradoxical aniyan ati awọn nikan ni ohun diẹ yanilenu ju awọn Erongba ara ni bi daradara ti o ṣiṣẹ.
4. Kọ ẹkọ ohun elo kan
O le ti rii pianist kilasika Chloe Flower nini ipele pẹlu Cardi B ni Grammys, ṣugbọn iṣẹ rẹ pẹlu Ẹka Neurology ni Massachusetts General Hospital ti n ṣe igbega akọrin igbesi aye jẹ ohun iwunilori kan. Ti kikọ ohun elo bi agbalagba, o sọ , Ko pẹ ju ibere, tabi lati bẹrẹ lẹẹkansi. Wakati kan ni ọsẹ kan dara fun ọ gaan. Kikọ lati ṣere-paapaa igbiyanju ati ṣiṣere ni ẹru-ṣe adaṣe ọpọlọ rẹ, mu iranti dara ati o le ran dementia . Sọ pẹlu mi ni bayi: LATI ll C owi ATI ni G rass…
5. Kọ ede titun kan
Agbalagba akẹẹkọ le ni lati ṣiṣẹ takuntakun lati ṣe aṣepe awọn asẹnti wọn, ṣugbọn wọn kọ awọn ọrọ ni irọrun diẹ sii ju awọn ọdọ lọ. Bilingualism le paapaa idaduro iyawere nipasẹ ọdun 4.5. Lalailopinpin lẹwa!
6. Idunnu ni jije nikan
Kika, kikọ, exfoliating, nkuta wiwẹ, binge wiwo, maxing ati ranpe-akojọ lọ lori ti ohun ti o dara ju ṣe nikan . Ìwádìí fi hàn pé nikan eniya ti wa ni ngbe gun , idunnu, alara, sexier aye ju iyawo eniyan. Singlehood, introversion, adashe akoko-o ti n ko si ohun to abuku; o ṣe ayẹyẹ. Ati paapaa ti a ba wa ninu ibatan olufaraji ati jijẹ soseji ninu iwe lati sa fun awọn ọmọ wa, gbogbo wa le gba awọn upsides ti solitude.
Ogun 207. Ṣubu ni ife pẹlu oko re gbogbo lori lẹẹkansi
A nifẹ pearl ọgbọn yii lati inu ibudo iwadii igbeyawo Awọn ile-ẹkọ Gottman: Ere-idaraya ti o jinlẹ wa ni awọn iṣẹju-aaya ti ifẹ…Ifẹ ni a gbin lakoko lilọ ti igbesi aye ojoojumọ. O jẹ awọn akoko kekere ti o dabi ẹnipe asan-famọra laisi idi kan, eti itara nipa ere iṣere kan, iṣakojọpọ awọn ounjẹ ọsan ti awọn ọmọde laisi bibeere — iyẹn ni itumọ julọ ninu gbogbo… Riranlọwọ pẹlu iṣẹ ni ayika ile ṣee ṣe lati ṣe pupọ. diẹ sii fun ibatan rẹ ju isinmi ọsẹ meji lọ ni Tahiti.8. Di obi ti o ni itara diẹ sii, ti o wa lọwọlọwọ
Yi imọran lati Toddler whisperer ati director ti Ile-iṣẹ fun Idagbasoke Ọmọde ni Ile-ẹkọ giga Barnard , Tovah Klein, ti wa ni ere iyipada-ati ki o kan si igbega awọn ọmọ wẹwẹ ti gbogbo ọjọ ori. Ti o ba bajẹ bi obi ti o si ba ibatan rẹ jẹ pẹlu ọmọ rẹ (nipa kigbe, nipa sisọ nkan ti o kabamọ, tabi nipa sisọnu sh rẹ ni gbogbogbo—) ṣiṣe awọn ọrọ diẹ sii ju aṣiṣe lọ : O le dun odd, ṣugbọn awọn mishap ni ko ni isoro, ki gun bi o wa ni kan rere Asopọmọra, a titunṣe, wí pé Klein. Bọtini ni awọn akoko bii iwọnyi—nigbati awọn iwulo wọn ba kọlu tiwa — ni bi o ṣe tun ṣe pẹlu ọmọ rẹ. Pada pada papọ lẹẹkansi, laisi ẹbi, jẹ ki wọn mọ pe o wa nibi fun wọn, nigbagbogbo, paapaa nigbati awọn akoko buburu ba ṣẹlẹ.
9. Yipada dánmọrán
Skater olusin tẹlẹ ati olootu iwe irohin Vera Wang pinnu lati di apẹẹrẹ igbeyawo ni 40. Iyẹn ni ọjọ ori kanna ni ile-iwe giga olukọ Gẹẹsi Joy Behar ni nigbati o gbiyanju awada imurasilẹ. Oludari Ava DuVernay lo lati jẹ atẹjade. Ati pe ṣaaju ki o to ọdun 32, Julia Child ko ti ṣe ounjẹ kan rara: Titi di igba naa, Mo kan jẹun. Nilo inspo diẹ sii? Eyi ni atokọ ti awọn obinrin ti o ni aṣeyọri ti awọn iṣẹ wọn gba kuro lẹhin nwọn ní awọn ọmọ wẹwẹ .
Ògún2010. Mu igbesi aye rẹ rọrun
Se o mo a nikan wọ 20 ogorun ti ohun ti o wa ninu kọlọfin wa, ṣugbọn pe awọn obirin ni ifaragba si compulsive ifẹ si ẹjẹ ? Iyen awọn iṣẹ ṣiṣe afikun ti o pọ ju le kosi ipalara idagbasoke ati alafia awọn ọmọde? Ati pe ni ọdun 2019, Ajo Agbaye ti Ilera ti gbawọ ni ifowosi sisun (ipenija ilera ọpọlọ miiran ti o kọlu awọn obinrin ni lile) bi aarun ti o tọ ti o fa nipasẹ aapọn iṣẹ? O jẹ osise: JOMO ni FOMO tuntun.11. Ronu diẹ sii daadaa
Awọn ọrọ meji: iwe akọọlẹ ọpẹ. Kọ awọn nkan ti o ṣeun fun. O n niyen. Ati pe ti o ba nilo iranlọwọ diẹ, gbiyanju a Panda aseto !
12. Yi ibasepọ rẹ pada pẹlu ọti-waini ... tabi suga ... tabi caffeine
Ninu a post nipa (okeene) fifun soke booze, idunu iwé Gretchen Rubin kọwe: O jẹ ọkan ninu awọn aṣiri pataki julọ ti agba: O kan nitori ohun kan jẹ igbadun fun ẹlomiran, ko tumọ si pe o dun fun mi — ati idakeji. Mu ṣiṣẹ ni ayika pẹlu ohun ti o ṣiṣẹ gangan fun ọ nipasẹ imukuro.
13. Ṣe awọn ọrẹ tuntun
Oh Ọlọrun mi nibẹ ni a Bumble fun awọn ọrẹ, ati awọn ti o ti a npe ni BFF. Gẹgẹbi aṣoju olokiki Jameela Jamil, o fẹrẹ to idaji gbogbo awọn ara ilu Amẹrika jẹwọ lati rilara ti a fi silẹ nigbagbogbo. Yikes. Ṣiṣe awọn ọrẹ, awọn oluwadi sọ pe, dabi iṣan; o jẹ ogbon ti o le atrophy, sugbon o tun le lokun. Ti o ba jẹ oluṣe ọrẹ analog diẹ sii, a Cup of Jo olukawe nfun yi iwuri lati beere ohun ojúlùmọ jade fun kofi: Kini diẹ ipọnni ju nini ẹnikan sọ ti won ro pe o jẹ nla ati ki o yoo fẹ lati pade lẹẹkansi? Ore bẹrẹ pẹlu ore, kii ṣe tutu.
14. Gbe lọ si ilu titun kan
Eniyan ti wa ni yi pada ilu ni gba awọn nọmba . Ati awọn ẹgbẹrun ọdun jẹ lemeji bi seese lati gbe si titun kan county bi awọn apapọ American. Nitorinaa iwọ kii yoo jẹ ẹni nikan ti o ṣe. Ṣugbọn maṣe yọ ara rẹ lẹnu, iwọ tun kii yoo jẹ akọbi julọ. Mo dajudaju Mo ti rii igbega kan ninu awọn eniyan lẹhin-50 ti o ti ṣe ipinnu lati gbe lọ si New York, oluṣakoso tita ohun-ini gidi Joan Kagan sọ fun New York Post .
meedogun. Titari ara rẹ
Ni ọjọ kan kii ṣe ọjọ lati gbiyanju amotekun, awọn sneakers pẹlu imura tabi neon alawọ irun-tai. Ojo yen ni loni .
Ògún2016. Je diẹ eweko
A ko sọ pe o ni lati ṣe Beyoncé ni kikun. Ṣugbọn gbiyanju lati ṣafikun ọkan ninu wa 15 julọ nutritious ẹfọ sinu ounjẹ atẹle rẹ jẹ ọna pipe lati bẹrẹ.17. Ya soke pẹlu foonu rẹ
Kevin Roose kowe nipa rẹ gbára iboju fun awọn New York Times ati pe a rilara pe a rii: Mo rii pe Emi ko lagbara lati ka awọn iwe, wiwo awọn fiimu gigun tabi nini awọn ibaraẹnisọrọ ti ko ni idilọwọ gigun. O ṣe awari awọn atunṣe bii ọjọ isimi oni-nọmba kan, nigbati o lọ laisi foonu ni ọjọ kan ni ọsẹ kan, o yipada iboju titiipa rẹ lati beere lọwọ rẹ pẹlu awọn ibeere mẹta ni gbogbo igba ti o lọ lati wọle si foonu rẹ: Kini fun? Kilode bayi? Kini ohun miiran? Ó ṣeé ṣe kí gbogbo wa jàǹfààní tá a bá ń béèrè lọ́wọ́ ara wa bákan náà.
18. Ya soke pẹlu kan majele ore
Awọn oniwadi sọ pe a ṣọ lati duro pẹlu awọn ọrẹ ti a ti lo akoko pupọ ninu, laibikita boya wọn tẹsiwaju lati ṣe anfani wa. A sọ pe igbesi aye kuru ju. Nitorina ti o ba ri awọn ami ti a majele ibasepo , o jasi akoko lati ge okun naa.
19. Lọ bilondi
Tabi eeru mauve , mu marshmallow tabi chocolate lilac. Rainbow ni gigei rẹ.
20. Pada si ile-iwe
Iwọn ọjọ-ori ti ọmọ ile-iwe giga ti Amẹrika jẹ 33. 40 ogorun of women grad students are over 35. Ni kukuru: Gba.
21. Gba awọn inawo rẹ ni ibere
Oniwosan ọran owo Dokita Brad Klontz bura ni igbesẹ akọkọ ni kika iwe kan — eyikeyi iwe — nipa inawo ti ara ẹni.
22. Kọ iwa ti iṣaro
O gba mi ọdun 20 tabi 30 igbiyanju, ṣugbọn Mo ni adaṣe iṣaro nipari ọpẹ si awọn ohun elo iṣaro, onkọwe Elizabeth Gilbert wi laipe . Ọlọrun, ti wọn ba nigbagbogbo ni awọn ohun elo Emi yoo ti ni anfani lati ṣe àṣàrò ni awọn ọdun sẹyin.
23. Duro pipa gbogbo ohun ọgbin ti o fi ọwọ kan
Ati pe ti o ba tẹsiwaju lati pa gbogbo wọn, kan lọ fun ọgbin faux nla kan. Ko si itiju.
24. Bẹrẹ adaṣe
Obinrin yi oṣiṣẹ fun u akọkọ marathon ni 60. Just sayin.
25. Bi ara rẹ
Eyi ni Gwyneth Paltrow n ṣe akopọ ti ogbo, menopause ati sisọnu oye pe o jẹ-nipasẹ awọn iṣedede awujọ — tun jẹ eeyan ibalopọ. Ni Oriire, ohun ti n ṣẹlẹ ni akoko kanna ni afiwe ni o kan bẹrẹ lati fẹran ararẹ. Mo ro pe o de aaye kan nibiti o ti fẹrẹ dabi iru pulchritude rẹ ti n dinku ni ọna kan ati pe ẹwa inu rẹ jẹ, bii, n jade gaan. Eyi ni lati pẹ bloomers.
