Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Wara wa ni aye pataki ni Ayurveda. O ti wa ni ikede fun awọn ohun-ini ijẹẹmu ti a ko le gba lati ohunkan ounjẹ miiran. O ṣe iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ, pese ounjẹ ati iranlọwọ ni tito doshas ninu ara.
Gẹgẹbi Ayurveda, ara eniyan ni ọkan ninu awọn dosha mẹta naa - Kapha, Pitta ati Vatta. Ọpọlọpọ awọn ailera waye nigbati awọn dosha wọnyi ko ba ni aiṣedeede.
Tun Ka: Awọn atunṣe Ayurvedic 5 ti o dara julọ Fun Isonu iwuwo
Mimu mimu tun ṣe igbega Ojas. Ojas tọka si bi ipo ni Ayurveda eyiti o waye nigbati o ba ṣaṣeyọri tito nkan lẹsẹsẹ daradara. Nitorinaa, wara jẹ apakan pataki ti awọn ounjẹ wa, ni pataki fun awọn ti o tẹle ounjẹ ounjẹ.
Gẹgẹbi Ayurveda, ọna ti wara n jẹ, ati nigbati o ba run, ṣe ipa nla ninu tito nkan lẹsẹsẹ.
Ice cream ati wara tutu jẹ nira fun ikun rẹ lati jẹun, lakoko ti o ba ṣafikun awọn turari gẹgẹbi haldi, adrak (Atalẹ) tabi ilaychi (cardamom) si wara ti o gbona, o di ohun ti o dara julọ fun eto ijẹẹmu rẹ lati fa.
Awọn turari wọnyi ti a ṣafikun ninu wara le ṣe iranlọwọ ni idinku Kapha aiṣedeede ati iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ.
Lilọ nipasẹ Ayurveda, akoko ti o dara julọ lati mu wara ni alẹ.
Tun Ka: Awọn anfani Ilera Ninu Mimu Wara & Honey
Mimu miliki ni alẹ ṣe iranlọwọ ni idakẹjẹ ara wa ati jẹ ki a sùn dara julọ. Ayurveda tun sọ pe, n gba wara ni awọn oriṣiriṣi awọn akoko lakoko ọjọ le ni awọn ipa oriṣiriṣi lori ara wa.
Jẹ ki a wo bi o ṣe n gba wara ni awọn oriṣiriṣi awọn akoko lakoko ọjọ kan wa, ni ibamu si Ayurveda.
Akoko Ti o dara julọ Lati Je Milk
Owurọ: Ni ibamu si awọn Vedas, o yẹ ki a yee wara ni owurọ, nitori o di iwuwo pupọ lati jẹun. O tun jẹ ki o jẹ alailera.
Aṣalẹ: Mimu gilasi ti wara ni irọlẹ dara fun awọn eniyan atijọ. Ti o ba n jiya lati awọn ipo ilera kan bii awọn okuta inu iwe rẹ, o ṣe iranlọwọ ni idinku iyẹn.
Alẹ: Ni ibamu pẹlu Ayurveda, mimu wara ni alẹ jẹ akoko ti o dara julọ fun ẹnikẹni. O ṣe iranlọwọ ni yiyọ aapọn ati rirẹ yọ, ati iranlọwọ ni gbigba oorun oorun to dara.
Wara wa ni apo pẹlu kalisiomu ati nitori awọn ipele iṣẹ kekere ni alẹ, kalisiomu wa ni rọọrun wọ inu ara .Pako pẹlu awọn ọlọjẹ, o tun jẹ anfani fun awọn ti n gbiyanju lati jere ibi-ara.
Sibẹsibẹ, awọn imukuro diẹ si wa paapaa. Ẹnikan yẹ ki o ṣe akiyesi awọn otitọ wọnyi lakoko mimu wara.
Awọn Otitọ Lati Ṣaro Lakoko Ti o Njẹ Wara
Wara ti ṣa pẹlu awọn eroja pataki ati pe o wa pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani. Sibẹsibẹ, awọn eniyan kan wa ti ko ni ifarada lactose. Ni ọran naa, o yẹ ki a yago fun wara patapata.
Wara ti o gbona gba isinmi ara rẹ, awọn iranlọwọ ninu oorun o si ṣe itọju àìrígbẹyà rẹ, lakoko mimu wara tutu ni alẹ tabi apapọ rẹ pẹlu awọn ohun elo ti ko yẹ bi awọn melon tabi ogede le fa awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ, ikọ ati awọn aleji ..
Ko yẹ ki a da miliki pọ pẹlu iyọ, nitori awọn mejeeji ni deede awọn agbara idakeji.
O yẹ ki o ma jẹ wara ti o gbona nigbagbogbo lẹhin ounjẹ, bi jijẹ nigba ounjẹ jẹ ki o nira lati jẹun.
O yẹ ki a yee miliki ni ọran ti o n jiya lati aran, igbe gbuuru, iba tabi awọn ipo awọ.
Ẹnikan le ṣaṣeyọri ilera to dara ti ẹnikan ba jẹ wara daradara, ni akoko to tọ ati tọju awọn ofin sisopọ ti o wa loke lokan, gẹgẹbi daba Ayurveda.
