Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Anirban Lahiri ni igboya niwaju Ajogunba RBC
- Shah Rukh Khan Awọn Quarantines funrararẹ Lẹhin Awọn ọmọ ẹgbẹ atilẹyin ti Idanwo Pathan Rere Fun COVID-19
- Aito kii ṣe iṣoro naa: Ile-iṣẹ Ilera ṣofintoto awọn ipinlẹ fun 'ṣiṣakoso' awọn ajesara COVID
- Atokọ Gbogbo Awọn iwe ẹri Awọn ipele Iwọle Iwọle Lati Igbẹkẹle Jio, Airtel, Vi, Ati BSNL
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Pẹlu igbesi aye iyipada, awọn igbesi aye sedent ati aini ounjẹ deede ati adaṣe ninu awọn aye wa, o nira lati ṣetọju iwuwo to pe.
Esi ni? Ọra abirun Lati yọ ọra yii kuro, eto-oogun ti ọjọ-ori, Ayurveda jẹ doko gidi.
Tun Ka: 10 Awọn itọju Ayurvedic Ti O Ṣiṣẹ
Ọrọ naa 'Ayurveda' jẹ apapo awọn ọrọ meji, eyun, Ayu ati Veda. 'Ayu' ti o tumọ si 'igbesi aye' ati 'Veda' tumọ si 'imọ'.
Ayurveda ni awọn aṣiri lati akoko ti o ti kọja, eyiti o ni awọn aṣiri si ilera to dara nipa gbigbega tito nkan lẹsẹsẹ ni ilera, yiyọ awọn majele ati igbesi aye gbooro kuro.
Gẹgẹbi Ayurveda, aiṣedeede ninu dosha rẹ yorisi ere iwuwo ati ọpọlọpọ awọn ailera miiran. Awọn oriṣi ara mẹta wọnyi tabi awọn dosha ni Vatta, Pitta ati Kapha.
Gẹgẹbi Ayurveda, ara eniyan jẹ ọkan ninu ọkan ninu awọn dosha mẹta wọnyi. Nitorinaa, ounjẹ ni ibamu pẹlu awọn dosha rẹ yoo ba ọ dara julọ.
Igbese ti n bọ ninu sisọnu iwuwo rẹ ni ṣafihan awọn ewe Ayurvedic ninu igbesi aye rẹ, eyiti o jẹ ki pipadanu iwuwo rọrun diẹ sii. Nitorinaa, nibi ni awọn atunṣe Ayurvedic 5 ti o dara julọ lati dinku ere iwuwo.
Tun Ka: Iyanu Awọn lilo Ti Saffron Ni ibamu si Ayurveda
Triphala
Triphala jẹ eweko pipadanu iwuwo alailẹgbẹ ti o jẹ adalu awọn ewe mẹta ti o jẹ, haritaki, bibhitaki, ati amlataki.
Awọn ewe wọnyi ni imototo alailẹgbẹ, isọdọtun ati awọn ohun-elo imukuro. Triphala tun ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo mimu.
Gbigba Triphala lojoojumọ le ṣe iranlọwọ ni idinku ere iwuwo nipa ṣiṣe iṣeduro ilana tito nkan lẹsẹsẹ ti o dara julọ ati ere diẹ sii ti ounjẹ lati ounjẹ ti o jẹ, nitorina o ni awọn irora ebi ti o kere si.
Lilo
Mu sibi kan ti lulú Triphala pẹlu gilasi kan ti omi gbona fun oṣu kan lati wo awọn abajade to han.
Guggul
Gẹgẹbi Ayurveda, aiṣedeede ninu Kapha rẹ le ja si iwuwo lẹẹkansi. Ọpọlọpọ awọn ewe Ayurvedic lo wa ti o le lo fun pipadanu iwuwo ati Guggul jẹ ọkan ninu wọn.
Guggul ṣe iranlọwọ ni idinku idaabobo awọ ati awọn ọra lati inu ifun. O tun ṣe iranlọwọ ni jijẹ iṣelọpọ, nitorina idinku ere iwuwo.
Guggul tun mọ lati ṣe bi itara ẹdọ, ṣe iranlọwọ ninu iṣakoso to dara julọ ti awọn ọra, nitorinaa dinku iwuwo.
Lilo Gbigba Guggul lojoojumọ pẹlu omi gbona n ṣe iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ ti o dara julọ.
Aloe Vera
Abajọ ti a pe Aloe Vera ni eweko iyalẹnu. O ti lo lati ni awọ ti o dara julọ, tito nkan lẹsẹsẹ ti o dara julọ, pipadanu iwuwo ati ohun gbogbo ti o wa laarin. O ṣe iranlọwọ ni detoxifying, jijẹ ijẹ-ara ati iranlọwọ ni ṣiṣe mimọ eto jijẹ rẹ, nitorinaa ṣe iranlọwọ ninu pipadanu iwuwo.
Lilo
Illa oje aloe vera pẹlu eso lẹmọọn, omi ati oyin. Ṣe eyi ninu ijọba ijọba pipadanu iwuwo ojoojumọ rẹ lati rii daju itọju pipadanu iwuwo to munadoko.
Kari patta
Awọn leaves Curry tabi Kari patta jẹ ounjẹ sisun-nla. Wọn wa ni ipo olokiki ni Ayurveda fun pipadanu iwuwo. Yato si awọn ohun-ini idinku iwuwo wọn, kari patta ṣe iranlọwọ ni ṣiṣakoso awọn ipele suga rẹ ati pe o tun ni awọn agbara aarun-iredodo. Wọn tun ṣe iranlọwọ ninu iṣẹ ṣiṣe ti ifun kekere ati ikun.
Lilo Lo awọn leaves patta Kari lati ṣe itọwo dal ati sabzis rẹ. O le sise wọn ninu omi gbona ki o mu tabi mu wọn jẹ bi o ti ri.
Methi Wo yika eyikeyi ibi idana ounjẹ India ati pe o ni idaniloju lati wa methi ninu rẹ. Ṣugbọn, awọn eniyan diẹ ni o mọ pe methi jẹ nla ni sisun iwuwo ti o pọ ju.
Methi ti ṣapọ pẹlu okun ati iranlọwọ ninu sanra sisun ninu ẹdọ. O ni awọn kalori ti ko si tẹlẹ ati awọn kaabu, ṣiṣe eweko yii ni atunṣe Ayurvedic ti o dara julọ fun pipadanu iwuwo.
Lilo Rẹ sibi 1 ti awọn irugbin methi ninu omi ni alẹ. Illa eyi ni omi ti ko gbona ki o mu ni ikun ti o ṣofo. O tun le gbẹ awọn irugbin methi sisun ati lo o bi akoko kan lori dahi tabi awọn saladi.
