Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ni owurọ tabi irọlẹ, nigbati adaṣe jẹ anfani diẹ sii? | Owurọ Tabi Aṣalẹ? Ewo ni ANFANI? | BoldskyNjẹ o ti ni idiwọ yii ti titọ akoko to tọ fun ijọba adaṣe rẹ? Ọpọlọpọ awọn ẹiyẹ ni kutukutu ti o fẹ awọn adaṣe owurọ ni kutukutu ati jẹri awọn anfani ti wọn ti ni iriri nipasẹ iṣẹ iṣeun-owurọ wọn. Ni apa keji, awọn eniyan tun wa ti o nireti lati ni anfani pupọ lati awọn adaṣe wọn kii ṣe ni gbigbọn ti owurọ, ṣugbọn lakoko awọn irọlẹ.
Jomitoro yii le jẹ ki eniyan ṣe iyalẹnu gaan kini awọn iyatọ ti awọn iriri ọkan lakoko ti o ṣe afiwe a.m. dipo pm awọn adaṣe. Awọn iwadii diẹ ni a ti ṣe lati ṣayẹwo ṣiṣe ti awọn akoko adaṣe lori ara.
Pẹlu ọpọlọpọ akiyesi laarin awọn eniyan ti n ṣe akiyesi akoko ti o dara julọ fun adaṣe wọn, pupọ julọ awọn ijinlẹ wọnyi ti ṣe akiyesi pe ko si ipari kan pato si eyi. Ṣaaju ki o to ni ipari nipa owurọ dipo awọn anfani adaṣe irọlẹ, jẹ ki a ṣawari awọn alaye diẹ ti o kan awọn adaṣe.
Awọn adaṣe owurọ
Gbigbe sinu awọn anfani ti awọn adaṣe owurọ, o sọ pe awọn adaṣe owurọ jẹ apẹrẹ lati ṣe alekun iṣelọpọ ti ara rẹ.
Awọn wakati owurọ jẹ ominira lati awọn idena-gigun ọjọ deede. Nitorinaa o le ni idojukọ diẹ sii ki o ṣe iyasọtọ si ijọba amọdaju rẹ ni awọn wakati owurọ.
Awọn adaṣe owurọ le yipada lati ni iṣelọpọ diẹ sii ki o tọju awọn ipele agbara rẹ ga nipasẹ ọjọ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni idojukọ diẹ sii lori awọn iṣẹ ṣiṣe ati pe o le lo akoko diẹ sii lati mu ara rẹ gbona ni akawe si awọn wakati irọlẹ.
Idaraya owurọ n ṣeto akoko fun iṣẹ ṣiṣe ilera ni gbogbo ọjọ.
Awọn iranlọwọ adaṣe owurọ owurọ ni oorun didara ati isinmi to dara julọ.
Awọn eniyan ti o ni ijọba adaṣe ni kutukutu owurọ ṣọ lati lọ si ibusun ni kutukutu alẹ. Eyi le dẹkun awọn iwa ipanu alẹ ni alẹ ati ni ọwọ ṣe iranlọwọ fun ọ lati ma fi si ami-ami afikun.
Pẹlupẹlu, o le wa eniyan ti o kere si ni awọn wakati owurọ ni adaṣe rẹ ju akoko irọlẹ lọ.
Awọn adaṣe Aṣalẹ
Ti o ba jẹ eniyan ti o ni irọrun lati jade kuro ni ibusun ni kutukutu owurọ, adaṣe irọlẹ le jẹ ti o dara julọ ati irọrun fun ọ.
Lakoko awọn adaṣe irọlẹ o ṣee ṣe ki o wa alabaṣiṣẹpọ ni ibi idaraya tabi paapaa olukọni lati ṣe iranlọwọ fun ọ jade.
Lakoko awọn irọlẹ, iwọ ko nilo lati lo akoko diẹ sii lati mu ara rẹ gbona ni akawe si awọn wakati owurọ.
Awọn adaṣe irọlẹ le ṣe igbadun iṣesi rẹ lẹhin ọjọ ipọnju gigun ati fi ọ silẹ ti a tun sọ di tuntun.
A ti ṣe akiyesi pe o le ṣiṣẹ fun awọn wakati to gun nigba irọlẹ ni ero pe irọrun ti awọn isẹpo ati awọn iṣan ga ju ni awọn wakati irọlẹ. Ati nitorinaa eyi ṣe ofin awọn iṣeeṣe ti awọn ipalara.
Awọn Adaparọ Akoko Idaraya
Gbogbo wa ni ero pe awọn adaṣe ti wa ni itumọ fun awọn wakati owurọ. Ṣugbọn bii eyi, ko si iru ẹri bẹ pe adaṣe owurọ n mu awọn abajade ti o dara julọ ju adaṣe irọlẹ lọ. Ni otitọ, awọn ẹkọ wa bayi eyiti o tun sọ pe adaṣe irọlẹ kan le fun ọ ni ipele ti amọdaju ti o ga ju kọlu adaṣe ni kutukutu owurọ.
Boya o nifẹ rẹ ni awọn wakati owurọ alabapade tabi awọn wakati irọlẹ jẹ igbadun diẹ sii lati lọ si ere idaraya, o ṣe pataki lati tẹle ibaamu ara rẹ ati irọrun rẹ ni iṣaro igbesi aye rẹ. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki julọ pe ki o ni ijọba amọdaju ti ojoojumọ ti o wa titi laibikita akoko naa ati tun ni ayẹwo eyiti akoko adaṣe fi jẹ ki o ni idunnu ati alabapade.
Ohun ti o ṣiṣẹ fun awọn miiran le ma ṣiṣẹ nigbagbogbo fun ọ. Nitorinaa, o dara nigbagbogbo lati tune sinu ara rẹ ati ṣetọju ohun ti n ṣiṣẹ fun ara rẹ. O le jẹ ẹni ti o dara julọ lati mọ iru akoko ti o dara fun ara rẹ ati iṣesi ti o fi gbogbo alaye miiran silẹ ati awọn akiyesi lẹgbẹ nipa akoko adaṣe ti o pe. Kaabọ amọdaju ati ilera sinu igbesi aye rẹ pẹlu ijọba adaṣe deede!
