Iwọn ẹjẹ ti o ga tabi haipatensonu ni a tọka si bi ipo nigbati agbara ẹjẹ lodi si awọn iṣọn-alọ rẹ nigbagbogbo ga, bi a ṣe akawe si iye ti a sọ nigbagbogbo.
Awọn awọn aami aiṣan ti titẹ ẹjẹ giga yoo ṣafihan ara wọn ni idakẹjẹ ni akọkọ ti titẹ ẹjẹ rẹ ba lọ loke deede, eyiti o jẹ 120/80. Ni igba pipẹ, titẹ ẹjẹ ti o ga le fa awọn iṣoro ilera to lagbara , yori si arun okan. Titẹ naa n ga nigbati ọkan rẹ ni lati fa fifa le siwaju sii nitori awọn iṣọn-alọ dín.
Paapaa botilẹjẹpe titẹ ẹjẹ giga ni a mọ nigbagbogbo lati ṣeto lẹhin ọjọ-ori kan (ni ayika 35) ọkan ), ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ ti eto rẹ ni kutukutu ni a royin. Ṣe akiyesi awọn ami aisan naa, nitorinaa o le rii ipo naa ni kutukutu. Ipo yii le ja si orisirisi awọn ailera ati awọn ipo. Rii daju pe o tun ṣe ayẹwo deede.
Diẹ ninu awọn aami aiṣan ti o wọpọ ti titẹ ẹjẹ giga ni:
ọkan. Awọn aami aiṣan Ti Ẹjẹ Giga: orififo
meji. Awọn aami aiṣan ti Ẹjẹ Ti o ga: Irora àyà
3. Awọn aami aiṣan Ti Ẹjẹ Ga: Dizziness
Mẹrin. Awọn aami aiṣan Ti Ẹjẹ Ga: Kúru Ẹmi
5. Awọn aami aiṣan Ti Ẹjẹ Ga: Rirẹ Ati Ailagbara
6. Awọn aami aiṣan Ti Ẹjẹ Ti o gaju: Iranran ti ko dara
7. Awọn aami aiṣan Ti Ẹjẹ Giga: Aibalẹ
8. FAQs: Ga ẹjẹ titẹ
Awọn aami aiṣan Ti Ẹjẹ Giga: orififo
Awọn orififo wa laarin awọn Awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ ti titẹ ẹjẹ giga. Biotilejepe awọn efori le waye fun awọn idi pupọ, o dara imọran lati ṣe atẹle titẹ ẹjẹ rẹ ti o ba ni jubẹẹlo efori . Awọn ijinlẹ daba pe awọn efori ti o sopọ mọ haipatensonu pupọ julọ ni ipa lori awọn ẹgbẹ mejeeji ti ori ( meji ). Nigbagbogbo o maa n buru sii ju akoko lọ ti eniyan ba ṣiṣẹ ni eyikeyi iṣẹ ati pe a tun mọ lati fa ipa ipaniyan.
Imọran: A le ṣe itọju efori pẹlu oogun irora kekere tabi balm.
Awọn aami aiṣan ti Ẹjẹ Ti o ga: Irora àyà
Okan jẹ ẹya ti iṣan, ati pe ti o ba jẹ rilara bani o fifa ẹjẹ , o ṣee ṣe pe iwọ yoo ni iriri irora àyà. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan ṣọ lati foju awọn irora àyà kekere ati yọ wọn kuro bi awọn ọgbẹ iṣan deede, ti wọn ba tẹsiwaju ni awọn ọjọ diẹ lẹhinna o dara lati ṣe akiyesi. Ìrora naa maa n jade lati inu àyà ni iṣipopada ita, ati nigba ti o le ni ibatan si isinmi iṣan, o dara lati gba idi ti iṣoro naa.
Imọran: Awọn irora àyà nigbagbogbo fa nitori awọn ọran inu, nitorina rii daju pe o ṣe akoso iyẹn jade.
Awọn aami aiṣan Ti Ẹjẹ Ga: Dizziness
Lakoko ti dizziness kii ṣe ami iyasọtọ ti titẹ ẹjẹ giga , ti o ba ni iriri pẹlu awọn aami aisan miiran ati pe o tun wa ni a pupo ti wahala , o nilo lati tọju ayẹwo lori dizziness rẹ. O nilo arowoto igba pipẹ nitori pe o le ṣeto ni eyikeyi akoko ati pe o le ja si isonu ti iwọntunwọnsi, isọdọkan, ati pe o le ja si ikọlu. Iwọn ẹjẹ giga jẹ ifosiwewe idasi fun ikọlu kan ( 3 ). Ti o ba ni dizzy, o nilo lati kọkọ mu nkan kan tabi ẹnikan fun atilẹyin lẹsẹkẹsẹ, wa aaye lati joko ati lẹhinna wa iranlọwọ.
Imọran: Nini adun ti a yan suga le ṣe iranlọwọ fun lẹsẹkẹsẹ iderun lati a ọpọlọ .
Awọn aami aiṣan Ti Ẹjẹ Ga: Kúru Ẹmi
Ṣe o lero mimi lẹhin ti o gun oke atẹgun kan ti pẹtẹẹsì? Ṣe ayẹwo titẹ ẹjẹ rẹ. Lakoko ti awọn idi pupọ le wa fun eyi. Lara wọn ni haipatensonu ẹdọforo, eyiti o tumọ si titẹ ẹjẹ ti o ga ni awọn iṣọn-alọ ti o so ọkan ati ẹdọforo pọ . Ṣaaju ki o to fo si awọn ipinnu lori ipo yii, o dara lati jẹ ki dokita rẹ ṣe akoso eyikeyi awọn ipo ti o wọpọ ti o ni ibatan si kuru ẹmi.
Imọran: Olukoni ni kan diẹ mimi awọn adaṣe ni gbogbo owurọ lati mu ipo rẹ dara si.
Awọn aami aiṣan Ti Ẹjẹ Ga: Rirẹ Ati Ailagbara
Rirẹ ati ailera tun le waye fun orisirisi idi, ṣugbọn o le daradara jẹ ẹya Atọka ti titẹ ẹjẹ ti o ga . Yi rirẹ le ti wa ni Wọn si igbesi aye yiyan bi daradara. Haipatensonu n fa arẹwẹsi nitori eto-ara pataki ti ara, ọkan ti ṣiṣẹ pupọ. O le koju arẹwẹsi yii nipa igbiyanju lati ṣakoso iwuwo rẹ ni ẹgbẹ alara ti o da lori ọjọ ori rẹ ati apẹrẹ giga. Gbigbe awọn kilos afikun diẹ le jẹ ki o rẹwẹsi ni iyara. Iwọn iwuwo pupọ yoo tun ṣe alabapin si titẹ ẹjẹ giga ki o si fi ọ sinu ewu ti o ga julọ ti idagbasoke Arun okan . ( 4 ) Nitorina ma ṣiṣẹ ati jẹun ni ilera.
Imọran: Fun igbelaruge agbara lẹsẹkẹsẹ, gbiyanju nini ogede kan fun eso-ajara diẹ.
Awọn aami aiṣan Ti Ẹjẹ Ti o gaju: Iranran ti ko dara
Niwon titẹ ẹjẹ ti o ga le ni ipa lori ọpọlọpọ awọn ara inu ara , o tun ni ipa lori awọn ohun elo ẹjẹ ti o wa ninu retina. Wọn le ati ki o le. Ati awọn ti o le ja si iriran gaara . Bii awọn aami aisan miiran, eyi kii ṣe ami iyasọtọ ti titẹ ẹjẹ ti o ga ṣugbọn o yẹ ki o ṣe akiyesi ni apapo pẹlu awọn aami aisan miiran. Ibajẹ ohun elo ẹjẹ ni oju le fa ipalara siwaju sii ti ko ba ṣayẹwo. Nigbagbogbo eniyan ko mọ iyẹn haipatensonu ti sopọ mọ oju pelu.
Imọran: Ṣabẹwo si ophthalmologist rẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ni awọn ami aisan naa.
Awọn aami aiṣan Ti Ẹjẹ Giga: Aibalẹ
Ṣe o rii ara rẹ ni aibalẹ pẹlu iṣoro iṣẹju kọọkan? Iwọn ẹjẹ ti o ga ni ibatan si awọn ipele aifọkanbalẹ pupọ ati aapọn. Lakoko ti o jẹ deede fun eyikeyi eniyan lati ni ibamu si iṣẹ diẹ ati aapọn miiran ninu igbesi aye ojoojumọ rẹ, mu wahala ti ko yẹ le ja si iye ti a ko le ṣakoso. Aisan yii ko yẹ ki o foju parẹ, ati pe o yẹ ki o lọ si dokita rẹ fun iwadii aisan lẹsẹkẹsẹ lati lọ si ipilẹ idi ti iṣoro naa. Rilara aibalẹ le, ni otitọ, jẹ ki titẹ ẹjẹ rẹ pọ si , alekun oṣuwọn ọkan rẹ.
Imọran: Yago fun ṣiṣe eyikeyi awọn ipinnu lile nigbati o ba ni aniyan.
FAQs: Ga ẹjẹ titẹ
Q. Ṣe wahala ni ipa lori titẹ ẹjẹ?
LATI. O ṣe. Eyikeyi too ti wahala lori ọkan yoo ni ipa lori titẹ ẹjẹ rẹ ati ja si haipatensonu. Wahala yii le jẹ ibatan si ẹbi, iṣẹ, inawo, ibasepo-induced , tabi eyikeyi miiran. Wahala tun nyorisi nọmba kan ti awọn ọran ilera ti ko tọ.
Ibeere: Njẹ awọn alakan suga wa ninu ewu idagbasoke titẹ ẹjẹ ti o ga?
LATI. Botilẹjẹpe ko si asopọ taara fun awọn alakan lati dagbasoke haipatensonu, wọn wa ni eewu ti o ga julọ. Nitorina ti eniyan ba pẹlu awọn ipele suga giga ni ṣe ayẹwo pẹlu titẹ ẹjẹ ti o ga bakanna, o yẹ ki o farabalẹ ṣakoso rẹ nipa ṣiṣe awọn iyipada igbesi aye kan ati iyipada oogun gẹgẹbi imọran ti dokita. Awọn pẹlu titẹ ẹjẹ ti o ga yẹ ki o ṣọra nipa gbigbemi wọn ti iyọ ati dinku bi o ti ṣee ṣe.
Ibeere: Ṣe awọn eniyan ti o sanra nilo lati ṣe aniyan?
LATI. Bẹẹni. Iwọn ẹjẹ nigbagbogbo n pọ si pẹlu iwuwo ara . O kan jẹ pe awọn ti o sanraju ni a farahan pẹlu aye ti o ga julọ lati ṣe idagbasoke ipo naa nitori atọka ibi-ara ti ga. Yato si titẹ ẹjẹ ti o ga, awọn ti o wa ni ẹgbẹ ti o wuwo jẹ awọn olufaragba ti o rọrun ti ọpọlọpọ awọn ọran ilera miiran daradara. O ṣe pataki lati ṣetọju Atọka Mass Ara deede eyiti o jẹ 20-25. Eyi yoo wa pẹlu mimu iwuwo ara ti ilera niwon awọn isonu ti àdánù yoo ja si ni dinku ẹjẹ titẹ .
Ibeere: Iru ounjẹ wo ni o yẹ ki eniyan tẹle?
LATI. Awọn bọtini ni lati nigbagbogbo tẹle a ni ilera ati iwontunwonsi onje pẹlu ọpọlọpọ okun. Awọn ti o jiya lati haipatensonu yẹ ki o pẹlu awọn eso titun ati awọn ẹfọ alawọ ewe, awọn ọja ifunwara, awọn ọlọjẹ, awọn ounjẹ ti o ni okun, awọn irugbin odidi ati awọn ounjẹ ọlọrọ ni awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni ninu ounjẹ rẹ. Gbigbe iyọ yẹ ki o kere ju, ati awọn ounjẹ ọra tabi sitashi giga ati awọn ounjẹ akoonu kabu yẹ ki o yago fun. Awọn ounjẹ sisun-jin jẹ ẹya idi ko si.
