Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju-omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Medvedev yọ jade kuro ninu Monte Carlo Masters lẹhin idanwo coronavirus rere
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Bhumi Pednekar irawọ naa Durgamati , eyiti o ti tu ni ọsẹ to kọja lori awọn iru ẹrọ OTT ti gba ifojusi ti awọn olugbọ, kii ṣe fun awọn gige fifo ti ko ni iyanilenu tabi itan itan ti o dabi ẹni pe ko mọ, ṣugbọn fun ọrọ ti o lo nipa oniwosan oniwosan lati fi tọkàntọkàn da awọn iṣẹ ti ohun kikọ silẹ ni aarin.
Oro naa - Kakorrhaphiophobia , itumọ - ibẹru ikuna ni a wo bi ‘ọrọ’ pẹlu Chanchal, oṣiṣẹ IAS kan ti o dabi pe o ni. Lakoko ti a ko ni lọ sinu akori ti kii ṣe-alabapade tabi itan itan asọtẹlẹ ti fiimu naa, nkan yii yoo ṣawari Kakorrhaphiophobia.
Kini Kini Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia ni ọrọ ti a lo lati ṣalaye ajeji, itẹramọṣẹ, irrational iberu ti ikuna [1] . O ti wa ni gbọye bi ẹya ti o pọ julọ julọ ti iyemeji, aidaniloju, aibalẹ nipa awọn agbara wa, ati ibẹru ohun ti awọn miiran yoo ronu ati wọpọ. Awọn ti o ṣe afihan phobia yii le jiya lati ọwọ ti ara ẹni kekere ati pe wọn le rii ara wọn lati ni aniyan pupọ.
Ibẹru aifẹ ti ikuna yii le ni ihamọ olúkúlùkù, yago fun ara wọn lati ṣe ohunkohun rara. Ipele ti iberu yatọ lati eniyan kan si ekeji. Awọn eniyan ti o ni kakorrhaphiophobia le ṣe idanimọ daadaa awọn aipe ati ailagbara ti ara wọn ni igbesi aye.
Kini O Nfa Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia ni awọn gbongbo rẹ ni igba ewe ati dagbasoke bi abajade ti awọn ijiya ati irẹlẹ awọn oju ọkan lati nọmba oniduro nigbati ẹnikan ba kuna lati ṣe eyikeyi iṣẹ-ṣiṣe. Ibẹru atọwọdọwọ tabi ipaniyan maa n dagba bi eniyan ti ndagba, pẹlu awọn idi diẹ sii lati ṣiyemeji awọn agbara ẹnikan lati ṣaṣeyọri [meji] . Dagba ni agbegbe kan nibiti o ti ni ipa pupọ lati ṣaṣeyọri awọn ohun ati ṣeto awọn ibi-afẹde le ṣee ti ni ipa odi lori ẹnikọọkan.
Social titẹ , titẹ awọn ẹlẹgbẹ, ẹkọ ati aapọn iṣẹ le gbogbo ṣe alabapin si idagbasoke / buru ti kakorrhaphiophobia tabi iberu ti ikuna ninu olukọ kọọkan. Ibẹru nigbagbogbo ti ikuna le dagbasoke iwulo lati fi ararẹ han nigbagbogbo nipasẹ awọn iṣe ita. Ni akoko kanna, iberu kanna le da ọ duro lati lepa awọn eewu, nitorinaa ba iyi rẹ siwaju [3] .
Kini Awọn aami aisan ti Kakorrhaphiophobia?
Ni isẹgun, ko si awọn aami aisan pato ti o ni nkan ṣe pẹlu ipo yii. Ṣugbọn atẹle ni diẹ ninu awọn aami aisan tabi awọn iṣe ti eniyan ti o ni iberu pupọ ti ikuna ti fihan, ni ibamu si awọn amoye ilera [4] [5] :
- Nigbagbogbo ati ireti ireti awọn abajade ti awọn iṣe wọn
- Iberu tabi aini anfani ni ṣiṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ti o rọrun gẹgẹbi rira, nitori iberu ti ko ni anfani lati wakọ daradara tabi yinyin ọkọ ayọkẹlẹ kan
- Wiwa pẹlu awọn ikewo pupọ lati ṣe idalare iberu wọn
- Lepa awọn nkan ti o rọrun
- Iberu de pelu ijaaya ati ṣàníyàn ku , inu rirun ati eebi
- Lgun
- Gbẹ ẹnu
- Iwariri
- Alekun titẹ ẹjẹ
- Le tun ṣe afihan atelophobia (iberu ti aipe)
- Ibanujẹ ati ṣiyemeji
Kini Itọju Fun Kakorrhaphiophobia?
Ko si awọn itọju kan pato fun kakorrhaphiophobia. Awọn dokita ati awọn onimọ-jinlẹ ṣe ilana itọju ihuwasi ti iwa (CBT), itọju ifihan, ati oogun oogun aibalẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ idinku awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu ipo [6] .
Awọn oogun alatako-aifọkanbalẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku ṣàníyàn awọn ipele ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati fiyesi awọn nkan diẹ sii ni okun sii, nitorinaa ṣi ara rẹ si awọn ohun titun ti o le ni anfani.
Awọn ijinlẹ tọka si pe adaṣe ti fihan lati jẹ anfani ti o ga julọ fun awọn eniyan ti n jiya kakorrhaphiophobia [7] . Awọn adaṣe inu ọkan ati ẹjẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele aifọkanbalẹ ati awọn adaṣe aerobic le ṣe iranlọwọ lati tu silẹ awọn kemikali ti o dara ti o dara ni ọpọlọ, gẹgẹ bi awọn endorphins.
Ni afikun si eyi, awọn amoye tọka si pe adaṣe le ṣe iranlọwọ ipo ipo ọkan lati dara julọ pẹlu awọn ipo aapọn, ati ninu ọran yii, ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aiṣan ti kakorrhaphiophobia nipa ṣiṣe ki o rọrun pupọ fun lati baju aifọkanbalẹ ati aapọn ti o ni nkan ṣe.
Diẹ ninu awọn adaṣe / awọn iṣe ti ara ti o ti jẹrisi anfani fun awọn eniyan ti o ni ipo yii ni atẹle [8] :
- Odo
- Gigun keke
- Sikiini
- Rin
- Jogging
- Ṣiṣẹ awọn ere idaraya gẹgẹbi tẹnisi, bọọlu afẹsẹgba, bọọlu inu agbọn, ati racquetball
Yago fun kafiini fun kakorrhaphiophobia : Lilo nla oye ti kafeini jakejado ọjọ le gbe awọn ipele aibalẹ ọkan ga. Nitorinaa, gbigba diẹ si ko si kafeini ni gbogbo ọjọ le ni anfani lati ṣe iranlọwọ pataki lati dinku aifọkanbalẹ rẹ lojoojumọ ati awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu kakorrhaphiophobia.
Lori Akọsilẹ Ikẹhin kan…
Ti o ba ro pe o le ni kakorrhaphiophobia, ba dọkita rẹ sọrọ tabi ṣe ipinnu lati pade pẹlu onimọ-jinlẹ lati mọ diẹ sii nipa ohun ti n da ọ duro lati gbe igbesi aye rẹ.
