Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Basmati iresi n run gan dara. O tun dun. Ati pe o tun ni ilera. Ti o ba lọ fun iresi basmati brown, o ni ilera. Awọn irugbin giga, fluffy jẹ ki ẹnu rẹ di omi. Aroórùn rẹ̀ máa ń jẹ ẹ́ lọ́kàn. Basmati iresi lọ daradara pẹlu mejeeji ẹfọ ati ti kii ṣe ẹfọ.
Ni bayi, ti o ba n iyalẹnu boya o ni ilera ju iresi funfun deede, bẹẹni o jẹ! Awọn irugbin didan deede ti o lo ninu igbesi aye rẹ lojoojumọ ko ni ilera bi iresi basmati tabi iresi brown.
Tun Ka: Eyi Ni Diẹ ninu Awọn anfani Ilera Ti Iresi India.
Iresi Basmati ni awọn carbohydrates, awọn oye amuaradagba kekere, ọra ti o kere pupọ, awọn vitamin ati awọn alumọni ati nitorinaa okun to to lati jẹ ki o ni ilera.
Anfani # 1
Gbigba okun diẹ sii le dinku awọn aye ti aarun akun inu. A sọ pe iresi Basmati ni okun diẹ sii ti a fiwe si iresi deede. Yan iresi basmati brown.
Awọn ẹkọ-ẹkọ sọ pe eniyan ti o jẹ to iwọn 30 giramu ti okun ni gbogbo ọjọ le dinku eewu akàn oluṣafihan nipasẹ 30% ju eniyan ti o jẹ okun to kere lọ.
Anfani # 2
O nilo lati jẹ awọn ounjẹ ti kii ṣe iwasoke awọn ipele suga ẹjẹ rẹ. Atọka glycemic ti iresi basmati brown jẹ kekere ti akawe si iresi funfun deede. Nitorinaa, awọn onibajẹ tun le ni (kan si dokita rẹ lori eyi).
Anfani # 3
Iresi Basmati gba to gun lati tuka ni akawe si awọn oriṣi iresi miiran. Eyi yoo jẹ ki o ni imọra ni kikun. Awọn ifẹkufẹ rẹ yoo wa labẹ iṣakoso. Ti ibi-afẹde rẹ ni lati ṣe idiwọ awọn ifẹkufẹ ati ipanu, gba iresi basmati.
Tun Ka: Ewo Ni Dara? Iresi Brow tabi Iresi Funfun, Ṣayẹwo O Jade.
Anfani # 4
Bi o ti jẹ ọlọrọ ni okun, iwọ ko nilo lati ṣe aibalẹ nipa awọn iyipo ifun rẹ. Awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni okun le funni ni iderun lati àìrígbẹyà.
Anfani # 5
Iresi Basmati ko ni idaabobo awọ. O ni ọra ti o kere pupọ. Ko ni giluteni. Nitorina, ti o ba n wa awọn ounjẹ ti ko ni giluteni, ṣafikun rẹ si atokọ rẹ ti dokita rẹ ba gba ọ laaye.
Anfani # 6
Iresi Basmati ni awọn vitamin bi thiamine ati niacin ninu. O dara fun eto ounjẹ rẹ, eto aifọkanbalẹ ati paapaa ọkan. O tun ni irin.
