AWỌN ÀBÍNIBÍ ILE TI O ṢIṢẸ NI KOSI: ATOKỌ TI AWỌN ATUNṢE TO MUNADOKO O YẸ KI O MỌ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

3 min sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
2 wakati sẹhin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
5 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
9 wakati sẹyin Cheti Chand Ati Jhulelal Jayanti 2021: Ọjọ, Tithi, Muhurat, Awọn ilana Ati Pataki

Gbọdọ Ṣọ

Maṣe padanu

Ile

Ilera

Nini alafia Nini alafia oi-Amritha K Nipasẹ Amritha K. ni Oṣu Kẹta Ọjọ 29, 2021

Awọn àbínibí ile wa lọpọlọpọ, ati fun pupọ julọ wa, awọn àbínibí ti a le rii ni ibi idana ounjẹ ati ọgba wa ni lilọ-si fun awọn ailera kekere bi ipalara diẹ, sisun ooru, gbigbẹ, orififo, irora ikun, ati atokọ naa n lọ .

Gẹgẹbi awọn atunṣe ile wa ni ọpọlọpọ, o rọrun fun ọkan lati dapọ laarin atunse ile kan ti o le ṣe atunṣe aarun gangan ati kii ṣe ọkan ti kii yoo ṣe ohunkohun, a le paapaa fa ipalara diẹ sii.

Diẹ ninu awọn atunṣe ile ti o wọpọ julọ ti o munadoko le jẹ Atalẹ fun irora ikun, peppermint fun ọgbun ati turmeric fun iredodo ati bẹbẹ lọ Ninu nkan yii, a yoo sọ fun ọ nipa awọn atunṣe ile ti o munadoko julọ ti o ni atilẹyin nipasẹ imọ-jinlẹ. Labẹ atunse ile kọọkan, a yoo bo gbogbo nipa awọn lilo ti awọn turari / ewe wọnyi ati bi wọn ṣe le lo bi atunṣe ile ni akoko iwulo. Wo.

1. Turmeric (Irora, Iredodo)

2. Atalẹ (inu rirun, Awọn akoko asiko)

3. Oyin (Ọfun Ọgbẹ, Tutu & Aisan)

4. Ata (Ijẹjẹ, Ẹmi Buburu)

5. Ata ilẹ (Tutu & Ikọaláìdúró)

6. eso igi gbigbẹ oloorun (Irorẹ, Isubu Irun)

7. Ata Ata (Irora, Soreness)

8. Fenugreek (Omu-ọmu, Ooru ara, Dandruff)

9. Ice Pack (Iderun irora)

10. Compress Gbona (Iderun Irora)

11. Jelly Epo ilẹ (Chaffing, Diaper Rash)

1. Turmeric (Irora, Iredodo)

Curcumin ti o wa ninu turmeric ni a mọ fun egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini ẹda ara ẹni. O ṣe iranlọwọ lati jagun aapọn eefun ati dinku iredodo atẹgun. Turmeric tun ni apakokoro, egboogi-fungal ati awọn ohun-ini antibacterial ti o le ṣe anfani eto alaabo rẹ ni awọn ọna pupọ [1] .

Turmeric bi atunṣe ile : A le lo turari lati ṣe itọju awọn gige, awọn ọgbẹ, ọgbẹ, awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ, otutu ati ikọ, ati irorẹ ati awọn wahala awọ.

Bawo ni lati lo : Turmeric le fi kun si ounjẹ ni igbagbogbo. Tabi ṣe ooru kan teaspoon ti ghee, lẹhinna pa ina naa. Fi kan teaspoon ti turmeric ati lẹhinna dapọ daradara. Ni eyi pẹlu ago wara ti ko gbona. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti tun tọka pe n gba ½ si 1 ½ tsp. ti turmeric fun ọjọ kan yẹ ki o bẹrẹ pese awọn anfani akiyesi lẹhin ọsẹ mẹrin si mẹjọ.

Ikilọ : Lilo pupọ ti turmeric le fa awọn iṣoro ounjẹ.

2. Atalẹ (inu rirun, Awọn akoko asiko)

Ti a mọ fun awọn ohun-ini egboogi-iredodo rẹ, Atalẹ ṣe iranlọwọ lati fọ mucus naa, o jẹ ki o rọrun fun ara rẹ lati le afẹfẹ jade. O tun ṣe iranlọwọ ilọsiwaju iṣan si awọn ẹdọforo ati dinku iredodo [meji] .

Atalẹ bi atunse ile : Atalẹ le ṣee lo fun mimu irọra, eebi ( owuro owuro ), irora oṣu ati awọn akoran kekere.

Bawo ni lati lo : Mu inimita ti gbongbo Atalẹ, ge rẹ, ge o si awọn ege lẹhinna sise. Rọ o ki o mu ni irisi tii fun iderun. Tabi o le ṣafikun suga, Atalẹ ati diẹ sil drops ti omi, fa jade oje nipa lilo ṣibi ki o mu u soke fun iderun lati awọn irora oṣu.

Ikilọ Maṣe jẹ diẹ sii ju giramu 4 ti Atalẹ ni ọjọ kan nitori o le fa ibajẹ, inu inu, laarin awọn ọran kekere miiran.

3. Oyin (Ọfun Ọgbẹ, Tutu & Aisan)

Fun awọn ọjọ-ori, a ti lo oyin bi oogun ati ounjẹ ati pe o jẹ iyalẹnu ti o ga julọ ninu awọn agbo ogun ọgbin anfani ati fifun ọpọlọpọ awọn anfani ilera [3] . Honey tun ni egboogi-olu ati awọn ohun-ini antibacterial. Gbigba oyin ati dapọ rẹ pẹlu awọn ewe miiran, awọn eso, ati awọn ounjẹ le ṣe iranlọwọ mu awọn ohun-ini imularada mu, awọn ẹkọ fihan.

Oyin bi atunse ile : Oyin le ṣee lo fun ọfun ọgbẹ, awọn otutu (oyin + lẹmọọn), ikun ọgbẹ (Atalẹ + oyin), ehin (clove + oyin), reflux acid (apple cider vinegar + honey), irorẹ (oyin + yoghurt face mask) ati awọn iṣan ọgbẹ (oyin + agbon omi).

Ikilọ : Ṣe idinwo lilo ojoojumọ ti oyin si 3 tbsp nitori oyin ti o pọ julọ le fa àìrígbẹyà, bloating tabi gbuuru.

4. Ata (Ijẹjẹ, Ẹmi Buburu)

Awọn leaves Mint jẹ kekere ninu awọn kalori. Nitori akoonu okun ti o ni ọlọrọ ti eweko, o le ṣe iranlọwọ lati dẹkun apọju, dinku awọn ipele idaabobo awọ giga ati idinwo ewu ere iwuwo ati isanraju [4] . Adun ti o wọpọ ti o lo ninu awọn candies lati mu si awọn ohun ehin, si awọn alabapade ẹnu, pudina nse tito nkan lẹsẹsẹ ti o dara julọ, idilọwọ ọgbun, ṣe iranlọwọ imularada awọn iṣoro atẹgun, ibanujẹ ati rirẹ ati idilọwọ ẹmi buburu.

Peppermint gege bi atunse ile : A le lo peppermint lati ṣe itọju irẹwẹsi, ẹmi buburu, awọn irora nkan oṣu, igbe gbuuru, inu rirun, aibanujẹ ti o ni ibatan aibanujẹ ati orififo (awọn ipa itutu), otutu ti o wọpọ, ati ajẹgbẹ.

Bawo ni lati lo : Ṣiṣọn awọn leaves mint le ṣe iranlọwọ pẹlu ẹmi buburu, gaasi abbl. O ṣe tii ata (Mint) tii fun aibanujẹ ati orififo ti o ni ibatan ibanujẹ, otutu ti o wọpọ ati tun fun ajẹgbẹ.

Ikilọ : Lilo pupọ ti awọn leaves mint le fa ibajẹ, ẹnu gbigbẹ, inu rirọ, ati eebi.

5. Ata ilẹ (Tutu & Ikọaláìdúró)

Ata ilẹ ni antiviral ati awọn ohun-ini antibacterial ati pe o tun ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ awọn sẹẹli ẹjẹ funfun laarin ara. Ata ilẹ ga ni awọn agbo ogun imi-ọjọ ti o ṣe iranlọwọ alekun awọn ipele ti glutathione, ẹda ara ẹni ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele aapọn [5] . Awọn ẹkọ-ẹkọ ti tọka pe lilo deede ti ata ilẹ le ṣe iranlọwọ lati dojuko wahala ati dinku awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ.

Ata ilẹ bi atunse ile : A lo ata ilẹ fun itọju otutu, ikọ, ehín, àìrígbẹyà, ati awọn akoran.

Bawo ni lati lo : O le jẹ ata ilẹ aise lori ikun ti o ṣofo lati ṣe iranlọwọ àìrígbẹyà. Jijẹ ata ilẹ nigbagbogbo le ṣe iranlọwọ idiwọ otutu otutu tabi aisan. Ti o ba ṣaisan, jijẹ ata ilẹ le dinku ibajẹ ti awọn aami aisan rẹ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bọsipọ yiyara.

Ikilọ: Lilo to pọ julọ ti ata ilẹ le fa ifun sisun ni ẹnu tabi inu, ikun okan, gaasi, inu rirun, eebi, oorun oorun ara, ati gbuuru.

6. eso igi gbigbẹ oloorun (Irorẹ, Isubu Irun)

Eso igi gbigbẹ oloorun ni coumarin, apopọ ti o n ṣiṣẹ bi apakokoro ti o dara julọ ati pe o le ṣe iranlọwọ fun iyọkuro igbona [6] . Gbigba turari yii le ṣe iranlọwọ idinku iredodo gbogbo eyiti o fa nipasẹ awọn ipo iredodo.

Oloorun bi atunse ile : A le lo eso igi gbigbẹ oloorun lati tọju awọn pimples, irorẹ ati dudu (eso igi gbigbẹ oloorun + lẹmọọn oje), ikọ ikọ, orififo, ọfun ọgbẹ, insomnia (omi gbigbona + 1/2 sibi oloorun + ata lulú.

Bawo ni lati lo : Lati yọkuro otutu ati ọfun ọgbẹ, insomnia, orififo ati Ikọaláìdúró, sise ife omi kan ki o fikun 1/2 teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun ati erupẹ ata dudu. Fun isubu irun, ṣafikun 1 tsp ti eso igi gbigbẹ oloorun ati oyin si 100 milimita ti epo olifi ti o gbona ki o lo lori irun ori, fi silẹ fun iṣẹju 15 si 30 ki o wẹ.

Ikilọ Yago fun jijẹ eso igi gbigbẹ oloorun ni apọju le jẹ ibajẹ fun ẹdọ rẹ, ati ni awọn igba miiran, o le jẹ majele (fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ẹdọ).

7. Ata Ata (Irora, Ọgbẹ)

Ata Ata tabi ata cayenne ni capsaicin ti o ṣe iranlọwọ fun iyọkuro irora ninu ọfun. O tun ṣe iranlọwọ idinku iredodo ati mu akoran ti ọfun ọgbẹ kuro. Ẹya ti nṣiṣe lọwọ ti o wa ni ata ata, capsaicin, jẹ gbajumọ, eroja eroja fun iṣakoso irora [7] .

Ata Ata bi atunse ile Nitorinaa, ti o ba ni wahala pẹlu awọn iṣan ọgbẹ tabi irora ara ti ko dara ti kii yoo fi ọ silẹ nikan, wa diẹ ninu awọn ata ata ninu ibi idana rẹ ki o ṣe diẹ lẹẹ capsaicin.

Bawo ni lati lo : Illa 3 tbsp ti lulú cayenne pẹlu ife 1 ti epo agbon. Lẹhinna ooru epo lori sisun kekere titi yoo fi yo, ni sisọ adalu daradara fun iṣẹju marun 5. Yọ kuro ninu ooru ki o tú sinu ekan kan, jẹ ki o duro ṣinṣin lẹhinna ifọwọra pẹlẹpẹlẹ si awọ nigbati o tutu.

Ikilọ : Maṣe lo ipara yii ni ayika oju tabi oju ki o rii daju lati wọ awọn ibọwọ nigba ohun elo.

8. Fenugreek (Omu-ọmu, Ooru ara, Dandruff)

Fenugreek jẹ atunse ile ti a lo ni ibigbogbo lati tọju dandruff ati ooru ara ati ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini oogun. Awọn ijinlẹ tọka si pe fenugreek le ṣe iranlọwọ pẹlu iṣelọpọ wara fun igbaya, igbuuru ati àìrígbẹyà bakanna [8] .

Bawo ni lati lo : Mu ọkan sibi kan ti irugbin fenugreek, gbin ni alẹ ni gilasi omi kan. Igara ki o mu omi yii ni owurọ. Fun dandruff, ṣe awọn irugbin fenugreek sinu omi ni alẹ. Mu omi kuro ki o lọ awọn irugbin sinu lẹẹ ki o lo lori awọ-ori ki o jẹ ki lẹẹ naa wa nibẹ fun wakati kan.

9. Ice Pack (Iderun irora)

Lilo awọn akopọ yinyin jẹ ọpọlọpọ boya o jẹ orififo, irora orokun, tabi irora pada, iwọnyi wa ni ọwọ fun imukuro irora lẹsẹkẹsẹ [9] . Fifi yinyin si orokun fun iṣẹju 15 si 20 ni gbogbo wakati meji si mẹrin le ṣe iranlọwọ iyọkuro irora orokun ati irora iṣan pẹlu. Fun efori, lo akopọ yinyin fun iṣẹju 15 si 20 ni akoko kan. A ti mọ compress tutu lati ṣe iranlọwọ pẹlu irora eti paapaa.

Bii o ṣe le ṣe akopọ yinyin / compress tutu : Fi ipari si ori yinyin sinu awọn aṣọ inura iwe tabi di apo tutu ati lẹhinna bo o pẹlu asọ ina.

10. Compress Gbona (Iderun Irora)

Ọkan ninu awọn àbínibí ti o dara julọ ati ti o munadoko fun iṣan / apapọ ati irora eti jẹ compress gbona. O tun le ṣee lo fun ikọlu oṣu [10] .

Bii o ṣe le ṣe compress gbona : Kun omi kan ti o kan lara gbona ti ko gbona ju. Rẹ aṣọ inura kan ninu omi gbona, papọ ohun ti o pọ ju, tẹ aṣọ inura sinu onigun mẹrin ki o lo o si agbegbe ti o wa ninu irora. Mu aṣọ inura si awọ rẹ fun iṣẹju 20 ni akoko kan.

Ikilọ : Rii daju pe paadi alapapo gbona nikan ki o yago fun sisun lakoko lilo paadi alapapo.

11. Jelly Epo ilẹ (Chaffing, Diaper Rash)

Ọja ti o wọpọ ti o rii ni fere gbogbo awọn ile, jelly epo, le ṣee lo fun awọn ohun pupọ, gẹgẹbi lati yago fun jija, daabo bo awọ ọmọ rẹ lati ibọn iledìí, awọn ina taara aiṣe taara. [mọkanla]

Diẹ ninu awọn atunṣe ile diẹ ti o le gbiyanju ni atẹle:

Bibẹrẹ awọn leaves basil (tulsi) diẹ tabi awọn cloves lẹhin ounjẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu acidity [12] .
Efori ti o fa nipasẹ ooru ooru ni a le ṣakoso nipasẹ mimu oje elegede [13] .
Fun diẹ ninu awọn eniyan, jijẹ apple kan lori ikun ti o ṣofo ni owurọ n pese iderun irora migraine [14] .
Njẹ idaji ago ti beetroots ti a jinna ṣaaju ounjẹ aarọ le ṣe iranlọwọ irorun àìrígbẹyà ati aiṣedede mẹdogun .
Kukumba grated ti a lo lori oju, oju, ati ọrun fun iṣẹju mẹẹdogun jẹ anfani pupọ fun irorẹ ati ori dudu [16] .
Adalu omi onisuga ati oje lemon ti a lo ni awọn abẹ yoo dinku oorun oorun ara [17] .
Oorun oorun lẹmọọn le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ọgbun ati rilara eebi [18] .

Lori Akọsilẹ Ikẹhin kan…

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn atunṣe ile le ma ni aabo nigbagbogbo ati doko fun ọ. Bẹẹni, awọn ti a fun nihin gbogbo ni o ni atilẹyin nipasẹ imọ-jinlẹ ṣugbọn fi ni lokan pe iwọnyi ni awọn ijinlẹ ti a ṣe lori awọn iwadii ile-iwosan kii ṣe lori ọpọlọpọ eniyan.

Sibẹsibẹ, ni ọpọlọpọ awọn ọran, a mọ ohun ti o ṣiṣẹ fun wa nitori a ti tẹle e fun igba pipẹ, gẹgẹ bi jijẹ atalẹ fun irora ikun.

Akiyesi : MAA ṢE dale lori awọn atunṣe ile fun awọn iṣoro ilera to nira gẹgẹbi irora àyà, ẹjẹ pupọ, awọn gbigbona nla - jọwọ lọsi ile-iwosan lẹsẹkẹsẹ ni iru awọn ọran bẹẹ.