Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- IPL 2021: BalleBaazi.com ṣe itẹwọgba akoko pẹlu ipolowo tuntun 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Awọn apeja mẹta bẹru iku bi ọkọ oju-omi pẹlu ọkọ oju omi kuro ni etikun Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Sumac jẹ orukọ ti o wọpọ ti a fun si eya ti awọn eweko aladodo ti o jẹ ti akọ-abo Rhus ati idile Anacardiaceae. O wa ni ayika awọn eya ara ẹni 250 ati ọpọlọpọ ninu wọn ni ailewu lati jẹ.
Awọn eso ti sumac wa ni irisi awọn irugbin: kekere, iṣupọ ati pupa dudu tabi pupa ruby. Awọn itọwo rẹ jẹ itara diẹ ati ekan, iru si lẹmọọn ati tamarind. Awọn irugbin wọnyi ti igbo igbo kan ti o dagba ni akọkọ ni awọn orilẹ-ede Mẹditarenia, Aarin Ila-oorun ati Ariwa Afirika. [1]
A lo Sumac ni fọọmu lulú bi turari ati awọn itọju abẹrẹ lati igba atijọ lati tọju awọn rudurudu pupọ. O jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn agbo ogun pataki bi flavonoids, phenol acids, quercetin, gallic acid ati kaempferol. Apo akọkọ ti nṣiṣe lọwọ ni sumac jẹ tannin eyiti a mọ fun awọn ohun-ini ẹda ara ẹni to lagbara.
Jẹ ki a wo awọn anfani ilera iyanu ti sumac.
1. Le ṣe idiwọ ikolu COVID-19
Gẹgẹbi iwadi kan, phytochemical ni sumac gẹgẹbi awọn tannins, flavonoids ati polyphenols le munadoko ninu atọju arun COVID-19. Antiviral, anticoagulant, antihemolytic, egboogi-iredodo, aabo ẹdọ ati iṣẹ antioxidant ti eweko le ṣe iranlọwọ ni idinku ẹrù gbogun ti ati daabobo awọn oriṣiriṣi awọn aami aisan ati awọn ilolu rẹ. [meji]
2. Ṣakoso àtọgbẹ
Gẹgẹbi iwadi kan, agbara sumac ni asopọ si idinku ninu ipo glycemic ti iru awọn onibajẹ 2 iru. Sumac ṣe iranlọwọ awọn ipele glukosi kekere ninu ara, ṣe deede glukosi ẹjẹ ni iyara ati tun ṣe idiwọ ibajẹ si pankokoro nitori iṣẹ ipanilara. [3]
3. Din irora iṣan
Iwadi kan ti fihan pe mimu oje sumac ṣe iranlọwọ irorun irora iṣan ti o fa nitori awọn adaṣe ti o lagbara gẹgẹbi aerobics. Ewebe naa tun pese ipa aabo lori awọn iṣan nitori niwaju awọn agbo ogun phenolic. [4]
4. Ṣiṣakoso idaabobo awọ
Sumac dinku idaabobo awọ lapapọ ati awọn ipele triglyceride ninu ara nitori awọn ipa atheroprotective rẹ. O ni ipa pataki lori awọn ipele idaabobo awọ inu awọn onibajẹ ati nitorinaa, le ṣe iranlọwọ idinku ifunra ọra, paapaa ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. [5]
5. Ṣe idilọwọ awọn iṣoro nipa ikun ati inu ara (tito nkan lẹsẹsẹ, ifun
Sumac jẹ doko ni didaju awọn iṣoro nipa ikun bi igbẹ gbuuru, irora inu, flatulence, reflux acid, àìrígbẹyà, aijẹ aiṣedede ati awọn iṣun aitọ aitọ. Eyi jẹ nitori egboogi-iredodo ti sumac.
6. Ṣe itọju fibrosis ẹdọforo
Sumac jẹ atunse egboigi lati awọn akoko atijọ fun itọju ti fibrosis ẹdọforo. Ohun-ini egboogi-fibrogenic ti turari le ṣe iranlọwọ lodi si awọn rudurudu ẹdọfóró yii nipa didena aleebu awọn ẹdọforo nitori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe.
7. Anfani fun awọn kidinrin
Sumac ni iṣẹ ṣiṣe aabo aabo. Iwadi kan sọrọ nipa lilo eweko yii ni oogun eniyan fun itọju ibajẹ kidirin ti o fa nitori aisan suga. [6] Pẹlupẹlu, iseda diuretic ti eweko ṣe iranlọwọ lati fa awọn majele jade ati awọn kirisita ti o ni idojukọ lati awọn kidinrin eyiti o le ja si awọn okuta kidinrin.
8. Aabo ẹdọ
Iwadi kan sọrọ nipa ipa hepaprotective ti eso ti Rhus tabi sumac. Gallic acid ninu eweko pataki yii ni iṣẹ ipanilara lagbara ati aabo fun gbogbo majele aapọn eero. [7]
9. Ṣe idiwọ nkan oṣu ti ko ṣe deede
Sumac jẹ anfani ti o ga julọ fun idinku isunjade ti iṣan, alaibamu nkan ti oṣu ati awọn irora aarun. Išọra, yago fun agbara sumac lakoko oyun tabi lactation nitori wọn le fa awọn ilolu oyun kan tabi iṣẹyun.
10. Ṣe idilọwọ awọn akoran ọlọjẹ
Sumac ni antiviral, anti-bacterial ati anti-fungal awọn ohun-ini eyiti o sọ ni kedere nipa agbara rẹ lodi si awọn akoran eero. Iwadi kan ti fihan pe awọn agbo ogun phenolic ni sumac ṣe idiwọ idagba ti awọn ẹya kokoro mẹrin bii E.coli ati S. aureus. Eyi ni idi ti o tun lo ni ibigbogbo ni awọn ile-iṣẹ onjẹ lati bori ọpọlọpọ awọn iṣoro ibatan. [8]
11. Ṣe ilọsiwaju awọn sẹẹli ẹjẹ funfun
Iwadi kan nmẹnuba pe sumac ni iṣẹ leukopenic agbara. Leukopenia jẹ ipo ti eniyan ni nọmba ti o kere ju ti awọn sẹẹli ẹjẹ funfun ninu ara. Agbara ti sumac le ṣe iranlọwọ alekun kika ti WBC ati nitorinaa, pese ajesara to lagbara. [9]
12. Ni ipa chemoprotective
Sumac ṣe iranlọwọ idiwọ idagba awọn sẹẹli alakan ati ilọsiwaju wọn. Awọn amoye daba pe sumac le ṣee lo bi kemikirara ti ara ati pe o wa ninu ero ounjẹ ti awọn alaisan alakan. Flavonoids ni sumac jẹ o kun ojuse fun didaduro idagba ti awọn sẹẹli tumọ. [10]
Awọn lilo Onjẹ Onjẹ Ni Sumac
- O lo ni akọkọ gẹgẹbi eroja akọkọ ni igbaradi ti zaatar pẹlu awọn turari miiran bi thyme, oregano, awọn irugbin sesame, ati bẹbẹ lọ.
- O ti lo bi yiyan si ọti kikan ni ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ tabi lakoko ti ngbaradi awọn eso koriko.
- Sumac ti lo ni lilo ni wiwọ saladi lati jẹki itọwo rẹ.
- Itọwo osan ati oorun oorun ti eweko le rọpo lẹmọọn ati tamarind ni awọn oriṣi pupọ.
- A ti lo sumac ti ilẹ lati da awọn ẹran bo ṣaaju lilọ tabi sisun.
- O tun lo ninu awọn ọja ti a yan gẹgẹ bi akara oyinbo adun lẹmọọn tabi awọn brown pẹlu ifunra ti itọwo tangy.
- A lo Sumac ninu awọn ounjẹ asiko bi pizza tabi lati ṣafikun adun si awọn obe
Lati pari
Awọn anfani ti sumac kii ṣe olokiki pupọ si ọpọlọpọ awọn ẹya India ṣugbọn ni awọn orilẹ-ede miiran bi Tọki, Persia, Iran ati awọn orilẹ-ede Arab, eweko jẹ olokiki fun awọn anfani iyalẹnu rẹ ati itọwo alailẹgbẹ. Ni sumac ninu ounjẹ rẹ nipa fifi kun si awọn curries, awọn saladi, awọn bimo tabi awọn ọja ti a yan ati gba awọn anfani ilera rẹ.
