Nitootọ, kini ko le piha ṣe? Boya o jẹ ohun elo ti a fi kun si iboju-irun tabi a sise yiyan si olifi epo , èso ni ẹ̀bùn tí ń bá a nìṣó ní fífúnni. Nitorinaa, kii ṣe iyalẹnu pe pulp ti ara ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o jẹ anfani si awọ ara rẹ. Ti o ko ba si lori ọkọ oju irin epo piha, lẹhinna eyi ni tikẹti iwaju iwaju rẹ si eroja adayeba (ati awọn ọrinrin ìkọkọ ohun ija).
Kini epo piha oyinbo?
Avocado epo ti wa ni yo lati ... piha. Ṣe o mọ pulp ẹran-ara ni ayika ọfin nla naa? Bẹẹni, o ti tẹ sinu omi ti o nipọn, awọ alawọ ewe. (Imọ-jinlẹ, ṣe Mo tọ?) Lakoko ti awọn epo miiran gbarale irugbin tabi eso, epo piha oyinbo duro yato si ni pe o ti ṣe ni taara lati eso funrararẹ. Awọn antioxidants, awọn acids fatty, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o wa ninu epo ti o to lati gba igo kan (tabi meji). Awọn vitamin ati awọn eroja ṣe ipa nla ninu bi epo ti ngbe ṣe afikun ọrinrin, aabo ati rirọ si awọ ara rẹ. Maṣe gbagbọ wa? Eyi ni ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa awọn anfani ati awọn lilo ti epo piha oyinbo fun awọ ara.
1. O le moisturize gbẹ ara
Ti o ba nilo igbelaruge ọrinrin, epo piha oyinbo le ṣe iranlọwọ lati koju aṣiwere ati gbigbẹ. Lati ipara ọwọ rẹ si ọrinrin oju rẹ, awọn ohun alumọni (aka potasiomu), awọn vitamin (aka A, D ati E) ati awọn acids fatty ṣiṣẹ lati mu gbigbẹ tabi awọ ti o ya. Awọn paati lecithin -ọra acid ti a lo bi emollient lati mu pada hydration si awọ ara-nikan le ja lodi si awọ gbigbẹ ati tọju awọn ipo awọ ara bi àléfọ ati psoriasis, ni ibamu si iwadi 2001 lati Ẹka ti Ẹkọ nipa Ẹkọ-ara ati Ẹhun ni Ile-ẹkọ giga Ruhr.
2. O le fi afikun aabo lati UV Rays
Bayi, maṣe paarọ lọ-si SPF fun epo avo. Dipo, fi sii rẹ ojoojumọ sunscreen fun ohun afikun shield lodi si UV egungun. Ṣeun si awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati awọn paati ọra-ọra-eyọkan, epo le pese awọ ara rẹ pẹlu ipele aabo ti o nilo pupọ. Ṣugbọn, ti o ba gba oorun-oorun, awọn ọti-lile ọra polyhydroxylated (PFA fun kukuru) pataki ti a rii ni epo piha oyinbo le dinku eyikeyi ibajẹ UVB ati igbona, ni ibamu si iwadi 2010 ni Archives ti Ẹkọ nipa iwọ-ara .
3. O le tun ati larada awọ ara
Sọ o dabọ si yun, hihun tabi awọ ti o bajẹ. Avocado epo jẹ laarin awọn epo diẹ ti o ni egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antioxidant ti o le ṣe atunṣe ati idaabobo ẹya ara ti o tobi julo ninu ara rẹ - epidermis rẹ. Ninu iwadi 2017 ti a gbejade ni International Journal of Molecular Sciences ri awọn acids fatty (aka linolenic acid ati oleic acid) ni a mọ fun jijẹ collagen (gẹgẹbi idinku hihan ti awọn ila ti o dara ati awọn wrinkles) ati iyara soke ilana imularada ti awọn ọgbẹ.
4. O le toju irorẹ
Beta carotene (aka Vitamin A / retinol) le ko awọn pores kuro, ṣe itọju irorẹ ati awọ didan nitori awọn ohun-ini egboogi-iredodo adayeba, eyiti o dinku pupa ati irritation lakoko ti o yanilenu yago fun eyikeyi iṣelọpọ epo (eyiti o jẹ ẹlẹṣẹ fun awọn pores ti o di ati irorẹ nigbagbogbo). ).
Bawo ni lati lo piha epo
Ohun ti o dara julọ nipa epo piha oyinbo ni pe o le lo nikan tabi dapọ ninu awọn ọja ayanfẹ rẹ. Niwọn igba ti o jẹ epo, diẹ lọ ni ọna pipẹ ni gbigba eyikeyi awọn anfani ti o wa loke. O jẹ afikun ti o dara si iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ.
1. Moisturizer
O le lo epo piha oyinbo nikan tabi ṣafikun awọn silė diẹ sinu ọrinrin ojoojumọ rẹ lati jẹ ki awọ ara rẹ wo ati rilara dan. Ṣugbọn ti o ba fẹ lọ si ọna DIY, kan darapọ epo ti ngbe pẹlu awọn epo miiran bi emu tabi tamanu sinu igo kan. O tun le dapọ diẹ ninu awọn epo pataki lati ni awọn anfani diẹ sii bii idinku hyperpigmentation ( Lafenda epo , imukuro awọn pores ( epo igi tii ), ati awọn aleebu irorẹ ti o dinku ( epo rosehip ), lati lorukọ diẹ. Ni afikun, o jẹ ki ọrinrin olfato gaan.
2. Oju iboju
Ṣe itọju ararẹ si iboju-boju ati ifọwọra epo piha oyinbo taara si oju rẹ, tabi darapọ epo pẹlu awọn ayanfẹ ibi idana ounjẹ miiran lati ṣẹda iboju-boju tirẹ. Ni akọkọ, mu piha oyinbo ti o pọn ki o si ge sinu awọn cubes ṣaaju ki o to ṣan o sinu lẹẹ kan. Nigbamii, fi 1 si 2 tablespoons ti epo piha oyinbo si adalu. (O jẹ iyan patapata lati ṣafikun awọn nkan miiran bii oyin , ogede tabi epo agbon fun awọn anfani afikun ti ọrinrin ati atunṣe). Fi lẹẹmọ naa sori oju rẹ ki o fi silẹ fun iṣẹju 10 si 15. Fi omi ṣan pẹlu omi gbona ki o tẹsiwaju pẹlu ilana itọju awọ ara bi deede.
3. Anti-Ogbo ipara
Ṣe o nilo ipara alẹ kan? Darapọ & frac14; ife avokado epo, 2 tablespoons ti agbon epo, 2 tablespoons ti beeswax, & frac12; teaspoon ti Vitamin E epo, 1 tablespoon ti shea bota ati 1 ife omi ninu ikoko kan. Yo awọn adalu papo titi ti o simmers. Tú konbo naa sinu idẹ ki o fi silẹ lati le. Lo iye iwọn nickel lori awọn agbegbe bii ọrun, iwaju ati awọn laini ẹrin lati dinku hihan awọn laini itanran ati awọn wrinkles bi o ṣe sun.
4. Wẹwẹ
Sinmi ki o si tu ara rẹ sii nipa fifi awọn tablespoons diẹ ti piha oyinbo ati epo lafenda sinu iwẹ rẹ. Tabi ti awọn iwẹ ko ba jẹ nkan rẹ, fi diẹ silė sinu go-to gel gel (tabi lẹhin-ipara iwẹ) fun fifọ piha oyinbo-infused. Boya o jẹ iwẹ iwẹ tabi yara yara, epo avo yoo mu awọ ara jẹ ki o jẹ ki o ni rilara.
5. Itọju Irẹjẹ
Itọju epo gbigbona le dinku dandruff ati awọ-ori ti nyun. Yo 3 to 5 tablespoons ti piha epo ati & frac12; ife omi ninu ekan kan. Jẹ ki o tutu ṣaaju ki o to massaging awọn adalu pẹlẹpẹlẹ rẹ scalp. O le fi silẹ ni alẹ tabi fi omi ṣan pẹlu shampulu.
Kini o yẹ Mo wa ninu epo piha oyinbo?
Avokado epo le wo yatọ si da lori afefe, orilẹ-ede ati bi o ti ṣẹda. Ti ko ni iyasọtọ, epo piha oyinbo Organic jẹ fọọmu mimọ julọ ati mu gbogbo awọn anfani ti o n wa lati ṣafikun si itọju awọ ara rẹ. Ṣugbọn, bawo ni MO yoo ṣe mọ ' s Organic? Piha epo yoo jẹ dudu alawọ ewe ati olfato lẹwa nutty. (Fun ifiwera, epo piha oyinbo ti a ti tunṣe nigbagbogbo jẹ awọ ofeefee, alainirun ati aini diẹ ninu awọn anfani ti aṣayan Organic dimu.)
Gba awọn epo: La Tourangelle, Elege Avokado Epo ($ 11); Bayi Awọn ounjẹ, Awọn ojutu ($ 11); Handcraft Pure Piha Epo ($ 14); Eniyan buburu 100% Epo Avokado mimọ ($ 15); Life-flo, Pure Piha Epo ($ 15)
Oh, ati pe ti o ba fẹ awọn ọja ti o ni epo piha dipo, a ti bo ọ.
Gba awọn ọja: Ẹwa Freeman, Rilara Lẹwa, Boju Amo Mimọ ($ 4); Origins Mu Up Aladanla moju Hydrating Boju ($ 27); Boju-boju Hydration Avokado ti Kiehl ($ 45); Glow Ohunelo Piha yo Retinol Oju Sùn Boju ($ 42); Sunday Riley U.F.O Ultra-Clarifying Face Epo ($ 80)
Ṣe awọn ipa ẹgbẹ eyikeyi wa si lilo epo piha oyinbo fun awọ ara?
Lakoko ti o le fi epo naa taara si awọ ara rẹ, o ni iṣeduro lati ṣe idanwo kekere kan lori apa iwaju rẹ lati wo bi awọ ara rẹ ṣe ṣe si eroja naa. Ti o ba ni inira si awọn piha oyinbo, o dara julọ lati foju ọja adayeba yii tabi kan si alamọdaju iṣoogun ṣaaju lilo rẹ.
Avocado epo le jẹ nla fun gbẹ, kókó ati irorẹ-prone ara. Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o ni awọ ara yẹ ki o yago fun lilo epo ti ngbe. Awọn sisanra ti epo le ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara lọ. Awọn ti o kẹhin ohun ti o nilo ni diẹ excess epo.
Laini isalẹ...
Avocado epo jẹ yiyan adayeba nla fun atọju awọ gbigbẹ. Fikun-un si ilana itọju awọ ara ojoojumọ le ja si ounjẹ, imupadabọ ati aabo afikun gbogbogbo si awọ ara. Ṣugbọn ranti kii ṣe iyipada fun awọn oogun ati nigbagbogbo kan si alamọdaju iṣoogun kan ti eyikeyi ọran ba waye. Bayi, tani o ṣetan fun didan, awọ ara ti o ni omi?
