Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
O jẹ igbagbọ gbogbogbo laarin ọpọlọpọ wa pe ohunkohun ti o dun ni kii ṣe ni ilera. Mo da mi loju pe pupọ julọ o gba pẹlu rẹ. Ṣugbọn eso gbigbẹ dun kan wa ti o wa ni ilera gangan. Bẹẹni, o jẹ awọn ọjọ.
Tun mọ bi khajoor ni awọn apakan kan ti orilẹ-ede naa, awọn anfani ilera ti awọn ọjọ wa lọpọlọpọ ati pe ọpọlọpọ awọn idi lo wa ti o fi yẹ ki o jẹ awọn ọjọ, paapaa ni akoko igba otutu. Awọn ọjọ ni gbogbo awọn eroja pataki - awọn vitamin, awọn ohun alumọni, kalisiomu, iron, potasiomu, glukosi ti ara ati okun ti o nilo lati jẹ ki ara gbona.
Tun Ka: Awọn anfani Ti Awọn Ọjọ Fun Isonu iwuwo
Awọn ọjọ tun jẹ ọkan ninu awọn eso akọkọ ti o jẹ lilo jakejado nipasẹ agbegbe Musulumi lati fọ iyara wọn lakoko oṣu Ramzan. O ṣe iranlọwọ ni pipese agbara iyara si ara ti ir nilo lẹhin aawẹ.
Tun Ka: Idi ti O yẹ ki Awọn Ọjọ Jẹ Ni Lakoko Ramzan
Kii ṣe eyi nikan, awọn ọjọ jẹ deede dara fun awọn ti o wa lori ijọba pipadanu iwuwo.
Eyi ni awọn idi diẹ ti o yẹ ki o jẹ awọn ọjọ lakoko akoko igba otutu. Wo:
1. Pese Igbona Si Ara:
Awọn ọjọ jẹ orisun to dara ti okun, irin, kalisiomu, awọn vitamin ati iṣuu magnẹsia. O ṣe iranlọwọ ni mimu ara gbona. Awọn ọjọ jẹ iṣeduro gíga fun igba otutu.
2. Ṣe iranlọwọ Itọju Cold:
Ti o ba n jiya lati otutu lẹhinna mu awọn ege 2-3 ti awọn ọjọ, awọn ege diẹ diẹ, awọn kaadi kaamu 1-2 lẹhinna sise wọn. Mu eyi ṣaaju ki o to lọ sùn. O ṣe iranlọwọ ni atọju otutu ni imunadoko.
3. Ṣe iranlọwọ Itọju ikọ-fèé:
Ikọ-fèé jẹ ọkan ninu awọn iṣoro to wọpọ ti o fa lakoko igba otutu. Mu awọn ọjọ 1-2 ni gbogbo owurọ ati irọlẹ n ṣe iranlọwọ idinku idinku ikọ-fèé.
4. Agbara Agbara:
Awọn ọjọ ni awọn sugars ti ara ti o ṣe iranlọwọ ni pipese agbara lẹsẹkẹsẹ. Njẹ awọn ọjọ diẹ nigbakugba ti o ba lero iranlọwọ ṣe iranlọwọ ipele agbara.
5. Ṣe iranlọwọ Itọju àìrígbẹyà:
Awọn ọjọ jẹ ọlọrọ ni akoonu okun. Mu awọn ọjọ diẹ ki o fi wọn sinu gilasi omi ni alẹ kan. Fifun pa awọn ọjọ ki o mu omi ṣuga oyinbo ọjọ ni kutukutu owurọ lori ikun ti o ṣofo. O ṣe iranlọwọ ni atọju àìrígbẹyà.
6. O Dara Fun Okan:
Awọn ọjọ jẹ ọlọrọ ni okun ati iranlọwọ ni mimu ọkan wa ni ilera. O ṣe iranlọwọ ni mimu iwọn ọkan ninu iṣakoso ati nitorinaa ṣe idiwọ eewu ikọlu ọkan, ni pataki lakoko awọn ipo oju ojo tutu.
7. O dara Fun Arthritis:
Awọn ọjọ ni a mọ fun awọn ohun-ini egboogi-iredodo wọn. Awọn iranlọwọ wọnyi ni irọrun irorun arthritis eyiti o wọpọ lakoko igba otutu. Kan jẹ iwonba awọn ọjọ ni gbogbo ọjọ.
8. Din Ipa Ẹjẹ silẹ:
Awọn ọjọ jẹ ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia ati potasiomu, awọn eroja meji ti o ṣe iranlọwọ ni idinku titẹ ẹjẹ. Njẹ nipa awọn ọjọ 5-6 ni gbogbo ọjọ n ṣe iranlọwọ.
