Oyun jẹ laiseaniani awọn iroyin ti o dun julọ ati iriri ti tọkọtaya kan le ni ni akoko igbesi aye wọn. Bibi ọmọ rẹ ati ṣiṣe nkan ti ara rẹ mu ayọ ati idunnu tirẹ wa. Sibẹsibẹ, o tun le ja si aapọn airotẹlẹ tabi aibalẹ ti ko ba gbero.
Boya o ngbero tabi rara, ṣe akiyesi awọn ami ti o han ati awọn aami aisan ti o wọpọ julọ ni awọn oyun ibẹrẹ. Diẹ ninu wọn jẹ awọn ami ti o han gbangba lakoko ti diẹ ninu le ṣe awọsanma awọn ọran ilera deede rẹ. Ni eyikeyi idiyele, ti o ba ṣe akiyesi awọn aiṣedeede ninu akoko oṣu rẹ, o jẹ ailewu nigbagbogbo lati kan si alagbawo akọkọ pẹlu dokita gynecologist lẹsẹkẹsẹ.
Eyi ni meje ti o wọpọ julọ ati awọn aami aisan ti oyun ti o le sọ:
ọkan. Akoko Ti o padanu
meji. Bibinu
3. Ito loorekoore
Mẹrin. Awọn ifẹkufẹ
5. Iṣesi Swings
6. Awọn Ọyan Wíwu
7. cramping
8. Awọn iloyun lakoko oyun
9. Awọn ibeere FAQ: Idahun Awọn ibeere ti o jọmọ Oyun
1. Akoko ti o padanu
Aworan: Shutterstock Awọn obinrin maa n ni nkan oṣu 28-ọjọ eyi ti o tumọ si pe ọjọ 5-6 wa ni gbogbo oṣu bi ferese nigbati o ba. le gba aboyun . Iwọ ni olora julọ ni akoko ti ẹyin eyiti o jẹ ọjọ 12-14 ṣaaju iṣe oṣu rẹ. Ó lè jẹ́ olùrànlọ́wọ́ fún ọ láti tọpinpin ìyípo rẹ àti àkókò tí o ṣe ní ìbálòpọ̀. Sibẹsibẹ, bibẹẹkọ, akoko ti o padanu jẹ ifihan agbara nla ti o nilo lati ṣayẹwo ti o ba loyun.
2. gbigbo
Aworan: Shutterstock Oyun ko rọrun ni eyikeyi ọna. Ara rẹ faragba ọpọlọpọ awọn ti ibi ati ti ara ayipada lati pese a ailewu ati onje abeabo fun ọmọ. Nitorinaa, o le ni iriri bloating tabi aibalẹ nitori awọn ipele giga ti progesterone ti o fa fifalẹ eto ounjẹ rẹ. Ipo yii jẹ ki ikun rẹ dabi puffier ati kikun ju igbagbogbo lọ. Ti o ba ti padanu oṣu rẹ ati pe o ni iriri didi, lẹhinna o to akoko fun ọ lati tọju oju itara lori igi oyun yẹn!
3. Ito loorekoore
Aworan: Shutterstock Nigbati ọmọ ba tẹ lori àpòòtọ, titẹ naa yoo pọ sii ati bẹ naa nilo lati urin. Awọn isinmi wọnyi le bẹrẹ ni kutukutu. Awọn afikun sisan ẹjẹ si kidinrin pẹlu wiwu ti ile-fa ito loorekoore. Iyẹn ko, sibẹsibẹ, tumọ si pe o dinku gbigbemi omi rẹ pada. Jeki iyẹn ni ibamu ati ayafi ti ofiri kan wa ti sisun aibale okan , amojuto tabi eyikeyi iru ikolu, ko si nkankan lati ṣe aniyan nipa.
4. Awọn ifẹkufẹ
Aworan: Shutterstock Boya apakan ti o dara julọ (tabi buru julọ) ni otitọ pe o le jẹun ohunkohun ati ohun gbogbo (ayafi kan diẹ) ti o yan. Awọn ifẹkufẹ ounjẹ jẹ apakan ati apakan ti oyun jakejado, ati tun awọn ami ibẹrẹ. Ni ọjọ kan o le fẹ kukumba pickled ati ni ekeji, o le ni iyara fun sauerkraut. Sibẹsibẹ, yatọ si awọn ẹfọ diẹ ti o le fa eewu fun awọn oyun, o le fi ara rẹ fun ohunkohun ti o fẹ.
5. Iṣesi Swings
Aworan: Shutterstock O dara, kii ṣe PMS, ṣugbọn o le ni kikan naa. Eyi ṣẹlẹ nitori awọn ipele ti o pọ si ti hCG awọn homonu ti o tun fa rirẹ ati prone si moodiness. Nitorina nigbamii ti o ba ri ara rẹ ni ibinu nitori pe o ko ni nkan ti o dara lati wo tabi ti ologba rẹ ba gba ọjọ naa, maṣe yọ ara rẹ lẹnu. Fun ara rẹ ni akoko diẹ lati tutu ati ki o ni nkan ti o nfẹ lori.
6. Wíwu oyan
Aworan: Shutterstock Awọn iyipada ninu awọn ọmu jẹ awọn ami akọkọ ti o le rii, ni kutukutu ọsẹ meji lẹhin oyun. Hormonal ayipada yipada ọmú rẹ tutu ati egbo. Nigba miiran, o tun le rii pe wọn dagba ni kikun ati wuwo. Sibẹsibẹ, kii ṣe loorekoore bi wọn ṣe ndagba nitori sisan ẹjẹ ti o pọ si ati awọn iwulo dagba ti ọmọ naa. O le wọ atilẹyin, ikọmu ti ko ni okun waya, awọn aṣọ ti ko ni ibamu tabi awọn aṣọ ibimọ. Wíwẹ̀ gbígbóná ìgbà gbogbo tún lè ṣèrànwọ́ láti tu ọ̀gbẹ́ náà lára.
7. cramping
Aworan: Shutterstock Aami rirẹ ati ẹjẹ ti obo, ti a tun mọ si ẹjẹ gbingbin, tun jẹ awọn ami ibẹrẹ ti oyun. Eyi n ṣẹlẹ nigbati ẹyin ti o ni idapọmọra so mọ awọ ti ile-ile lẹhin ọsẹ meji ti irọyin. Gẹgẹbi iwadi nipasẹ Ẹka ti Ẹkọ-ara, Ile-ẹkọ giga ti North Carolina, idamẹrin ti awọn olukopa jade ninu iwadi ti 1207 ti o ni iriri ẹjẹ ṣugbọn nikan 8 ogorun royin ẹjẹ ti o wuwo. Diẹ ninu awọn obinrin tun ni iriri cramping ni isalẹ ikun wọn ni kutukutu ni oyun wọn.
Dokita Anjana Singh, onimọ-jinlẹ ati oludari ti obstetrics, Ile-iwosan Fortis, Noida ṣe atokọ bi o ṣe le tọju ararẹ lakoko ti o nireti:
- Awọn ounjẹ kekere ati loorekoore jẹ iwuwasi. Yago fun jijẹ ikun ni kikun.
- A iwontunwonsi onje pẹlu awọn carbohydrates, awọn ọlọjẹ ati awọn ohun alumọni jẹ pataki ati pe ko yẹ ki o yago fun.
- Awọn aboyun yẹ ki o mu o kere ju 3-4 liters ti awọn olomi ni ọjọ kan, eyiti o pẹlu omi, omi agbon, oje, lassi, ati bẹbẹ lọ.
- O yẹ ki a yago fun awọn ohun mimu ti o ni afẹfẹ ati gbigbemi kafeini yẹ ki o ni ihamọ si awọn agolo tii tabi kofi meji nikan ni awọn wakati 24.
- Botilẹjẹpe o ṣe pataki, yago fun ọpọlọpọ awọn carbs bii poteto aladun, iresi. Awọn eso bi ope oyinbo ati papaya yẹ ki o yago fun bi wọn ti ni awọn enzymu papain - ti o jẹ ipalara o si le fa oyun.
- Idaraya ṣe pataki pupọ fun alafia ti iyaafin aboyun. Rin lẹhin ounjẹ jẹ pataki.
Awọn iloyun lakoko oyun
Aworan: Shutterstock Iṣẹyun kan tọkasi isonu ọmọ inu oyun ṣaaju ọsẹ 20th ti oyun. Awọn okunfa ti o nfa iṣẹyun yatọ lati ọjọ ori (awọn obinrin ti o ju ọdun 35 ti ọjọ-ori wa ni ewu ti o ga julọ ti nini iloyun), awọn itan-akọọlẹ iṣaaju ti awọn oyun, siga tabi oti addictions , awọn iṣoro oyun ati bẹbẹ lọ.
Dokita Singh ṣe atokọ awọn nkan ti o le fa iloyun lẹsẹkẹsẹ:
Oyun jẹ pupọ julọ lati waye laarin oṣu mẹta akọkọ ti oyun, ṣaaju oyun 20 ọsẹ. Nikan 1 fun ogorun awọn oyun waye lẹhin oyun ọsẹ 20 iwọnyi ni a pe ni awọn oyun ti o pẹ. Miscarriages ti wa ni tun ṣẹlẹ nipasẹ kan orisirisi ti aimọ ati ki o mọ okunfa.1. Jiini tabi awọn okunfa ajogun: Ni ayika 50 fun ogorun gbogbo awọn iṣẹyun ni a le sọ si ipo jiini ti iya lati jẹ.
2. Awọn okunfa ajẹsara: Diẹ ninu awọn obinrin ni awọn egboogi ninu ẹjẹ wọn, eyiti o yabo awọn sẹẹli tiwọn. Diẹ ninu awọn egboogi wọnyi yabo ibi-ọmọ tabi ṣe igbega dida didi ẹjẹ kan, eyiti o ni ipa lori idagbasoke ọmọ inu oyun ati nikẹhin nfa iloyun.
3. Awọn Okunfa Anatomical: Diẹ ninu awọn obinrin ni septum tabi odi ni inu wọn, diẹ ninu awọn le ni idagbasoke fibroids ti o le ṣe idiwọ aaye ti o nilo fun idagbasoke ọmọ inu oyun.
Aworan: Shutterstock 4. Ikolu: Ikolu itankale nitori kokoro arun, awọn ọlọjẹ, tabi eyikeyi parasite miiran le tun yori si oyun , botilẹjẹpe iru awọn ọran jẹ ṣọwọn pupọ.
5. Aiṣedeede homonu: Awọn homonu kan ṣe iranlọwọ ni didangba ibi-ọmọ nipa pipese ambience ati ti aiṣedeede ba wa, eyi le ja si ilokulo paapaa. Nitorinaa o gba imọran fun awọn obinrin ti o ni awọn ilolu ninu oṣu wọn (awọn akoko alaibamu, Endometriosis, PCOD ati bẹbẹ lọ) lati jẹ awọn iṣọra ni afikun nitori ailagbara laarin wọn ga.
Dokita Singh ṣe alabapin, o ṣe pataki pupọ lati sopọ lẹsẹkẹsẹ pẹlu onimọ-jinlẹ gynecologist rẹ lati ṣe itupalẹ ipo naa. Isọyun le jẹ nitori idi pataki ti eyikeyi ailera ibisi eyiti o le tabi le ma jẹ ipo pataki. Bi ilana yii ko ṣe le yipada tabi da duro, itọju atilẹyin le rii daju iwọn ilọsiwaju fun iya.
Awọn ibeere FAQ: Idahun Awọn ibeere ti o jọmọ Oyun
Ibeere: Ṣe Mo loyun?
Aworan: Shutterstock LATI. Julọ gbẹkẹle ati ṣaaju ami ti oyun jẹ akoko ti o padanu. Tọju abala awọn iyipo ẹyin rẹ. Ti o ba nilo, ṣe idanwo ọpá kan lati ṣe akoso idarudapọ naa ni iṣaaju.
Q. Nigbawo ni awọn ifẹkufẹ bẹrẹ?
LATI. Gbogbo obinrin ni iriri awọn ifẹkufẹ ounjẹ ni awọn aaye arin oriṣiriṣi. Bibẹẹkọ, nigbagbogbo, o jẹ oṣu mẹta akọkọ ti obinrin ti o loyun kan ni pipe bẹrẹ ni iriri awọn ifẹkufẹ ounjẹ. Diẹ ninu awọn le fẹ fun awọn eerun igi ti o sanra, diẹ ninu awọn le ṣafẹri fun ounjẹ didin tabi diẹ ninu le paapaa lero bi nini ẹran. Botilẹjẹpe o dara patapata lati fun awọn ifẹkufẹ wọnyi, gbiyanju lati jẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ilera bi o ti ṣee.Q. Bawo ni lati duro dada nigba oyun?
Aworan: Shutterstock
LATI. Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati tẹle ilana ṣiṣe amọdaju, kan si alagbawo pẹlu onimọ-jinlẹ ati gynecologist rẹ bi ohun ti o baamu fun ọ ti o da lori iru oyun rẹ. Awọn aṣayan ailewu ni lati ṣe yoga asanas , nrin, mimi awọn adaṣe , iṣaroye, aerobic ati awọn adaṣe ti iṣan-agbara.
Tun Ka : Wiwa rẹ Fun Apẹrẹ Ounjẹ Oyun Ti Afọwọsi Amoye Kan Pari Nibi
