Ounjẹ ọsan yẹ ki o jẹ nkan lati nireti, ṣugbọn o ṣoro lati ni itara sibẹsibẹ omiran ekan ti ge cucumbers ati romaine. O dara, eniyan, a n bẹrẹ gbigbe kan lati konu letusi naa. Eyi ni ilera 18 ati awọn imọran ounjẹ ọsan ti o ni agbara patapata ti kii ṣe saladi (lẹẹkansi).
JẸRẸ: 50 Easy Ọsan ero fun Wahala-Jade Eniyan
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLEkan Iresi Ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu awọn Lentils Curried, Karooti ati Yogurt
Ko si ohun kan bi ekan Buddha ti o ni awọ lati gba ọ nipasẹ ọjọ iṣẹ naa.
Gba ilana naa
JẸRẸ : 13 ni ilera Buddha ekan Ounjẹ Ẹnikẹni le Ṣe
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLSisun Broccoli ati Bacon Pasita Saladi
Ṣe iwọntunwọnsi awọn ẹfọ wọnyẹn pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati pasita.
Gba ilana naa
Suga Satelaiti Me Efon adie oriṣi ewe murasilẹ
Maṣe gbagbe warankasi buluu drizzle.
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLTutu Lẹmọọn Zoodles
A yoo ṣe eyi ni gbogbo orisun omi.
Gba ilana naa
JẸRẸ : Zoodles le jẹ ohun ti o dara julọ lati ṣẹlẹ si ounjẹ alẹ
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLSalmon BLT
Pa ọkan ninu awọn ọmọ-ọwọ wọnyi ati pe iwọ yoo jẹ ọrọ ti ọfiisi.
Gba ilana naa
Didun Ewa ati Saffron Turkey Taco ọpọn
Awọn ounjẹ ṣiṣe-iwaju wọnyi jẹ pipe fun awọn ọjọ ti o nšišẹ.
JẸRẸ : 37 Fancy Dinners O le Ṣe pẹlu kan iwon ti Ilẹ Turkey
Giluteni ọfẹ lori okun bata Awọn ago Noodle lẹsẹkẹsẹ
Cup nudulu ni tabili rẹ? Yawn . Gbiyanju ẹya ti o dun ti mason-jar dipo.
HapanomBLT Summer Rolls
A pe o ni Asia-atilẹyin California onjewiwa.
Gba ilana naa
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLSpring Roll ọpọn
Daju lu ajẹkù takeout.
Gba ilana naa
JẸRẸ : 26 Awọn ilana Atilẹyin Asia O le Ṣe ni Ile
Iowa Girl Je Adie epa Thai ati Awọn nudulu Ọdunkun Didun
Ditto.
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLPiha adie saladi
Jabọ o sinu kan pita tabi tan o lori crackers. Iwọ kii yoo padanu mayo naa, a ṣe ileri.
Gba ilana naa
JẸRẸ : Awọn ounjẹ ipanu 15 ti o ni oju-ṣii O nilo lati gbiyanju
Fọto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLIgba sitofudi
Ṣeun si obe dipping yogurt zesty, iwọ kii yoo ṣe akiyesi paapaa pe kale wa ni ibi.
Gba ilana naa
Alara Igbesẹ Black Bean Burrito
Ṣe o mọ ohun ti a ko padanu? Nduro ni ila ni Chipotle.
JẸRẸ : Awọn ideri Oriṣa alawọ ewe jẹ Ọnà Tuntun Ayanfẹ wa lati jẹ Saladi
Awọn Bytes isuna Greek adiye Pasita saladi
Awọn ẹfọ awọ diẹ sii, dara julọ.
Foodie crush Taco sitofudi Avocados pẹlu Chipotle ipara
Jane lati iṣiro yoo jẹ bẹ jowú.
Casey Jade Dun Ọdunkun Falafel
Jabọ wọn sinu pita pẹlu awọn ẹfọ ayanfẹ rẹ ati drizzle ti tahini kan.
Nikan Quinoa Ori ododo irugbin bi ẹfọ & Quinoa Sushi
O ko ni lati jẹ Jiro lati na maki ajewebe yii.
Fun pọ ti Yum Mẹditarenia Quinoa ọpọn
O jẹ gbogbo nipa obe ata pupa sisun.
JẸRẸ : Ounjẹ yii jẹ Ẹri ni Imọ-jinlẹ lati Ṣe alekun Iṣesi Rẹ
