Nigba ti a ba di lori kini lati ṣe fun ounjẹ alẹ, adie ni lilọ-si wa. Kii ṣe iruju pupọ, o dun gaan ati pe o jẹ orisun nla ti amuaradagba titẹ si apakan. Kan wo awọn ilana ilana 17 wọnyi: Gbogbo wọn jẹ aladun ẹnu ati — dara julọ gbogbo — kii ṣe ọkan gbepokini 500 awọn kalori fun ṣiṣe.
JẸRẸ : 50 Awọn ounjẹ kikun ti o wa labẹ awọn kalori 500
O's iyanjẹ Day Gbogbo Day Ọkan-Pan Parmesan Tuscan adie
Awọn ẹya dogba rọrun ati itẹlọrun.
Mama awọ Adie dudu pẹlu Piha ipara obe
Avo gbogbo ọjọ ni gbogbo ọjọ.
iFoodReal Adie Zucchini Enchilada Casserole
Ronu eyi bi ọna ti o ni ilera lasagna.
JẸRẸ Awọn ọna Didun 9 lati Rọpo Carbs pẹlu Zucchini
Ounjẹ ounjẹ Warankasi adiye Orzo
Ati eyi bi mac alara lile ati warankasi.
Cookin Canuck Ọkan-ikoko adie, Quinoa, Olu ati owo
Ti amuaradagba jẹ ohun ti o fẹ, o jẹ amuaradagba ti iwọ yoo gba.
Skinnytaste Spiralized Mexican Sweet Ọdunkun ati adie casserole
Swoodles kọlu lẹẹkansi.
JẸRẸ : 10 Light Casseroles ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo
Fun pọ ti Yum Adie ọra, Quinoa ati Broccoli Casserole
Ti o mọ ki ọpọlọpọ awọn casseroles wà kekere-cal?
My Amọdaju PalCrispy ndin adie Tenders
Ko si opin ọjọ ori lori awọn ika adie.
Gba ilana naa
JẸRẸ : 11 ti Awọn ounjẹ ọmọ wẹwẹ ayanfẹ rẹ, Gbogbo dagba
The Creative ojola Ni ilera Efon adie murasilẹ
O kan rii daju pe ko si nkan ti o dara ti o ṣubu jade.
Ti dè nipa Ounjẹ Pesto Zoodles pẹlu adie
Pasita, schmasta.
Ifarabalẹ idana Adie Burrito ọpọn
Nigbamii, Chipotle.
JẸRẸ : 13 ni ilera Buddha ekan Ounjẹ Ẹnikẹni le Ṣe
Julia's Album Ọkan-Pan Pesto Adiye ati Ẹfọ
Imọlẹ, larinrin ati ti nwaye pẹlu adun.
Food Faith Amọdaju Moroccan adie Skillet
Ṣe iwọ yoo gbagbọ pe eyi wa papọ laarin awọn iṣẹju 30? (O ṣe.)
Ayo Healthy Je Tropical Agbon adie saladi
Dibọn pe o wa lori erekusu laibikita ibiti o wa.
Sise kọlọfin Lẹmọọn Ọra, Ti ibeere Adie, Asparagus ati Pasita Artichoke
Lẹwa darn sunmo si pipe.
JẸRẸ : 30 Pasita Ounje Itunu O le Ṣe ni Awọn iṣẹju 30 tabi Kere
Awọn itọwo Dara julọ Lati Scratch Hawahi BBQ adie murasilẹ
Gbogbo ohun ti o nilo ni lei kan.
Dun C's Awọn apẹrẹ Ọkan-ikoko Bruschetta adie Pasita
Pasita labẹ awọn kalori 500? O wa.
JẸRẸ Awọn ilana Pasita 17 ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo
