Osu Imu-ọmu Agbaye 2019: Awọn imọran Lati Dena Awọn ọmu Lati Sagging Lẹhin ti Ọmu

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 6 min sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
• 
• 4 wakati sẹyin Cheti Chand Ati Jhulelal Jayanti 2021: Ọjọ, Tithi, Muhurat, Awọn ilana ati Pataki
• 10 wakati sẹyin Rongali Bihu 2021: Awọn agbasọ, Awọn ifẹ ati Awọn ifiranṣẹ Ti O le Pin Pẹlu Awọn ayanfẹ Rẹ
• 10 wakati sẹyin Aarọ Blaze! Huma Qureshi Ṣe Wa Fẹ Lati Wọ Aṣọ Osan Kan Lẹsẹkẹsẹ

Maṣe padanu

• Imọ-ẹrọ Vijay Sale Ugadi Ati Gudi Padwa Tita: Awọn ipese Ẹdinwo Lori Awọn kọǹpútà alágbèéká
• Awọn ere idaraya IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul sọ pe awọn olutọ silẹ silẹ mu ere jinlẹ, ṣugbọn ko da igbagbọ duro
• Awọn fiimu Bigg Boss Kannada 8 Oṣu Kẹrin Ọjọ 12 Awọn ifojusi: Aravind KP padanu Divya Uruduga's Iwọn Chandrachud Gba Itara
• Awọn iroyin Igbakeji Alakoso Venkaiah Naidu pe fun ipari iyasoto abo ni awujọ
• Isuna TCS Q4 Net Net Surges 15% ni Rs 9,246 Crore: Ṣe ikede Pinpin ti Rs 15
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Next-Gen Skoda Octavia Idanwo Laisi Laisi Iboju: Gbesita Ni India Laipẹ
• Irin-ajo Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
• Ẹkọ Awọn idanwo Awọn Igbimọ Maharashtra 2021 Ti sun siwaju Fun HSC Ati SSC: Minisita Varsha Gaikwad

Fifi ọmu mu ọmọ rẹ jẹ boya ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun ọmọ rẹ. Ifun-ọmu mu daju pe ọmọ rẹ ni itọju daradara ati pe ko ni awọn arun. O tun fun ọmọ rẹ ni agbara lati ja kuro eyikeyi awọn akoran ti o le wa ni ọna rẹ.

Ọsẹ Omu-ọmu ni agbaye jẹ ayẹyẹ ọdọọdun ni gbogbo agbaye laarin Oṣu Kẹjọ Ọjọ 1 si Oṣu Kẹjọ Ọjọ 7 lati ṣe igbega ati atilẹyin ọmu ati lati mu ilera awọn ọmọ dagba ni ayika agbaye. Iṣẹlẹ yii tun da lori ilera iya, ounjẹ to dara, idinku osi ati aabo ounjẹ.

Awọn anfani ti ifunni ọmu tobi pupọ kii ṣe fun ọmọ nikan ṣugbọn fun iya ti n fun ọmu. Njẹ o mọ pe a tun sọ ifunni ọmu lati ṣe iranlọwọ lati yago fun ibanujẹ lẹhin ibimọ? O tun ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ati pataki ile-ile rẹ lati pada si iwọn deede rẹ lẹhin ibimọ.

Ṣugbọn gbogbo awọn anfani wọnyi wa ni idiyele. Awọn ọmu rẹ kun fun wara lẹhin ibimọ ọmọ rẹ. Ṣugbọn bi o ṣe gba ọmu lẹnu ọmọ rẹ, awọn ọmu rẹ yoo padanu iwọn didun, rọ ati di saggy paapaa ti o ba ni awọn ọyan nla, lati bẹrẹ pẹlu.

O le binu pe awọn ọmu rẹ kii yoo jẹ kanna mọ. Ni akoko, awọn nkan kan wa ti o le ṣe lati tọju awọn ayipada inu ọmu rẹ si igboro ti o kere julọ. Awọn igbese to lagbara ti yiyipada awọn ayipada ninu ọmu rẹ le pẹlu iṣẹ-abẹ.

Ṣugbọn loni, a yoo jiroro diẹ ninu awọn ọna abayọ ati ti kii ṣe abayọ ti idena ti sagging ti awọn ọyan lẹhin igbaya. Pẹlu diẹ ninu igbiyanju, o le ni awọn ọmu perky rẹ pada lẹẹkansii. Ka siwaju lati mọ diẹ sii.

Kini idi ti sagging waye ninu awọn obinrin ifiweranṣẹ igbaya?

Awọn ayipada ti o ṣẹlẹ ninu ọmu rẹ nigbati o loyun o buru pupọ. Awọn homonu ti o ṣan omi ara rẹ nigbati o loyun ṣe iranlọwọ fun awọn ọmu rẹ lati mura silẹ fun igbaya. Awọn iṣan inu igbaya rẹ tobi lati mura silẹ fun iṣelọpọ ti wara ti o mu ki awọn ọmu wa tobi ju deede.

Nigbati obinrin naa ba bẹrẹ sii fun ọmọ ni ọyan, awọn ọyan yoo di iwuwo. Pẹlu awọn ipele ti npọ si wara ninu awọn ọyan, wọn di nla. Eyi na ara lori awọn ọyan. Ni kete ti o ba ti ṣe pẹlu fifun ọmu awọn ọmu dinku ṣugbọn awọ rirọ ti o kere si le ma ni anfani lati ba a.

Nigbagbogbo, awọn ipele ti isunki yatọ si pupọ fun awọn oyan meji naa. Ọkan le dinku diẹ sii ju ekeji ti o fi ọmu silẹ ti o nwa asymmetrical.

Kini o le ṣe lati ṣe idiwọ awọn ọmu saggy lakoko ti o tun n mu ọmu?

• Maṣe tẹẹrẹ si ọmu

Lakoko ti o nṣe itọju ọmọ rẹ, rii daju pe o ko tẹẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ de ọdọ awọn ọmu rẹ, dipo lo irọri lori itan rẹ lati gbe ọmọ rẹ si ori omu rẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ẹhin rẹ ati pe yoo dẹkun nínàá isan ti awọ rẹ.

• Wọ bras atilẹyin

Nigbati o ba dapọ pẹlu wara, awọn ọmu rẹ nilo gbogbo atilẹyin ti wọn le gba. Rii daju pe o wọ bra ti o ni itọju to dara ati atilẹyin lakoko ti o n fun ọmọ rẹ ni ifunni. Eyi yoo ṣe idiwọ sagging ti awọn ọmu rẹ.

• Maṣe jẹ pupọ ti ọra ẹranko

Ohun ti o jẹun ṣe alabapin pupọ si ohun orin awọ rẹ. Pupọ pupọ ti ọra lati awọn orisun ti kii ṣe ajewebe ko dara fun rirọ awọ rẹ. Rii daju pe o jẹ awọn ọra ti a gba lati awọn orisun ọgbin bi epo olifi. Awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin B ati E jẹ nla fun rirọ ti awọ rẹ.

• Mu awọn igbona tutu ati tutu miiran

Nigbati o ba n wẹ, lo ọna miiran. Bẹrẹ pẹlu omi gbona ki o pari pẹlu omi tutu ati omiiran laarin awọn meji ni aarin. Eyi yoo ṣe iranlọwọ alekun kaakiri ẹjẹ ninu ara rẹ idasi si rirọ ti awọ dara julọ.

• Maṣe yọ ọmọ rẹ loju ọmu igbaya lojiji

Yiyalo ni o dara julọ ni ṣiṣe ni pẹkipẹki fun awọn anfani ti o dara julọ fun ọmọ rẹ ati tiyin. Nigbati o ba ṣe lojiji, gbogbo wara yoo parun ni igba diẹ. Ọra kii yoo fi silẹ ni kete ti o mu ki ọmu rẹ din. Dipo, o yẹ ki o gbiyanju fifọ ọmu laiyara ki o fun ni akoko ti o to lati ṣe iranlọwọ fun idogo ọra to.

• Maṣe gbiyanju lati padanu iwuwo ni iyara

Lẹhin oyun, awọn obinrin gbiyanju lati padanu iwuwo ni iyara nipasẹ ijẹẹmu ati adaṣe pupọ. Isonu iyara ti iwuwo yoo fa ki awọ rẹ padanu ohun orin rẹ ati rirọ. Iyara lọra ati iduroṣinṣin yoo ṣe iranlọwọ fun awọ rẹ lati dojuko iyipada iwuwo ati ṣe idiwọ sagging ti awọn ọyan.

Awọn nkan ti o le ṣe lati yago fun sisọ awọn ọmu rẹ lẹhin ti o dawọ ọmọ-ọmu duro

• Ere idaraya

Awọn ọmu rẹ ko ni ọpọlọpọ awọn ligament ati awọn isan. Wọn ni awọn awọ ara ti ọra ati awọn keekeke fun julọ. Ṣugbọn awọn iṣan ti o ṣe atilẹyin fun awọn ọmu le ni adaṣe ati okun. Eyi yoo tun ṣe iranlọwọ iduro ati imudarasi iwoye gbogbo awọn ọyan rẹ. Awọn adaṣe ti o le ṣe jẹ dumbbell fa lori, pushups ati awọn titẹ àyà.

• Ohun elo ti awọn ipara lori awọn ọmu rẹ

Nigbati ifunni ọmu o le ma ti ni anfani lati lo awọn ọra-wara si ọmu rẹ bi o ṣe le jẹ ki o jẹun si ọmọ rẹ. Ṣugbọn o tun le ṣe iyẹn lẹhin ifunni ọmu. Ipara ọra Shea, ọra koko koko ati epo olifi jẹ diẹ ninu awọn ohun ti o le lo lati jẹ ki ọmu rẹ rọ, tutu ati ki o dun.

• Ifọwọra pẹlu omi tutu ati omi gbona

Eyi jẹ iru si alternating gbona ati omi iwẹ omi wẹwẹ. Ṣugbọn nisisiyi o le lo aṣọ inura lati ṣe ifọwọra pẹlu otutu otutu omi. Lo omi gbona lati mu iṣan ẹjẹ pọ si ati lo omi tutu (tabi awọn cubes yinyin) lati mu ati mu awọn ọyan rẹ mu.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa