Otitọ: Epo agbon jẹ ọkan ninu awọn ohun to wapọ julọ ni ibi idana ounjẹ rẹ. Ṣiṣe Korri kan? Din awọn ẹfọ rẹ ninu rẹ. Ṣe o nilo yiyọ atike DIY kan bi? Kan si oju rẹ ṣaaju ki o to ibusun ki o si wẹ kuro. Bẹẹni, epo agbon ti o dun jẹ ni ifowosi kan ti ile. Ṣugbọn kilode ti awọn eniyan fi epo agbon sinu kofi wọn?
Duro, kini?
Bẹẹni, eniyan n ṣafikun sibi kan (tabi meji) ti epo agbon sinu ife joe owurọ wọn. Diẹ ninu awọn pe concoction yii keto kofi nigba ti awọn miiran ṣe idapọ rẹ pẹlu bota ti o jẹ koriko lati ṣe kofi bulletproof.
Kini awọn anfani ti agbon epo ni kofi?
Epo agbon jẹ orisun adayeba ti awọn MCTs (triglycerides pq alabọde), fọọmu ti acid fatty acid ti o ni iyara diẹ sii nipasẹ ara ju awọn ọra miiran lọ. Ati gẹgẹ bi awọn alatilẹyin ( onje ketogeniki awọn ọmọlẹyin bii Alicia Vikander, awọn tycoons imọ-ẹrọ ati awọn alara biohacking, lati lorukọ diẹ), fifi awọn wọnyi kun si ounjẹ rẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku ebi, mu iṣelọpọ agbara rẹ pọ si. ati mu awọn ipele agbara. Idajọ naa jade ti eyi ba ṣiṣẹ gaan (ati pe ọpọlọpọ awọn amoye jẹ ṣiyemeji), ṣugbọn o jẹ aṣa nla ti o lẹwa ti ko dabi pe o ṣe afihan eyikeyi ami ti fa fifalẹ.
Ati bawo ni o ṣe dun?
Idajọ naa wa lori iyẹn, paapaa. Diẹ ninu awọn sọ pe o jẹ ọra-wara, frothy ati ti nhu nigba ti awọn miran sọ pe o jẹ epo ati, erm, iru gross. (Itumọ oke: Darapọ epo naa sinu kọfi rẹ dipo ki o kan muu ni.)
Nitorina, o yẹ ki n gbiyanju rẹ?
Ti o ba n gbiyanju lati ge awọn kalori tabi idinwo gbigbemi ọra rẹ, lẹhinna o yẹ ki o fun eyi ni asan. Ṣugbọn ti o ba ni iyanilenu nipa ounjẹ keto tabi n wa lati rọpo frap caramel rẹ, afikun okùn pẹlu nkan ti o dara julọ fun ọ, lẹhinna fun ni lọ.
