Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Sharad Pawar lati jade kuro ni ile-iwosan ni ọjọ meji
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Ti pẹ alawọ ewe tii ti di ọkan ninu awọn ohun mimu ti o gbajumọ julọ. Eyi jẹ pataki nitori awọn eniyan ti wa ni akiyesi awọn ainiye awọn anfani ilera ti o wa pẹlu rẹ.
Awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo, ta ọra inu wọn, ni awo ara ti o dara julọ, igbelaruge iṣelọpọ ati duro ni ọdọ, agbara ati ilera ni bayi nlo si tii tii. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe a le tẹsiwaju mimu awọn agolo tii alawọ lẹhin awọn agolo. Eyi jẹ aṣiṣe ti ọpọlọpọ wa ṣe.
Tun Ka: Awọn Idi Fun Awọn Obirin Lati Mu Tii alawọ
A yẹ ki o ranti pe mimu tii alawọ ni akoko ti ko tọ le tun ni awọn ipa-ẹgbẹ kan.
Tii alawọ ni kafeini ati tannins ninu eyiti o le di omi oje inu ati ki o kan ikun. O le ja si ọgbun, irora inu ati acidity inu.
Tun Ka: Ṣe Iranlọwọ Tii alawọ ewe Lati Padanu iwuwo
O jẹ nikan nigbati a ba mu tii alawọ ni akoko to tọ ati ni opoiye to tọ ti a le le ṣa awọn anfani ilera rẹ maximun.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ati awọn iwadii ti tun ṣe ni gbogbo agbaye eyiti o jẹri pe tii alawọ ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ṣugbọn agbara ti o pọ julọ le ni ipa odi lori ilera rẹ.
Nitorinaa ti o ba n wa ọna ti o tọ lati mu tii alawọ, eyi ni. Ṣe oju wo awọn ọna ti o dara julọ 8 wọnyi lati mu tii alawọ.
1. Maṣe Mu Tii alawọ Kan Lori Ikun Ofo:
Pupọ wa ni ti ero pe nini tii alawọ lori ikun ti o ṣofo ṣe iranlọwọ nu eto wa. Eyi yẹ ki o yee. Tii alawọ ni kafeini ti o le di omi oje inu ati ti o le ni ipa lori ọlọ ati ikun.
2. Akoko to tọ Lati Mu Tii alawọ:
Fun awọn abajade to dara julọ tii alawọ ewe yẹ ki o run nipa idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ rẹ tabi nipa awọn wakati 1-2 lẹhin ounjẹ.
3. Maṣe Ṣafikun Wara & Sugar Si Tii alawọ:
Green tii ni awọn antioxidants ati theanine eyiti o dara fun ilera. Ṣugbọn nigbati awọn ọlọjẹ ti o wa ninu wara ati awọn kalori ti o wa ninu suga wa ni adalu pẹlu awọn flavonols ninu tii, o yorisi ifesi odi kan ati pe ara kii yoo ni anfani lati ká awọn anfani ilera.
4. Mu Tii alawọ Pẹlu Pẹlú Honey:
Kafiini ti o wa ninu tii alawọ ewe ati awọn vitamin inu oyin ṣe iranlọwọ ṣe atunṣe awọn iṣan ara ati ṣe iranlọwọ sisun ọra lati ara. Oyin ṣe iranlọwọ lati dinku awọn kalori ati tii alawọ n ṣe iranlọwọ lati ṣe alekun iṣelọpọ agbara.
5. Yago fun Mimu Tii Green Lẹsẹkẹsẹ Lẹhin Awọn ounjẹ:
Ko yẹ ki o mu tii alawọ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ. Akoonu kafeini ti o wa ninu tii alawọ yoo ni ipa lori tito nkan lẹsẹsẹ ati idilọwọ ounjẹ lati nini ara gba.
6. Awọn agolo 2-3 Ọjọ Kan:
O jẹ apẹrẹ lati ni bii agolo 2-3 ti tii alawọ ni ọjọ kan lati ká awọn anfani ilera to pọ julọ. Tii alawọ jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati flavonoids. Ko yẹ ki o jẹun ni apọju nitori eyi mu ki majele wa ninu ara o le ni ipa ẹdọ.
7. Maṣe Mu Tii alawọ Pẹlu Pẹlú Awọn ounjẹ:
Mimu tii alawọ pẹlu awọn ounjẹ rẹ ko dara fun ilera eniyan. O ṣe idiwọ gbigba ti Vitamin B1 ninu ara ati eyi le ja si awọn iṣoro ilera kan.
8. Yago fun Mimu Tii Green Late Ni Alẹ:
Kafiini ti o wa ninu tii alawọ le mu eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ ati pe o le ni ipa lori oorun rẹ. Nitorinaa tii alawọ ko yẹ ki o jẹ pẹ ni alẹ.
