Awọn ilana Ilana Onjẹ ajewebe Fun Isonu iwuwo Yara

AwọN Orukọ Ti O Dara Julọ Fun AwọN ỌMọDe

Ilẹ:

Ojo Ibi:

FiranṣẸ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa

Kan Ni

• 6 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
• 
• 7 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
• 9 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
• 12 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Maṣe padanu

• Awọn iroyin Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
• Awọn ere idaraya Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
• Awọn fiimu Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
• Isuna Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
• Imọ-ẹrọ Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
• Ẹkọ Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
• Irin-ajo Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin

Awọn ilana Ilana Onjẹ ajewebe - Saute Ewebe

Eroja:

1,2 zucchini (ge sinu awọn igi)

2.1 tsp epo olifi

3.2 pọn ata ilẹ ti a fọ

4,1 ago awọn tomati kekere (idaji)

5,3 agolo owo

6.1 tsp alabapade lẹmọọn oje

7,1 / 2 ata lulú

8. Iyọ lati ṣe itọwo (aṣayan)

Ọna:

1. Mu pan pẹlu kan teaspoon ti epo. Fry ata ilẹ fun iṣẹju kan lori ina alabọde.

2. Fikun zucchini ti a ge, awọn tomati, owo ati saute fun iṣẹju 2-3 lẹhin ti a fi kun gbogbo ẹfọ.

3. Fi lẹmọọn lemon kun, etu lulú ati iyọ.

4. Yọ pan, aruwo nipasẹ ati lẹhinna sin. Ewebe dun ti o ṣetan lati sin.

Ohunelo alailowaya yii jẹ awọn kalori 40-45 ati pe ko ni idaabobo awọ.

Awọn ilana Ilana Onjewebe - Butternut elegede Puree

Eroja:

Awọn Karooti 1,5-6 (bó, grated)

2.1 elegede butternut (bó o si ge sinu awọn cubes)

3.1 / 2 ago oje osan

4,1 / 8 tsp nutmeg

Ọna:

1. Bọ Karooti ati eso elegede titi ti o fi tutu, to iṣẹju 10-15.

2. Fi Karooti kun, elegede, osan osan ati nutmeg si ẹrọ onjẹ ati parapo titi lẹẹ. Fikun-un. Akoko pẹlu cardamom ti o ba fẹ.

Ohunelo ajewebe yii ni awọn kalori 90 ati pe ko ni idaabobo awọ rara.

Gbiyanju ngbaradi awọn wọnyi ni ilera, rọrun lati ṣe awọn ilana ounjẹ alaijẹran ati pe o dara ati dara nigbagbogbo.

Horoscope Rẹ Fun ỌLa

Lati Mọ

Fi Imeeli RanṣẸ Si Mi Fihan Lori Aaye Naa