Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di asopọ ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Gbogbo wa mọ pe rilara nigbati inu wa ba bajẹ ti o fun ni wahala eyiti ko jẹ ki a ni imọlara nla rara. Eyi ni kikun, korọrun, iru rilara sisun ti iru rilara nigbagbogbo n ṣẹlẹ lakoko tabi lẹhin ounjẹ. Bẹẹni, a n sọrọ nipa aisun jijẹ, ti a tun pe ni dyspepsia.
Indigestion jẹ ipo ti o wọpọ ti o waye ninu awọn ọkunrin ati obinrin ti gbogbo awọn ẹgbẹ-ori. O jẹ eyiti o wọpọ julọ nitori jijẹ pupọ, iyara pupọ tabi ọra tabi awọn ounjẹ lata, mimu ọti ti o pọ, mimu siga, aapọn ati rirẹ.
Indigestion tun ṣẹlẹ nitori awọn ipo iṣoogun ti o wa labẹ rẹ bii iṣọn inu inu, ibinu ikun, GERD ati ọgbẹ, lati darukọ diẹ.
Indigestion nigbagbogbo kii ṣe idi fun ibakcdun, ati pe o le ṣe itọju nipa lilo awọn atunṣe ile ti o rọrun ti yoo mu idunnu ati pe kii yoo ni awọn ipa kankan. Ka siwaju lati mọ.
1. Atalẹ
Atalẹ jẹ atunṣe ile olokiki ti a lo fun atọju aiṣedede ti o fa nipasẹ reflux acid ati jijẹ yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan naa. Atalẹ ni awọn kẹmika ti a pe ni shogaols ati gingerols ti o le ṣe iranlọwọ ninu imularada yiyara ti ikun [1] .
- O le fi atalẹ kun si awọn ounjẹ rẹ tabi o le ṣe tii Atalẹ.
2. Awọn irugbin Carom
Awọn irugbin Carom tabi ajwain bi o ṣe pe ni igbagbogbo julọ ni awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ bii thymol ati carvacrol. Ajwain ni agbara lati ṣe iwosan ọpọlọpọ awọn rudurudu ijẹẹmu pẹlu aijẹgbẹ, acidity, bloating, abbl.
- Lẹhin awọn ounjẹ jẹ ọkan teaspoon ti awọn irugbin carom ki o mu omi.
3. Awọn irugbin Fennel
Awọn irugbin Fennel tabi saunf ni awọn agbo ogun ti n ṣiṣẹ pẹlu fenchone ati anethole. Gbigba awọn irugbin fennel yoo ṣe iranlọwọ yọ gaasi kuro ninu apa ikun ati ki o jẹ ki o ni irọra diẹ, nitorinaa mu iderun kuro ninu aijẹ-ara [meji] .
- O le boya jẹ awọn irugbin fennel tabi mu tii fennel
4. Amla
Indian gusiberi tabi amla ni a ka si ọgbin oogun pataki ni Ayurveda nitori egboogi-iredodo rẹ, antipyretic, gastroprotective, analgesic ati awọn ohun-ini ẹda ara ẹni. Amla ni a mọ lati yago fun ifunjẹ nigba ti o ni lẹhin ounjẹ [3] ati tun mu awọn aami aisan din nipasẹ ijẹẹjẹ.
- Mu oje amla ni gbogbo owuro lori ikun ofo.
5. Mu omi
Mu omi pupọ bi ara ṣe nilo omi lati jẹ ki o mu awọn eroja lati inu awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu daradara. Ti ara rẹ ba gbẹ, o mu ki ilana tito nkan lẹsẹsẹ nira sii, eyiti o mu ki awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ pọ sii bi aito nkan.
- Mu o kere ju gilaasi 8 ti omi ni gbogbo ọjọ.
6. Mint
Mint ni awọn antimicrobial ati awọn ohun-ini nipa ikun ti o le ṣe iranlọwọ idiwọ tabi tọju aiṣedede ati awọn iṣoro miiran ti o ni ibatan ikun.
- O le mu oje ti awọn leaves mint tabi fi awọn leaves mint si awọn ounjẹ rẹ.
7. Oje orombo wewe, omi onisuga ati omi
Gẹgẹbi iwadi ti a gbejade ni International Journal of Pharmacy and Life Sciences, idapọ ti orombo wewe pẹlu kan pọ ti omi onisuga ti a dapọ ninu omi ni a mọ lati mu alekun apọju ati inu inu jẹ nitori acidity lẹhin lilo awọn ounjẹ eleroja [4] .
- Ninu gilasi omi kan, ṣafikun 1 tbsp ti orombo wewe tuntun ati 1 tsp ti omi onisuga.
- Aruwo rẹ ki o mu adalu naa.
8. Basil
Basil tun mọ bi Tulsi ni awọn ohun-ini oogun ti o lagbara. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe a lo basil bi atunṣe ile ti o wọpọ lati tọju aiṣedede ailera ati awọn iṣoro ikun ati inu miiran [5] , [6] .
- Sise ago omi kan ki o fi awọn leaves basil mẹwa sinu rẹ.
- Jẹ ki o sise fun iṣẹju mẹwa 10 ki o jẹ ki o ga.
- Igara awọn tii lati yọ awọn leaves
- Ṣafikun oyin si tii basiliki fun itọwo ki o mu.
9. Omi agbon
Chamomile jẹ ohun iyebiye fun egboogi-iredodo rẹ, ẹda ara ẹni, astringent ìwọnba ati awọn ohun-ini imularada. Ewebe naa tun wulo bi isinmi ti ounjẹ ati pe o ti lo lati tọju tito-lẹsẹsẹ ti awọn iṣoro nipa ikun bi ijẹẹjẹ, flatulence, ríru ati eebi lati darukọ diẹ diẹ. [7] .
- Ninu ago ti omi sise fi apo tii chamomile kan kun.
- Fi oyin kun fun itọwo.
- Mu tii lati da ifun inu duro.
10. Tii Chamomile
Chamomile jẹ ohun iyebiye fun egboogi-iredodo rẹ, ẹda ara ẹni, astringent ìwọnba ati awọn ohun-ini imularada. Ewebe naa tun wulo bi isinmi ti ounjẹ ati pe o ti lo lati tọju tito-lẹsẹsẹ ti awọn iṣoro nipa ikun bi ijẹẹjẹ, flatulence, ríru ati eebi lati darukọ diẹ diẹ. [7] .
- Ninu ago ti omi sise fi apo tii chamomile kan kun.
- Fi oyin kun fun itọwo.
- Mu tii lati da ifun inu duro.
11. Awọn Ẹyẹ
Awọn ẹda jẹ ọlọrọ ni egboogi-iredodo, egboogi-makirobia, egboogi-ọgbẹ, gastroprotective ati iru awọn ohun-ini pataki bẹ. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe iyọ ti clove ni agbara lati tọju aiṣedede, riru ati gbuuru [8] .
- Gbadun awọn ẹyọ meji ti clove lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ijẹẹjẹ.
12. Bananas
Bananas ga ninu Vitamin B6, potasiomu, folate ati iṣuu magnẹsia. Awọn ounjẹ wọnyi le ṣe iranlowo ni dida awọn spasms iṣan, irora ati awọn iṣan inu jẹ ati pe o le ṣafikun pupọ si igbẹ, eyiti o le mu igbẹ gbuuru kuro.
- Ni ọ̀gẹ̀dẹ̀ kan si meji lati jẹ ki awọn aami aiṣedede.
13. Rice
Gbigba iresi lasan le ṣe iranlọwọ irorun ijẹẹmu nitori pe o ṣe afikun pupọ si igbẹ, dinku irora ikun ati ọgbẹ ati fa awọn omi ti o le ni awọn majele.
- Je iresi daradara, sise daradara nigba awọn ounjẹ rẹ.
Lati pari...
Botilẹjẹpe, awọn atunṣe ile wọnyi le ṣiṣẹ lati ṣe idiwọ tabi tọju aiṣedede ati pe awọn aami aisan yẹ ki o lọ laarin awọn wakati diẹ. O ni imọran lati ma gbekele wọn patapata ayafi ti o ba ni iriri ijẹẹjẹ alaiwọn. Ti o ba jẹ pe aiṣedede n tẹsiwaju fun diẹ sii ju ọsẹ meji lọ, kan si dokita lẹsẹkẹsẹ.
