Ẹgbẹ wa ti ṣe igbẹhin si wiwa ati sọ fun ọ diẹ sii nipa awọn ọja ati awọn iṣowo ti a nifẹ. Ti o ba nifẹ wọn paapaa ati pinnu lati ra nipasẹ awọn ọna asopọ ni isalẹ, a le gba igbimọ kan. Ifowoleri ati wiwa wa labẹ iyipada.
Kaabọ si Awọn Ijẹun Ti o dara julọ, jara fidio ti o ni ero lati ni itẹlọrun ifẹkufẹ ailopin ailopin fun akoonu ounjẹ nipasẹ iyara, awọn fidio ẹlẹwa fun onjẹ ni ile.
Mu ounjẹ aarọ rẹ dun pẹlu ekan ti oats ti a ṣe ni alẹ kan ti o jẹ ara ọbọ chunky, ti o kun fun ogede, agbon, bota epa ati chocolate. Wọn jẹ apakan ounjẹ owurọ, desaati apakan ati ohun gbogbo ti nhu.
Awọn eroja
- 3/4 ago wara (tabi almondi ti ko dun tabi agbon wara )
- 1/3–1/2 ago oats ti a ko jinna
- 1/2 kekere ogede
- 2 tablespoon agbon flakes
- 1 tablespoon epa bota (le paarọ pẹlu nut / bota irugbin miiran)
- 1 teaspoon oyin
- chocolate awọn eerun
Imọran Pro: O le gba awọn eroja rẹ ni ọfẹ nipasẹ Amazon Fresh pẹlu ọmọ ẹgbẹ Amazon Prime kan. Gba awọn ọjọ 30 ti Amazon Prime fun ọfẹ.
Ilana s
- Darapọ gbogbo awọn eroja ni idẹ kan. Fi sinu firiji ni alẹ tabi o kere ju wakati meji. Ṣafikun wara afikun ti o ba nilo ati oke pẹlu awọn eerun chocolate afikun ṣaaju jijẹ.
Ti o ba gbadun ohunelo yii, o tun le fẹ lati ka nipa awọn ilana granola mẹta wọnyi .
Diẹ sii lati In The Know:
Olumulo Apple Watch ṣawari ọna irọrun lati ṣe iṣiro imọran pẹlu ohun elo ẹrọ iṣiro
Alabapin si iwe iroyin ojoojumọ wa lati duro Ni Mọ
Amazon n fun Kindle Unlimited ni ọfẹ fun oṣu kan ni bayi
Ra awọn ọja ẹwa ayanfẹ wa lati Ni Ẹwa Mọ lori TikTok
