Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba laaye iwifunni Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọdun yii Maṣe padanu
- Vishnu Vishal ati Jwala Gutta lati di igbeyawo ni Oṣu Kẹrin ọjọ 22: Ṣayẹwo awọn alaye nibi
- Awọn Awards Ere Kiriketi ti Ilu Niu silandii: Williamson bori Medal Sir Richard Hadlee fun akoko kẹrin
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scooter Ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ati Awọn irawọ Gusu miiran Firanṣẹ Awọn Ireti Si Awọn egeb Wọn
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye 10 ti o dara julọ Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Njẹ o mọ pe awọn ọjọ jẹ ọkan ninu awọn orisun abinibi ti o dara julọ ti okun? Eyi ṣe pataki fun sisẹ to dara ti eto jijẹ, paapaa awọn ifun.
Awọn ọjọ jẹ ohun ti o dun pupọ ati pe o ni gaari suga ninu. Eyi jẹ iyatọ nla fun gaari ti a lo. Wọn jẹ digestible ni kikun ati pe o le dinku awọn ifẹkufẹ ounjẹ si ipele ti o dara.
Awọn ọjọ ni agbara lati ṣiṣẹ bi awọn egbogi multivitamin adayeba nitori orisun lọpọlọpọ ti awọn eroja ti o wa ninu wọn. Awọn ọjọ wulo pupọ fun ṣiṣe itọju ẹjẹ ati pe o tun le lo lati ṣe deede idaabobo awọ, titẹ ẹjẹ ati ọpọlọpọ awọn aisan miiran.
Awọn ọjọ mẹta nikan ni ọjọ kan ni agbara lati fun ọ ni ibeere rẹ ti awọn vitamin. Ninu nkan yii, a ti mẹnuba diẹ ninu awọn anfani ilera to ga julọ ti awọn ọjọ ati ohun ti o ṣẹlẹ ti o ba jẹ 3 ninu wọn fun ọjọ kan.
Awọn anfani ti awọn ọjọ jijẹ jẹ gbooro ati orisirisi. Wọn le yanju nọmba awọn iṣoro ilera bii àìrígbẹyà, awọn rudurun oporoku, awọn iṣoro ọkan, ẹjẹ, ibajẹ ibalopọ, gbuuru, akàn inu ati ọpọlọpọ awọn ipo miiran.
Nitorinaa, jẹ ọjọ mẹta ni ọjọ kan ki o mura silẹ lati ni iriri ọpọlọpọ awọn anfani ilera rẹ. Lati mọ diẹ sii lori eyi, tẹsiwaju kika.
1. Orisun Nla Of Iron:
Fun awọn ti o jiya lati ẹjẹ, o jẹ dandan lati ṣafikun awọn ọjọ gẹgẹ bi apakan ti ounjẹ wọn. 100 giramu ti awọn ọjọ ni 0.90 giramu ti irin tabi 11% ti gbigbe gbigbe niyanju ojoojumọ.
Iron jẹ apakan ẹjẹ pupa ninu awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, ati pe aipe rẹ le ja si ẹjẹ. Eyi tun jẹrisi ninu iwadi 'Iron, Anemia Ati Ikolu'.
2. Awọn ọjọ Fun Ilera Ara:
Awọn ọjọ jẹ idarato pẹlu zeaxanthin ati lutein, eyiti o fun wọn ni kirẹditi ti jijẹ oju eegun ti o dara julọ. Awọn meji wọnyi ṣe ipa pataki ninu itọju ti macular ati ilera ara ẹni. O tun ṣe idiwọ ibajẹ to pọju si macula naa.
3. Dopin igbẹ gbuuru:
Awọn ọjọ ni kalisiomu ninu ati pe o dara julọ nigbati o ba de diduro igbẹ gbuuru. Eyi tun jẹ ikawe si agbara wọn lati yara isọdọtun ti ododo ododo. Gbigba deede ti awọn ọjọ ṣe iranlọwọ pẹlu ṣiṣẹda awọn kokoro arun to dara ninu awọn ifun. Eyi jẹ ọkan ninu awọn anfani ilera to ga julọ ti awọn ọjọ.
4. Duro àìrígbẹyà:
Ti o ba ni iriri àìrígbẹyà, ya diẹ ninu awọn ọjọ ki o fi silẹ ni gilasi omi ṣaaju akoko sisun. Eyi yoo tu diẹ ninu oje sinu eyiti o tun jẹ laxative. Omi yii nigbati o ba run yoo ṣe iranlọwọ pẹlu iṣẹ ti awọn ifun ati tun da ifun.
Eyi yoo jẹ ki o mọ kini awọn anfani ilera ti awọn ọjọ.
5. Eedi Pẹlu ibimọ:
Gbigba awọn ọjọ oṣu kan ṣaaju ifijiṣẹ ṣe iranlọwọ lati jẹ ki irora naa dinku ati tun dinku kikankikan ti ẹjẹ lakoko ifijiṣẹ. Siwaju sii, awọn ọjọ tun ṣe iranlọwọ lati dojuko ibanujẹ ọmọ lẹhin ati tun ṣe iranlọwọ lati ṣe agbejade iye ti wara fun ọmọ.
6. Iwontunwonsi iwuwo:
Awọn ọjọ ti ṣajọ pẹlu awọn ounjẹ ti ilera ati nitorinaa wọn pese rilara ti satiety. Eyi ṣe idiwọ awọn ifẹ suga ati ki o ṣe alekun iwuwo.
Gbigba awọn ọjọ lori ikun ti o ṣofo ṣe iranlọwọ dọgbadọgba awọn ipele suga ẹjẹ ati tun ṣakoso awọn iṣẹ ti awọn ifun. Eyi yoo jẹ ki o mọ ohun ti o ṣẹlẹ ti o ba jẹ awọn ọjọ 3 ni ọjọ kan.
7. O dara Fun Ọkàn:
Awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ọkan ni a ṣe iṣeduro lati mu awọn ọjọ ni igbagbogbo. Fi awọn ọjọ diẹ si gilasi omi ni alẹ. Ni owurọ ọjọ keji, dapọ awọn ọjọ ati omi pọ. O le jẹ adalu yii ni awọn igba diẹ ni ọjọ kan ati pe eyi ni a mọ lati ṣe idiwọ ikọlu ọkan.
8. Din Haipatensonu Tabi Ipa Ẹjẹ Ga:
Awọn ọjọ ni awọn iwọn kekere ti iṣuu soda, ṣugbọn awọn titobi giga ti kalisiomu. Siwaju sii, ipin boṣewa ti awọn ọjọ 5-6 ni miligiramu 80 ti iṣuu magnẹsia. Eyi ṣe iranlọwọ pẹlu itankale to dara ti awọn ohun elo ẹjẹ.
Siwaju sii, n gba miligiramu 370 ti iṣuu magnẹsia lojoojumọ n ṣe iranlọwọ iduroṣinṣin awọn ipele titẹ ẹjẹ. Eyi tun jẹrisi ninu iwadi 'Kemikali Ati Awọn akopọ Acid Fatty Of Date Palm Fruit'.
9. Idaabobo Lodi Ọpọlọ:
Eso yii ni a mọ lati da eto aifọkanbalẹ duro, nitori o ni awọn titobi nla ti potasiomu ninu. Gbigba oye giga ti potasiomu le dinku aye ti eniyan ti o ni iriri ikọlu nipa fere 40%.
10. O dara Fun Ọpọlọ:
Awọn ọjọ jẹ ọlọrọ ni irawọ owurọ ati nitorinaa a ṣe akiyesi pe o dara julọ fun ọpọlọ. Nitorinaa, wọn le lo lati fun ọpọlọ rẹ ni ounjẹ to ṣe pataki.
11. Agbara Agbara:
Awọn eso wọnyi ni awọn sugars ti ara bi fructose, sucrose ati glucose. Apapo awọn ọjọ pẹlu wara yoo fun agbara ni agbara si ara ati pese iwọn lilo to dara fun agbara.
12. Ṣe atilẹyin Libido:
Mu awọn ọjọ diẹ ki o fi sinu agbada ti o ni wara ewurẹ lakoko alẹ. Pẹlupẹlu, fi cardamom ati oyin kun si o ki o mu adalu yii ni owurọ.
Apapo alagbara yii ni a mọ lati mu libido pọ si ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti gbogbo awọn ọjọ-ori. Eyi jẹ ọkan ninu awọn anfani ti o dara julọ ti jijẹ awọn ọjọ 3 lojoojumọ.
Ka: O jẹ Aṣẹde Faranse ti a Bi Pẹlu Awọn Ẹsẹ 3, Awọn ọmu 4 & Awọn Vaginas 2!
