Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- Awọn olukọni ara ilu Amẹrika ṣakoso awọn iṣẹ Gẹẹsi fun awọn olukọni India
- IPL 2021: Ṣiṣẹ lori lilu mi lẹhin igbagbe ni titaja 2018, sọ Harshal Patel
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Awọn ijẹri AGR Ati Titaja Imọran Tuntun le Ni ipa Nkan Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ṣe iranti Ayẹyẹ ayẹyẹ Auspicious Pẹlu ẹbi Rẹ
- Mahindra Thar Awọn kọnputa Kọja Milestone 50,000 Ni Oṣu Mẹfa Kan
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Pipadanu iwuwo jẹ akọle ti o wọpọ, nigbakugba ti o ba sọrọ nipa ilera ati ẹwa. Sibẹsibẹ, ṣe o mọ pe ọpọlọpọ eniyan lo wa ti o wa awọn imọran lati mu iwuwo wọn pọ si? Gẹgẹ bi bawo ni iwuwo apọju ṣe jẹ ipalara fun ilera rẹ, jẹ tinrin ko tun ṣe iṣeduro. Mimu iwuwo ti o peye jẹ bọtini. O le wa ọpọlọpọ awọn ilera ati igbega awọn ẹwa ni ọja ti o sọ ere iwuwo lẹsẹkẹsẹ. Ṣugbọn, ranti, iwọnyi ni awọn ipa ẹgbẹ ti o ni ibatan tiwọn. Gbiyanju awọn ọna abayọ lati mu iwuwo rẹ pọ si jẹ aṣayan safest.
6 Ti o dara julọ tii tii fun Awọn ọkunrin
Awọn tii ti ewe ni nini gbaye-gbale fun ohun-ini ti o nifẹ si ti igbega ere iwuwo. Nibẹ ni o wa diẹ sii ju awọn tii 7 ti o le ṣe iranlọwọ ni ere iwuwo. Nigbagbogbo a gba wa ni imọran lati mu alekun ounjẹ wa pọ si lati mu iwuwo pọ. Sibẹsibẹ, kii ṣe ṣeeṣe nigbagbogbo, nitori ṣiṣe eyi le mu eewu awọn iṣoro miiran pọ si gẹgẹbi idaabobo awọ ati awọn ipele glucose ti o pọ si ninu ara. Eyi mu ki pataki ṣe akiyesi awọn tii ti o ṣe iranlọwọ ni ere iwuwo.
Awọn tii 8 Ti o ṣe Iranlọwọ Pẹlu Migraines
Nibi, a ti ṣe atokọ awọn tii tii 7 ti o gbajumọ julọ ti o ṣe iranlọwọ ninu ere iwuwo. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ ni nini iwuwo nipa nini mimu nigbagbogbo.
Tii eweko Pẹlu Suga
Alekun gbigbe kalori jẹ ọna ti o munadoko julọ lati mu iwuwo pọ si. Suga ga ni awọn kalori, ati pe eyi le ni anfani fun ọ lakoko ere iwuwo. Pẹlupẹlu, fifi wara kun si tii yoo mu awọn kalori pọ si ipele ti o ga julọ.
Tii Dandelion
Eyi jẹ ọkan ninu awọn tii ti o wọpọ julọ fun iwuwo. Tii dandelion jẹ tii ti egboigi, ti a ṣe lati gbongbo sisun ti ọgbin dandelion kan. Tii yii jẹ aropo ti o dara fun awọn ti o nifẹ kọfi nitori pe o jọra kọfi ninu itọwo rẹ.
Titobi arabinrin
Ti o ba n wa awọn tii ti o dara julọ ti o ṣe iranlọwọ ninu ere iwuwo, o ko le foju sipping tea gentian. Eyi ni lilo wọpọ nipasẹ awọn eniyan ti o fẹ lati mu iwuwo pọ, paapaa nipasẹ awọn ti o ni iriri pipadanu iwuwo lojiji. Sipping lori tii yii le ṣe igbega gbigba gbigbe ounjẹ, yomijade ti inu ati ifẹkufẹ.
Tii Fenugreek
Tii Fenugreek jẹ ayanfẹ ti awọn obinrin nitori ohun-ini rẹ ti o nifẹ lati ṣe alekun awọn ohun-ini ikọkọ wọn. Lakoko ti diẹ ninu fẹran mu awọn irugbin fenugreek lẹhin rirọ ni alẹ, diẹ ninu awọn miiran fẹran rẹ ni irisi tii. Fi awọn irugbin 5 kun ninu ago ti omi sise ki o gbadun ohun mimu rẹ.
Tii Chamomile
Chamomile jẹ ọkan ninu awọn teas 7 ti o ṣe iranlọwọ ni ere iwuwo, nitori ohun-ini rẹ lati yanju awọn ọran ti o ni ibatan ounjẹ gẹgẹbi fifẹ ati aiṣedede. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lẹhinna lati mu igbadun naa dara. Nitorinaa, jẹ ki o jẹ ihuwa lati mu chamomile tii nigbagbogbo ki o wọ inu apẹrẹ yẹn ni rọọrun.
Peppermint tii
Njẹ tii tii tii jẹ ọkan ninu awọn tii tii ti o fẹran rẹ julọ? Ti o ba bẹ bẹ, ni bayi o le mu igbohunsafẹfẹ ti mu tii peppermint pọ si lati ṣe ilọsiwaju fisikiki rẹ daradara. Tii ata ni o dara pupọ ati pe o le mu igbadun rẹ pọ si nipa ṣiṣe awọn ilana tito nkan lẹsẹsẹ rẹ ni pipe.
Tii Chen Pi
Chen Pi kii ṣe nkankan bikoṣe awọn afikun peeli ti osan ti o le ni itẹlọrun awọn ohun itọwo rẹ. Pẹlú pẹlu eyi, o le gbadun anfaani ti a ṣafikun ti nini iwuwo, bi tii le mu alekun rẹ pọ si nipasẹ ṣiṣakoso awọn ikọkọ inu.
Nitorinaa, o le ni iwuwo ni ọna ti o ni aabo julọ julọ ti o ṣeeṣe, nipa pẹlu ife tii tii ninu ilana ṣiṣe ojoojumọ rẹ.
Ra Awọn Eto Iṣeduro Ilera ti o dara julọ
