Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọKan Ni
-
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii -
- Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Lite ihoho didan Gba Wiwo Ni Diẹ diẹ Awọn igbesẹ!
- Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
- Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021
Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii Maṣe padanu
- BSNL Yọ Awọn idiyele Fifi sori Lati Awọn isopọ Broadband Long Term
- Awọn apadabọ Kumbh mela le fa ajakaye ajakaye COVID-19 buru: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ṣe itẹwọgba akoko pẹlu ipolowo tuntun 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Lati Ile-ẹjọ Koja Ni Nitori COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ifijiṣẹ Iṣowo Giga-giga Electric Scoot ti ṣe ifilọlẹ Ni India
- Isubu Iye Owo Gold Ko Elo Aibalẹ fun Awọn NBFC, Awọn Banki Nilo Lati Ṣọra
- Abajade Ikẹhin ọlọpa ọlọpa CSBC Bihar 2021 Ti kede
- Awọn aaye to dara julọ 10 Lati Ṣabẹwo Ni Maharashtra Ni Oṣu Kẹrin
Akoko ijẹfaaji iyin wa nihin, eyiti o tumọ si pe ọpọlọpọ awọn tọkọtaya ni o nšišẹ gbigba awọn tikẹti wọn tabi ti ṣe ipinnu tẹlẹ lori awọn ibi-ajo lati ṣabẹwo lakoko akoko ijẹfaaji tọkọtaya.
Ayẹyẹ ijẹfaaji jẹ apakan pupọ ti igbeyawo ti ode oni, nitori o pese aye fun tọkọtaya lati mọ ara wọn pẹkipẹki.
O jẹ akoko ti o dara julọ nigbati o le ṣe ayẹyẹ igbeyawo rẹ pẹlu alabaṣepọ rẹ ki o ṣajọ diẹ ninu awọn asiko eyiti iwọ yoo fẹran ni igbesi aye rẹ gbogbo.
Nitori ijẹfaaji tọkọtaya ni akoko ti ẹyin mejeeji ṣe ayẹyẹ papọ rẹ, ni ti ara ati ni ti opolo, awọn ohun kan wa lati gbe ni lokan.
Nibi, a darukọ si ọ awọn nkan ti o le pa iwakọ ibalopo rẹ lakoko irin-ajo naa! Ati nitorinaa, o ni iṣeduro niyanju ki o lọ kuro lọdọ awọn wọnyi.
1. Kafeini pupọ tabi ọti
Lilo caffeine pupọ tabi ọti-lile le jẹ ọkan ninu awọn idi eyiti o le ja si iwakọ ibalopo kekere ninu eniyan kan. Kafiini ni a sọ pe o jẹ ohun ti o ni itara, eyiti o le ja si awọn ọran aibalẹ ninu eniyan, nitorinaa fifun iwakọ ibalopo. Pẹlupẹlu, gbigbọn le dinku iwakọ ibalopo, nitori o buru fun didara ti itanna ati idapọ. Kafiini pupọ tabi ọti-waini le dinku iduroṣinṣin lori ibusun.
2. Tirẹ ara Rẹ
Lakoko ti o wa lori ijẹfaaji tọkọtaya, o yẹ ki o gbiyanju lati sinmi bi o ti le ṣe. Ṣiṣẹ pupọ tabi rirẹ ararẹ le pa iwakọ ibalopo ti eniyan. Gẹgẹbi awọn ẹkọ, o rii pe aini oorun le ja si ipa odi lakoko igbiyanju lati tan-an. Nitorinaa, o dara nigbagbogbo lati sinmi ati gbadun awọn ọjọ ijẹfaaji tọkọtaya.
3. Duro Kuro Lati Oogun Tuntun
Ti o ba ti bẹrẹ gbigba oogun tuntun eyikeyi laipẹ, o daju lati pa iwakọ ibalopo rẹ. Awọn ayidayida ti n gba oogun tuntun le ja si awọn iṣoro aifọkanbalẹ ninu eniyan ati tun ni ipa lori libido rẹ. Nitorinaa, ti o ba niro pe o tiraka lati tan-an lẹhin nini oogun kan pato, o yẹ ki o dawọ mu fun igba diẹ. O tun le ba dọkita sọrọ nipa iṣoro yii.
4. Awọn ọrọ Ikilọ
Boya o ngba tabi alabaṣiṣẹpọ rẹ nmi, snoring nigbagbogbo jẹ oniduro fun pipa iwakọ ibalopo ninu eniyan kan. Lakoko ti o wa lori ijẹfaaji ijẹfaaji tọkọtaya, o yẹ ki o kan si dokita rẹ ki o jade fun awọn ọna ti o rọrun lati ṣe idiwọ ikuna. Otitọ kan ti o ṣọwọn nipa snoring ni, o le mu ipele testosterone pọ ninu awọn ọkunrin ati obinrin ati nitorinaa o yẹ ki o jade fun awọn ọna abayọ lati tọju wọn.
5. Jẹ Eyi, Kii Iyẹn!
Awọn ounjẹ kan pato wa eyiti o le pa iwakọ ibalopo. O yẹ ki o yago fun jijẹ ounjẹ lata ti o pọ pupọ. Gbigba ounjẹ elero le dinku testosterone ninu eniyan kan. Pẹlupẹlu, awọn ounjẹ miiran bi mint, awọn ọja irugbin flax, awọn eso didun kan, soy, awọn beets ati awọn ounjẹ ọlọrọ carbohydrate le gba owo lori igbesi aye ibalopọ rẹ lakoko akoko ijẹfaaji tọkọtaya. Nitorinaa, o yẹ ki o jẹ ounjẹ lẹhin ṣiṣe awọn iṣọra to dara.
6. Duro kuro Lati Awọn ọja Ifunwara
O yẹ ki o jinna si awọn ọja wara, bi o ṣe le ni ipa estrogen tabi ipele testosterone ninu eniyan. Testosterone jẹ homonu pataki ti o le fa idana ibalopo. Lilo awọn ọja ifunwara bi wara, ọmọ wẹwẹ, warankasi, ati bẹbẹ lọ, le dinku testosterone ati mu ipele estrogen wa ninu eniyan. Lilo pupọ ti awọn ọja ifunwara le ja si awọn ọran aibalẹ ninu eniyan.
7. Duro Kuro Lati Cannabis
Pupọ ninu awọn eniyan ni igbadun nini igbo pẹlu awọn ti o dara julọ wọn. Ikoko mimu siga ni awọn anfani tirẹ, ṣugbọn nigbati o ba wa si igbesi aye ibalopọ, o le pa a run patapata. Boya o mu siga tabi fi kun si awọn ounjẹ rẹ, mimu taba lile le pa iwakọ ibalopọ ninu eniyan. Gẹgẹbi awọn ẹkọ, o sọ pe taba lile le dinku ipele ti testosterone laarin awọn wakati 24 lẹhin lilo rẹ.
