AWỌN ANFANI YANILENU TI MIMU WARA TURMERIC NI GBOGBO ỌJỌ

Fun Awọn titaniji titaniji Alabapin Bayi

Hypertrophic Cardiomyopathy: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, Itọju Ati Idena Wo Ayẹwo Fun Awọn titaniji kiakia Gba awọn iwifunni laaye Fun Awọn titaniji ojoojumọ

Kan Ni

6 wakati sẹyin Chaitra Navratri 2021: Ọjọ, Muhurta, Rituals Ati Pataki ti Ajọyọ yii
7 wakati sẹyin Hina Khan Glams Up Pẹlu Ejò Green Eye Shadow Ati Awọn ète Ihoho didan Gba Wiwo Ni Awọn igbesẹ Diẹ diẹ!
9 wakati sẹyin Ugadi Ati Baisakhi 2021: Spruce Up Your Ajọdun Wo Pẹlu Awọn ayẹyẹ-Atilẹyin Awọn aṣọ Ibile
12 wakati sẹyin Horoscope Ojoojumọ: 13 Kẹrin 2021

Gbọdọ Ṣọ

Maṣe padanu

Ile Ilera Nini alafia Nini alafia oi-Ria Majumdar Nipasẹ Ria Majumdar ni Oṣu Kẹsan Ọjọ 11, 2018

Iyoku agbaye n kan mu ohun ti awọn ara ilu India atijọ ti mọ nigbagbogbo nipa turmeric.

Abajọ ti a ka ounjẹ India si pe ti ko pe laisi idapọ ti ilera ti turari ofeefee yii. Ati pe awọn atunṣe ile ile India ka pe pe laisi gilasi ti wara turmeric.

Ṣugbọn bawo ni a ṣe mọ pe awọn atunṣe atijọ wọnyi jẹ otitọ gangan? Jẹ ki a wa papọ ni iṣẹlẹ oni ti Otitọ la Iro-awọn anfani ti mimu wara turmeric.

Ati pe ti o ba padanu gbigbe wa lori ata lana, lẹhinna maṣe yọ ara rẹ lẹnu. O le ka o tọ Nibi .

Anfani # 1: Wara turmeric le ṣe idiwọ ikojọpọ ọra.

Orisirisi ọra lo wa ninu ara wa. Ọra brown (eyiti a jo lati ṣe agbara fun ara) ati ọra funfun (eyiti o lo lati tọju awọn kalori afikun fun lilo ọjọ iwaju).

Wọn jẹ ọlọpa ti o dara ati ọlọpa buburu ti agbaye sanra.

Laanu, ti o ba jẹ ẹni ti o sanra, ara rẹ n ṣajọpọ ikojọpọ paapaa botilẹjẹpe ko nilo rẹ. Ati pe nitori awọn awọ wọnyi dabi gbogbo sẹẹli miiran ninu ara rẹ, laipẹ wọn bẹrẹ lati beere ohun elo (aka atẹgun), eyiti o ṣe agbejade awọn iṣan ẹjẹ nẹtiwọọki ni ayika wọn ati nitorinaa, fun wọn ni iwuri diẹ sii lati dagba.

Iyẹn ni ibi ti turmeric wa sinu ere.

Turmeric ni apopọ ti a npè ni curcumin ninu. Ati awọn ijinlẹ ti fihan pe curcumin jẹ doko gidi si angiogenesis (aka idagbasoke ohun-ẹjẹ) ninu awọn awọ funfun ti o sanra, eyiti o ṣe idiwọ idilọwọ awọn ọra lati kojọpọ ninu ara rẹ.

Anfani # 2: O mu ki ipa pipadanu iwuwo jẹ ti ounjẹ to dara.

Iwọ yoo kuna lati padanu iwuwo ti o ko ba jẹun ti o tọ.

Laanu, diẹ ninu awọn eniyan ni itọju diẹ si pipadanu iwuwo ju awọn omiiran lọ. Ati miliki turmeric jẹ afikun pipadanu iwuwo ti o dara julọ fun wọn nigbati wọn ba ni ẹẹkan tabi lẹmeji ọjọ kan pẹlu ounjẹ iwuwo iwuwo deede wọn.

Anfani # 3: Yipada ọra funfun si ọra brown.

Turmeric mu awọn ipele norẹpinẹpirini pọ si ninu ara wa, eyiti o jẹ idaṣe fun fifun awọn ọra funfun lati di awọ-awọ. Iyẹn jẹ ohun nla!

Gẹgẹbi a ti mẹnuba ninu aaye # 1, ọra brown jẹ o dara fun ara bi o ti jo ati fun agbara. Ti o ni idi ti a fi rii nigbagbogbo ni iye ti o ga julọ ninu awọn ẹranko hibernating ati titẹ si apakan ati awọn eniyan iṣan.

Anfani # 4: O mu iṣelọpọ ti ara ati thermogenesis sii.

Thermogenesis, tabi iṣelọpọ ooru, jẹ ọrọ ti a lo lati ṣe apejuwe iye agbara ti ara lo lojoojumọ. O ni ibatan si iṣelọpọ.

Ati pe turmeric dara julọ ni yiyiyi si oke. Nitorinaa, ṣe iranlọwọ fun ara lati sun awọn ọra ti o fipamọ diẹ sii.

Anfani # 5: Ṣe idinku iredodo ti o fa nipasẹ isanraju.

Awọn ohun elo adipose (aka awọn ile itaja ọra) ninu ara wa ṣe awọn adipokines, bi IL-6 ati TNF-α, eyiti o jẹ awọn aṣoju pro-inflammatory. Ati awọn agbo ogun ni turmeric fojusi awọn adipokines wọnyi ati ṣe idiwọ wọn lati ṣe agbejade awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ara wa nipasẹ aapọn eero.

Anfani # 6: Ipa alatako-igbẹ-ara.

Turmeric ni agbara lati dinku ipele suga ẹjẹ rẹ. Pẹlupẹlu, o tun dinku resistance insulini ninu ara. Nitorinaa, o jẹ oluranlowo egboogi-dayabetik ti o lagbara.

Anfani # 7: Ṣe idilọwọ iṣọn-ara ti iṣelọpọ.

Aisan ti iṣelọpọ jẹ ipo ti eyiti suga ẹjẹ ara wa, idaabobo awọ, titẹ ẹjẹ, ati awọn ipele ọra ara wa ni igbega giga, eyiti o jẹ ki o fa awọn aisan ọkan, ọgbẹgbẹ, ati ikọlu.

Turmeric ṣe iranlọwọ dena gbogbo eyi nipa idinku ipele ti idaabobo awọ ati suga ẹjẹ ninu ara.

Anfani # 8: Nja ibanujẹ.

Isanraju ati ibanujẹ jẹ awọn ẹgbẹ meji ti owo kanna. Ni otitọ, awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn ipo mejeeji gbe awọn iṣoro bii igbona ti o pọ sii, itọju insulini, ati aiṣedeede homonu.

Nitorinaa, turmeric jẹ o tayọ fun ija ibanujẹ bi o ṣe n serotonin ati idasilẹ dopamine ni ọpọlọ, eyiti o mu ki awọn ẹmi rẹ dide ni gbogbo ọjọ.

Anfani # 9: dinku wiwu.

Awọn ọgbẹ ṣe agbejade iredodo, eyiti o fa ki agbegbe ti o kan ti ara lati wú. Eyi jẹ irora ati pe o le lewu. Ati pe turmeric ṣe iranlọwọ ja eyi nipasẹ ipa ipa-iredodo rẹ.

Anfani # 10: Ni awọn ohun-ini antibacterial.

Iṣakojọpọ awọn ọgbẹ kekere ati awọn gige pẹlu turmeric jẹ ilana iranlowo akọkọ ayurvedic nitori a mọ turmeric lati yago fun ikolu nipa pipa awọn kokoro arun ni aaye ọgbẹ naa.

Anfani # 11: Din awọn ila to dara, awọn wrinkles, ati fun ọ ni awọ didan.

Mimu wara turmeric ni gbogbo ọjọ dinku nọmba ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ara rẹ, ati nitorinaa, yọ awọn ami ti ogbo.

Eyi ni a ṣe nipasẹ awọn ohun-ini ẹda ara turmeric ati agbara rẹ lati mu alekun awọn ensaemusi alatako-ara ninu ara.

Anfani # 12: Ja Ikọaláìdúró ati otutu.

Mimu wara turmeric ti o gbona nigbati o wa ni isalẹ pẹlu aisan jẹ ipilẹ ni gbogbo ile India.

Eyi jẹ nitori turmeric jẹ egboogi-iredodo ti o dara julọ ati oluranlowo makirobia. Ni otitọ, mimu miliki turmeric jẹ agbara pupọ pe awọn ti o mu ni gbogbo ọjọ ni awọn ikọlu ikọ ati otutu diẹ ni ọdun kan ni akawe si awọn ti ko ṣe.

Anfani # 13: O jẹ apaniyan ti ara.

A tun mọ Turmeric bi Aspirin adayeba ti Ayurveda nitori pe o jẹ apaniyan ti o lagbara.

O ṣe eyi nipa didinku awọn ipele ti prostaglandins ati interleukins ninu ara rẹ, eyiti o ṣe irora.

Anfani # 14: O ṣe iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ.

Ipa egboogi-iredodo ti Turmeric dara fun ikun ati ifun. Ni otitọ, o mọ lati dinku gaasi ati fifun, ati nitorinaa, iranlọwọ ni tito nkan lẹsẹsẹ.

Anfani # 15: Ṣe okunkun awọn egungun ati mu irora apapọ.

Ti mimu miliki ba dara fun egungun re. Lẹhinna mimu wara turmeric paapaa dara julọ.

Pẹlupẹlu, wara turmeric ni agbara lati dinku awọn aati autoimmune ninu ara, eyiti o ṣe iranlọwọ idinku awọn iṣoro ti o ṣẹlẹ nipasẹ arthritis rheumatoid.